Postovani, sin mi ima 16 godina i pre par meseci radio je naporne vezbe propadanja i od tada kada pokusa tu vezbu oseti bol u grudnom kosu izmedju grudi (u stvari malo iznad) kod drugih vezbi, sklekova i sl ne oseca tegobe pa me zanima da li u tom delu postoji misic ili neki nerv koji je povredjen? Zahvalna slobodanka cvetkovic
Poštovana, U grudnom delu uz rebarni deo nalaze se mišićni snopovi koji su inervisani od grupe nerava, pa tegobe koje vaš sin ima sigurno potiču od toga. Ipak, najbolje je da vašeg sina pregleda specijalista sportske medicine koji će postaviti dijagnozu i dati najbolju terapiju.
Pre godinu dana sam povredio koleno, i doktor mi je rekao da su u pitanju ligamenti. Ja sam mirovao jedno mesec dana i mene je to proslo. Posle toga sam igrao fudbal i ponovo sam nategao koleno, i ono mi je nateklo. Bio sam kod lekara pre 2 meseca i radio sam struje, i laser. Juce sam bio kod drugog doktora i on mi je rekao da mi je koleno u redu da nisam povredio ukrstene ligamente nego neke druge. Predlozio mi je da uradim blokadu pomoci inekcija. Mozete mi vi predloziti sta bi trebalo da uradim?
Poštovani, Ne savetujem da primate blokade. Ona sigurno neće rešiti vaš problem, već će još više “zamaskirati” kliničku sliku povrede. Uradite ehosonografski pregled kolena, ili, ako imate mogućnosti, magnetnu rezonancu kolena i na osnovu postavljene dijagnoze javite se specijalisti sportske medicine koji će vam preporučiti odgovarajuću terapiju. Na osnovu kratke anamneze koju ste dali mislim da se radi o povredi meniskusa i da je artroskopija najbolje rešenje za trajno rešenje vašeg problema. Pozdrav
Postovani. Mozda ce moje pitanje biti malo cudno. Vec duzi vremenski period redovno treniram. Idem u teretanu, na trcanje, na boks i pocecu i ufc da treniram. Vodim racuna o ishrani, uglavnom sam sve usmerio na sport. Lezem na vreme ustajem itd (ali ne bavim se profesionalno i ne idem na takmicenja.) . Skoro sam bio na sistematskom i vadio krv. Sve je ured. I pored toga sto je sve super, ja se dobro osecam. Teo sam da vas pitam da li mozda postoje neke posledice od velikih i napornih treninga koji traju po 2h i 30min? Da li moze da bude lose po moj organizam ako mi pauza izmedju dva treninga ponekad traje po 30 ili 40min. Npr posle teretane planmiram odam da idem na ufc. Ili bolje da ni nepravim tu pauzu od 30min. I da li mogu da koristim protein u prahu (suplement odmah posle treninga) , i da li njegovo konzumiranje moze da ima los uticaj na organizam? Unapred hvala!
Poštovani, Optimalni trening traje između 60 i 90 minuta. Pauza između dva treninga je najmanje osam sati. Iako je praksa da se tokom dana organizuje samo jedan trening, a u pripremnom periodu i drugi trening. Sportista je pod strogom kontrolom lekara uz konzumiranje pravilne ishrane (unošenje pravilne kalorijske vrednosti na osnovu opterećenja na treningu) . To što radite nije dobro i vremenom mogu da se jave povrede. Javite se specijalisti sportske medicine koji će nakon sportskog pregleda (određivanja aerobne funkcionalne sposobnosti i anaerobne sposobnosti -laktati i piruati) zajedno sa vašim trenerom napraviti mikro i makro ciklus treninga na osnovu nalaza lekara. Uzimanje bilo kakvih suplemenata sigurno ne mogu da vam omoguće produženi trenažni proces već samo može biti “maska” za eventualno povređivanje i oštećenja vitalnih organa (srce, pluća) . Pozdrav
Postovani. Mozda ce moje pitanje biti malo cudno. Vec duzi vremenski period redovno treniram. Idem u teretanu na trcanje, na boks i pocecu i ufc da treniram. Vodim racuna o ishrani, uglavnom sam sve usmerio na sport. Lezem na vreme ustajem itd. Skoro sam bio na sistematskom i vadio krv. Sve je ured. I pored toga sto je sve super, ja se dobro osecam. Teo sam da vas pitam da li mozda postoje neke posledice od velikih i napornih treninga koji traju po 2h i 30min? Da li moze da bude lose po moj organizam ako mi pauza izmedju dva treninga ponekad traje po 30 ili 40min. Npr posle teretane planmiram odam da idem na ufc. Ili bolje da ni nepravim tu pauzu od 30min. Da li mogu da koristim protein u prahu (suplement odmah posle treninga) , i da li njegovo konzumiranje moze da ima los uticaj na organizam? Izvinjavam se ako je stiglo dva puta isto pitanje internet mi ije uredu.
Poštovani, Optimalni trening traje između 60 i 90 minuta. Pauza između dva treninga je najmanje osam sati. Iako je praksa da se tokom dana organizuje samo jedan trening, a u pripremnom periodu i drugi trening. Sportista je pod strogom kontrolom lekara uz konzumiranje pravilne ishrane (unošenje pravilne kalorijske vrednosti na osnovu opterećenja na treningu) . To što radite nije dobro i vremenom mogu da se jave povrede. Javite se specijalisti sportske medicine koji će nakon sportskog pregleda (određivanja aerobne funkcionalne sposobnosti i anaerobne sposobnosti -laktati i piruati) zajedno sa vašim trenerom napraviti mikro i makro ciklus treninga na osnovu nalaza lekara. Uzimanje bilo kakvih suplemenata sigurno ne mogu da vam omoguće produženi trenažni proces već samo može biti “maska” za eventualno povređivanje i oštećenja vitalnih organa (srce, pluća) . Pozdrav
Poceo sam da vezbam na orbitrek trenazeru pre tri meseca, imam konstantnu upalu misica butina. Koji preparat mi preporucujete da uzimam kako bi doslo do obnove tkiva, nasao sam na netu l-glutamin, pa da li je to adekvatno? Hvala
Poštovani, Kvantitet vašeg treninga nije dobar! (čine ga frekventnost, intenzitet i trajanje treninga) . Ove tri komponente u trenažnom procesu nisu ispoštovane i došlo je do stvaranja mlečne kiseline u mišićima koja je dovela do patofiziološkog statusa mišića, u narodu poznat kao “upala mišića”. Ovo stanje, ako se ne sanira (a za to je potrebno najmanje 48 sati) , može dovesti do istegnuća, ili rupture mišića i povrede koja za duži period odvaja sportistu od treninga i takmičenja. Suplement koji uzimate nema štetnog efekta, ali i nekog bitnog uticaja za regeneraciju tkiva. Na vama je da odlučite da li ćete uzimati ili ne. Pozdrav
U grudnom delu uz rebarni deo nalaze se mišićni snopovi koji su inervisani od grupe nerava, pa tegobe koje vaš sin ima sigurno potiču od toga. Ipak, najbolje je da vašeg sina pregleda specijalista sportske medicine koji će postaviti dijagnozu i dati najbolju terapiju.
Pozdrav
Ne savetujem da primate blokade. Ona sigurno neće rešiti vaš problem, već će još više “zamaskirati” kliničku sliku povrede. Uradite ehosonografski pregled kolena, ili, ako imate mogućnosti, magnetnu rezonancu kolena i na osnovu postavljene dijagnoze javite se specijalisti sportske medicine koji će vam preporučiti odgovarajuću terapiju. Na osnovu kratke anamneze koju ste dali mislim da se radi o povredi meniskusa i da je artroskopija najbolje rešenje za trajno rešenje vašeg problema.
Pozdrav
Optimalni trening traje između 60 i 90 minuta. Pauza između dva treninga je najmanje osam sati. Iako je praksa da se tokom dana organizuje samo jedan trening, a u pripremnom periodu i drugi trening. Sportista je pod strogom kontrolom lekara uz konzumiranje pravilne ishrane (unošenje pravilne kalorijske vrednosti na osnovu opterećenja na treningu) . To što radite nije dobro i vremenom mogu da se jave povrede. Javite se specijalisti sportske medicine koji će nakon sportskog pregleda (određivanja aerobne funkcionalne sposobnosti i anaerobne sposobnosti -laktati i piruati) zajedno sa vašim trenerom napraviti mikro i makro ciklus treninga na osnovu nalaza lekara. Uzimanje bilo kakvih suplemenata sigurno ne mogu da vam omoguće produženi trenažni proces već samo može biti “maska” za eventualno povređivanje i oštećenja vitalnih organa (srce, pluća) .
Pozdrav
Optimalni trening traje između 60 i 90 minuta. Pauza između dva treninga je najmanje osam sati. Iako je praksa da se tokom dana organizuje samo jedan trening, a u pripremnom periodu i drugi trening. Sportista je pod strogom kontrolom lekara uz konzumiranje pravilne ishrane (unošenje pravilne kalorijske vrednosti na osnovu opterećenja na treningu) . To što radite nije dobro i vremenom mogu da se jave povrede. Javite se specijalisti sportske medicine koji će nakon sportskog pregleda (određivanja aerobne funkcionalne sposobnosti i anaerobne sposobnosti -laktati i piruati) zajedno sa vašim trenerom napraviti mikro i makro ciklus treninga na osnovu nalaza lekara. Uzimanje bilo kakvih suplemenata sigurno ne mogu da vam omoguće produženi trenažni proces već samo može biti “maska” za eventualno povređivanje i oštećenja vitalnih organa (srce, pluća) .
Pozdrav
Kvantitet vašeg treninga nije dobar! (čine ga frekventnost, intenzitet i trajanje treninga) . Ove tri komponente u trenažnom procesu nisu ispoštovane i došlo je do stvaranja mlečne kiseline u mišićima koja je dovela do patofiziološkog statusa mišića, u narodu poznat kao “upala mišića”. Ovo stanje, ako se ne sanira (a za to je potrebno najmanje 48 sati) , može dovesti do istegnuća, ili rupture mišića i povrede koja za duži period odvaja sportistu od treninga i takmičenja. Suplement koji uzimate nema štetnog efekta, ali i nekog bitnog uticaja za regeneraciju tkiva. Na vama je da odlučite da li ćete uzimati ili ne.
Pozdrav
Prikazano 221-225 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke