Pitaću Vas nešto krajnje jednostavno. Posao mi je takav da veći deo dana provodim u kolima i jako malo se krećem, a imam potrebu da se rekreiram. Koji od individualnih sportova bi mi preporučili i koje vežbe nisu poželjne kad sam ja u pitanju. Nemam ni jedno oboljenje (kičma, srce, alergije i slično).
Unapred hvala.
Preporučujem sledeće sportove:u prvi plan plivanje, lagano trčanje, od igara sa loptom stoni tenis, tenis. Kasnije kada uđete u trenažni proces indikovane su i igre kontakta sa loptom (fudbal, košarka i slično). Ali, pre odlaska na rekreaciju obavezno uradite submaksimalni Astrandov test kojim će Vam biti određen optimalni puls za rekreativne aktivnosti. (test uraditi kod specijaliste sportske medicine ili u referentnoj ustanovi). U početku, orjentaciono, puls u minutu može da se kreće oko 120 otkucaja, vremenom sa kontinuitetom rekreacije taj puls povećava između 120 do 140 otkucaja u minutu.
Moj sin ima petnaest godina, bavi se košarkom od sedme godine. Trenira u FMP i treninzi su im jaki i naporni dva puta dnevno, uključujući i teretanu tri puta nedeljno.
Primetila sam zadnjih mesec dana da mu je levo rame (inače je levak) znatno višlje od desnog. Prijavila sam doktorki ona je rekla da to nije ništa i da će to vežbama da se ispravi.
Ja se brinem i želim da čujem Vaše mišljenje, jer je on krenuo sa rastom i mislim da se i kičma iskrivila.
Unapred hvala.
Treneri u FMP odlično poznaju svoj posao, što pokazuju rezultati koje postižu sve selekcije ovog kluba. Oni sigurno za Vašeg sina, kao i za ostale igrače, imaju mikro i makro programe trenažnog procesa. Imajte poverenja u njihov rad. Koleginica koja je pregledala vaše dete sigurno ima iskustva i treba joj verovati.
Hvala Vam na odgovoru. Bio sam u Novom Sadu kod lekara i snimio sam kolena, rtg snimak, dao mi je da nosim neke steznike da nosim, šifra 822 koju je pročitao sa nekog papira i dao mi je adresu i naziv te firme, zove se ortopedija Novi život i kažu da imaju sifru 823.
Da li ja to da uzmem ili ne, ako znate i možete da se raspitate bio bi Vam veoma zahvalan. Imao sam povredu, ali tačno ne znam ni ja kad sam se povredio, kad sam treniro i fudbal i judo (bile su dosta vežbe koje su se odnosile pad na kolena i ... )
nije rast u pitanju reko je lekar, visok sam 175 možda i nešto više to sam se merio zadnji put imam oko 60-nesto kg. (jesam baš sam se izbacio u visinu ovih godina i baš se mama žalila kako ne jedem i počinjem da budem tanji:)Da li ja ovo da ištampam šta ste mi Vi sve pisali i da dam lekaru?
Unapred hvala
Nema potrebe da nosite steznike jer vremenom mogu da dovedu do hipotrofije mišića butine (aktivnih stabilizatora kolena). Moguće je da je i nagli rast izazvao bolove koje imate (Morbus Schlatter Qsgood). Schlatter smatra da je to apofizitis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkul, dok Qsgood smatra da se radi o parcijalnoj avulziji u predelu tibialnog tuberkula. Suština je da u prvoj fazi uradite fizikalni tretman (terapiju sam predložio), a nakon toga dozirano jačajte mišiće butine. Možete da pokažete moje mišljenje specijalisti sportske medicine jer su oni najkompetentniji za ovaj vid povrede.
Poštovani,
molim Vas za mišljenje i savet, naime posle srednje škole sa idealnih 85 kg težina mi se povećala na 120 kg uspeo sam da posle dve godine sistematski povratim težinu na 85 koja varira 2-3 kg zavisno od toga koliko vežbam, ali ne uspevam da skinem masu oko struka i na ledjima koliko god da vežbam, tu mi je tkivo meko uradim stotine trbušnjaka, ali taj sloj ostaje.
Da li je moguće da je to istegnuta koža i da li se može sama povratiti s obzirom da imam 25 godina i da napomenem da povremeno koristim gel za zatezanje kože stomaka za muškarce. Recite mi molim Vas ukoliko je nemoguće da sredim regiju stomaka i ledja vežbanjem postoji li hirurški način ili neki drugi kojim bi uspeo da se rešim tog viška kože i masnoće.
Unapred zahvalan
Morate imati strpljenja.Vi ste u periodu u kome se organizam navikava na novonastalu telesnu masu (metabolički proces u vašem organizmu se menja). Bitno je da vežbe radite pod stručnim nadzorom. Obavezno zatražite savet od specijaliste sportske medicine oko načina i intenziteta treninga. Problem koji imate brzo će biti prevaziđen.
Imam 24 god., bavim se kuglanjem i imam diskus herniju u lumbalnom delu kičme, tačnije izmedju s1-l5 i l5-l4. Sa hernijom živim od 21.god., kad sam i bio primoran da prestenem da se bavim bilo kojom aktivnošću. Pre godinu i po dana sam počeo da radim svakodnevne vežbe i bol je znatno manji. Rešio sam da se vrati na kuglanje i što sam i učinio, posle treninga ili utakmice javlja mi se bol koji nije jak i ne traje dugo.
Želim da čujem od Vas, da li ja smem da kuglam i postojili možda pogoršanje moje bolesti?
Unapred zahvalan,
student dif-a Zoran Milosavljević
Poznajem mnoge sportiste koji su nastavili da se bave sportskom aktivnošću i pored diskusa hernije lumbalnog dela. Ali kuglanje je sport koji je kontraindikovan za oboljenje koje Vi imate. Možete rekreativno (umereno) da se bavite kuglanjem, ali takmičarski nikako, ako ne želite da već postojeća bolest uznapreduje. Ako ipak nastavite sa kuglanjem jačajte paravertebralne, abdominalne i butne mišiće.
Pitaću Vas nešto krajnje jednostavno. Posao mi je takav da veći deo dana provodim u kolima i jako malo se krećem, a imam potrebu da se rekreiram. Koji od individualnih sportova bi mi preporučili i koje vežbe nisu poželjne kad sam ja u pitanju. Nemam ni jedno oboljenje (kičma, srce, alergije i slično).
Odgovoreno: 06. 12. 2008.Unapred hvala.
Preporučujem sledeće sportove:u prvi plan plivanje, lagano trčanje, od igara sa loptom stoni tenis, tenis. Kasnije kada uđete u trenažni proces indikovane su i igre kontakta sa loptom (fudbal, košarka i slično). Ali, pre odlaska na rekreaciju obavezno uradite submaksimalni Astrandov test kojim će Vam biti određen optimalni puls za rekreativne aktivnosti. (test uraditi kod specijaliste sportske medicine ili u referentnoj ustanovi). U početku, orjentaciono, puls u minutu može da se kreće oko 120 otkucaja, vremenom sa kontinuitetom rekreacije taj puls povećava između 120 do 140 otkucaja u minutu.
Moj sin ima petnaest godina, bavi se košarkom od sedme godine. Trenira u FMP i treninzi su im jaki i naporni dva puta dnevno, uključujući i teretanu tri puta nedeljno. Primetila sam zadnjih mesec dana da mu je levo rame (inače je levak) znatno višlje od desnog. Prijavila sam doktorki ona je rekla da to nije ništa i da će to vežbama da se ispravi.
Odgovoreno: 06. 12. 2008.Ja se brinem i želim da čujem Vaše mišljenje, jer je on krenuo sa rastom i mislim da se i kičma iskrivila. Unapred hvala.
Treneri u FMP odlično poznaju svoj posao, što pokazuju rezultati koje postižu sve selekcije ovog kluba. Oni sigurno za Vašeg sina, kao i za ostale igrače, imaju mikro i makro programe trenažnog procesa. Imajte poverenja u njihov rad. Koleginica koja je pregledala vaše dete sigurno ima iskustva i treba joj verovati.
Hvala Vam na odgovoru. Bio sam u Novom Sadu kod lekara i snimio sam kolena, rtg snimak, dao mi je da nosim neke steznike da nosim, šifra 822 koju je pročitao sa nekog papira i dao mi je adresu i naziv te firme, zove se ortopedija Novi život i kažu da imaju sifru 823.
Odgovoreno: 03. 12. 2008.Da li ja to da uzmem ili ne, ako znate i možete da se raspitate bio bi Vam veoma zahvalan. Imao sam povredu, ali tačno ne znam ni ja kad sam se povredio, kad sam treniro i fudbal i judo (bile su dosta vežbe koje su se odnosile pad na kolena i ... ) nije rast u pitanju reko je lekar, visok sam 175 možda i nešto više to sam se merio zadnji put imam oko 60-nesto kg. (jesam baš sam se izbacio u visinu ovih godina i baš se mama žalila kako ne jedem i počinjem da budem tanji:)Da li ja ovo da ištampam šta ste mi Vi sve pisali i da dam lekaru?
Unapred hvala
Nema potrebe da nosite steznike jer vremenom mogu da dovedu do hipotrofije mišića butine (aktivnih stabilizatora kolena). Moguće je da je i nagli rast izazvao bolove koje imate (Morbus Schlatter Qsgood). Schlatter smatra da je to apofizitis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkul, dok Qsgood smatra da se radi o parcijalnoj avulziji u predelu tibialnog tuberkula. Suština je da u prvoj fazi uradite fizikalni tretman (terapiju sam predložio), a nakon toga dozirano jačajte mišiće butine. Možete da pokažete moje mišljenje specijalisti sportske medicine jer su oni najkompetentniji za ovaj vid povrede.
Poštovani,
Odgovoreno: 03. 12. 2008.molim Vas za mišljenje i savet, naime posle srednje škole sa idealnih 85 kg težina mi se povećala na 120 kg uspeo sam da posle dve godine sistematski povratim težinu na 85 koja varira 2-3 kg zavisno od toga koliko vežbam, ali ne uspevam da skinem masu oko struka i na ledjima koliko god da vežbam, tu mi je tkivo meko uradim stotine trbušnjaka, ali taj sloj ostaje.
Da li je moguće da je to istegnuta koža i da li se može sama povratiti s obzirom da imam 25 godina i da napomenem da povremeno koristim gel za zatezanje kože stomaka za muškarce. Recite mi molim Vas ukoliko je nemoguće da sredim regiju stomaka i ledja vežbanjem postoji li hirurški način ili neki drugi kojim bi uspeo da se rešim tog viška kože i masnoće.
Unapred zahvalan
Morate imati strpljenja.Vi ste u periodu u kome se organizam navikava na novonastalu telesnu masu (metabolički proces u vašem organizmu se menja). Bitno je da vežbe radite pod stručnim nadzorom. Obavezno zatražite savet od specijaliste sportske medicine oko načina i intenziteta treninga. Problem koji imate brzo će biti prevaziđen.
Imam 24 god., bavim se kuglanjem i imam diskus herniju u lumbalnom delu kičme, tačnije izmedju s1-l5 i l5-l4. Sa hernijom živim od 21.god., kad sam i bio primoran da prestenem da se bavim bilo kojom aktivnošću. Pre godinu i po dana sam počeo da radim svakodnevne vežbe i bol je znatno manji. Rešio sam da se vrati na kuglanje i što sam i učinio, posle treninga ili utakmice javlja mi se bol koji nije jak i ne traje dugo.
Odgovoreno: 30. 11. 2008.Želim da čujem od Vas, da li ja smem da kuglam i postojili možda pogoršanje moje bolesti?
Unapred zahvalan,
student dif-a Zoran Milosavljević
Poznajem mnoge sportiste koji su nastavili da se bave sportskom aktivnošću i pored diskusa hernije lumbalnog dela. Ali kuglanje je sport koji je kontraindikovan za oboljenje koje Vi imate. Možete rekreativno (umereno) da se bavite kuglanjem, ali takmičarski nikako, ako ne želite da već postojeća bolest uznapreduje. Ako ipak nastavite sa kuglanjem jačajte paravertebralne, abdominalne i butne mišiće.
Prikazano 801-805 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke