Imam 18 godina i 10 kg viška. Željela bih da smršam, pa me zanima da li je to moguće uz svakodnevno trčanje u trajanju od 30 min i ako se potrudim da se pravilno hranim? Mnogi su mi rekli da treba da treniram 3 sata dnevno da smršam do određene kilaže?
Dužina treninga nije presudni faktor u redukciji telesne mase. Dozirani trening koji je adekvatan vašim fizičkim sposobnostima je najbolji adapter regulacije metabolizma, a samim tim i smanjenje telesne mase (posetite specijalistu sportske medicine koji će vam odrediti optimalne funkcionalne sposobnosti i dužinu trajanja treninga). Nastavite pravilno da se hranite. Imajući u vidu volju i Vašu mladost rezultati će sigurno biti dobri. Budite uporni.
Iščašio sam rame pre četiri meseca, mirovao sam normalno u gipsu tri nedelje. Mislio sam da više neću imati problema sa ramenom ali mi se ponovila povreda. Inače imam 21 godinu i voleo bih da znam kako mogu da rešim problem ove vrste.
Kakvu terapiju ili opraciju moram imati da bih mogao normalno da fukcionisem.
Iščašenje ramena može biti različite etiologije i intenziteta povređivanja. U zavisnosti od težine, povrede ramenog pojasa smo podelili na tri stepena. Ovo je učinjeno iz praktičnih razloga da bi lečenje i oporavak bio brži i uspešniji 1) prvi stepen – radi se o bolnoj distenziji mekih struktura acromioclavikularnog zgloba sa očuvanim integritetom zgloba.2) drugi stepen – dolazi do prekida ligamentuma akromioklavikulare sa postojanjem lakšeg oblika denivelacije koštanih okrajaka zgloba i pojavom subluksacije.3) treći stepen – potpuna ruptura svih ligamenata uz kompletno razdvajanje klavikule i akromiona odnosno luksacije zgloba. Lečenje prvog i drugog stepena (koji je po kratkoj anamnezi Vama najpribližniji) isključivo je konzervativno uz odlične rezultate i elektroterapeutske kombinacijone metode: a) impulsno magnetno polje, biostimulativni laser, kineziterapija, vakus, b) impulsni ultrazvuk, interferentne sruje, masaža vezivnog tkiva, kineziterapija, c) interferentne struje, kriomasaža, kineziterapija, sonodinator, d) interferentne struje, elektroforeza novokaina i kalijum jodida, masaža vezivnog tkiva, kineziterapija.
Uradite ehosonografski pregled ramenog dela (zbog postavljanja precizne dijagnoze), a terapiju koristite kao u opisu povreda prvog i drugog stepena. Često, oporavak duže traje ako na vreme nije postavljena prava dijagnoza i nije aplikovana odgovarajuća terapija.
možete li da mi kažate Vaše mišljenje o Hipoxy programu i koji je najbolji preparat za podsticanje sagorevanja masti? Imam 27 god, 165cm/67kg, 35% telesne masti. Mesec dana idem na hipoxy, fitnes, anti-celulit masažu, vodim računa o ishrani i poćela sam da pijem Perfect Diet od Ultimate Nutricion.
Nemam mnogo iskustava sa ovim programom. Morate biti VEOMA obazrivi sa suplementima sagorevača masti i uzimati ih pod strogom kontrolom nutriciste i specijaliste sportske medicine.
Imam blazi oblik skolioze. Visok sam 1.90 i ne bih trebao vise da rastem. Radio sam vezbe za ledja koje mi je pokazao fizijatar i sad razmisljam da krenem u teretanu. Da li i teretana moze pomoci da se ojaca kicma tj.da radim vezbe za ledja i za ramena.Srdacan pozdrav.
Dobar dan,zelim da vam postavim neka pitanja u vezi koriscenja Wellnes paketa iz Oriflama.
Inace bavim se fudbalom 11 godina,imam 19 godina,i kao aktivan sportista potrebne su mi dnevne doze minerala,vitamina.......Dali bi smeo da koristim taj prozvod imam cir na dvanaestoplacanom crevu.
Taj proizvod sadrzi antioskidan astaksantin,Omega 3,esencijalne masne kiseline EPA i DHA,multivitamine i minerale...
Znam da su to sve sastojci koji su dobro dosli za oraginazam ali me inetresiuje dal bih smeo da to unosim ,to je u vidu drazeja,ukupno ima 4.Saznao sam da su to pravili strucAleks_srcenaterennjaci u toj kompaniji,i da je naj odgovorniji bio tzv.kardiohirurg.
Da li da se oslonim na tu informaciju i pocenem da koristim.Izuzetno mi je vazan Vas odgovor.
Ocekujem sto pre odgovor,i unapred sam Vam zahvalan!!!
Prijatno.
Farmakološki sastav leka koji ste mi opisali nema apsolutno nikakve kontaraindikacije i slobodno možrte da ga koristite. Zbog predostrožnosti, javite se bar jednom u godinu dana gastroenterologu koji će proveriti stanje čira na dvanestopalačnom crevu. Ako se jave smetnje predložiće lekove koji neće biti kontraindikovani uzimanju sadašnjih lekova. Veoma je bitna i pravilna ishrana. (pogledajte na “Stetoskopu” moj tekst “Ishrana kod sportista”).
Imam 18 godina i 10 kg viška. Željela bih da smršam, pa me zanima da li je to moguće uz svakodnevno trčanje u trajanju od 30 min i ako se potrudim da se pravilno hranim? Mnogi su mi rekli da treba da treniram 3 sata dnevno da smršam do određene kilaže?
Odgovoreno: 03. 04. 2009.Dužina treninga nije presudni faktor u redukciji telesne mase. Dozirani trening koji je adekvatan vašim fizičkim sposobnostima je najbolji adapter regulacije metabolizma, a samim tim i smanjenje telesne mase (posetite specijalistu sportske medicine koji će vam odrediti optimalne funkcionalne sposobnosti i dužinu trajanja treninga). Nastavite pravilno da se hranite. Imajući u vidu volju i Vašu mladost rezultati će sigurno biti dobri. Budite uporni.
Kakvu terapiju ili opraciju moram imati da bih mogao normalno da fukcionisem.
Nemam mnogo iskustava sa ovim programom. Morate biti VEOMA obazrivi sa suplementima sagorevača masti i uzimati ih pod strogom kontrolom nutriciste i specijaliste sportske medicine.
Imam blazi oblik skolioze. Visok sam 1.90 i ne bih trebao vise da rastem. Radio sam vezbe za ledja koje mi je pokazao fizijatar i sad razmisljam da krenem u teretanu. Da li i teretana moze pomoci da se ojaca kicma tj.da radim vezbe za ledja i za ramena.Srdacan pozdrav.
Odgovoreno: 25. 03. 2009.Kombinujte plivanje i vežbe koje Vam je pokazao fizijatar. Teretanu ne bih preporučio, jer može biti kontraproduktivna.
Dobar dan,zelim da vam postavim neka pitanja u vezi koriscenja Wellnes paketa iz Oriflama. Inace bavim se fudbalom 11 godina,imam 19 godina,i kao aktivan sportista potrebne su mi dnevne doze minerala,vitamina.......Dali bi smeo da koristim taj prozvod imam cir na dvanaestoplacanom crevu. Taj proizvod sadrzi antioskidan astaksantin,Omega 3,esencijalne masne kiseline EPA i DHA,multivitamine i minerale... Znam da su to sve sastojci koji su dobro dosli za oraginazam ali me inetresiuje dal bih smeo da to unosim ,to je u vidu drazeja,ukupno ima 4.Saznao sam da su to pravili strucAleks_srcenaterennjaci u toj kompaniji,i da je naj odgovorniji bio tzv.kardiohirurg. Da li da se oslonim na tu informaciju i pocenem da koristim.Izuzetno mi je vazan Vas odgovor. Ocekujem sto pre odgovor,i unapred sam Vam zahvalan!!! Prijatno.
Odgovoreno: 24. 03. 2009.Farmakološki sastav leka koji ste mi opisali nema apsolutno nikakve kontaraindikacije i slobodno možrte da ga koristite. Zbog predostrožnosti, javite se bar jednom u godinu dana gastroenterologu koji će proveriti stanje čira na dvanestopalačnom crevu. Ako se jave smetnje predložiće lekove koji neće biti kontraindikovani uzimanju sadašnjih lekova. Veoma je bitna i pravilna ishrana. (pogledajte na “Stetoskopu” moj tekst “Ishrana kod sportista”).
Prikazano 651-655 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke