Poštovani,
Imam 20 godina i rekreativno se bavim sportom, nemam nikakvih problema sa zdravljem. Zanima me da li je
terapija u hiperbaričnoj komori preporučljiva kod zdravih osoba i da li može da napravi neke probleme kod istih?
Hvala unapred!
Poštovani,
Vrhunski sportisti pred svetska i evropska prvenstva često koriste hiperbaričnu komoru u cilju
povećanja koncentracije kiseonika u organizmu. Iz ovoga možete zaključiti da neželjenih efekata kod zdravih osoba nema.
Pozdrav.
Poštovani,
Imam 18 god, i bavim se
profesionalno judom. Pre nekih 6 meseci verovatno zbog ne dovoljnog zagrevanja povredila sam
ligamente na lopatici. Bol je bio užasan i osećala sam ˝
pucketanje˝ u tom
predelu lopatice, koje i danas dan osećam, ali bez bola. Više puta sam išla kod lekara, ali on mi je rekao da mi nije ništa... Molim Vas da li mi možete dati odgovarajući savet, jer se plašim da će mi ova povreda uticati na dalje bavljenje sportom.
Unapred hvala!
Poštovana,
Uradite ehosonografski pregled. Tako će se najbolje utvrditi da li je povreda koja postojala potpuno sanirana. “pucketanje” koje sada osećate je najverovatnije
uzrok stvaranja fibrozita (
zadebljanje vezivnog tkiva) i ne može bitno da utiče na nastavak bavljena sportom. Vremenom bi trebalo da se izgubi.
Pozdrav.
Poštovani,
Imam 30 god i levonog sam. Profesionalno se bavim kik boksom, pre koji dan sam
povredio levu ahilovu tetivu, verovatno od sparinga i klackanja na prstima. Kakav je savet?
Hvala unapred.
Poštovani,
Imam 20 godina, visok sam 180cm i tezak 73kg. Tri puta nedeljno vežbam sa tegovima (bodi bilding). Konzumiram isključivo zdravu hranu (integralne žitarice, hladnoceđena ulja, povrće, voće, mlečni proizvodi sa min.% mlečne masti, od mesa-riba, piletina i povremeno ćuretina). Zanima me koliko
kalorija dnevno treba da unesem danima kada vežbam a koliko danima kada odmaram? Takođe me zanima
koliko grama masti treba da unesem danima kada vežbam a koliko danima kada odmaram (neophodna količina)? Imam još samo jedno pitanje. Nikako ne mogu da se oslobodim sala u predelu struka i stomaka. Ostali delovi tela su u redu. Koliko god bio mršav vrlo malo sala izgubim u ovom delu. Zato Vas molim da mi odgovorite na ova pitanja i da mi kažete da li možda postoji neki drugi problem.
Hvala.
Poštovani,
Kada vežbate treba da
unesete između 3500 i 4500 kalorija, a kad ne vežbate od 1500 do 2500 kalorija. Kada vežbate,
unos masti je oko 1gr po 1kg/vaše telesne mase (73 grama), kada ne vežbate od 0,6-0,8 gr po 1 kg/vaše telesne mase (oko 50 grama). Što se tiče redukcije telesne mase u predelu stomaka to je individualno i u poslednje vreme često srećemo na kongresima sportske medicine da svetski stručnjaci to povezuju sa
genetskim faktorima, socijalnim statusom sportiste, podnebljem u kome živi i ishranom koja je karakteristična za to podneblje. Konkretno, nastavite sa vežbama i očekujte dobre rezultate.
Pozdrav.
Imam 20 godina i rekreativno se bavim sportom, nemam nikakvih problema sa zdravljem. Zanima me da li je terapija u hiperbaričnoj komori preporučljiva kod zdravih osoba i da li može da napravi neke probleme kod istih?
Hvala unapred!
Vrhunski sportisti pred svetska i evropska prvenstva često koriste hiperbaričnu komoru u cilju povećanja koncentracije kiseonika u organizmu. Iz ovoga možete zaključiti da neželjenih efekata kod zdravih osoba nema.
Pozdrav.
Imam 16 god, 70 kg i treniram intenzivno veslanje, 7 puta nedeljno. Da li smem da koristim kreatin ili glutamin?
Hvala unapred.
Dozirano uzimanje gore navedenih preparata pod kontrolom stručnog lica (specijaliste sportske medicine) je dozvoljeno.
Pozdrav.
Imam 18 god, i bavim se profesionalno judom. Pre nekih 6 meseci verovatno zbog ne dovoljnog zagrevanja povredila sam ligamente na lopatici. Bol je bio užasan i osećala sam ˝ pucketanje˝ u tom predelu lopatice, koje i danas dan osećam, ali bez bola. Više puta sam išla kod lekara, ali on mi je rekao da mi nije ništa... Molim Vas da li mi možete dati odgovarajući savet, jer se plašim da će mi ova povreda uticati na dalje bavljenje sportom.
Unapred hvala!
Uradite ehosonografski pregled. Tako će se najbolje utvrditi da li je povreda koja postojala potpuno sanirana. “pucketanje” koje sada osećate je najverovatnije uzrok stvaranja fibrozita ( zadebljanje vezivnog tkiva) i ne može bitno da utiče na nastavak bavljena sportom. Vremenom bi trebalo da se izgubi.
Pozdrav.
Imam 30 god i levonog sam. Profesionalno se bavim kik boksom, pre koji dan sam povredio levu ahilovu tetivu, verovatno od sparinga i klackanja na prstima. Kakav je savet?
Hvala unapred.
Uradite ehosonografski pregled ahilove tetive. Na osnovu nalaza postavlja se dijagnoza i predlaže se terapija.
Pozdrav.
Imam 20 godina, visok sam 180cm i tezak 73kg. Tri puta nedeljno vežbam sa tegovima (bodi bilding). Konzumiram isključivo zdravu hranu (integralne žitarice, hladnoceđena ulja, povrće, voće, mlečni proizvodi sa min.% mlečne masti, od mesa-riba, piletina i povremeno ćuretina). Zanima me koliko kalorija dnevno treba da unesem danima kada vežbam a koliko danima kada odmaram? Takođe me zanima koliko grama masti treba da unesem danima kada vežbam a koliko danima kada odmaram (neophodna količina)? Imam još samo jedno pitanje. Nikako ne mogu da se oslobodim sala u predelu struka i stomaka. Ostali delovi tela su u redu. Koliko god bio mršav vrlo malo sala izgubim u ovom delu. Zato Vas molim da mi odgovorite na ova pitanja i da mi kažete da li možda postoji neki drugi problem.
Hvala.
Kada vežbate treba da unesete između 3500 i 4500 kalorija, a kad ne vežbate od 1500 do 2500 kalorija. Kada vežbate, unos masti je oko 1gr po 1kg/vaše telesne mase (73 grama), kada ne vežbate od 0,6-0,8 gr po 1 kg/vaše telesne mase (oko 50 grama). Što se tiče redukcije telesne mase u predelu stomaka to je individualno i u poslednje vreme često srećemo na kongresima sportske medicine da svetski stručnjaci to povezuju sa genetskim faktorima, socijalnim statusom sportiste, podnebljem u kome živi i ishranom koja je karakteristična za to podneblje. Konkretno, nastavite sa vežbama i očekujte dobre rezultate.
Pozdrav.
Prikazano 576-580 od ukupno 1006 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke