Poštovana,
imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno
Poštovanje,
Imam 43 god., dobro se osjećam, dobro zdravlje. Moje pitanje glasi, svako jutro u mikser stavim 2 srednje cvekle, grejp ili limun (ovisno šta se ima) 2 šagarepe, 2 jabuke i med. Dobijem 7dl, ali ja ublažim vodom i pijem dva dana.
Šta Vi misilite, koliko dugo mogu piti ovu kombinaciju s tim što često dodam i drugo voće koje imam (krušku, grožđe itd).
Unaped hvala i nadam se da ću dobiti odgovor
Hteo bih da Vas pitam o zelenom čaju ? Koji su njegovi efekti, za šta je najbolji, koliko često je poželjno da se pije i da li ima neke neželjene efekte ?
Poštovana,
da li je tačno da se bakterije u urinarnom traktu brže razmnožavaju ukoliko se uzimaju namirnice bogate proteinima ili proteinski dodaci ishrani?
Hvala
Poštovana,
imam visok šećer u krvi (7.5 jedinica).
Možete li mi reći šta od namirnica smijem, a šta ne smijem da koristim u ishrani, i koje namirnice smanjuju nivo šećera u krvi.
Unaprijed hvala
Kod Vas nije u pitanju izbegavanje pojedinih namirnica, mada svakako treba da smanjite na minimum unos belog šećera, treba da jedete najmanje 5 puta dnevno, manje obroke, bogate proteinima i skrobom, a manjeg sadržaja životinjskih masti i da se obavezno krećete posle ručka. Doručkujte odmah po ustajanju, a večerajte oko 20h i pre spavanja popijte šolju mleka ili jogurta obezmašćenog. Dijetu treba da Vam individualno propiše stručnjak, kada će se uzeti u obzir i Vaše celokupno zdravstevno stanje, ishranjenost, godine, navike.
Poštovana,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno
Poštovanje,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.Imam 43 god., dobro se osjećam, dobro zdravlje. Moje pitanje glasi, svako jutro u mikser stavim 2 srednje cvekle, grejp ili limun (ovisno šta se ima) 2 šagarepe, 2 jabuke i med. Dobijem 7dl, ali ja ublažim vodom i pijem dva dana.
Šta Vi misilite, koliko dugo mogu piti ovu kombinaciju s tim što često dodam i drugo voće koje imam (krušku, grožđe itd).
Unaped hvala i nadam se da ću dobiti odgovor
navedenu kombinaciju mozete piti dozivotno, odlicna je za zdravlje, ali stajanjem se gubi nesto od vitamina, tako da napitak treba popiti u toku dana
Hteo bih da Vas pitam o zelenom čaju ? Koji su njegovi efekti, za šta je najbolji, koliko često je poželjno da se pije i da li ima neke neželjene efekte ?
Odgovoreno: 10. 12. 2008.Bogat je antioksidansima, ubrzava metabolizam i prevenira bolest tako sto pospesuje imunitetMoze da se pije do dva litra dnevno bez problema
Poštovana,
Odgovoreno: 09. 12. 2008.da li je tačno da se bakterije u urinarnom traktu brže razmnožavaju ukoliko se uzimaju namirnice bogate proteinima ili proteinski dodaci ishrani?
Hvala
Nije.
Poštovana,
Odgovoreno: 07. 12. 2008.imam visok šećer u krvi (7.5 jedinica). Možete li mi reći šta od namirnica smijem, a šta ne smijem da koristim u ishrani, i koje namirnice smanjuju nivo šećera u krvi.
Unaprijed hvala
Kod Vas nije u pitanju izbegavanje pojedinih namirnica, mada svakako treba da smanjite na minimum unos belog šećera, treba da jedete najmanje 5 puta dnevno, manje obroke, bogate proteinima i skrobom, a manjeg sadržaja životinjskih masti i da se obavezno krećete posle ručka. Doručkujte odmah po ustajanju, a večerajte oko 20h i pre spavanja popijte šolju mleka ili jogurta obezmašćenog. Dijetu treba da Vam individualno propiše stručnjak, kada će se uzeti u obzir i Vaše celokupno zdravstevno stanje, ishranjenost, godine, navike.
Prikazano 1051-1055 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke