Postovani
aktivan sam sportist a prilikom povrede podkolenice sam dobio tromboflebitis. Vec 5-6 meseci sam sa terapijom od sintroma i hepatrombin mast. Dali mogu da treniram ako prilikom merenja ird mi je 1, 5 i sta moze da se desi sa povredjenom venom u toku treninga
hvala unaprjed
Poštovani, Ne bih vam savetovao da počnete sa treningom. Ponovni udarac na mestu povrede može da izazove komplikacije i da vas trajno udalji od sporta. Sa treningom treba početi kad tromboflebit bude potpuno saniran.
Postovani, na treningu americkog fudbala prilikom odredjene vezbe drug mi je pao preko desne noge (na spoljasnju stranu) i prilikom pada sam osetio kao da se koleno rastavilo na momenat i iste sekunde vratilo na leziste, bol je bio veliki. Sutradan mi je koleno oteklo i nisam bio u stanju da ga savijem i da hodam. Posle par dana sam otisao kod fizio-tarapeuta i ustanovili su povredu lateralnog ligamenta i zakazali mi 20 terapija. Redovno sam isao na svaku terapiju i osetio sam da mi je kolenu bolje, ali i dalje sam imao taj cudan osecaj u kolenu, kao da bi se samo od sebe rastavilo i slabost u istom. Sve se to desilo u novembru prosle godine, a mene jos povreda nije skroz prosla. Ja mogu da trcim ali umereno i bez naglih promena pravca jer bi mi se ista povreda dogodila. Cak jednom, pre mozda mesec dana kad sam naglo izasao iz auta, slucajno sam napravio nagli lateralni iskorak i koleno mi je stravicno zabolelo i posle toga mi je malo oteklo (kao da sam ga ukljestio) . Osecam kao da mi koleno cak i ima "lufta". Jako je osecaj nezgodan i imam osecaj kao da to koleno vise nista ne drzi i da je pitanje momenta kad cu ga ponovo povrediti. Planirao sam da kupim steznik sa metalnim sinama, ali su mi rekli da to mora da se kupi na uput specijaliste za to! Hvala
Poštovani, U samom startu ste pogrešili. Po povređivanju, trebali ste da odete na pregled kod specijaliste sportske medicine i verujem da bi do sada vaši problemi bili rešeni. Uradite obavezno mri (magnetnu rezonancu) kolena i javite se sa nalazima sportskom lekaru. Ne bih savetovao uzimanje ortoze (steznika) bez konsultacije sa sportskim lekarom. Jačajte mišiće butina (aktivne stabilizatore kolena) . Po anamnezi koju ste mi dali postoji
mogućnost oštećenja meniskusa i istegnuća unutrašnjeg ligamenta. Ipak, dijagnoza će biti postavljena nakon kliničkog pregleda i nalaza magnetne rezonance i na osnovu toga će se odrediti najbolja terapija.
Poštovani, moj sin (1995) se povredio 15. Aprila 2010, na utakmici, pošto je košarkaš u kadetskoj selekciji fmp-a, a dijagnoza je luxatio omae dex recurens. Repozicija je bila spontana. Posle deset dana klupski lekar dr gluščević ga je vratio na teren. Posle dva meseca, tačnije 12 juna, povreda se ponovila, s tim što je sada doktor reponirao, uz jake bolove. Doktor abramović koji ga je primio u tiršovoj u putio ga je na banjicu, gde ga je dr diklić primio, pregledao, i dao mišljenje: th: indikovana je artroskopska stabilizacija ramena, i da dete ne sme godinu dana da se vrati na teren. Molio bih još neko mišljenje. Hvala unapred
Poštovani, Uradite mri (magnetnu rezonacu) ramena, ili ehosonografski pregled. Ova pomoćna dijagnostička mera uvek je od velike koristi kada postoje neslaganja u dijagnozi i načinu lečenja od strane lekara. Na osnovu kratke anamneze koju ste mi prezentovali postoji velika dilema da li dete u akolescentnom razvoju uputiti na artroskopsku intervenciju, ili pokušati sa jačanjem muskulature ramenog i vratnog dela (aktivni stabilizatori) i stabilizovati pasivne stabilizatore (ligamente ramena) . U slučaju da radiološki nalazi ukažu na teža oštećenja, uraditi artroskopsku intervenciju. Pauza od godinu dana apsolutno nije realna. Oporavak posle artroskopije je 3 do 6 meseci. Pozdrav
Ja sam aktivni sportista, bavim se fudbalom povrjedio sam medijalni ligament prije 50 dana, javio se specijalisti isao na fizikalne terapije, mirovao 42 dana po savjetu doktora, odradi par treninga pravolinisko trcanje, biciklo i td medjutim jos uvijek imam bol nesmijem da sutiram loptu, sta da radim i kad mogu da se ukljucim u nesmetan rad tj pripreme, i do kad ceme bol pratiti? Unaprijed hvala
Poštovani, Nešto sa vašom terapijom nije uredu! Javite se specijalisti sportske medicine na pregled, a prethodno uradite mri kolena. Predlažem vam fizikalnu terapiju (laser, magnetno impulsno polje vaccus i tens muskuli) i jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine. Vežbe za mišiće butine su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
18. Juna prilikom doskoka na odbojci osetila sam bol sa spoljne strane kolena, snimak uz je pokazao parcijalnu rupturu pripoja m. Vastus intermedius-a. Već 12dana koleno hladim, mazem sa kombinacijom ihtiol-kamfora, liotona i deep relief-a, eleviram i kad hodam stezem elast. Zavojem, ali otok ne spada. Moje pitanje je: šta još treba da preduzmem kako bih ubrzala izlečenje i da li smem da se krećem malo više?
Poštovana, Povrdili ste mišić koji se u sportskoj medicini popularno zove “držač kolena”. Terapiju koju imate je dobra, ali je neophodno uključiti fizikalni tretman i to: (laser, magnetno impulsno polje, vaccus i tens muskuli) i jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine. Vežbe za mišiće butine su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Masti koje koristie su dobre i možete dalje da ih koristite.
Ne bih vam savetovao da počnete sa treningom. Ponovni udarac na mestu povrede može da izazove komplikacije i da vas trajno udalji od sporta. Sa treningom treba početi kad tromboflebit bude potpuno saniran.
Pozdrav
U samom startu ste pogrešili. Po povređivanju, trebali ste da odete na pregled kod specijaliste sportske medicine i verujem da bi do sada vaši problemi bili rešeni. Uradite obavezno mri (magnetnu rezonancu) kolena i javite se sa nalazima sportskom lekaru. Ne bih savetovao uzimanje ortoze (steznika) bez konsultacije sa sportskim lekarom. Jačajte mišiće butina (aktivne stabilizatore kolena) . Po anamnezi koju ste mi dali postoji
mogućnost oštećenja meniskusa i istegnuća unutrašnjeg ligamenta. Ipak, dijagnoza će biti postavljena nakon kliničkog pregleda i nalaza magnetne rezonance i na osnovu toga će se odrediti najbolja terapija.
Pozdrav
Uradite mri (magnetnu rezonacu) ramena, ili ehosonografski pregled. Ova pomoćna dijagnostička mera uvek je od velike koristi kada postoje neslaganja u dijagnozi i načinu lečenja od strane lekara. Na osnovu kratke anamneze koju ste mi prezentovali postoji velika dilema da li dete u akolescentnom razvoju uputiti na artroskopsku intervenciju, ili pokušati sa jačanjem muskulature ramenog i vratnog dela (aktivni stabilizatori) i stabilizovati pasivne stabilizatore (ligamente ramena) . U slučaju da radiološki nalazi ukažu na teža oštećenja, uraditi artroskopsku intervenciju. Pauza od godinu dana apsolutno nije realna. Oporavak posle artroskopije je 3 do 6 meseci.
Pozdrav
Nešto sa vašom terapijom nije uredu! Javite se specijalisti sportske medicine na pregled, a prethodno uradite mri kolena. Predlažem vam fizikalnu terapiju (laser, magnetno impulsno polje vaccus i tens muskuli) i jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine. Vežbe za mišiće butine su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
Pozdrav
Povrdili ste mišić koji se u sportskoj medicini popularno zove “držač kolena”. Terapiju koju imate je dobra, ali je neophodno uključiti fizikalni tretman i to: (laser, magnetno impulsno polje, vaccus i tens muskuli) i jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine. Vežbe za mišiće butine su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Masti koje koristie su dobre i možete dalje da ih koristite.
Pozdrav
Prikazano 141-145 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke