Poštovani,
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam
povredu na malom fudbalu.
Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao
nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Poštovani,
Uradite
magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno
stanje ligamenata koji daju
stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju
stabilnost kolena, a samim tim i
stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Pitanje broj: #36803
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam povredu na malom fudbalu. Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Uradite magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno stanje ligamenata koji daju stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju stabilnost kolena, a samim tim i stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima