Da li smem da se izlazem fizičkim naporima (odlazim na aerobik) u slučaju da imam istegnuće mišića? Ne bih želela da gubim kontinuitet i mogu da izdržim trening iako osećam bol u nozi. Interesuje me da li to može imate negtivne posledice?
Ne bih preporučio aerobik koji izaziva bol. Dozvoljena su istezanja do granice “prijatnosti”, nikako bola. Bol je opomena pred pucanje mišića, ne činite to sebi. Poslušajte savet, javite se specijalisti sportske medicine da utvrdi stepen istegnuća i da vam stručno dozira fizičke aktivnosti, ili vas uključi u fizikalni tretman radi oporavka od povrede.
Pitanje broj: #29414
Pregledajte odgovore po oblastima