Pozdrav i poštovanje.
Rekli ste mi da
intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da
utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke
gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo
glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
Poštovani,
U mnogim studijama je dokazano da
teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate
mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Poštovani,
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam
povredu na malom fudbalu.
Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao
nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Poštovani,
Uradite
magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno
stanje ligamenata koji daju
stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju
stabilnost kolena, a samim tim i
stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Poštovani doktore,
Nedavno mi je na pregledu postavljena
dijagnoza varicocelle i. dex. Gr. I-II, bez prepisane terapije. Pošto sam nedavno počeo da se bavim
intenzivnijom fizičkom aktivnošću, moje pitanje je da li mi to može prouzrokovati pogoršanje stanja?
Unapred zahvalan.
Poštovani,
Na osnovu dijagnoze koju ste mi dostavili ne bih savetovao
intenzivnu fizičku aktivnost. Ona može biti umerena (rekreativnog karaktera) – uz obavezno
korišćenje suspenzora i pod kontrolom lekara.
Pozdrav
Poštovani,
Savetujem Vam
rekreativni sport ako su intravertebralni, paravertebralni i abdominalni mišići vraćeni u normalnu funkciju. U praksi, pojedini vrhunski sportisti su
posle operativnih zahvata kičme (npr. Divac) pokušali da se vrate sportu, ali rezultati nisu bili adekvatni ranijim dostignućima. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav.
Rekli ste mi da intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
U mnogim studijama je dokazano da teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Zanima me da li imate još ovakvih tekstova vezano za ishrane sportista tokom pripremnog perioda.
Hvala unapred.
Imam i uskoro ću na sajtu stetoskopa objaviti tekst o ishrani u pripremnom periodu u sportovima aerobnog i anaerobnog tipa.
Pozdrav
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam povredu na malom fudbalu. Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Uradite magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno stanje ligamenata koji daju stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju stabilnost kolena, a samim tim i stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Nedavno mi je na pregledu postavljena dijagnoza varicocelle i. dex. Gr. I-II, bez prepisane terapije. Pošto sam nedavno počeo da se bavim intenzivnijom fizičkom aktivnošću, moje pitanje je da li mi to može prouzrokovati pogoršanje stanja?
Unapred zahvalan.
Na osnovu dijagnoze koju ste mi dostavili ne bih savetovao intenzivnu fizičku aktivnost. Ona može biti umerena (rekreativnog karaktera) – uz obavezno korišćenje suspenzora i pod kontrolom lekara.
Pozdrav
Da li se čovek koi je operisan od hernacije diska može baviti sportom?
Hvala unapred.
Savetujem Vam rekreativni sport ako su intravertebralni, paravertebralni i abdominalni mišići vraćeni u normalnu funkciju. U praksi, pojedini vrhunski sportisti su posle operativnih zahvata kičme (npr. Divac) pokušali da se vrate sportu, ali rezultati nisu bili adekvatni ranijim dostignućima. Na Vama je da donesete odluku.
Pozdrav.
Prikazano 496-500 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke