Postovani Dr Jerkan,
Prateci vasu rubriku nisam uspeo da naidjem na odgovor koji me interesuje pa bih bio zahvalan ukoliko bi bili u mogucnosti da me posavetujete. Naime radi se o tome da se vec 9 godina, rekrativno bavim trcanjem, inace imam 24 godine. Treniram 4 puta nedeljno, i uglavnom trcim 5 km umerenim intezitetom. Zanima me da li je preporucljivo koristiti neki od proizvoda za smanjenje telesnih masti u organizmu jer sam primetio da mi prilikom trcanja duzih relacija (duzih od 10 km),telesna mast odnosno masno potkozno tkivo smeta. Visok sam 181 cm i imam 73kg. Zdravo i redovno se hranim i nemam problema sa telesnom tezinom dok je procenat masti u organizmu izmedju 15-20%. Taj procenat bih zeleo da smanjim, pritom ne smanjujuci misicnu masu, jer verujem da bi mi to pomoglo da duze trcim. Molio bih vas da me posavetujete oko konkretnog proizvoda:
Advanced Fat Burners koji proizvodi kompanija Calivita.
Vise detalja o proizvodu se moze naci na
http://scg.calivita.com/site.php?action=product
Iako je on navodno odobren za koriscenje i akreditovan od strane nadleznih institucija, zanimaju me eventualna stetna dejstva ukoliko ih ima. Sastojci proizvoda su: Lecitin,Oleinska kiselina, Linolna kiselina,L-karnitin,Gvozdje, Hrom,Vitamin B6, Vitamin C.
Kako je vase misljenje povodom ovoga. Da li je koriscenje ovog proizvoda stetno po zdravlje i da li bi mogao da pruzi zeljeni rezultat.
Unapred mnogo hvala !
Telesna visina od 181cm i telesna masa od 73kg je idealna proporcija
tela.
Trčanje od 5km sa pulsem između 130-150 u minutu (prema pulsu
dozirati
brzinu trčanja) znači da ste sebi dobro dozirali trening. Lično
smatram da
duže relacije nisu neophodne za ostvarenje Vašeg cilja, posebno
ako puls
prelazi gore navedene vrednosti. Niste mi objasnili kojom metodom
ste merili
procenat masti (potkožno masno tkivo). Ako je to pomoću vage ili
sličnih
instrumenata shvatitite to kao uslovno tačno. Najbolji način da
precizno
izmerite potkožno masno tkivo je na osnovu antropometrijskih
parametara po
formuli Mateigka. Ta formula glasi: Za apsolutnu masnu
komponentu: Masna
komponenta=DxTPxK2 gde je D- srednja vrednost izmerenih
kožnih nabora
(nadlaktice, podlaktice, natkolenice, potkolenice, leđa i
trbuha) podeljeno
sa 12, TP- površina tela u cm2 ( po Du-Boisu),
K2-konstanta=0,13
Relativna masna komponenta: masna komponenta u
gramima pomnožena sa 100 i
podeljena sa telesnom masom.
Ova merenja
možete izvršiti u svakoj sportsko-medicinskoj ustanovi i dobiti
tumačenje
rezultata od relevantnih stručnjaka. Preparat za koji ste
zainteresovani da
koristite u principu nije štetan za organizam, ali budite
sigurni da on
direktno ne može da bude utiče na smanjenje masnih naslaga.
Dr.sc. med
Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine.
Postovani,
hteo bih da vs pitam da li mozete meni da pomognete u vezi sportske povrede?
Radio sam visoke sunozne skokove sa noznim tegovima i prsljenovi su mi bili iskocili iz lezista ( lumbalni deo ) a to sam otkrio posle dva-tri meseca a do tada sam imao bolove.....posle mi je prsljenove namestio jedan kiroprakticar i bolovi su nestali ali mi se pocelo javljati pulsiranje do zadnjice i ponekada u laktovima i kod kolena a leva strana,suprotna od mesta povrede, je pocela da me boli?
A u celom ramenom pojasu i vratu mi zglobovi pucaju kao da je sve polomljeno, prelamaju se u nizu pri pokretu na gore pa dole kao kada se ruse domine a tacno ispod lopatice je tacka bola.
Poštovani Vladislave pod hitno uradite magnetnu rezonancu, nakon
toga obratite se neurohirurgu na konsultaciju. Nakon toga, kada
dobijem mišljenje kolega, najverovatnije ću moći da dam svoje mišljenje.
Lično mislim da nameštanje pršljenova, sem operativnim zahvatom, nisu moguća.
Na žalost, u poslednje vreme i medicinski kursisti znaju sve o medicini. Dr
sc med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Postovani, ne znam da li ovo pitanje spada u ovu oblast, ali ako vec ne spada, ne sumnjam da ce te me Vi uputiti na pravo mesto. Imam 25 godina. Imala sam jednu duzu ozbiljnu vezu (2 god, u kojoj sam
izgubila nevinost) i ostale krace veze. Sad sam u ozbiljnoj vezi koja je jos uvek sveza. Nemam redovne sexualne odnose, jer je veza na daljinu. Dakle, imala sam vise partnera i sexualnih odnosa ali nijednom u zivotu nisam dozivela vrhunac (orgazam). Ja se strasno uzbudim i navlazim i sve sto sledi ali vrhunca nema. Nisam probala sama da se zadovoljim jer nisam ni imala potrebu za tim. Ne znam da li je istina, ali kazu da svaka zena moze sama doziveti orgazam. Moj partner se maximalno trudi da me zadovolji, i predigra traje bas dugo, ali bezuspesno. U prvoj vezi sam bila strasno povredjena, jer sam otkrila da me je decko delio sa drugom devojkom. Ne znam da li je to tacno, ali mislim da je meni jako bitna emotivna sigurnost u vezi, ali ja je jos nisam dozivela. Iako verujem da me moj sadasnji decko voli koliko i ja, ne znam koji je moj problem da li fizicke ili psihicke prirode? Mozete li mi reci da li postoje neke terapije i neka pomoc za resenje ovog problema i sta vi mislite koji je moj problem, tj. zasto ne mogu da dozivim orgazam?
problem u dozivljavanju orgazma ima relativno veliki broj zena, ali je samo
kod malog broja taj problem uzrokovan fizickim problemima, a kod vecine postoji
psiholoska barijera koja se moze prevazici, najlakse uz psihoterapiju koja bi
mogla ukljucti i Vaseg aktuelnog partnera, naravno pod pretpostavkom da zelite
da ga ukljucite i da on ima spremnost da se ukljuci u terapiju da bi Vam
pomogao u resenju problema. Moguce je da zbog emotivne traume koju ste doziveli
u vezi o kojoj govorite imate odredjene otpore i kocnice u seksualnim odnosima,
ali to isto moze biti zasnovano i na Vasem vaspitanju koje, ukoliko je
konzervativno, moze biti prepreka da se u seksualnom aktu opustite i uzivate,
ili na nekim drugim faktorima koji su ucestvovali u formiranju Vase licnosti.
Emotivna sigurnost je svakako bitna komponenta i moguce da ce i u Vasoj
sadasnjoj vezi doci do poboljsanja kvaliteta seksualnih odnosa ukoliko se budete
osetili sigurnijom i ukoliko veza postane stabilnija. Kvalitet seksualnih odnosa
se cesto i popravlja upoznavanjem partnera medjusobno po pitanjima njihovih
afiniteta, onoga sto im prija i sto im cini zadovoljstvo. Takodje, ne znaci da u
nekoj drugoj vezi opet morate imati takav problem vec se moze desiti da od samog
pocetka seksualne i emotivne veze sa nekim drugim partnerom Vas seksualni zivot
moze biti potpuno zadovoljavajuci. Ne mislim time da treba beskonacno
menjati seksualne partnere u potrazi za orgazmom. Ideju o samozadovoljavanju ne
treba odbaciti, jer cete, kroz samozadovoljavanju dodatno upoznati svoje telo,
shvatiti sta vam donosi to konacno zadovoljstvo i znati sta da trazite od ovog
ili nekog buduceg partnera kako bi vam oboma bilo prijatno. Istrazujte i
trazite, jer ce se i Vas partner bolje osecati znajuci da Vas je ucinio
zadovoljnom.
Dugo vremena imam problem sa depresijom. Često sam nervozan, zbunjen i jako tužan. Čudno je to što moj život i nije toliko loš, društveno sam aktivan, bavim se sportom, često izlazim, ali sve to gotovo da ne pomaže jer skoro uvek odem kući jako razočaran u sebe. Već duže vreme nemam nikakav emotivan život, što u meni stvara takav gnev i opšte razočarenje da postaje neizdrživo. Veoma dugo sam sam, toliko dugo (skoro 5 godina) da sam se i navikao na takav način života. Česti izlasci ne pomažu. Manjak samopouzdanja i vere u sebe mi ne dozvoljava da na bilo koji način promenim način življenja i bar jednom u životu budem srećan. Kad god treba da učinim nešto konkretno, postajem toliko nervozan da nemam snage čak ni da se nasmejem. Ponekad svoje samopouzdanje pokušavam "lečiti" uzimanjem određenih opijata kad izađem sa ortacima, ali mi ni oni ne daju dovoljno snage da načinim sudbonosni korak. Normalna sam osoba, lepih manira i ponašanja, s dobrim poslom, ali depresija koja svakim danom postaje sve gora pretenduje da sve to upropasti. Da li mi je potrebna pomoć nekog lekara?
Depresija je česti pratilac savremenog, stresnog i otuđenog načina života, ali je i ozbiljan problem koji nikako ne treba olako shvatiti. Simptomi koje opisujete ukazuju mi na potrebu za javljanjem psihijatru koji bi Vam prepisao terapiju antidepresivima, koji bi Vam, za početak, dali malo više životne energije i radosti, ali isto tako i da se u tom procesu, uz stručnu pomoć pozabavite sobom, razlozima za održavanje nekih ponašanja koja i sami kod sebe osuđujete, odnosno da izgradite možda bolje modele funkcionisanja. I sami vidite da sve do sada, već godinama unazad, to niste uspeli bez stručne pomoći, pa ne oklevajte kad je već potreba da nešto učinite za sebe toliko očigledna. Nije rešenje uzimanje opijata i Vi to znate, ukoliko Vam i donesu predah od Vašeg unutrašnjeg problema, to je kratkotrajno i, u stvari, lažno rešenje koje Vas dodatno gura u potencijalnu zavisnost jer se u bežanju od depresije možete i zaboraviti i izgubiti kontrolu nad situacijom, to je veoma lako. Naravno, ako se to desi, Vaše će samopoštovanje biti još ozbiljnije narušeno. Kažete da imate prijatelje i prilike za česte izlaske, to je već dobra osnova za promenu nepoželjnih modela ponašanja jer već imate izgrađenu mrežu "socijalne podrške" koja svima nama treba kada se nalazimo u krizi. Dakle, bez oklevanja potražite pomoć psihijatra, što ne znači da svoj psihički problem treba da shvatite kao nešto što treba da Vas plaši - Vaše smetnje su izlečive i nema razloga da za sebe ne potražite adekvatnu stručnu pomoć, čime ćete sebi i subjektivno i objektivno pomoći.
Postovani Radila sam UZ gornjeg abdomena i u zucnoj kesici se nalazi nekoliko hiperehogenih formacija najveca 11 mm sa pratecom akustickom sjenom,zucni putevi nisu ilatirani.Predlaze se operacija ali ja se dvoumim izmedju laser operacije i klasicne.Posto sam cula da laser operacijom postoji mogucnost da se nepovade svi kamencici i takodje da se posle laser opercije mogu kamencici vratiti ponovo a da sa klasicnom operacijom se izvadi zucna kesa i nepostoji mogucnost ponovnog pojavljivanja ali da postoji mogucnost infekcije.Posto svaki dan imam bolove u predjelu gornjeg stomaka izmedju rebara i u desnom gornjem dijelu ledja trebala bi se odluciti za koju operaciju pa vas molim da me posavjetujete sta je najbolje.
Unapred zahvalna
Nije tacno da se laparoskopskom operacijom zucne kese mogu ostaviti ili da
ce se ponovo mogu pojaviti kalkulusi. Uklanjanjem zucne kese uklanja se i
mogucnost pojave kalkulisa u njoj. Lap operacija se lakse podnosi, brzi je
oporavak, manji su bolovi, rezova gotovo da i nema pa vam preporucujem lap
operaciju. Komplikacije tokom oba nacina izvodjenja operacije su moguce i ne
mogu se iskljuciti. U svakom slucaju ove moguce komplikacije brzo se povlace
i ne ostavljaju trajne posledice (infekcija, serom, hematom....)
ass
dr med sc Dragan Milic
Postovani Dr Jerkan, Prateci vasu rubriku nisam uspeo da naidjem na odgovor koji me interesuje pa bih bio zahvalan ukoliko bi bili u mogucnosti da me posavetujete. Naime radi se o tome da se vec 9 godina, rekrativno bavim trcanjem, inace imam 24 godine. Treniram 4 puta nedeljno, i uglavnom trcim 5 km umerenim intezitetom. Zanima me da li je preporucljivo koristiti neki od proizvoda za smanjenje telesnih masti u organizmu jer sam primetio da mi prilikom trcanja duzih relacija (duzih od 10 km),telesna mast odnosno masno potkozno tkivo smeta. Visok sam 181 cm i imam 73kg. Zdravo i redovno se hranim i nemam problema sa telesnom tezinom dok je procenat masti u organizmu izmedju 15-20%. Taj procenat bih zeleo da smanjim, pritom ne smanjujuci misicnu masu, jer verujem da bi mi to pomoglo da duze trcim. Molio bih vas da me posavetujete oko konkretnog proizvoda: Advanced Fat Burners koji proizvodi kompanija Calivita. Vise detalja o proizvodu se moze naci na http://scg.calivita.com/site.php?action=product Iako je on navodno odobren za koriscenje i akreditovan od strane nadleznih institucija, zanimaju me eventualna stetna dejstva ukoliko ih ima. Sastojci proizvoda su: Lecitin,Oleinska kiselina, Linolna kiselina,L-karnitin,Gvozdje, Hrom,Vitamin B6, Vitamin C. Kako je vase misljenje povodom ovoga. Da li je koriscenje ovog proizvoda stetno po zdravlje i da li bi mogao da pruzi zeljeni rezultat. Unapred mnogo hvala !
Odgovoreno: 06. 05. 2008.Telesna visina od 181cm i telesna masa od 73kg je idealna proporcija tela.
Trčanje od 5km sa pulsem između 130-150 u minutu (prema pulsu dozirati
brzinu trčanja) znači da ste sebi dobro dozirali trening. Lično smatram da
duže relacije nisu neophodne za ostvarenje Vašeg cilja, posebno ako puls
prelazi gore navedene vrednosti. Niste mi objasnili kojom metodom ste merili
procenat masti (potkožno masno tkivo). Ako je to pomoću vage ili sličnih
instrumenata shvatitite to kao uslovno tačno. Najbolji način da precizno
izmerite potkožno masno tkivo je na osnovu antropometrijskih parametara po
formuli Mateigka. Ta formula glasi: Za apsolutnu masnu komponentu: Masna
komponenta=DxTPxK2 gde je D- srednja vrednost izmerenih kožnih nabora
(nadlaktice, podlaktice, natkolenice, potkolenice, leđa i trbuha) podeljeno
sa 12, TP- površina tela u cm2 ( po Du-Boisu), K2-konstanta=0,13
Relativna masna komponenta: masna komponenta u gramima pomnožena sa 100 i
podeljena sa telesnom masom.
Ova merenja možete izvršiti u svakoj sportsko-medicinskoj ustanovi i dobiti
tumačenje rezultata od relevantnih stručnjaka. Preparat za koji ste
zainteresovani da koristite u principu nije štetan za organizam, ali budite
sigurni da on direktno ne može da bude utiče na smanjenje masnih naslaga.
Dr.sc. med Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine.
Postovani, hteo bih da vs pitam da li mozete meni da pomognete u vezi sportske povrede? Radio sam visoke sunozne skokove sa noznim tegovima i prsljenovi su mi bili iskocili iz lezista ( lumbalni deo ) a to sam otkrio posle dva-tri meseca a do tada sam imao bolove.....posle mi je prsljenove namestio jedan kiroprakticar i bolovi su nestali ali mi se pocelo javljati pulsiranje do zadnjice i ponekada u laktovima i kod kolena a leva strana,suprotna od mesta povrede, je pocela da me boli? A u celom ramenom pojasu i vratu mi zglobovi pucaju kao da je sve polomljeno, prelamaju se u nizu pri pokretu na gore pa dole kao kada se ruse domine a tacno ispod lopatice je tacka bola.
Odgovoreno: 06. 05. 2008.Poštovani Vladislave pod hitno uradite magnetnu rezonancu, nakon toga obratite se neurohirurgu na konsultaciju. Nakon toga, kada dobijem mišljenje kolega, najverovatnije ću moći da dam svoje mišljenje. Lično mislim da nameštanje pršljenova, sem operativnim zahvatom, nisu moguća. Na žalost, u poslednje vreme i medicinski kursisti znaju sve o medicini. Dr sc med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Postovani Radila sam UZ gornjeg abdomena i u zucnoj kesici se nalazi nekoliko hiperehogenih formacija najveca 11 mm sa pratecom akustickom sjenom,zucni putevi nisu ilatirani.Predlaze se operacija ali ja se dvoumim izmedju laser operacije i klasicne.Posto sam cula da laser operacijom postoji mogucnost da se nepovade svi kamencici i takodje da se posle laser opercije mogu kamencici vratiti ponovo a da sa klasicnom operacijom se izvadi zucna kesa i nepostoji mogucnost ponovnog pojavljivanja ali da postoji mogucnost infekcije.Posto svaki dan imam bolove u predjelu gornjeg stomaka izmedju rebara i u desnom gornjem dijelu ledja trebala bi se odluciti za koju operaciju pa vas molim da me posavjetujete sta je najbolje. Unapred zahvalna
Odgovoreno: 06. 05. 2008.Nije tacno da se laparoskopskom operacijom zucne kese mogu ostaviti ili da ce se ponovo mogu pojaviti kalkulusi. Uklanjanjem zucne kese uklanja se i mogucnost pojave kalkulisa u njoj. Lap operacija se lakse podnosi, brzi je oporavak, manji su bolovi, rezova gotovo da i nema pa vam preporucujem lap operaciju. Komplikacije tokom oba nacina izvodjenja operacije su moguce i ne mogu se iskljuciti. U svakom slucaju ove moguce komplikacije brzo se povlace i ne ostavljaju trajne posledice (infekcija, serom, hematom....)
ass dr med sc Dragan Milic
Prikazano 90906-90910 od ukupno 95736 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke