Poštovani,
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam
povredu na malom fudbalu.
Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao
nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Poštovani,
Uradite
magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno
stanje ligamenata koji daju
stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju
stabilnost kolena, a samim tim i
stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Poštovani doktore,
Nedavno mi je na pregledu postavljena
dijagnoza varicocelle i. dex. Gr. I-II, bez prepisane terapije. Pošto sam nedavno počeo da se bavim
intenzivnijom fizičkom aktivnošću, moje pitanje je da li mi to može prouzrokovati pogoršanje stanja?
Unapred zahvalan.
Poštovani,
Na osnovu dijagnoze koju ste mi dostavili ne bih savetovao
intenzivnu fizičku aktivnost. Ona može biti umerena (rekreativnog karaktera) – uz obavezno
korišćenje suspenzora i pod kontrolom lekara.
Pozdrav
Poštovani,
Savetujem Vam
rekreativni sport ako su intravertebralni, paravertebralni i abdominalni mišići vraćeni u normalnu funkciju. U praksi, pojedini vrhunski sportisti su
posle operativnih zahvata kičme (npr. Divac) pokušali da se vrate sportu, ali rezultati nisu bili adekvatni ranijim dostignućima. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav.
Poštovani dr Jerkan,
Šta mislite i da li savetujete
unošenje dekstroze i whey proteinaposle treninga tj.
pwm? I koliko je efektivan pwm? Možda bih kasnije dodao i
kreatin, ali prvenstveno mislim samo na dekstrozu i whey. U pitanju je trening u teretani sa ciljem
hipertrofije mišića.
Hvala.
Poštovani,
Ako
ishrana u kućnim uslovima zadovoljava
potrebe za proteinima i ugljenim hidratima u prvoj fazi odlaska u teretanu, nemate potrebe za uzimanjem gore navedenih suplemenata. Kada pređete iz faze rada u teretani sa definicije na
povećanje (hipertrofiju) mišićne mase, onda možete da uzmete, ali onoliko koliko odgovara Vašoj telesnoj masi. U principu,
stvaranje mišićne mase što prirodnijim putem je dugotrajnije i manje štetno za organizam. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav
Poštovani,
Aktivno se bavim sportom, tačnije bavio sam se do pre nekih 6 meseci, kada je na jednom od treninga taekwondo-a došlo do povrede verovatno
zadnje lože, bol je iz treninga u trening bila sve veća, tako da sam morao prekinuti sa trenizima. Lekar mi nije sa sigurnošću mogao reći o kakvoj se povredi radi. Išao sam
na fizikalne terapije i dobijao
razne gelove. Mirujem već navedenih 6 meseci ali ne osećam
vidno poboljšanje, pokušavao sam raditi neke lakše vežbe istezanja kao i trčanje i plivanje, međutim znalo mi se desiti da opet osetim bol. Zanima me Vaše mišljenje i kada bih se mogao vratiti redovnim treninzima?
Unapred hvala.
Poštovani,
Bio sam odsutan, pa se izvinjavam što kasnim sa odgovorom. Uradite
ehosonografski pregled zadnje lože butine. Na osnovu nalaza ustanoviće se vrsta povrede i postaviti dijagnoza. Nakon toga, može se početi sa lečenjem (fizikalni tretman i medikamentozna terapija). U zavisnosti od mišljenja specijaliste sportske medicine zavisi i povratak na sportski teren.
Pozdrav.
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam povredu na malom fudbalu. Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Uradite magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno stanje ligamenata koji daju stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju stabilnost kolena, a samim tim i stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Nedavno mi je na pregledu postavljena dijagnoza varicocelle i. dex. Gr. I-II, bez prepisane terapije. Pošto sam nedavno počeo da se bavim intenzivnijom fizičkom aktivnošću, moje pitanje je da li mi to može prouzrokovati pogoršanje stanja?
Unapred zahvalan.
Na osnovu dijagnoze koju ste mi dostavili ne bih savetovao intenzivnu fizičku aktivnost. Ona može biti umerena (rekreativnog karaktera) – uz obavezno korišćenje suspenzora i pod kontrolom lekara.
Pozdrav
Da li se čovek koi je operisan od hernacije diska može baviti sportom?
Hvala unapred.
Savetujem Vam rekreativni sport ako su intravertebralni, paravertebralni i abdominalni mišići vraćeni u normalnu funkciju. U praksi, pojedini vrhunski sportisti su posle operativnih zahvata kičme (npr. Divac) pokušali da se vrate sportu, ali rezultati nisu bili adekvatni ranijim dostignućima. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav.
Šta mislite i da li savetujete unošenje dekstroze i whey proteina posle treninga tj. pwm? I koliko je efektivan pwm? Možda bih kasnije dodao i kreatin, ali prvenstveno mislim samo na dekstrozu i whey. U pitanju je trening u teretani sa ciljem hipertrofije mišića.
Hvala.
Ako ishrana u kućnim uslovima zadovoljava potrebe za proteinima i ugljenim hidratima u prvoj fazi odlaska u teretanu, nemate potrebe za uzimanjem gore navedenih suplemenata. Kada pređete iz faze rada u teretani sa definicije na povećanje (hipertrofiju) mišićne mase, onda možete da uzmete, ali onoliko koliko odgovara Vašoj telesnoj masi. U principu, stvaranje mišićne mase što prirodnijim putem je dugotrajnije i manje štetno za organizam. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav
Aktivno se bavim sportom, tačnije bavio sam se do pre nekih 6 meseci, kada je na jednom od treninga taekwondo-a došlo do povrede verovatno zadnje lože, bol je iz treninga u trening bila sve veća, tako da sam morao prekinuti sa trenizima. Lekar mi nije sa sigurnošću mogao reći o kakvoj se povredi radi. Išao sam na fizikalne terapije i dobijao razne gelove. Mirujem već navedenih 6 meseci ali ne osećam vidno poboljšanje, pokušavao sam raditi neke lakše vežbe istezanja kao i trčanje i plivanje, međutim znalo mi se desiti da opet osetim bol. Zanima me Vaše mišljenje i kada bih se mogao vratiti redovnim treninzima?
Unapred hvala.
Bio sam odsutan, pa se izvinjavam što kasnim sa odgovorom. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože butine. Na osnovu nalaza ustanoviće se vrsta povrede i postaviti dijagnoza. Nakon toga, može se početi sa lečenjem (fizikalni tretman i medikamentozna terapija). U zavisnosti od mišljenja specijaliste sportske medicine zavisi i povratak na sportski teren.
Pozdrav.
Prikazano 496-500 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke