Poštovani doktore,
imam problem sa nogama. Naime, kada igram košarku i nakon toga imam jak osećaj umora, a narednih dana noge mi brige i bole me mišići od kolena pa na dole, ponekad mi i trnu. Takodje i zglobovi, kolena i čukljevi. Ranije sam se bavio sportom i teretanom, rekreativno, i nisam imao baš takvih problema. Noge mi ne otiču, samo imam taj osećaj umora. Ne znam da li je od premora ili nečeg drugog?
Unapred hvala
Poštovani,
Simptomi koje ste naveli dolaze od preforsiranosti u sportskim aktivnostima. Stvara se mlečna kiselina, u narodu poznato kao “upala mišića”. Usled fizičke aktivnosti istrošili ste sve rezerve glikoena i simptomi koji su se javili potiču od toga. Posle odmora od nekoliko dana, kada se koncentracija glikoena normalizuje u mišićima, prestaju neprijatnosti koje imate. Trebalo bi više da unosite tečnosti (vode) pre, za vreme i posle fizičke aktivnosti (2, 7gr vode vezuje 1gr glikogena) i smetnje koje sada imate prestaće. Uzimajte vitamine i minerale.
Pitanje broj: #37222
imam problem sa nogama. Naime, kada igram košarku i nakon toga imam jak osećaj umora, a narednih dana noge mi brige i bole me mišići od kolena pa na dole, ponekad mi i trnu. Takodje i zglobovi, kolena i čukljevi. Ranije sam se bavio sportom i teretanom, rekreativno, i nisam imao baš takvih problema. Noge mi ne otiču, samo imam taj osećaj umora. Ne znam da li je od premora ili nečeg drugog?
Unapred hvala
Simptomi koje ste naveli dolaze od preforsiranosti u sportskim aktivnostima. Stvara se mlečna kiselina, u narodu poznato kao “upala mišića”. Usled fizičke aktivnosti istrošili ste sve rezerve glikoena i simptomi koji su se javili potiču od toga. Posle odmora od nekoliko dana, kada se koncentracija glikoena normalizuje u mišićima, prestaju neprijatnosti koje imate. Trebalo bi više da unosite tečnosti (vode) pre, za vreme i posle fizičke aktivnosti (2, 7gr vode vezuje 1gr glikogena) i smetnje koje sada imate prestaće. Uzimajte vitamine i minerale.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima