Htela bih da probam neera sirup, naglo sam se ugojila u poslednjih godinu dana, i mislim da bi mi samo drasticne mere pomogle, moj visak je oko 25 kg????
Poštovana, Treba da pronađete nutricionistu, pitajte svog lekara gde. Nutricionista će vam proceniti stanje uhranjenosti. To što ste se ugojili u poslednjih godinu dana je došlo sa nekim razlogom, u suštini previše hrane u odnosu na fizičku aktivnost. Drastične mere nisu dobre. Treba da rešite da ćete menjati stil u ishrani i njega zadržati nadalje. Ovo oko neere sirupa mi nije jasno. Probajte: ) Pozdrav
Da li mi neko moze reci kako i gde mogu pronaci dobrog nutricionistu u nisu ili leskovcu
cula sam da postoji dobar nutricionist au leskovcu ali ne znam nikakve detalje
unapred zahvalna
Dragi doktore, vac sam vam pisala i od srca sam vam zahvalna sto ste mi otvorili oci da se nisam pravilno hranila mjesec dana. Naime, rekli ste mi da ishranu svakodnevno dopunim sa o, 5 lit mlijeka ili jogurta, sa 100-150g mesa, nešto ulja u dva obroka, ili bar koštunjavo voće - semenje, nešto od skrobne hrane! Da podsjetim, moja ishrana je sadzavala dvije snite crnog kruha, mliecni namaz za dorucak; medjuobrok voce, rucak obareno povrce i popodne takodjer coce, najcesce ananas. Visoka sam 164 i imam 53 kg. Poslusala sam vas savjet i dopunila sam svoju ishranu sa ziraticama, takodjer grickam bademe i jedem vise mlijecnih proizvoda. Jos uvijek se nisam udebljala, ali takodjer i dosta sam aktivna i dnevno predjem najmanje dva, tri kilometra. Ne osjećam se slabom, naprotiv. Meso i dalje jedino ne jedem, jer sam vec dvije godine vegetarijanac, mada sam poslije vaseg savjeta laktovegetarijanac, jer unosim vise mlijeka.: ) nadam se da moja ishrana sada zadovoljava. . . Od srca vam hvala i molim vas ako imate jos neku primjedbu da me savjetujete. S postovanjem, vasa mila.
Poštovana, Pretpostavljao sam da negde u vazduhu možda visi ideja o vegetarijanstvu u vašoj ishrani. . Vegetarijanci rizikuju manjak kalcijuma, gvožđa i vitamina b12. Sa unošenjem 2-3 mlečne porcije dnevno popravljate stanje sa kalcijumom, a sa uvođenjem jajeta i mlečnih proizvoda popravljate i stanje unosa b12. I zbog b12 i zbog gvožđa nije loše da unosite dnevno neki polivitaminski preparat, ima ih kao šumeće tablete koje sadrže i gvožđe i b12 i folnu kiselinu i c vitamin tako da nadoknadite bar malo nedostatak unosa mesa. Meso je najbolji izvor gvožđa pa kada njega nema onda je ovakva dopuna na mestu. Bez obzira koliko neka namirnica mimo mesa može imati gvožđa to se u zanemarljivoj meri iskorišćava u organizmu pa da se ne zavaravate da je spanać ili pasulj značajan izvor gvožđa. Dakle, dodajte gvožđe kroz dijetetske preparate. Pozdrav
Postovani, u polednje dve godine imam problem sa grudima jer su bas porasle i vec dobijaju olik zenskih. Imam 24 god, visok sam 183 cm a tezak 90 kg. Voleo bih da me posavetujete sta da radim. Srdacan pozdrav!
Treba da pronađete nutricionistu, pitajte svog lekara gde. Nutricionista će vam proceniti stanje uhranjenosti. To što ste se ugojili u poslednjih godinu dana je došlo sa nekim razlogom, u suštini previše hrane u odnosu na fizičku aktivnost. Drastične mere nisu dobre. Treba da rešite da ćete menjati stil u ishrani i njega zadržati nadalje. Ovo oko neere sirupa mi nije jasno. Probajte: )
Pozdrav
Pokušajte u zavodu za javno zdravlje leskovac. Centrala: 016 245 219
Pozdrav
Pretpostavljao sam da negde u vazduhu možda visi ideja o vegetarijanstvu u vašoj ishrani. . Vegetarijanci rizikuju manjak kalcijuma, gvožđa i vitamina b12. Sa unošenjem 2-3 mlečne porcije dnevno popravljate stanje sa kalcijumom, a sa uvođenjem jajeta i mlečnih proizvoda popravljate i stanje unosa b12. I zbog b12 i zbog gvožđa nije loše da unosite dnevno neki polivitaminski preparat, ima ih kao šumeće tablete koje sadrže i gvožđe i b12 i folnu kiselinu i c vitamin tako da nadoknadite bar malo nedostatak unosa mesa. Meso je najbolji izvor gvožđa pa kada njega nema onda je ovakva dopuna na mestu. Bez obzira koliko neka namirnica mimo mesa može imati gvožđa to se u zanemarljivoj meri iskorišćava u organizmu pa da se ne zavaravate da je spanać ili pasulj značajan izvor gvožđa. Dakle, dodajte gvožđe kroz dijetetske preparate.
Pozdrav
Potražićete nutricionistu da bi dobili plan ishrane. Krvna grupa ili rh faktor sa vašom težinom nemaju veze.
Pozdrav
Uputite pitanje endokrinologu. Niste gojazni da bi se ovo pripisalo gojaznosti.
Pozdrav
Prikazano 351-355 od ukupno 1432 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke