Poštovani,
već desetak godina se profesionalno bavim sportom. Imam 32 godine. Za to vreme sam više puta uganjivala skočni zglob na levoj nozi tako da su tetive postale osetljivije, pa sam pazila da mi se takve situacije ne ponavljaju. Medjutim, u aprilu ove godine sam ponovo, ali blago uganula zglob. Kažem blago, jer se to desilo na treningu, nakon čega sam nastavila sa treningom. Posle 2 meseca počeli su da se javljaju otoci oko skočnog zgloba, bez ikakvog razloga. Letos sam bila i kod opštih lekara i kod specijalista. Leti ne treniram, pa sam iskoristila pauzu od dva meseca da oporavim nogu. Fizijatar mi je rekao da to nije ništa i poslali su me kući uz uputstva da nosim steznik na zglobu i mažem gelove što odavno radim. Trenutno mi je opet otečen zglob, a nisam imala povredu. Otok je bolan i oko celog je zgloba. Plašim se da se na tim mestima ne stvore neki ugrušci ili slično.
Šta bih mogla da uradim da zaista utvrdim kakva mi je situacija na toj nozi i otklonim otoke.
Unapred hvala.
Uganuće skočnog zgloba je povreda (najčešća u sportu posle kolena) koja zahvata jedan ili oba ligamenta smeštena sa spoljne i unutrašnje strane skočnog zgloba. Nastaje usled natezanja ili kidanja ligamenata od spoljne i unutrašnje strane skočnog zgloba. Javlja se u skoro svim sportovima. Praćena je bolom, otokom, pomodrelošću sa spoljne, a često i sa unutrašnje strane skočnog zgloba. Otežano se hoda. Otok može da potraje mesecima, u večernjim časovima je veći pošto se nategnuti ili iskidani ligament ne vraća u svoj prvobitni oblik.
Stopalo može biti izvrnuto uvrnuto, pomereno prema napred ili prema nazad, rotirano u većem ili manjem obimu već prema tome koliko je ligament nožnog zgloba ruptuiran. Uovu grupu povreda spadaju i prelomi maleolusa nožnog zgloba.
Kliničkom slikom povrede nožnog zgloba dominira otok na mestu povrede ligamenta gde se brzo razvija a posledica je pucanja krvnih sudova. Bol se pojačava pri pokretima stopala a posle izvesnog vremena javlja se i izliv krvi, koja se kod većih krvarenja spušta sve do pete. Mogući su i avulzioni prelomi sa ili bez povrede ligamenata. Ozbiljnost pristupa povredi skočnog zgloba je važna, zbog mogućih recidiva usled neadekvatnog lečenja.(kod Vas primer).
Uradite radiološki snimak i ako ima potrebe uraditi artrografiju i artroskopiju nožnog zgloba zbog potvrde tačne dijagnoze. Ovo je značajno da bi pristup lečenju bio adekvatan, imajući u vidu vremenski period od povređivanja.
Pitaću Vas nešto krajnje jednostavno. Posao mi je takav da veći deo dana provodim u kolima i jako malo se krećem, a imam potrebu da se rekreiram. Koji od individualnih sportova bi mi preporučili i koje vežbe nisu poželjne kad sam ja u pitanju. Nemam ni jedno oboljenje (kičma, srce, alergije i slično).
Unapred hvala.
Preporučujem sledeće sportove:u prvi plan plivanje, lagano trčanje, od igara sa loptom stoni tenis, tenis. Kasnije kada uđete u trenažni proces indikovane su i igre kontakta sa loptom (fudbal, košarka i slično). Ali, pre odlaska na rekreaciju obavezno uradite submaksimalni Astrandov test kojim će Vam biti određen optimalni puls za rekreativne aktivnosti. (test uraditi kod specijaliste sportske medicine ili u referentnoj ustanovi). U početku, orjentaciono, puls u minutu može da se kreće oko 120 otkucaja, vremenom sa kontinuitetom rekreacije taj puls povećava između 120 do 140 otkucaja u minutu.
Moj sin ima petnaest godina, bavi se košarkom od sedme godine. Trenira u FMP i treninzi su im jaki i naporni dva puta dnevno, uključujući i teretanu tri puta nedeljno.
Primetila sam zadnjih mesec dana da mu je levo rame (inače je levak) znatno višlje od desnog. Prijavila sam doktorki ona je rekla da to nije ništa i da će to vežbama da se ispravi.
Ja se brinem i želim da čujem Vaše mišljenje, jer je on krenuo sa rastom i mislim da se i kičma iskrivila.
Unapred hvala.
Treneri u FMP odlično poznaju svoj posao, što pokazuju rezultati koje postižu sve selekcije ovog kluba. Oni sigurno za Vašeg sina, kao i za ostale igrače, imaju mikro i makro programe trenažnog procesa. Imajte poverenja u njihov rad. Koleginica koja je pregledala vaše dete sigurno ima iskustva i treba joj verovati.
Hvala Vam na odgovoru. Bio sam u Novom Sadu kod lekara i snimio sam kolena, rtg snimak, dao mi je da nosim neke steznike da nosim, šifra 822 koju je pročitao sa nekog papira i dao mi je adresu i naziv te firme, zove se ortopedija Novi život i kažu da imaju sifru 823.
Da li ja to da uzmem ili ne, ako znate i možete da se raspitate bio bi Vam veoma zahvalan. Imao sam povredu, ali tačno ne znam ni ja kad sam se povredio, kad sam treniro i fudbal i judo (bile su dosta vežbe koje su se odnosile pad na kolena i ... )
nije rast u pitanju reko je lekar, visok sam 175 možda i nešto više to sam se merio zadnji put imam oko 60-nesto kg. (jesam baš sam se izbacio u visinu ovih godina i baš se mama žalila kako ne jedem i počinjem da budem tanji:)Da li ja ovo da ištampam šta ste mi Vi sve pisali i da dam lekaru?
Unapred hvala
Nema potrebe da nosite steznike jer vremenom mogu da dovedu do hipotrofije mišića butine (aktivnih stabilizatora kolena). Moguće je da je i nagli rast izazvao bolove koje imate (Morbus Schlatter Qsgood). Schlatter smatra da je to apofizitis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkul, dok Qsgood smatra da se radi o parcijalnoj avulziji u predelu tibialnog tuberkula. Suština je da u prvoj fazi uradite fizikalni tretman (terapiju sam predložio), a nakon toga dozirano jačajte mišiće butine. Možete da pokažete moje mišljenje specijalisti sportske medicine jer su oni najkompetentniji za ovaj vid povrede.
Poštovani,
molim Vas za mišljenje i savet, naime posle srednje škole sa idealnih 85 kg težina mi se povećala na 120 kg uspeo sam da posle dve godine sistematski povratim težinu na 85 koja varira 2-3 kg zavisno od toga koliko vežbam, ali ne uspevam da skinem masu oko struka i na ledjima koliko god da vežbam, tu mi je tkivo meko uradim stotine trbušnjaka, ali taj sloj ostaje.
Da li je moguće da je to istegnuta koža i da li se može sama povratiti s obzirom da imam 25 godina i da napomenem da povremeno koristim gel za zatezanje kože stomaka za muškarce. Recite mi molim Vas ukoliko je nemoguće da sredim regiju stomaka i ledja vežbanjem postoji li hirurški način ili neki drugi kojim bi uspeo da se rešim tog viška kože i masnoće.
Unapred zahvalan
Morate imati strpljenja.Vi ste u periodu u kome se organizam navikava na novonastalu telesnu masu (metabolički proces u vašem organizmu se menja). Bitno je da vežbe radite pod stručnim nadzorom. Obavezno zatražite savet od specijaliste sportske medicine oko načina i intenziteta treninga. Problem koji imate brzo će biti prevaziđen.
Poštovani,
Odgovoreno: 06. 12. 2008.već desetak godina se profesionalno bavim sportom. Imam 32 godine. Za to vreme sam više puta uganjivala skočni zglob na levoj nozi tako da su tetive postale osetljivije, pa sam pazila da mi se takve situacije ne ponavljaju. Medjutim, u aprilu ove godine sam ponovo, ali blago uganula zglob. Kažem blago, jer se to desilo na treningu, nakon čega sam nastavila sa treningom. Posle 2 meseca počeli su da se javljaju otoci oko skočnog zgloba, bez ikakvog razloga. Letos sam bila i kod opštih lekara i kod specijalista. Leti ne treniram, pa sam iskoristila pauzu od dva meseca da oporavim nogu. Fizijatar mi je rekao da to nije ništa i poslali su me kući uz uputstva da nosim steznik na zglobu i mažem gelove što odavno radim. Trenutno mi je opet otečen zglob, a nisam imala povredu. Otok je bolan i oko celog je zgloba. Plašim se da se na tim mestima ne stvore neki ugrušci ili slično.
Šta bih mogla da uradim da zaista utvrdim kakva mi je situacija na toj nozi i otklonim otoke.
Unapred hvala.
Uganuće skočnog zgloba je povreda (najčešća u sportu posle kolena) koja zahvata jedan ili oba ligamenta smeštena sa spoljne i unutrašnje strane skočnog zgloba. Nastaje usled natezanja ili kidanja ligamenata od spoljne i unutrašnje strane skočnog zgloba. Javlja se u skoro svim sportovima. Praćena je bolom, otokom, pomodrelošću sa spoljne, a često i sa unutrašnje strane skočnog zgloba. Otežano se hoda. Otok može da potraje mesecima, u večernjim časovima je veći pošto se nategnuti ili iskidani ligament ne vraća u svoj prvobitni oblik. Stopalo može biti izvrnuto uvrnuto, pomereno prema napred ili prema nazad, rotirano u većem ili manjem obimu već prema tome koliko je ligament nožnog zgloba ruptuiran. Uovu grupu povreda spadaju i prelomi maleolusa nožnog zgloba. Kliničkom slikom povrede nožnog zgloba dominira otok na mestu povrede ligamenta gde se brzo razvija a posledica je pucanja krvnih sudova. Bol se pojačava pri pokretima stopala a posle izvesnog vremena javlja se i izliv krvi, koja se kod većih krvarenja spušta sve do pete. Mogući su i avulzioni prelomi sa ili bez povrede ligamenata. Ozbiljnost pristupa povredi skočnog zgloba je važna, zbog mogućih recidiva usled neadekvatnog lečenja.(kod Vas primer). Uradite radiološki snimak i ako ima potrebe uraditi artrografiju i artroskopiju nožnog zgloba zbog potvrde tačne dijagnoze. Ovo je značajno da bi pristup lečenju bio adekvatan, imajući u vidu vremenski period od povređivanja.
Pitaću Vas nešto krajnje jednostavno. Posao mi je takav da veći deo dana provodim u kolima i jako malo se krećem, a imam potrebu da se rekreiram. Koji od individualnih sportova bi mi preporučili i koje vežbe nisu poželjne kad sam ja u pitanju. Nemam ni jedno oboljenje (kičma, srce, alergije i slično).
Odgovoreno: 06. 12. 2008.Unapred hvala.
Preporučujem sledeće sportove:u prvi plan plivanje, lagano trčanje, od igara sa loptom stoni tenis, tenis. Kasnije kada uđete u trenažni proces indikovane su i igre kontakta sa loptom (fudbal, košarka i slično). Ali, pre odlaska na rekreaciju obavezno uradite submaksimalni Astrandov test kojim će Vam biti određen optimalni puls za rekreativne aktivnosti. (test uraditi kod specijaliste sportske medicine ili u referentnoj ustanovi). U početku, orjentaciono, puls u minutu može da se kreće oko 120 otkucaja, vremenom sa kontinuitetom rekreacije taj puls povećava između 120 do 140 otkucaja u minutu.
Moj sin ima petnaest godina, bavi se košarkom od sedme godine. Trenira u FMP i treninzi su im jaki i naporni dva puta dnevno, uključujući i teretanu tri puta nedeljno. Primetila sam zadnjih mesec dana da mu je levo rame (inače je levak) znatno višlje od desnog. Prijavila sam doktorki ona je rekla da to nije ništa i da će to vežbama da se ispravi.
Odgovoreno: 06. 12. 2008.Ja se brinem i želim da čujem Vaše mišljenje, jer je on krenuo sa rastom i mislim da se i kičma iskrivila. Unapred hvala.
Treneri u FMP odlično poznaju svoj posao, što pokazuju rezultati koje postižu sve selekcije ovog kluba. Oni sigurno za Vašeg sina, kao i za ostale igrače, imaju mikro i makro programe trenažnog procesa. Imajte poverenja u njihov rad. Koleginica koja je pregledala vaše dete sigurno ima iskustva i treba joj verovati.
Hvala Vam na odgovoru. Bio sam u Novom Sadu kod lekara i snimio sam kolena, rtg snimak, dao mi je da nosim neke steznike da nosim, šifra 822 koju je pročitao sa nekog papira i dao mi je adresu i naziv te firme, zove se ortopedija Novi život i kažu da imaju sifru 823.
Odgovoreno: 03. 12. 2008.Da li ja to da uzmem ili ne, ako znate i možete da se raspitate bio bi Vam veoma zahvalan. Imao sam povredu, ali tačno ne znam ni ja kad sam se povredio, kad sam treniro i fudbal i judo (bile su dosta vežbe koje su se odnosile pad na kolena i ... ) nije rast u pitanju reko je lekar, visok sam 175 možda i nešto više to sam se merio zadnji put imam oko 60-nesto kg. (jesam baš sam se izbacio u visinu ovih godina i baš se mama žalila kako ne jedem i počinjem da budem tanji:)Da li ja ovo da ištampam šta ste mi Vi sve pisali i da dam lekaru?
Unapred hvala
Nema potrebe da nosite steznike jer vremenom mogu da dovedu do hipotrofije mišića butine (aktivnih stabilizatora kolena). Moguće je da je i nagli rast izazvao bolove koje imate (Morbus Schlatter Qsgood). Schlatter smatra da je to apofizitis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkul, dok Qsgood smatra da se radi o parcijalnoj avulziji u predelu tibialnog tuberkula. Suština je da u prvoj fazi uradite fizikalni tretman (terapiju sam predložio), a nakon toga dozirano jačajte mišiće butine. Možete da pokažete moje mišljenje specijalisti sportske medicine jer su oni najkompetentniji za ovaj vid povrede.
Poštovani,
Odgovoreno: 03. 12. 2008.molim Vas za mišljenje i savet, naime posle srednje škole sa idealnih 85 kg težina mi se povećala na 120 kg uspeo sam da posle dve godine sistematski povratim težinu na 85 koja varira 2-3 kg zavisno od toga koliko vežbam, ali ne uspevam da skinem masu oko struka i na ledjima koliko god da vežbam, tu mi je tkivo meko uradim stotine trbušnjaka, ali taj sloj ostaje.
Da li je moguće da je to istegnuta koža i da li se može sama povratiti s obzirom da imam 25 godina i da napomenem da povremeno koristim gel za zatezanje kože stomaka za muškarce. Recite mi molim Vas ukoliko je nemoguće da sredim regiju stomaka i ledja vežbanjem postoji li hirurški način ili neki drugi kojim bi uspeo da se rešim tog viška kože i masnoće.
Unapred zahvalan
Morate imati strpljenja.Vi ste u periodu u kome se organizam navikava na novonastalu telesnu masu (metabolički proces u vašem organizmu se menja). Bitno je da vežbe radite pod stručnim nadzorom. Obavezno zatražite savet od specijaliste sportske medicine oko načina i intenziteta treninga. Problem koji imate brzo će biti prevaziđen.
Prikazano 801-805 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke