Postovani imam probelma naime pre godinu dana sam redovno trenirao tri godine neprestano i nakon toga ima vec godina dana ne bavim se apsolutno nikakvom fizickom aktivnoscu. Primjetio sam da se jako brzo zamarm i da mi srce nakon sto potrcim hoce kao da iskoci i lupa veoma brzo znaci jako ubrzano da nije nrmalno i ne da mi da trcim. To sam primjetio na casu tjelesnog odgoja u skoli. A kada se bas premori osjecam kao treperenje i preskakanje srca akada se odmorim osjecam malaksalost. Da li je mozda to gubitak kondicija i da li bih smio da pomalo pocnem da se bavim necim jer me to brine i boji m se poceti jer zelim da krenem u teretanu. Inace imam 17 godina i malo sam punija osoba. Napominjem da ove probleme nikad nisam imao dok sam trenirao i takodjer sad ne podnosim ako je mao hladnije i svjezije vrijeme hvata me drhtavica. Hvala
Poštovani, Posetite najbliži dispanzer za sportsku medicinu gde će vam uraditi test fizičke pripremljenosti. Ovim testom odrediće vam optimalni puls koji odgovara trenutno vašim aerobnim sposobnostima. Poštujte njihove savete i najverovatnije nećete imati problema. Ovo što se vama dešava je normalno jer se neaktivnošću gubi aerobna sposobnost i simptomi koje osećate su karakteristični za njih. Pozdrav
Imam povredu prednje loze. Kad sam je povredio nastavio sam sa fudbalom i sad me vise boli nego prvih dana kad me tek prvi put zabiljelo. Kad god potrcim, zaboli me. Sta da radim??? Koliko dugo da odmaram?
Poštovani, Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta. (pogledajte moj članak u stetoskopu “povrede mišića”) ako je došlo do povređivanja, a nakon dobijanja dijagnoze, postupite po predloženom u tekstu. Pored ovoga, obavezno konsultujte specijalistu sportske medicine o konačnom pristupu lečenja. Pozdrav
Postovani, ptanje je u vezi mog deteta rodj. 11. 03. 1993. Godsine, aktivno se bavi fudbalom i do sada je sve bilo o. K. Na treningu u teretani sugerisano mu je da ode na pregled tkzv. Plantogram zbog sumnje da mu je nozni lub plitak (kako oni kazu) (mada nikad nije imao ravno stopalo, "krivonog" je fubalerski, oslanja se kad hoda na prste vecito, pa deluje folerski hod, trener iz teretane kaze da zbog toga i ne moze jak sprint i listovi mu se zbog toga ne sire s obzirrom na toliki napor. Hvala najlepse. Pozdrav. Dunja iz cacka
Poštovana, Što se tiče ravnih stopala (ako ih vaše dete uopšte i ima) sa šesnest godina nešto bitno ne može da se uradi. Savetujem vam da sportski lekar pregleda vašeg sina i postavi dijagnozu. Na osnovu mog iskustva mogu vam reći da dete nastavlja sa sportom, a obuća se podešava prema stopalu deteta.
Poštovanje, imam problem sa ahilovom tetivom. Naime, pre otprilike dva meseca, bez ikakve povrede je počeo da se javlja bol u tetivi, najčešće posle ustajanja ujutro. Bol bih najpribližnije opisao kao ukočenost. No on je nestajao posle nekoliko koraka. Pre oko mesec dana se na bolnom mestu pojavila tvrda izbočina, poluloptastog oblika prečnika 1cm i visine par milimetara, i bol je prisutan pri pritisku na nju. Pošto se rekreativno bavim košarkom, 3 do 4 puta nedeljno po 1, 5 do 2 sata, bol se tokom rekreacije javlja dok se ne zagrejem i pri naglim pokretima punom snagom. Interesuje me da li je u pitanju upala ili nešto ozbiljnije i da li preporučujete mirovanje. Unapred hvala.
Poštovani, Uradite ehosonografski pregled zadnjeg dela potkolenice ciljano na ahilovu tetivu. Nakon postavljene dijagnoze obratite se specijalisti sportske medicine za savet. Ja bih mogao da vam predložim nekoliko varjanti fizikalnog tretmana ahillove tetive: a) impulsna magnetoterapija, interferentne struje, diodinamičke struje, vakusac, b) interferentne struje, galvanizacija i elektroforeza lekova, vakusac. Po skidanju imobilizacije: a) vakusac, impulsna magnetoterapija, laser, interferentne struje, b) impulsna magnetoterapija, diodinamičke struje, kineziterapija, c) vakusac, ultrazvuk, diodinamičke struje, kineziterapija, d) interferentne struje, diodinamičke struje, vakusac, masaža vezivnog tkiva. Preventiva je: promena intenziteta treninga, izbegavanje tvrde, ili meke podloge za trčanje. Skokove na treningu i u igri svesti na minimum (kod postojanja sumnji da je tetiva u pitanju) . Preventivno delovati tako što treba staviti uložak veličine 1. Do 3. Cm u predelu povređene tetive, a pritisak obuće na obolelo mesto izbegavati. Pozdrav
Postovanje, za odgovor unaprijed hvala. Desio mi se nakon prekinutog sna nagli pokret tijela, s tim da se tijelo oslonilo na lakat koji je bio u izvijenom stanju. Rotirajuci tijelo ruka tj. Lakat je ostao u pocetnom polozaju. Bol mi se takav javio kao da se lakat uvrnuo u casici. Vracen je u prvobitni polozaj, neboli nije otecen, pokreti nisu ograniceni. Pitanje moje glasi: dizem tegove pa se bojim da se nezakomplicira nesto ne adekvatnom mojom zbrigom; 'sta mi preporucujete? Anonimus bay
Poštovani, Tri nedelje izbegavajte u teretani rad sa većim težinama (preko 100kg) .
pročitajte moj tekst “povrede lakta” koji sam napisao u stetoskopu, tu ćete naći odgovor na vaše pitanje.
Posetite najbliži dispanzer za sportsku medicinu gde će vam uraditi test fizičke pripremljenosti. Ovim testom odrediće vam optimalni puls koji odgovara trenutno vašim aerobnim sposobnostima. Poštujte njihove savete i najverovatnije nećete imati problema. Ovo što se vama dešava je normalno jer se neaktivnošću gubi aerobna sposobnost i simptomi koje osećate su karakteristični za njih.
Pozdrav
Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta. (pogledajte moj članak u stetoskopu “povrede mišića”) ako je došlo do povređivanja, a nakon dobijanja dijagnoze, postupite po predloženom u tekstu. Pored ovoga, obavezno konsultujte specijalistu sportske medicine o konačnom pristupu lečenja.
Pozdrav
Što se tiče ravnih stopala (ako ih vaše dete uopšte i ima) sa šesnest godina nešto bitno ne može da se uradi. Savetujem vam da sportski lekar pregleda vašeg sina i postavi dijagnozu. Na osnovu mog iskustva mogu vam reći da dete nastavlja sa sportom, a obuća se podešava prema stopalu deteta.
Pozdrav
Uradite ehosonografski pregled zadnjeg dela potkolenice ciljano na ahilovu tetivu. Nakon postavljene dijagnoze obratite se specijalisti sportske medicine za savet. Ja bih mogao da vam predložim nekoliko varjanti fizikalnog tretmana ahillove tetive: a) impulsna magnetoterapija, interferentne struje, diodinamičke struje, vakusac, b) interferentne struje, galvanizacija i elektroforeza lekova, vakusac. Po skidanju imobilizacije: a) vakusac, impulsna magnetoterapija, laser, interferentne struje, b) impulsna magnetoterapija, diodinamičke struje, kineziterapija, c) vakusac, ultrazvuk, diodinamičke struje, kineziterapija, d) interferentne struje, diodinamičke struje, vakusac, masaža vezivnog tkiva. Preventiva je: promena intenziteta treninga, izbegavanje tvrde, ili meke podloge za trčanje. Skokove na treningu i u igri svesti na minimum (kod postojanja sumnji da je tetiva u pitanju) . Preventivno delovati tako što treba staviti uložak veličine 1. Do 3. Cm u predelu povređene tetive, a pritisak obuće na obolelo mesto izbegavati.
Pozdrav
Tri nedelje izbegavajte u teretani rad sa većim težinama (preko 100kg) .
pročitajte moj tekst “povrede lakta” koji sam napisao u stetoskopu, tu ćete naći odgovor na vaše pitanje.
Pozdrav
Prikazano 466-470 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke