Izvinite na prošlom pitanju zbog površnosti… Inače sad, imam 21 godinu, levo koleno, sport košarka, povreda pre 3 i po god.... Sada me koleno ne boli uopšte ispravljam ga, savijam, pun čučnj bez ikakvih ograničenja i bolova, ali je ostao taj problem što mi povreda onemogucava da se bavim 100% sportom jer moram da se stedim i izbegavam kontakte...promene pravca jer mi je koleno od prve povrede pa do sada iskakalo (iskretalo) nekoliko puta uz jak bol, ali po subjektivnom osećaju nisam pogoršao povredu toliko kolika je bila prvi put... Radio sam MRI pre 2 i po godine i artrsoskopiju pre 2 god, nalaz sa MRI su mi zadržali kad su mi radili artroskopiju, a nalaz sa artroskopije glasi: PREGLEDOM KONSTATOVANA POVREDA PREDNJEG UKRSTENOG LIGAMENTA LEVOG KOLENA. To je sve! Doktor tadašnji mi je rekao da se ne bavim profesionalno da jačam mišiće, nisam smio tad da radim u Podgorici ovu operaciju a doktor koji me operisao mi je rekao da moram ukoliko želim aktivno se bavim sportom a želim, sad znam da je tehnika napredovala i želim da se operišem u Novom Sadu kod dr. Milankova koji je specijalista za ovu povredu... Kao što sam rekao koleno me ne boli ali nemam punu funkciju kolena igram sa velikim ograničenjima, čuvam se od obnavljanja povrede pri naglim pokretima koja mi se ponavlja stalno...
Mene je zanimalo da li se može da se radi operacija ligamenata (rekonstrukcija ACL-a) 4 godine od povrede ili sam zakasnio da to uradim?
Doktor Milankov je vrhunski doktor i Vaš izbor je dobar. Budite sigurni da će kolega učiniti sve da se uspešno vratite na sportski teren (rekonstrukcija prednjeg ukrštenog ligamenta nosi rizik, ali u principu ovakvi operativni zahvati se uspešno završavaju). Po obavljenoj operaciji, rehabilitaciju uradite po pravilima medicinske prakse, jer nekad pravilan i brz oporavak i povratak sportu zavisi od pravovremene i dobre rehabilitacije, naročito posle operacije prednjeg ukrštenog ligamenta.
moje pitanje je kako i kojim vežbama treba pripremiti kardiovaskularni sistem za trening u teretani? Imam 20 godina i nedavno sam počeo da treniram, i za sada sam pre treninga vozio bicikl oko 5 minuta, mada sam primetio da iskusniji vežbači to ne primenjuju.
Minimum zagrevanja pre početka rada u teretani podrazumeva da frekfencu pulsa dovedete između 120-140 otkucaja u munuti. Individualna su fizička zagrevanja. Većina sportista kroz trčanje od 15 minuta dolazi do optimalnog pulsa za rad u teretani. Ovo je veoma bitno da pored kardiovaskularnog sistema koga pripremate na fizička aktivnosti (minimum je 120 otkucaja u minuti) pripremate i mišiće, ligamente i tetive. Obavezno pre početka rada u teretani istegnite sve grupe mišića i spremni uđite u teretanu kako na samom početku ne bi doživeli povredu. Pre odlaska u teretanu i uopšte pre početka bavljenja fizičkom aktivnošću obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će utvrditi Vaše zdravstveno stanje i Vaše mogućnosti.
Poštovana,
mojoj devojci se pojavljuje na rukama crvenilo u vidu fleka, poput plikova opekotina, te izaziva veliki svrab i širi se, a takodje se pojavi i na laktovima i kolenima, na usni je postalo uobičajeno da ima groznicu. Sve flekice su crvene boje i ne perutaju se, hrapave su malo.
Šta da radimo?
Od srca,
Bojan
Imam problem sa kožom, čim izadjem napolje, a da je napolju hladno, koža na licu mi pocrveni i imam osećaj kao da mi je u licu 200 stepeni, takodje mi i pocrveni predeo ruke gde se meri puls, pa sve do lakta.
Šta bi to moglo da bude i šta da koristim?
Poštovana,
niste napisali da li i inače imate crvenu kožu lica,da li je suva, koliko imate godima, da li ste se već lečili itd. Ono što Vam ovako mogu preporučiti je da pokušate sa neutralnim kremama koje u sebi sadrže ureu ili ulje noćurka, mada bi najbolje bilo da se javite dermatologu i da tek nakon pregleda dobijete adekvatnu terapiju.
Vec duže vremena (godinama) imam bolove u donjem dijelu stomaka. Bolovi su konstantni, cijelo vrijeme su prisutni, a pogotovo ujutro kad se budim i u toku noći, tj. dok se odmaram, ja bolujem. Imam i smetnje pri mokrenju. Imala sam 2 carska reza, a prije 6 godina sam imala i spiralu. Od tada su krenuli bolovi, različitog intenziteta, nosila sam je oko 2 godine, ali bolovi su se nastavili i poslije. To su stalne upale, spirala je pri vadjenju bila u lošem stanju.
Ne znam kome da se obratim, pa Vas molim, pomozite mi dobrim savjetom.
Bolovi koje stalno imate su verovatno posledica dugogodisnje hronicne upale u maloj karlici i mogucih priraslica [posledica CR]. Tu je jedini lek fizikalna medicina. Pre odlaska na fizikalnu terapiju potrebno je da posetite ginekologa [kolposkopija, PA, V+C bris, pregled, kks, sed., urin] da bi se iskjljucilo akutno zapaljenje.
Kod intenzivnih bolova upotrebite cepic Diklofenalka i kapsule Chymoral F.
Mene je zanimalo da li se može da se radi operacija ligamenata (rekonstrukcija ACL-a) 4 godine od povrede ili sam zakasnio da to uradim?
Doktor Milankov je vrhunski doktor i Vaš izbor je dobar. Budite sigurni da će kolega učiniti sve da se uspešno vratite na sportski teren (rekonstrukcija prednjeg ukrštenog ligamenta nosi rizik, ali u principu ovakvi operativni zahvati se uspešno završavaju). Po obavljenoj operaciji, rehabilitaciju uradite po pravilima medicinske prakse, jer nekad pravilan i brz oporavak i povratak sportu zavisi od pravovremene i dobre rehabilitacije, naročito posle operacije prednjeg ukrštenog ligamenta.
Minimum zagrevanja pre početka rada u teretani podrazumeva da frekfencu pulsa dovedete između 120-140 otkucaja u munuti. Individualna su fizička zagrevanja. Većina sportista kroz trčanje od 15 minuta dolazi do optimalnog pulsa za rad u teretani. Ovo je veoma bitno da pored kardiovaskularnog sistema koga pripremate na fizička aktivnosti (minimum je 120 otkucaja u minuti) pripremate i mišiće, ligamente i tetive. Obavezno pre početka rada u teretani istegnite sve grupe mišića i spremni uđite u teretanu kako na samom početku ne bi doživeli povredu. Pre odlaska u teretanu i uopšte pre početka bavljenja fizičkom aktivnošću obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će utvrditi Vaše zdravstveno stanje i Vaše mogućnosti.
Poštovana,
Odgovoreno: 08. 01. 2009.mojoj devojci se pojavljuje na rukama crvenilo u vidu fleka, poput plikova opekotina, te izaziva veliki svrab i širi se, a takodje se pojavi i na laktovima i kolenima, na usni je postalo uobičajeno da ima groznicu. Sve flekice su crvene boje i ne perutaju se, hrapave su malo.
Šta da radimo?
Od srca,
Bojan
Poštovani, niste napisali koliko dugo to već traje, ali svakako bih Vam savetovala pregled dermatologa u cilju postavljanja dijagnoze.
Imam problem sa kožom, čim izadjem napolje, a da je napolju hladno, koža na licu mi pocrveni i imam osećaj kao da mi je u licu 200 stepeni, takodje mi i pocrveni predeo ruke gde se meri puls, pa sve do lakta.
Odgovoreno: 08. 01. 2009.Šta bi to moglo da bude i šta da koristim?
Poštovana, niste napisali da li i inače imate crvenu kožu lica,da li je suva, koliko imate godima, da li ste se već lečili itd. Ono što Vam ovako mogu preporučiti je da pokušate sa neutralnim kremama koje u sebi sadrže ureu ili ulje noćurka, mada bi najbolje bilo da se javite dermatologu i da tek nakon pregleda dobijete adekvatnu terapiju.
Ne znam kome da se obratim, pa Vas molim, pomozite mi dobrim savjetom.
Bolovi koje stalno imate su verovatno posledica dugogodisnje hronicne upale u maloj karlici i mogucih priraslica [posledica CR]. Tu je jedini lek fizikalna medicina. Pre odlaska na fizikalnu terapiju potrebno je da posetite ginekologa [kolposkopija, PA, V+C bris, pregled, kks, sed., urin] da bi se iskjljucilo akutno zapaljenje. Kod intenzivnih bolova upotrebite cepic Diklofenalka i kapsule Chymoral F.
Prikazano 78741-78745 od ukupno 94479 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke