pre godinu dana sam polomio skočni zglob i pokidao ligamente, povreda je lečena hiruški, stavljani su mi šrafovi i posle 3 meseca su izvađeni. Sa terapijama sam završio posle 6 meseci od povrede, a sa treninzima sam počeo posle 8 meseci. U početku nisam imao problema, ali posle mesec dana su mi se upalile tetive i pripoji prvo na povređenoj nozi, a odmah posle toga i na drugoj tako da nisam trenirao mesec dana zbog toga. Treniram rukomet.
Kakve vežbe bih trebalo da radim da bih mogao ponovo da treniram?
Javite se specijalisti sportske medicine koji će postaviti preciznu dijagnozu. Počnite odmah sa fizikalnim tretmanom: laser, ultrazvuk, vaccus, magnetno impulsno polje i interferentne struje. Posle sedam dana počnite sa hidrokineziterapijom (koja će biti dozirana prema Vašem zdravstvenom stanju). Poželjno je kombinovati krioterapiju (hlađenje) bar 3-5 puta u toku dana po 1-2 minuta, a paralelno sa tim uključite masti koje u svom sastavu imaju najviše kamfora. Povreda se ponovo javila zato što ste u trenažnom procesu počeli sa većim intenzitetom nego što su vaš skočni zglob i tetiva mogli da izdže. Pre nego što ponovo počnete sa treningom konsultujte specijalistu sportske medicine koji će Vam dati dozvolu za početak treninga i odrediti intenzitet kojim možete da trenirate. Obratite pažnju i na patike koje će odgovarati vašoj nozi
Pre oko 8 meseci sam unosio oko 200g proteina dnevno (imao sam 70kg) i to je trajalo oko 5-6 nedelja sve dok nisam primetio da mi mokraća ima miris na meso koje pojedem! Onda sam testirao mokraću i video da imam proteine (1 krst). Od tad pa nadalje sam smanjio taj unos na 50-100g i testirao mokraću opet nakon mesec dana pa nakon 2 meseca i imao sam proteine u tragu.
Koji je onda optimalan unos proteina, s obzirom da vežbam tegovima i imam 17 god? Da li mogu da životinjske proteine zamenim nekim biljnim npr. sojini proteini ili nešto slično, tj. da li bi to manje opterećivalo bubrege?
Na osnovu svog iskustva unos hranljivih materija kod sportista Vašeg uzrasta (omladinac) je: ugljeni hidrati 8gr po 1kg/telesne mase, masti 0,8 gr po 1kg/telesne mase i proteini 1,8 gr po 1kg/telesne mase. Pojedinačno uzimanje hranljivih materija bogatijih pojedinim materijama negativno utiču i na trenažni proces, a može da da i zdravstvene probleme. Konkretno, Vaša optimalna doza ugljenih hidrata u toku dana iznosi 560gr podeljeno u pet obroka, masti 56 gr u toku dana podeljeno na pet obroka i proteina 126gr podeljeno u pet obroka. Ovakvim načinom ishrane nećete imati nikakvih zdravstvenih problema.
bolujem od epilepsije i pijem Tegretol CR. Imam 33 godine i posle rodjenja drugog deteta počele su da se javljaju vrtoglavice, duple slike zamućeni vid. Radila sam MR glave, EEG, koncentraciju leka u krvi, krvnu sliku, protok krvnih sudova glave i vrata, očni pregled, centar za ravnotežu, ultrazvuk abdomena i sve mi je u redu osim Gama GT koja mi je 83. Moj neurolog više ne zna šta bi moglo to da bude, a meni se sve češće to javlja i traje po pola dana.
Šta mi Vi predlažete?
u kom smislu je EEG dobar s obzirom da bolujete od epilepsije. Od kada bolujete od nje i koji je uzrok? Kakva vam je laboratorija sa krvnom slikom? Javite se sa odgovorima.
već 5 dana ima kako mi je utrnula leva strana lica. Nije potpuno ukočena. Na levoj strani jezika nemam osećaj ukusa. Koliko sam se raspitala radi se o facijalisu. Nemam nigde otvoren karton, pa me interesuje šta bih ja mogla da uradim sama bez odlaska lekaru. Imam overenu zdravstvenu knjižicu ali nikako da otvorim karton, jer mi za to traže prethodni koji sam imala u studentskoj poliklinici. Pijem beviplex.
Da li mogu još nešto da učinim? Koliko će trajati utrnuće? Od juče je počelo da me boli na dodir obraz i vilica?
da li se i iskrivila malo ta leva strana lica, da li slabije zatvarate levo oko? Ne možete nista sami da uradite, osim da izbegavate promaju i vetar da ne bi pogoršali stanje. Morate se javiti neurologu koji će verovatno preporučiti, nakon pregleda ampularnu terapiju: amp.Dexason II, amp.Ranisan I, amp.Beviplex I, amp.Aciclovir I, drag.Trental 400 2x1, tbl.Aspirin protect 100 1x1 (eventualno Chymoral forte 2x1). Treba i dijagnostički propratiri da se vidi uzrok. Javite se sa nalazom i eventualnim pitanjima. Pozdrav
interesuje me šta je to Romberg+- sa zatvorenim očima, dominacija smetnje u govornoj i kognitivno-mnestičkoj sferi, naznačeni dezinhibiciono fenomeni, subdepresivnog raspoloženja. Sve ovo nakon St. post CVI.
Objasnite mi šta to znači pošto ne smeju da me operišu, jer imam kavernom.....
Postovana,
Rombertgov test je jedan od testova za stanje centra za ravnotezu, a +\- znaci blago zanosenje pri njegovom izvodjenju. Otezano izgovaranje, pamcenje, saznavanje. Dezinhibicioni fenomeni su patoloski nalaz ali su prisutni i kod starijih ljudi. Poslednje je subdepresivno raspolozenje koje ukazuje ne na potpunu depresiju vec nesto blaze stanje. Sve to je posledica mozdanog inzulta. Nista od ovoga ne utice na odlaganje operacije, jedino bi trebalo da prodje 6 meseci od sloga (koliko je potrebno da se mozak bar malo oporavi) zbog opste anestezije.
Pozdrav
Kakve vežbe bih trebalo da radim da bih mogao ponovo da treniram?
Javite se specijalisti sportske medicine koji će postaviti preciznu dijagnozu. Počnite odmah sa fizikalnim tretmanom: laser, ultrazvuk, vaccus, magnetno impulsno polje i interferentne struje. Posle sedam dana počnite sa hidrokineziterapijom (koja će biti dozirana prema Vašem zdravstvenom stanju). Poželjno je kombinovati krioterapiju (hlađenje) bar 3-5 puta u toku dana po 1-2 minuta, a paralelno sa tim uključite masti koje u svom sastavu imaju najviše kamfora. Povreda se ponovo javila zato što ste u trenažnom procesu počeli sa većim intenzitetom nego što su vaš skočni zglob i tetiva mogli da izdže. Pre nego što ponovo počnete sa treningom konsultujte specijalistu sportske medicine koji će Vam dati dozvolu za početak treninga i odrediti intenzitet kojim možete da trenirate. Obratite pažnju i na patike koje će odgovarati vašoj nozi
Pre oko 8 meseci sam unosio oko 200g proteina dnevno (imao sam 70kg) i to je trajalo oko 5-6 nedelja sve dok nisam primetio da mi mokraća ima miris na meso koje pojedem! Onda sam testirao mokraću i video da imam proteine (1 krst). Od tad pa nadalje sam smanjio taj unos na 50-100g i testirao mokraću opet nakon mesec dana pa nakon 2 meseca i imao sam proteine u tragu.
Odgovoreno: 07. 01. 2009.Koji je onda optimalan unos proteina, s obzirom da vežbam tegovima i imam 17 god? Da li mogu da životinjske proteine zamenim nekim biljnim npr. sojini proteini ili nešto slično, tj. da li bi to manje opterećivalo bubrege?
Na osnovu svog iskustva unos hranljivih materija kod sportista Vašeg uzrasta (omladinac) je: ugljeni hidrati 8gr po 1kg/telesne mase, masti 0,8 gr po 1kg/telesne mase i proteini 1,8 gr po 1kg/telesne mase. Pojedinačno uzimanje hranljivih materija bogatijih pojedinim materijama negativno utiču i na trenažni proces, a može da da i zdravstvene probleme. Konkretno, Vaša optimalna doza ugljenih hidrata u toku dana iznosi 560gr podeljeno u pet obroka, masti 56 gr u toku dana podeljeno na pet obroka i proteina 126gr podeljeno u pet obroka. Ovakvim načinom ishrane nećete imati nikakvih zdravstvenih problema.
Šta mi Vi predlažete?
Da li mogu još nešto da učinim? Koliko će trajati utrnuće? Od juče je počelo da me boli na dodir obraz i vilica?
Objasnite mi šta to znači pošto ne smeju da me operišu, jer imam kavernom.....
Postovana, Rombertgov test je jedan od testova za stanje centra za ravnotezu, a +\- znaci blago zanosenje pri njegovom izvodjenju. Otezano izgovaranje, pamcenje, saznavanje. Dezinhibicioni fenomeni su patoloski nalaz ali su prisutni i kod starijih ljudi. Poslednje je subdepresivno raspolozenje koje ukazuje ne na potpunu depresiju vec nesto blaze stanje. Sve to je posledica mozdanog inzulta. Nista od ovoga ne utice na odlaganje operacije, jedino bi trebalo da prodje 6 meseci od sloga (koliko je potrebno da se mozak bar malo oporavi) zbog opste anestezije. Pozdrav
Prikazano 79791-79795 od ukupno 95487 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke