počeo sam da idem u teretanu sa 16 god, a sada imam 19. Prije tri godine sam bio među višima u društvu, dok me je danas velika većina što se tiče visine prestigla. Da li je razlog tome vježbanje u teretani i da li tegovi negativno utiču na rast?
Sportsko medicinska praksa u periodu između 15 i 16 godine dozvoljava dozirani rad u teretani (ne utiče negativno na rast). Na Vaše pitanje daću dva odgovora:
1) niste imali stručni nadzor u teretani i zato su rezultati takvog rada loši (radili ste sa velikim težinama i slično)
2.Vaša genetska predisponiranost je još jedan preduslov za visinu koju sada imate.
Da li devojka, koja ima 17 godina i bavi se atletikom, može i sme da koristi kreatin i glutamin? Koliko je to korisno, a koliko štetno? Molim Vas za odgovor, jer sam jako zabrinuta za svoju kćerku.
Ja sam u principu protiv uzimanja suplemenata ako se ne radi o vrhunskim sportistima (a i tada sam izuzetno obazriv). Uzimanje gore navedenih preparata neće mnogo poboljšati rezultate Vaše ćerke. Ako doziranost uzimanja ovih preparata prati stručno lice (saglasnost specijaliste sportske medicine) nemate razloga za brigu.
Hvala Vam na odgovoru. Malo sam pod pritiskom jer imam važan kraj sezone. Molim da mi odgovorite i o diklofenaku koji je u terapiji ali sam ga izbjegavao. Led i mast idu, kao i steznik za koleno.
Nema potrebe da izbegavate gore navedenu mast (pravila Stetoskopa su da lekove i masti, zbog reklame, ne obrazlažemo). Ona će sigurno imati pozitivan efekat na Vaš oporavak.
Igram košarku. Imao sam istezanje kolena. Osetio sam bol. Urađena je MR. Ligamenti i meniskusi su ok. Voda se vidi sa obje strane. Koristim ketonal. Otok i bol ne prestaju, a ja sam u takmičarskoj ekipi. Interesuje me sve o punktiranju kolena, a najviše brzina oporavka po urađenoj punkciji.
Protiv sam bilo kakve punkcije kolena. U velikom broju slučajeva punktiranje kolena daje negativni efekat i zato ne preporučujem ovaj način “lečenja”. Predlažem Vam da kombinacijom krioterapije (hlađenjem) i fizikalnim tretmanom oporavite koleno. U sportsko medicinskoj praksi Vaša povreda je poznata kao “balneopatela” - plivajuće koleno i nastaje usled neadekvatnog (povećanog) fizičkog opterećenja prilikom trenažnog procesa. Savetujem Vam da jačate butne mišiće (aktivne stabilizatore kolena) i da se kroz sistematski oporavak kolena potpuno izlečite.
imam 21 godinu i studiram u Nišu. Obraćam Vam se zbog jednog problema koji imam već nekoliko godina, a tiče se pritiska koji osećam u predelu kičmenog stuba. Bolovi se pojačavaju ujutru, toliko su jaki da ponekad ne mogu da zaspim i uopšte obavljam normalne aktivnosti. Nisam se obraćala za pomoć do sada, ali bolovi u kičmi se sve više pojačavaju mesec dana unazad. Da li treba da idem na neke vežbe i kome da se obratim?
Da li devojka, koja ima 17 godina i bavi se atletikom, može i sme da koristi kreatin i glutamin? Koliko je to korisno, a koliko štetno? Molim Vas za odgovor, jer sam jako zabrinuta za svoju kćerku.
Odgovoreno: 05. 04. 2009.Ja sam u principu protiv uzimanja suplemenata ako se ne radi o vrhunskim sportistima (a i tada sam izuzetno obazriv). Uzimanje gore navedenih preparata neće mnogo poboljšati rezultate Vaše ćerke. Ako doziranost uzimanja ovih preparata prati stručno lice (saglasnost specijaliste sportske medicine) nemate razloga za brigu.
Nema potrebe da izbegavate gore navedenu mast (pravila Stetoskopa su da lekove i masti, zbog reklame, ne obrazlažemo). Ona će sigurno imati pozitivan efekat na Vaš oporavak.
Igram košarku. Imao sam istezanje kolena. Osetio sam bol. Urađena je MR. Ligamenti i meniskusi su ok. Voda se vidi sa obje strane. Koristim ketonal. Otok i bol ne prestaju, a ja sam u takmičarskoj ekipi. Interesuje me sve o punktiranju kolena, a najviše brzina oporavka po urađenoj punkciji.
Odgovoreno: 03. 04. 2009.Protiv sam bilo kakve punkcije kolena. U velikom broju slučajeva punktiranje kolena daje negativni efekat i zato ne preporučujem ovaj način “lečenja”. Predlažem Vam da kombinacijom krioterapije (hlađenjem) i fizikalnim tretmanom oporavite koleno. U sportsko medicinskoj praksi Vaša povreda je poznata kao “balneopatela” - plivajuće koleno i nastaje usled neadekvatnog (povećanog) fizičkog opterećenja prilikom trenažnog procesa. Savetujem Vam da jačate butne mišiće (aktivne stabilizatore kolena) i da se kroz sistematski oporavak kolena potpuno izlečite.
Dođite u Dispanzer za sportsku medicinu u Nišu, ulica Zetska bb. Nakon pregleda i postavljanja tačne dijagnoze biće određena adekvatna terapija.
Prikazano 641-645 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke