Imam 18god i planiram da krenem da se bavim plivanjim i teretanom uz upotrebu nekog whey proteina (3 dana plivam, 3 dana teretana) , pre svega zbog fizickog izgleda. Medjutim da li ova dva sporta idu zajedno? Cuo sam da se na plivanju razgradjuju misici, a u teretani se dobijaju, pa je kontraproduktivno istovremeno bavljenje. Pre svega zelim lepo oblikovane misice i definiciju (plocice itd) , jedno 2 kile misicne mase. Trenutno imam jako malo viska sala. Da li je bolje plivanje ili teretana za moje ciljeve ili je pak najbolje zajedno? Znaci zelim gradju kao muski modeli: ) )
Poštovani, Sami ste dali odgovor. Dva sporta koje se ne dopunjuju i neće dati očekivani efekat. U vašem slučaju prednost u početnom trenažnom procesu ima plivanje bez uzimanja bilo kakvih suplemenata za ono što vi hoćete, a to je ”zelim građu kao muški modeli”. Pozdrav
Kod svog prijatelja (koji je profesionalni fudbaler) primetila sam da se posle veoma kratkog trcanja mnogo zadihao. Sta bi to moglo da bude. Do sada nije imao nikakvih srcanih i plucnih problema. Napominjem da je covek potcao 2 koraka i odmah se zadihao. Moilim za pomoc!!! Hvala.
Poštovana, Obavezno treba da se javi specijalisti sportske medicine na sportski pregled. Imajući u vidu kompleksnost tog pregleda biće sasvim jasno šta je u pitanju. Sigurno da se ne preporučuje fizička aktivnost dok se ne uradi gore navedeni medicinski pregled. Pozdrav
Postovani, imam 14-st godina i bavim se rukometom,. . Pre nekoliko meseci imala sam povredu, tj. Igrac me je udario u desnu saku, tako da sam povredila 4-ti prst, prvo nisam mogla da ga pomerim, i onda mi ga je trener ''namestio''. . ! Rekli su mi da sam ga ''nabila'', i posavetovali me da odem do obliznjeg coveka koji se bavi sportskom medicinom, i namesta delove tela. . !! I on mi je rekao da sam ga ''nabila''! Otok je postojao, ali nisam ga primecivala i sa tako otecenim prstom igrala jos jedno mesec dana, i na svako pitanje koje sam postavila treneru kada ce da splasne otok, on je odgovorio polako, treba vremena. . !! Povreda se desila 15-tog oktobra, a ja sam otisla kod doktora pre mesec dana, jer sam imala uzasne bolove. . . Snimila sam ga i rekli su da je bio slomljen, i da neki milimetarni deo koske, je kao odlomljen, ali da je koska srasla pod otokom, i stalnim naprezanjem prsta, i pomeranjem. . !! 10 dana isla sam na struije, parafin, magnet i kineziterapiju, da bi skinula otok, i skinula sam mali deo,. . . ! Rekli su mi da kod kuce radim vezbe, ali nista ne pomaze, i evo jos mi je kriv prst,. . ! Na zadnjoj kontroli koja je bila pre 10-tak dana napisali su da imam upalu srenjeg zgloba, ogranicenu ehstenziju, i da su mi skracene donje tetive,. ! Kada ispravim saku (prste) , na ravnu povrsinu, taj prst (srednji zglob) je 1 cm, udaljen od te povrsine. . . ! Meni i dalje lekari preporucuju vezbe kod kuce, dok mi pa neki tvrde da je potrebna operacija, , ! E pa sad mi vi kazite sta je najbolje da se uradi, jer ja prst na gore ne mogu da pomeram i uzasno boli kada ga neko pritisne. . ! Unapred xvala. .: )
Poštovana, Nikada više nemojte da idete kod “nadri lekara” jer u poslednje vreme (sa socijalnom krizom) mnogi ljudi sebe proglašavaju znancima u svim sferama života, pa i u medicini, a jedini cilj im je brzo uzimanje para. Ovo što sam vama napisao odnosi se na sve sportiste i bio bih srećan da to prihvate jer bi specijalisti sportske medicine i ortopedi (kojima ste odmah trebali da se javite) mogli pravilno, u interesu zdravlja sportiste, da urade intervenciju koja bi dovela do izlečenja. Konkretno, kod vas je došlo do avulzionog preloma prsta šake i stvarno je čudno kako ste mogli ceo period da trenirate. U svojoj praksi sam imao sportiste sa takvim povredama i epilog je bio imobilizacija od 3 nedelje i još 15-20 fizikalnih tretmana. Sada će najverovatnije trebati manja hirurška intervencija jer je došlo do kontrakture prsta i izmeštanja iz njegovog anatomskog položaja. Prestanite sa treninzima i javite se obavezno specijalisti sportske medicine i ortopedu. Pozdrav
Za doktora sportske medicine poštovani doktore, već ste mi odgovorili na jedno pitanje i beskrajno sam vam zahvalna. Međutim, kao majka koja brine pre svega o zdravlju svog deteta, molim vas za još jedan savet. Moj sin ima 16, 5 godina, igra fudbal, visok je 190 cm, veoma je perspektivan, ali. . . Kondicioni trener mu je sada preporučio da pije kreatin, doduše, vidim po deklaraciji, pola doze. Ranije, pošto mi se i stariji sin bavio sportom. . . . Isada se bavi (i, hvala bogu, zdravo dete, dobio je sportsku stipendiju za koledž, što mu je i bio cilj) , uvek grozila pri pomisli na te suplemente. Ali, moj mlađi sin je uporan u tome da apsolutno sluša sve što mu kaže trener. Dali kreatin može i koliko da bude opasan?! Molim vas, možda vam izgledam "histerično", ali stvarno ne želim da se neko igra zdravljem mog deteta iz ko zna kojih razloga. Hvala
Poštovana, Predložam da se javite specijalisti sportske medicine koji je najbliži mestu vašeg stanovanja. Razlog je uzimanje kreatina monosulfata što zahteva lekarsko praćenje. Imajući u vidu antropometrijske parametre vašeg sina ne bih savetovao uzimanje suplemenata kreatina. Mišljenja sam da uzimanje vitamina, minerala i pravilna ishrana sasvim zadovoljavaju potrebe sportiste fudbalera (vašeg sina) u godinama adolescentnog (pubertetskog) perioda. (u stetoskopu sam opisao ishranu sportista, ishranu fudbalera u pripremnom periodu i ishranu u kućnim uslovima, pogledajte) . Što se tiče opasnosti uzimanja kreatina, ako je uzet pod kontrolom stručnog medicinskog lica, neke posebne kontraidikacije ne postoje. Principijelno sam uvek protoiv uzimanja suplemenata u uzrastnom peridu u kome se nalazi vaš sin, jer nekih posebnih pozitivnih efekta neće imati, u to sam siguran. Pozdrav
Mri: levog kolena - manji intraartikularni izliv - postkontuzioni edem kostane srzi medijalnog kondila femura - znaci disekantnog osteohondritisa dimenzija 10x7mm lateralnog kondila femura - ostale strukture bez znacajnih signalnih morfoloskih promena pitanje ortopedu ili doktoru sportske medicine: kako da se zaustavi dalje ostecenje kostane srzi? Da li preporucujete fizikalni ili operativni tretman? Hvala!
Poštovani, U zavisnosti od vaše starosti, i aktivnosti u sportu (sportista, rekreativac) lekar se odlučuje na fizikalni ili operativni zahvat. Na osnovu nalaza mri predlažem da probate fizikalni tretman. Pozdrav
Sami ste dali odgovor. Dva sporta koje se ne dopunjuju i neće dati očekivani efekat. U vašem slučaju prednost u početnom trenažnom procesu ima plivanje bez uzimanja bilo kakvih suplemenata za ono što vi hoćete, a to je ”zelim građu kao muški modeli”.
Pozdrav
Obavezno treba da se javi specijalisti sportske medicine na sportski pregled. Imajući u vidu kompleksnost tog pregleda biće sasvim jasno šta je u pitanju. Sigurno da se ne preporučuje fizička aktivnost dok se ne uradi gore navedeni medicinski pregled.
Pozdrav
Nikada više nemojte da idete kod “nadri lekara” jer u poslednje vreme (sa socijalnom krizom) mnogi ljudi sebe proglašavaju znancima u svim sferama života, pa i u medicini, a jedini cilj im je brzo uzimanje para. Ovo što sam vama napisao odnosi se na sve sportiste i bio bih srećan da to prihvate jer bi specijalisti sportske medicine i ortopedi (kojima ste odmah trebali da se javite) mogli pravilno, u interesu zdravlja sportiste, da urade intervenciju koja bi dovela do izlečenja. Konkretno, kod vas je došlo do avulzionog preloma prsta šake i stvarno je čudno kako ste mogli ceo period da trenirate. U svojoj praksi sam imao sportiste sa takvim povredama i epilog je bio imobilizacija od 3 nedelje i još 15-20 fizikalnih tretmana. Sada će najverovatnije trebati manja hirurška intervencija jer je došlo do kontrakture prsta i izmeštanja iz njegovog anatomskog položaja. Prestanite sa treninzima i javite se obavezno specijalisti sportske medicine i ortopedu.
Pozdrav
Predložam da se javite specijalisti sportske medicine koji je najbliži mestu vašeg stanovanja. Razlog je uzimanje kreatina monosulfata što zahteva lekarsko praćenje. Imajući u vidu antropometrijske parametre vašeg sina ne bih savetovao uzimanje suplemenata kreatina. Mišljenja sam da uzimanje vitamina, minerala i pravilna ishrana sasvim zadovoljavaju potrebe sportiste fudbalera (vašeg sina) u godinama adolescentnog (pubertetskog) perioda. (u stetoskopu sam opisao ishranu sportista, ishranu fudbalera u pripremnom periodu i ishranu u kućnim uslovima, pogledajte) . Što se tiče opasnosti uzimanja kreatina, ako je uzet pod kontrolom stručnog medicinskog lica, neke posebne kontraidikacije ne postoje. Principijelno sam uvek protoiv uzimanja suplemenata u uzrastnom peridu u kome se nalazi vaš sin, jer nekih posebnih pozitivnih efekta neće imati, u to sam siguran.
Pozdrav
U zavisnosti od vaše starosti, i aktivnosti u sportu (sportista, rekreativac) lekar se odlučuje na fizikalni ili operativni zahvat. Na osnovu nalaza mri predlažem da probate fizikalni tretman.
Pozdrav
Prikazano 376-380 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke