Postovani doktore, aktivno se bavim sportom (fudbalom) , imam 16 godina i osetio sam pre godinu dana bol u lumbalnom delu kicme, otisao sam na pregled kod ortopeda i neurohirurga sa uradjenim rtg i mri kicme. Zakljkucak mr pregleda ukazuje na laksu spondilozu sa incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze l5 / s1 (dif. Dg. Fasetni. Sinovitis) pregledom neurohirurga ustanovljeno je da nema potrebe za neurohirurski zahvat, a ortoped mi je napisao dijagnozu: polidiskopatija lumbalis i preporucio fizikalne terapije. Sada posle godinu dana ponovo sam osetio bol u tom delu, i molim vas za savet. Kakva je ovo dijagnoza i zahteva li privremeni ili trajni prekid bavljenja fudbalom i kakve mi terapije i kod koga preporucujete da bih u saradnji sa roditeljima preduzeo potrebne mere.
Poštovani, Morate da ojačate paravertebralne (lumbalni deo kičme) i abdominalne (trbušne) mišiće. Sa jačanjem ovih grupa mišića problemi koje imate biće u velikoj meri sanirani. Ako ste sada u akutnoj fazi gde dominira bol potreban je pregled specijaliste sportske medicine koji će odrediti medikamentoznu, ili fizikalnu terapiju. O prekidu fudbalske karijere ne treba uopšte razmišljati. Siguran sam da ćete se uspešno oporavati i nastaviti igranje fudbala. Ako živite u blizini niša rado ću vas pregledati i na osnovu pregleda predložiti odgovarajuću terapiju. (pregled možete uraditi i u mestu gde živite kod specijaliste sportske medicine) .
Postovani doktore, imam 16 godina i aktivno se bavim fudbalom vec 7 godina. Pre godinu dana osetio sam bol u lumbalnom delu ledja. Posle toga sam uradio rtg i magnetnu rezonancu, ls kicme i ustanovljen mi je sledeci nalaz: laksa spondiloza sa incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze l5/s1 (dif. Dg. Fasetni sinovitis) . Posle pregleda neurohirurga i ortopeda savetovano mi je da odmorim i radim ambulantno fizikalne terapije, sto sam i uradio. Poceo sam ponovo da treniram posle 6 meseci i nisam imao problema 7 meseci, i sad su se posle ovog perioda ponovo pojavili bolovi u tom predelu. Molim vas za savet i sta mi preporucujete da radim. Unapred hvala
Poštovani, Morate da ojačate paravertebralne (lumbalni deo kičme) i abdominalne (trbušne) mišiće. Sa jačanjem ovih grupa mišića problemi koje imate biće u velikoj meri sanirani. Ako ste sada u akutnoj fazi gde dominira bol potreban je pregled specijaliste sportske medicine koji će odrediti medikamentoznu, ili fizikalnu terapiju. Pozdrav
Doktore operisao sam prednje ukrstene ligamente kolena. 2 novembra 2009 god u beograd. Pa me interesuje koje fizikalne terapije najbolje da radim, i kako bi izgledao program oporavka. Sta da radim?
Poštovani, Nadam se da ste nakon operativnog zahvata odmah počeli sa fizikalnom terapijom. Bilo bi loše da dva meseca od operativnog zahvata sada počinjete sa terapijom. Osnovno je jačanje butne muskulature (aktivni stabilizatori kolena) , a vežbe koje možete da koristite su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto, ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Program tretmana oporavka trebao bi da vodi lekar koji vas je operisao uz saradnju specijaliste sportske medicine i fizijatra.
Pitanje za predraga kovacevica! Preporucio mi vas je ivica rakic, ortoped zrdavstenog centra knjazevac, moj problem sam vec napisala sportska medicina (636) . Molim vas da mi odgovorite i vidite da li mozete da me pregledate i kada!?
Poštovana, Mogu vas pregledati svakog dana u dispanzeru za sportsku medicinu u nišu (ul. Zetska b. B. Kod gradskog stadiona u čairu, broj telefona /018/ 4235-988)
Postovani, nadam se da mi vi mozete pomoci oko sledece dileme. . . Dobio sam mr nalaz za pregled levog kolena, ali pregled kod svog sportskog doktora imam tek za desetak dana, a ja bih zeleo u potpunosti da budem siguran u cemu je moj problem. Naime, rezultati mr su sledeci: mr pregled levog kolena: t1/pdfs sagitalni, stir i pd koronalni, pd fs aksijalni tomogrami. Prisutan je ia izliv - hemartros prisutna je kompletna ruptura lca - ligament je horizontalizovan. Lcp je normalnog izgleda. Postoji kompleksna ruptura zadnjeg roga medijalnog meniskusa koja komunicira sa obe artikularne povrsine pri cemu hipointenzna struktura prema interkondilarnoj jami moze odgovarati dislociranom delu meniskusa - "bucket-handle" rascepu. . Prisutna je i ruptura prednjeg roga medijalnog meniskusa koja komunicira sa gornjom artikularnom povrsinom. Lcoim i lcoil su intaktni. Manja zona hipersignala u proksimalnom pripoju ligamenata patele. Ostali delovi ekstenzornog mehanizma su normalnog izgleda. Zakljucak: kompletna ruptura lca. Kompleksna ruptura medijalnog meniskusa - oba roga ("bucket-handle" rascep zadnjeg roga) indikovana je artroskopija. Povreda se dogodila na rukometnoj utakmici, pri doskoku. Zanima me da li posle operatvnog zahvata cu moci da se vratim treninzima i kolike su sanse da ce sve da bude u najboljem redu, odnosno koliko (u procentima-otprilike) ce sve da bude kao pre? Hvala vam puno!
Poštovani, Povreda je teška i obavezan je operativni zahvat i to što pre. Na osnovu mog iskustva kod ovakvih povreda oporavak i povratak na sportski teren je između 6 i 9 meseci. Savetujem da posle operativnog zahvata odmah počnete sa jačanjem butnih mišića (aktivni stabilizatori kolena) i kineziterapijom. Pozdrav
Morate da ojačate paravertebralne (lumbalni deo kičme) i abdominalne (trbušne) mišiće. Sa jačanjem ovih grupa mišića problemi koje imate biće u velikoj meri sanirani. Ako ste sada u akutnoj fazi gde dominira bol potreban je pregled specijaliste sportske medicine koji će odrediti medikamentoznu, ili fizikalnu terapiju. O prekidu fudbalske karijere ne treba uopšte razmišljati. Siguran sam da ćete se uspešno oporavati i nastaviti igranje fudbala. Ako živite u blizini niša rado ću vas pregledati i na osnovu pregleda predložiti odgovarajuću terapiju. (pregled možete uraditi i u mestu gde živite kod specijaliste sportske medicine) .
Pozdrav
Morate da ojačate paravertebralne (lumbalni deo kičme) i abdominalne (trbušne) mišiće. Sa jačanjem ovih grupa mišića problemi koje imate biće u velikoj meri sanirani. Ako ste sada u akutnoj fazi gde dominira bol potreban je pregled specijaliste sportske medicine koji će odrediti medikamentoznu, ili fizikalnu terapiju.
Pozdrav
Nadam se da ste nakon operativnog zahvata odmah počeli sa fizikalnom terapijom. Bilo bi loše da dva meseca od operativnog zahvata sada počinjete sa terapijom. Osnovno je jačanje butne muskulature (aktivni stabilizatori kolena) , a vežbe koje možete da koristite su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto, ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Program tretmana oporavka trebao bi da vodi lekar koji vas je operisao uz saradnju specijaliste sportske medicine i fizijatra.
Pozdrav
Mogu vas pregledati svakog dana u dispanzeru za sportsku medicinu u nišu (ul. Zetska b. B. Kod gradskog stadiona u čairu, broj telefona /018/ 4235-988)
Pozdrav
Povreda je teška i obavezan je operativni zahvat i to što pre. Na osnovu mog iskustva kod ovakvih povreda oporavak i povratak na sportski teren je između 6 i 9 meseci. Savetujem da posle operativnog zahvata odmah počnete sa jačanjem butnih mišića (aktivni stabilizatori kolena) i kineziterapijom.
Pozdrav
Prikazano 361-365 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke