Pozdrav i poštovanje.
Rekli ste mi da
intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da
utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke
gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo
glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
Poštovani,
U mnogim studijama je dokazano da
teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate
mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Pitanje broj: #37001
Rekli ste mi da intenzivan rad sa većim težinama u teretani sigurno može da utiče na moj rast. A sad pitanje glasi: da li može samo da mi uspori rast i jel je to nešto mnogo, ili može da mi potpuno zaustavi rast? I da li smem da pijem proteine ili neke gejnere (gejner je mešavina, najviše protein), a i malo glutamina, kreatina umereno, manje doze bez preterivanja? A za par meseci punim 17 godina.
Hvala.
U mnogim studijama je dokazano da teretana usporava rast. Da li potpuno ili ne, na to pitanje Vam niko ne može sa sigurnošću odgovoriti (individualna karakteristika). Što se tiče uzimanja suplemenata ja sam protiv, posebno u Vašem uzrastu. Kada počnete sa profesionalnim treninzima i kada imate mikro i makro cikluse trenažnog procesa sa ciljem postizanja vrhunskih rezultata potražite savet od specijaliste sportske medicine za uzimanje suplemenata. Suština uzimanja ovih preparata je postizanje dobrih rezultata, a koji neće imati štetne uticaje na Vaše zdravlje.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima