Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Pitanje broj: #11550
Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Pregledajte odgovore po oblastima