Poštovani,
Imam već pola god isti problem, i više,
boli me ispod čašice na levoj nozi, uvek posle košarke me boli, čak i kad igram,
bol je oštar dosta. Bio sam kod ortopeda malo je bilo natečeno on je mislio da imam
vodu u kolenu, ali nisam imao, pa je onda rekao da je nešto što u kolenu
luči i "
podmazuje" koleno, kao kad sedim npr za kompjuterom nedelju dana i ne izlazim iz kuće, i onda kad odem na košarku preforsiram se i zbog toga kao da me boli, i rekao je da redovnje idem na kosarku, trčanje i to, ali džabe, bol ne prestaje. Mazao sam liotonom ali i dalje isto. Igram već 7 god i nikad me nije bolelo, leva mi je odrazna noga. Znači tačno kad pritisnem ispod čašice boli me. Da li znate možda šta treba da radim i u čemu je problem?
Hvala najlepše unapred!
Poštovani,
Uradite
magnetnu rezonancu kolena koja će lekaru omogućiti da postavi dijagnozu i odredi pravu terapiju. Ali pošto trenutno nemate taj nalaz, po Vašem opisu pretpostavljam da je
povređen ligament patele. Otok koji se javlja na kolenu posle opterećenja može da bude
simptom oštećenja meniskusa (trijas kod povrede meniskusa: blokada kolena, bol posle fizičkog opterećenja i otok kolena. Kod Vas su dva simptoma prisutna). Dok ne uradite mri jačajte mišiće butine i prekinite sa igranjem košarke (nađite na “stetoskopu” u odgovorima na postavljena pitanja iz oblasti sportske medicine vežbe koje sam preporučio za jačanje mišića butine i počnite da ih radite).
Pozdrav.
Poštovani,
25. 07. sam
povredila stopalo na tenisu tj. bukvalno sam osetila da je nešto puklo. Otok je bio mali mogla sam da stanem na nogu ali je prvih dana baš bolelo. Bila sam na banjici na ortopediji gde sam snimila i nije ništa bilo polomljeno, ali mi je doktor rekao da su
ligamenti sigurno pukli i da mirujem i dao mi da mažem neku kremu. Rekao mi je da ligamenti zarastaju 3 nedelje ako se noga fiksira, a ovako i duže. Zanima me da li postoji neka terapija, masaža ili nešto drugo i gde bi mogla da odem pošto su me ovi na banjici totalno iskulirali i rekli da kupim uloške za patike! Mene stopalo i dalje boli i postoji mali otok još uvek.
Hvala unapred.
Poštovana,
Pravilo lečenja je da nekoliko dana posle
distorzije skočnog zgloba u terapiji bude
dominantan kriotretman (hlađenje na svakih sat vremena po 1-2 minuta, bar 5-6 puta u toku dana). Paralelno sa tim možete početi sa fizikalnim tretmanom i to u početku (tri dana nakon povređivanja) laseroterapija, magnetnoimpulsno polje, vaccus i intrferentne struje. Nakon desetak terapija, uključiti i
kineziterapiju kako bi se izbegle kontrakture u samom zglobu (ako nije neophodna izbegavati imobilizaciju zbog nastanka kontrakture). Bazen je idealan za ove vežbe. Za vreme fizikalnog tretmana u toku dana koristite
masti bogate kamforom (dva puta dnevno) i uveče
masti bogate heparinom i acetil salicilnom kiselinom. Ako do sada niste ništa preduzeli, počnite sa gore predloženom terapijom. Kod istegnuća, posebno skočnog zgloba, otok nekad ostane i nekoliko meseci. U mojoj praksi se dešavalo da u timu imam po nekoliko igrača sa otokom skočnog zgloba (izlečena istegnuća) koji normalno bez ikakvih smetnji igraju prvoligaške fudbalske utakmice. Iz ovoga možete zaključiti da otok može, ali i ne mora da bude prisutan i kod saniranih povreda skočnog zgloba. Za uloške ne mogu da komentarišem, jer ne znam zašto su Vam ih preporučili. Masaža u Vašem slučaju može biti više štetna nego korisna.
Pozdrav.
Pozdrav i poštovanje.
Rekli ste mi da
intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da
utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke
gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo
glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
Poštovani,
U mnogim studijama je dokazano da
teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate
mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Poštovani,
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam
povredu na malom fudbalu.
Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao
nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Poštovani,
Uradite
magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno
stanje ligamenata koji daju
stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju
stabilnost kolena, a samim tim i
stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Imam već pola god isti problem, i više, boli me ispod čašice na levoj nozi, uvek posle košarke me boli, čak i kad igram, bol je oštar dosta. Bio sam kod ortopeda malo je bilo natečeno on je mislio da imam vodu u kolenu, ali nisam imao, pa je onda rekao da je nešto što u kolenu luči i " podmazuje" koleno, kao kad sedim npr za kompjuterom nedelju dana i ne izlazim iz kuće, i onda kad odem na košarku preforsiram se i zbog toga kao da me boli, i rekao je da redovnje idem na kosarku, trčanje i to, ali džabe, bol ne prestaje. Mazao sam liotonom ali i dalje isto. Igram već 7 god i nikad me nije bolelo, leva mi je odrazna noga. Znači tačno kad pritisnem ispod čašice boli me. Da li znate možda šta treba da radim i u čemu je problem?
Hvala najlepše unapred!
Uradite magnetnu rezonancu kolena koja će lekaru omogućiti da postavi dijagnozu i odredi pravu terapiju. Ali pošto trenutno nemate taj nalaz, po Vašem opisu pretpostavljam da je povređen ligament patele. Otok koji se javlja na kolenu posle opterećenja može da bude simptom oštećenja meniskusa (trijas kod povrede meniskusa: blokada kolena, bol posle fizičkog opterećenja i otok kolena. Kod Vas su dva simptoma prisutna). Dok ne uradite mri jačajte mišiće butine i prekinite sa igranjem košarke (nađite na “stetoskopu” u odgovorima na postavljena pitanja iz oblasti sportske medicine vežbe koje sam preporučio za jačanje mišića butine i počnite da ih radite).
Pozdrav.
25. 07. sam povredila stopalo na tenisu tj. bukvalno sam osetila da je nešto puklo. Otok je bio mali mogla sam da stanem na nogu ali je prvih dana baš bolelo. Bila sam na banjici na ortopediji gde sam snimila i nije ništa bilo polomljeno, ali mi je doktor rekao da su ligamenti sigurno pukli i da mirujem i dao mi da mažem neku kremu. Rekao mi je da ligamenti zarastaju 3 nedelje ako se noga fiksira, a ovako i duže. Zanima me da li postoji neka terapija, masaža ili nešto drugo i gde bi mogla da odem pošto su me ovi na banjici totalno iskulirali i rekli da kupim uloške za patike! Mene stopalo i dalje boli i postoji mali otok još uvek.
Hvala unapred.
Pravilo lečenja je da nekoliko dana posle distorzije skočnog zgloba u terapiji bude dominantan kriotretman (hlađenje na svakih sat vremena po 1-2 minuta, bar 5-6 puta u toku dana). Paralelno sa tim možete početi sa fizikalnim tretmanom i to u početku (tri dana nakon povređivanja) laseroterapija, magnetnoimpulsno polje, vaccus i intrferentne struje. Nakon desetak terapija, uključiti i kineziterapiju kako bi se izbegle kontrakture u samom zglobu (ako nije neophodna izbegavati imobilizaciju zbog nastanka kontrakture). Bazen je idealan za ove vežbe. Za vreme fizikalnog tretmana u toku dana koristite masti bogate kamforom (dva puta dnevno) i uveče masti bogate heparinom i acetil salicilnom kiselinom. Ako do sada niste ništa preduzeli, počnite sa gore predloženom terapijom. Kod istegnuća, posebno skočnog zgloba, otok nekad ostane i nekoliko meseci. U mojoj praksi se dešavalo da u timu imam po nekoliko igrača sa otokom skočnog zgloba (izlečena istegnuća) koji normalno bez ikakvih smetnji igraju prvoligaške fudbalske utakmice. Iz ovoga možete zaključiti da otok može, ali i ne mora da bude prisutan i kod saniranih povreda skočnog zgloba. Za uloške ne mogu da komentarišem, jer ne znam zašto su Vam ih preporučili. Masaža u Vašem slučaju može biti više štetna nego korisna.
Pozdrav.
Rekli ste mi da intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
U mnogim studijama je dokazano da teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Zanima me da li imate još ovakvih tekstova vezano za ishrane sportista tokom pripremnog perioda.
Hvala unapred.
Imam i uskoro ću na sajtu stetoskopa objaviti tekst o ishrani u pripremnom periodu u sportovima aerobnog i anaerobnog tipa.
Pozdrav
Trenirao sam odbojku više godina i posle prestanka zadobio sam povredu na malom fudbalu. Čašica mi se dislocirala pri nezgodnom startu. Išao sam na terapije i vežbe koje su mi pomogle. Prošlo je više od dve godine i vratio sam se na odbojku ali mi se to desilo opet. Odradio sam 3 treniga bez problema. Nisam uopšte osećao nesigurnost u zglobu. Šta da radim? Da li to može ostaviti neke dugotrajne posledice? Kako da ojačam te ligamente?
Hvala unapred.
Uradite magnetnu rezonancu kolena kako bi ustanovili trenutno stanje ligamenata koji daju stabilnost čašice kolena. Od njihove oštećenosti zavisi i mogućnost povređivanja. Ligamente ne možete da ojačate, a jedini način je operativni zahvat što vam sigurno ne želim. Predlažem Vam da jačajte butne mišiće – aktivne stabilizatore kolena koji daju stabilnost kolena, a samim tim i stabilniju čašicu kolena. U rekreativnom bavljenju sportom ne bi trebali da imate većih problema i bez operacije, a ako planirate da se profesionalionalno bavite sportom treba na osnovu nalaza magnetne rezonance uraditi operativni zahvat.
Pozdrav.
Prikazano 491-495 od ukupno 1006 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke