Imam 31 godina i rodeno 2 decano imam samo 49kg. Imam potreba od poveke kg. no nikako da se zdebelam. Imam pieno razlicni napitoci, apcinja za zgolemuvanje na apetit na kilaza no bez nikakvi rezultati. Jadam se hranam zdravo no ne možam da gi dobijam bar uste 5kg. za mojata visina.
Ve molam pomognete mi.
Treba da dobijete individualni program za gojenje. Treba da posetite nutricionistu.Procitajte i tekst na stetoskopu u vezi dodavanja telesne mase, a najmanje jednom obroku dodajte Nutridrink u vidu sejka
Nikakva ako je dnevna kolicina kao sto navodite, naprotiv kakao je pun antioksidanasa i dobar je za srce. Jedino pazite na dodavanje belog secera da se ne ugojite
Morate dobiti individualnu dijetu za gojenje, kojom se dodaje do 1,5 kg mesečno, javite se na 018226384 Institut za javno zdravlje u Nišu da zakazate pregled i izradu jelovnika, lokal je 156.
Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Poštovani doktore,
29.5.2008. imala sam povredu ljeve lopatice (na nju mi je pala kompozicija svjetala), imala sam već dvije fizioterapije i sad sam upućena i na treću, a bol je uvijek prisutna, čak se raširila. Ranije sam osjećala pekuću bol na mjestu udarca, a sad se bol širi na čitavo rame.
Šta mi savjetujete?
Puno pozdrava
Najverovatnije da je došlo i do oštećenja dela plexusa brachialisa (polazi iz vratnog predela) koji se spušta preko ramena, lakta, sve do prstiju, a često se manifestuje i refleksnim bolom ispod leve sise, pa često pacijent to povezuje sa srčanim tegobama. Savetujem Vam da u terapiju uključite laser, magnetno impulsno polje, ultrazvuk i eventualno, ako se bol širi duž ruke i interferentne struje. Obavezno radite vežbe za vratni predeo i idite na plivanje . Rezultat će biti sigurno dobar.
Imam 31 godina i rodeno 2 decano imam samo 49kg. Imam potreba od poveke kg. no nikako da se zdebelam. Imam pieno razlicni napitoci, apcinja za zgolemuvanje na apetit na kilaza no bez nikakvi rezultati. Jadam se hranam zdravo no ne možam da gi dobijam bar uste 5kg. za mojata visina.
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Ve molam pomognete mi.
Treba da dobijete individualni program za gojenje. Treba da posetite nutricionistu.Procitajte i tekst na stetoskopu u vezi dodavanja telesne mase, a najmanje jednom obroku dodajte Nutridrink u vidu sejka
Kakva je šteta ispijanje kakaa umesto kafe. Dnevne količine 2 šolje za belu kafu?
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Nikakva ako je dnevna kolicina kao sto navodite, naprotiv kakao je pun antioksidanasa i dobar je za srce. Jedino pazite na dodavanje belog secera da se ne ugojite
Poštovana,
Odgovoreno: 27. 09. 2008.želela bih savet kako bih mogla da se ugojim par kilograma. Imam 21 godinu, visoka sam 1.68, imam 50kg.
Unapred hvala,
Marijana
Morate dobiti individualnu dijetu za gojenje, kojom se dodaje do 1,5 kg mesečno, javite se na 018226384 Institut za javno zdravlje u Nišu da zakazate pregled i izradu jelovnika, lokal je 156.
Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 27. 09. 2008.29.5.2008. imala sam povredu ljeve lopatice (na nju mi je pala kompozicija svjetala), imala sam već dvije fizioterapije i sad sam upućena i na treću, a bol je uvijek prisutna, čak se raširila. Ranije sam osjećala pekuću bol na mjestu udarca, a sad se bol širi na čitavo rame.
Šta mi savjetujete?
Puno pozdrava
Najverovatnije da je došlo i do oštećenja dela plexusa brachialisa (polazi iz vratnog predela) koji se spušta preko ramena, lakta, sve do prstiju, a često se manifestuje i refleksnim bolom ispod leve sise, pa često pacijent to povezuje sa srčanim tegobama. Savetujem Vam da u terapiju uključite laser, magnetno impulsno polje, ultrazvuk i eventualno, ako se bol širi duž ruke i interferentne struje. Obavezno radite vežbe za vratni predeo i idite na plivanje . Rezultat će biti sigurno dobar.
Prikazano 85886-85890 od ukupno 95801 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke