Pozdrav i poštovanje,
Ne znam da li možete da mi odgovorite na moje pitanje, s obzirom da ne znam na koju temu da pišem. Moj problem je sledeći. Visok sam 168,52kg. Treniram odbojku 3god. I za to vreme nisam mnogo porastao. Moje
nezadovoljstvo je u visini, a samim timi u težini. Moje pitanje je da li postoje određenje vežbe za istezanje i rast kako bi bio u ``rangu`` sa svojim vršnjacima.
Nikola M. Hvala unapred.
Poštovani,
Izabrali ste najbolji sport koji može da ima efekat na Vaš rast. U slobodno vreme idite na plivanje. Sve
vežbe istezanja indirekno povoljno utiču na rast.
Pozdrav.
Poštovani,
Već nekoliko meseci vučem sportsku
povredu u predelu desnog kolena. Cimno sam jače nogu na vežbi za zadnju ložu. U početku sam mislio da nije nista strašno ali me brine pošto bol još uvek ne prolazi a ponekad mi se čini da se i pojačao. Naime,
bol je u predelu iz kolena i dole ka listu, najintenzivniji je kada čučnem ili ustajem na tu nogu. U stanju mirovanja ne boli, prilikom hodanja skoro ne primetno, ali recimo ako sedim sa savijenim kolenom bol me preseče svaki put kad ispravim nogu. Ponekad mi se desi kao da mi noga blago utrne od kolena kroz ceo list do pete. Motorika je normalna, čak šta, kad odradim
zagrevanje više ni
ne osećam bol, recimo tokom fudbala, ali čim se ohladim bol se vraća. Ovo stanje traje, gotovo ne promenjeno, od Aprila. Vrlo bih Vam bio zahvalan na dijagnozi i
korisnom savetu za lečenje.
Unapred hvala. Zoran
Poštovani,
Uradite
radiološki snimak lumbalnog dela kičme. Po opisu simptoma i lokaciji bola
direktno dajete potvrdu upaljenosti nervusa ishiadicusa. Obratite na to pažnju. Radite vežbe za jačanje intravertebralnuih, paravertebralnih i adbominalnih mišića. Sigurno će pomoći.
Pozdrav.
Poštovani,
Imam
povredu lijevog stopala, nema otoka, nema modrica. Sport je karate. Već deset dana nemogu da se
oslonim na prednji dio stopala tj. da se podignem na prste. Nemogu tačno da lociram koji dio stopala me boli, imam osjećaj da je
bol u predjelu sredine stopala (5 metatarzalnih kostiju. Koristim deep relief, a poslije i voltaren kremu bez uspjeha. Šta da radim.
Hvala unapred.
Poštovani,
Vaša povreda je karakteristična za sport kojim se bavite. Na mesto koje ste opisali nalazi se nervni završetak i on najčešće daje simptome koje vi opisujete, a nastale usled
udaraca nogom i nožne tehnike u karateu. Ispravite tehniku udarca i uzmite
masti bogate kamforom.
Pozdrav
Poštovani,
Imam 43 godine i već se 23 godine amaterski bavim dizanjem tegova. U ranim jutarnjim časovima me
probudi bol u kolenu. Preko dana ne osećam bol. Interesuje me o čemu se radi?
Hvala unapred
Poštovani,
Najverovatnije se radi o
oštećenju čašice kolena (
hondromalaciji) koja se javlja kod
dizača tegova posle dugogodišnjeg bavljenja tim sportom. Da bi se bol smanjio
smanjite intenzitet treninga, a za svaki slučaj uradite
magnetnu rezonancu kolena kako bi dijagnoza bila precizno postavljena, a samim tim i najbolja terapija bila primenjena.
Hvala unapred.
Poštovani,
Pre tačno 36 dana operisala sam koleno, tj.
Artroskopiju mog spoljnog meniskusa, oporavila sam se veoma brzo i sada je sve ok, ali pošto se
profesionalno bavim rukometom, interesuje me da li ću moći da se vratim na teren, da li ću moći igram kao pre, i najvažnije pitenje da li mogu da idem na pripreme sa klubom samo posle 2 meseca od operacije, molim Vas posavetujte me šta da radim i kako da se ponašam posle operacije???
Unapred hvala!
Poštovana,
Posle uspešne
artroskopije sportista se nakon tri do četri nedelje vraća sportskim treninzima. Slobodno idite na pripreme, a što se tiče maksimalnog treninga obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će dati definitivni stav nakon pregleda vašeg kolena. Osnovno u ovom periodu je
jačati aktivne stabilizatore kolena - mišiće butine.
Pozdrav
Ne znam da li možete da mi odgovorite na moje pitanje, s obzirom da ne znam na koju temu da pišem. Moj problem je sledeći. Visok sam 168,52kg. Treniram odbojku 3god. I za to vreme nisam mnogo porastao. Moje nezadovoljstvo je u visini, a samim timi u težini. Moje pitanje je da li postoje određenje vežbe za istezanje i rast kako bi bio u ``rangu`` sa svojim vršnjacima.
Nikola M. Hvala unapred.
Izabrali ste najbolji sport koji može da ima efekat na Vaš rast. U slobodno vreme idite na plivanje. Sve vežbe istezanja indirekno povoljno utiču na rast.
Pozdrav.
Već nekoliko meseci vučem sportsku povredu u predelu desnog kolena. Cimno sam jače nogu na vežbi za zadnju ložu. U početku sam mislio da nije nista strašno ali me brine pošto bol još uvek ne prolazi a ponekad mi se čini da se i pojačao. Naime, bol je u predelu iz kolena i dole ka listu, najintenzivniji je kada čučnem ili ustajem na tu nogu. U stanju mirovanja ne boli, prilikom hodanja skoro ne primetno, ali recimo ako sedim sa savijenim kolenom bol me preseče svaki put kad ispravim nogu. Ponekad mi se desi kao da mi noga blago utrne od kolena kroz ceo list do pete. Motorika je normalna, čak šta, kad odradim zagrevanje više ni ne osećam bol, recimo tokom fudbala, ali čim se ohladim bol se vraća. Ovo stanje traje, gotovo ne promenjeno, od Aprila. Vrlo bih Vam bio zahvalan na dijagnozi i korisnom savetu za lečenje.
Unapred hvala. Zoran
Uradite radiološki snimak lumbalnog dela kičme. Po opisu simptoma i lokaciji bola direktno dajete potvrdu upaljenosti nervusa ishiadicusa. Obratite na to pažnju. Radite vežbe za jačanje intravertebralnuih, paravertebralnih i adbominalnih mišića. Sigurno će pomoći.
Pozdrav.
Imam povredu lijevog stopala, nema otoka, nema modrica. Sport je karate. Već deset dana nemogu da se oslonim na prednji dio stopala tj. da se podignem na prste. Nemogu tačno da lociram koji dio stopala me boli, imam osjećaj da je bol u predjelu sredine stopala (5 metatarzalnih kostiju. Koristim deep relief, a poslije i voltaren kremu bez uspjeha. Šta da radim.
Hvala unapred.
Vaša povreda je karakteristična za sport kojim se bavite. Na mesto koje ste opisali nalazi se nervni završetak i on najčešće daje simptome koje vi opisujete, a nastale usled udaraca nogom i nožne tehnike u karateu. Ispravite tehniku udarca i uzmite masti bogate kamforom.
Pozdrav
Imam 43 godine i već se 23 godine amaterski bavim dizanjem tegova. U ranim jutarnjim časovima me probudi bol u kolenu. Preko dana ne osećam bol. Interesuje me o čemu se radi?
Hvala unapred
Najverovatnije se radi o oštećenju čašice kolena ( hondromalaciji) koja se javlja kod dizača tegova posle dugogodišnjeg bavljenja tim sportom. Da bi se bol smanjio smanjite intenzitet treninga, a za svaki slučaj uradite magnetnu rezonancu kolena kako bi dijagnoza bila precizno postavljena, a samim tim i najbolja terapija bila primenjena.
Hvala unapred.
Pozdrav
Pre tačno 36 dana operisala sam koleno, tj. Artroskopiju mog spoljnog meniskusa, oporavila sam se veoma brzo i sada je sve ok, ali pošto se profesionalno bavim rukometom, interesuje me da li ću moći da se vratim na teren, da li ću moći igram kao pre, i najvažnije pitenje da li mogu da idem na pripreme sa klubom samo posle 2 meseca od operacije, molim Vas posavetujte me šta da radim i kako da se ponašam posle operacije???
Unapred hvala!
Posle uspešne artroskopije sportista se nakon tri do četri nedelje vraća sportskim treninzima. Slobodno idite na pripreme, a što se tiče maksimalnog treninga obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će dati definitivni stav nakon pregleda vašeg kolena. Osnovno u ovom periodu je jačati aktivne stabilizatore kolena - mišiće butine.
Pozdrav
Prikazano 501-505 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke