Postovani gospodine,
Dana 25.05.2008. obavio sam op.ingvinalne hernije(indirektne) primjenom Lihtenstajnove beztenzione tehnike.Hirurg mi je u otpusnom pismu odredio mirovanje 4 sedmice.Nakon tog vremena pocinjem sa laganim trcanjem(procitao sam da se sa istim moze otpoceti nakon 10-15 dana) bez ikakvih tegoba uz lagano izvodjenje trbusnjaka.Na dva mjeseca nakon op.,krajem 5.sedmice trcanja, pojavio se bol u operisanoj regiji koji je prestao odmah po prestanku aktivnosti.Bol je nastao kao posledica vibriranja abdominalnog zida pri trcanju u op. regiji-imao sam utisak da je to uzrok.Trcim na travnatoj podlozi u trajanju od 30-tak min, 4-5 puta sedmicno,savladavajuci prosjecno oko 4 km.Moja konstitucija u smislu tjelesne mase nije bila faktor rizika kod pojave hernije-mrsav sam.Da li smijem nastaviti sa trcanjem i odpoceti sa planinarenjem koje podrazunijeva daleko veca naprezanja od navedene fiz.aktivnosti.Od hirurga nijesam uspio dobiti navedena pojasnjenja.Unaprijed zahvalan!
Kod Vas je urađena savremena operacija ingvinalne kile i postoji mogućnost da ste kod doziranja vežbi za jačanje mišića ingvinalne kile preforsirali, pa je došlo do pojave recidiva (ponekada javlja posle operativnih zahvata). Simptomi jednostrane preponske kile svode se na neznatni bol, odnosno više osećaj težine posle zamora. I sami možete proveriti da li je došlo do recidiva i to na sledeći način: ako postoji kila potiskivanjem prilikom kašljanja, ako je došlo do recidiva vraćanja tumefakcije u trbušnu duplju i na kraju ponovo pojavljivanje kile pošto prestane njeno potiskivanje u trbuh rukom. Ako ovih simptoma nema najverovatnije se radi o predoziranosti u trenažnom procesu i dobro bi bilo da se javite specijalisti sportske medicine na dalju konsultaciju
Dragi doktore,milim Vas da mi objasnite o cemu se radi,naime prvi put mi se desilo da me uhvati toliko jak grc u listu leve noge i nisam ni sigurna da je to grc jer popusti odmah ali kao da misic ostane tako zgrcen tako da ja 3 dana ne mogu normalno da hodam.Posle vise odmora to se vratilo na normalu ali juce mi se ponovo desilo kad sam potrcala za detetom,i bol je bio toliko jak da mi je naterao suze na oci.Kad mirujem ne boli.Imam utisak kao da mi je pukao misic,jer pri tom grcu kao da se nesto pomeri u misicu laicki receno i sa danima prolazi.O cemu se radi.Masaza ne pomaze,i boli pri pomeranju noge i stoplala.Unapred zahvalna
Do spazma mišića potkolenice ( grč, kako ga Vi opisujete) najčešće dolazi kada se mišić naglo kontrahuje. Grč mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno- hidratni izvor energije). Do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode radi oslobađanja otpadnih materija. Bol je od lakog do jakog intenziteta. Ovo je lakša dijagnoza Vaše tegobe, a savet je: pravilan unos tečnosti i dozirana fizička aktivnost. Druga teža dijagnoza vaše tegobe je ruptura (kidanje) troglavog mišića potkolenice sa zadnje strane m.triceps sure. Masaže Vam ne bih savetovao dok se tačno ne utvrdi dijagnoza povrede (često u ovakvim slučajevima su kontraproduktivne).
Ja imam neki cudan problem,pre oko godinu dana mozda i malo vise ustanovili su mi da imam vodu u kolenima.Inace bavila sam se plesom,i modernim i standardnim i redovno svako vece isla na trcanje.Isla sam na neku terapiju sa nekim magnetima i laserima nemam pojma,to je pomoglo mozda tako sto je otklonilo bol samo meseca dana a onda se voda vratila,naravno da sam morala da prestanem da se bavim plesom jer izgleda zbog tih napornih treninga sam i dobila vodu u kolenma.Polako sam sve manje trenirala ali priznajem da sam povremeno odlazila na treninge i posle njih umirala od bolova,ali bila sam usijana glava,sta reci!Od tada sam se ugojla 8 kg i za jednog aktivnog sportistu to je strasno,nekada trbusnjaci i vitko telo a sad tona sala i celulita :(
Nedavno mi je neki levi doktor rekoa da ja uopste nemam vodu u kolenima,drugi mi je dao neke vezbe i rekao da vezbam i da cu uskoro moci da se bavim sportom,a treci hoce da vadim vodu sto ja nedozvoljavam jer znam da je to jako bolno i da se ta glupa vodo iznova i iznova vraca cemu onda vaditi.Moje pitanje je kojim sportom ja smem da se bavim da ne ugrozavam kolena a da usprem da skinem ove kile i da ojacam svoja kolena???
Nadam se da sam vam dala dovoljno podataka u vezi mog problema kako bo ga lakse resili,hvala unapred na pomoci :)
Savetujem Vam da uradite artroskopiju (lakši hiruški zahvat kolena) kojim se tačno utvrđuje i sanira povreda ako ona postoji. Nakon urađenog zahvata možete ponovo da se vratite plesu bez ikakvih problema i komplikacija. Sigurno da je bitno da jačate butne mišiće jer su oni aktivni stabilizatori kolena koje koleno štite od povreda. Telesnu masu ćete najbolje smanjiti kroz aktivnu fizičku aktivnost i doziranu ishranu. Ako ne želite operativni zahvat, od sportova Vam predlažem plivanje, lagani džoging po mekšim podlogama, vožnja bicikle.
koje fizicke aktivnosti bi trebalo da upraznjavaju osobe zenskof pola od 50-60 godina i za muskarca od 5o-6o godina.kod zene postiju malo povecan krvni pritisak.preporucite nam koliko bi kretanja bilo dovoljno. s postovanjem
Fizička aktivnost i muškarca i žene 50-ih i 60-ih godina može da se odredi testom funkcionalno-aerobne sposobnosti, gde na osnovu pulsa i stanja kardiovaskularnog sistema precizno određujemo fizičku aktivnost. Javite se najbližoj specijalističkoj sportsko-medicinskoj ustanovi gde će ovaj test biti urađen.
Postovani gospodine, Dana 25.05.2008. obavio sam op.ingvinalne hernije(indirektne) primjenom Lihtenstajnove beztenzione tehnike.Hirurg mi je u otpusnom pismu odredio mirovanje 4 sedmice.Nakon tog vremena pocinjem sa laganim trcanjem(procitao sam da se sa istim moze otpoceti nakon 10-15 dana) bez ikakvih tegoba uz lagano izvodjenje trbusnjaka.Na dva mjeseca nakon op.,krajem 5.sedmice trcanja, pojavio se bol u operisanoj regiji koji je prestao odmah po prestanku aktivnosti.Bol je nastao kao posledica vibriranja abdominalnog zida pri trcanju u op. regiji-imao sam utisak da je to uzrok.Trcim na travnatoj podlozi u trajanju od 30-tak min, 4-5 puta sedmicno,savladavajuci prosjecno oko 4 km.Moja konstitucija u smislu tjelesne mase nije bila faktor rizika kod pojave hernije-mrsav sam.Da li smijem nastaviti sa trcanjem i odpoceti sa planinarenjem koje podrazunijeva daleko veca naprezanja od navedene fiz.aktivnosti.Od hirurga nijesam uspio dobiti navedena pojasnjenja.Unaprijed zahvalan!
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Kod Vas je urađena savremena operacija ingvinalne kile i postoji mogućnost da ste kod doziranja vežbi za jačanje mišića ingvinalne kile preforsirali, pa je došlo do pojave recidiva (ponekada javlja posle operativnih zahvata). Simptomi jednostrane preponske kile svode se na neznatni bol, odnosno više osećaj težine posle zamora. I sami možete proveriti da li je došlo do recidiva i to na sledeći način: ako postoji kila potiskivanjem prilikom kašljanja, ako je došlo do recidiva vraćanja tumefakcije u trbušnu duplju i na kraju ponovo pojavljivanje kile pošto prestane njeno potiskivanje u trbuh rukom. Ako ovih simptoma nema najverovatnije se radi o predoziranosti u trenažnom procesu i dobro bi bilo da se javite specijalisti sportske medicine na dalju konsultaciju
Dragi doktore,milim Vas da mi objasnite o cemu se radi,naime prvi put mi se desilo da me uhvati toliko jak grc u listu leve noge i nisam ni sigurna da je to grc jer popusti odmah ali kao da misic ostane tako zgrcen tako da ja 3 dana ne mogu normalno da hodam.Posle vise odmora to se vratilo na normalu ali juce mi se ponovo desilo kad sam potrcala za detetom,i bol je bio toliko jak da mi je naterao suze na oci.Kad mirujem ne boli.Imam utisak kao da mi je pukao misic,jer pri tom grcu kao da se nesto pomeri u misicu laicki receno i sa danima prolazi.O cemu se radi.Masaza ne pomaze,i boli pri pomeranju noge i stoplala.Unapred zahvalna
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Do spazma mišića potkolenice ( grč, kako ga Vi opisujete) najčešće dolazi kada se mišić naglo kontrahuje. Grč mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno- hidratni izvor energije). Do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode radi oslobađanja otpadnih materija. Bol je od lakog do jakog intenziteta. Ovo je lakša dijagnoza Vaše tegobe, a savet je: pravilan unos tečnosti i dozirana fizička aktivnost. Druga teža dijagnoza vaše tegobe je ruptura (kidanje) troglavog mišića potkolenice sa zadnje strane m.triceps sure. Masaže Vam ne bih savetovao dok se tačno ne utvrdi dijagnoza povrede (često u ovakvim slučajevima su kontraproduktivne).
Ja imam neki cudan problem,pre oko godinu dana mozda i malo vise ustanovili su mi da imam vodu u kolenima.Inace bavila sam se plesom,i modernim i standardnim i redovno svako vece isla na trcanje.Isla sam na neku terapiju sa nekim magnetima i laserima nemam pojma,to je pomoglo mozda tako sto je otklonilo bol samo meseca dana a onda se voda vratila,naravno da sam morala da prestanem da se bavim plesom jer izgleda zbog tih napornih treninga sam i dobila vodu u kolenma.Polako sam sve manje trenirala ali priznajem da sam povremeno odlazila na treninge i posle njih umirala od bolova,ali bila sam usijana glava,sta reci!Od tada sam se ugojla 8 kg i za jednog aktivnog sportistu to je strasno,nekada trbusnjaci i vitko telo a sad tona sala i celulita :( Nedavno mi je neki levi doktor rekoa da ja uopste nemam vodu u kolenima,drugi mi je dao neke vezbe i rekao da vezbam i da cu uskoro moci da se bavim sportom,a treci hoce da vadim vodu sto ja nedozvoljavam jer znam da je to jako bolno i da se ta glupa vodo iznova i iznova vraca cemu onda vaditi.Moje pitanje je kojim sportom ja smem da se bavim da ne ugrozavam kolena a da usprem da skinem ove kile i da ojacam svoja kolena??? Nadam se da sam vam dala dovoljno podataka u vezi mog problema kako bo ga lakse resili,hvala unapred na pomoci :)
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Savetujem Vam da uradite artroskopiju (lakši hiruški zahvat kolena) kojim se tačno utvrđuje i sanira povreda ako ona postoji. Nakon urađenog zahvata možete ponovo da se vratite plesu bez ikakvih problema i komplikacija. Sigurno da je bitno da jačate butne mišiće jer su oni aktivni stabilizatori kolena koje koleno štite od povreda. Telesnu masu ćete najbolje smanjiti kroz aktivnu fizičku aktivnost i doziranu ishranu. Ako ne želite operativni zahvat, od sportova Vam predlažem plivanje, lagani džoging po mekšim podlogama, vožnja bicikle.
koje fizicke aktivnosti bi trebalo da upraznjavaju osobe zenskof pola od 50-60 godina i za muskarca od 5o-6o godina.kod zene postiju malo povecan krvni pritisak.preporucite nam koliko bi kretanja bilo dovoljno. s postovanjem
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Fizička aktivnost i muškarca i žene 50-ih i 60-ih godina može da se odredi testom funkcionalno-aerobne sposobnosti, gde na osnovu pulsa i stanja kardiovaskularnog sistema precizno određujemo fizičku aktivnost. Javite se najbližoj specijalističkoj sportsko-medicinskoj ustanovi gde će ovaj test biti urađen.
Postovanje, samo sam htela da Vam se od srca zahvalim na Vasem odgovoru koji mi je doista puno pomogao. Dugo zdravlje Vam zeli Aferdita
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Zahvaljujem se na lepim rečima i želim Vam dobro zdravlje.
Prikazano 941-945 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke