Dragi doktore, na fudbalu pre oko 2 meseca sam pokidao prednje ukrstene veze kolena. operisan sam 7. jula i oporavak tece zaista sporo a ja se veoma slabo krecem. krenuo sam na rehabilitaciju. zelim da Vas pitam koliko ce oporavak trajati, i da li cu moci normalno da se krecem? samo da napomenem da sam pre 2 godine imao opraciju meniskusa. unapred zahvalan
Prednji ukršteni ligament kolena je najteža povreda kolena kod sportiste. Oporavak traje od šest do devet meseci, sve zavisi od težine povrede, metode kojom je operacija rađena i pravilnim rehabilitacionim postupkom koji je ponekad i najvažniji. Morate imati strpljenja, jer svaka ishitrena odluka da se počne sa fizičkom aktivnošču može po Vas da ima fatalne posledice. Ako se držite saveta lekara koji vodi Vaš oporavak uspeh je skoro zagarantovan, kao i povratak na sportski teren.
Postovani doktora,prvo pozdrav vama i vasim kolegama zato sto pored svoje humanosti i puno rada, stizete da i ovde odgovarate na pitanja. Imam 18 godina i krecem od sutra da treniram parkour. Cuo sam od nekih koji idu dugo u teretani da je mnogo bolje raditi vezbe u teretani da bi telo imalo snage za parkour i da su vezbe sopstvenom tezinom kao sto su sklekovi,zbigovi,itd...neefikasne. Sta vi mislite i da li preporucujete parkour kao vestinu posto parkour nije sport? Unapred zahvalan.
Za ovaj vid skakanja, trčanja i fizičke kreativnosti, što je i suština parkour-a, potrebno je da ste izuzetno dobro funkcionalno-aerobno pripremljeni kako se ne bi brzo povredili (uraditi detaljni sistematski sportski pregled kod specijaliste sportske medicine). Ova aktivnost, ako niste potpuno psihički i fizički spremni, može da izazove neželjene povrede.
Postovani, pre dva meseca sam zadobio prelom trece metatarzalne kosti levog stopala. Nosio sam gipsanu cizmu i kasnije isao na fizikalnu terapiju. Bio sam sve vreme bez bolova. Poceo sam da radim i poslednjih dana imam bolove i otok u tom delu stopala. Javio sam se svom fizijatru i dobio ponovo fizikalnu terapiju ali bolovi su za nijansu manji. Interesuje me da li je ovo uobicajena rekcija na prelom i sta dalje da radim? Veliki pozdrav, hvala.
Prvo, sa trenažnim procesom se preuranili (za ovakav vid preloma kod sportiste se predlaže najmanje tri meseca pauze). Imajući u vidu da na stopalo naleže cela težina tela postoji mogućnost da je kalusno mesto (mesto gde prelom zarasta) delimično pretrpelo određene promene, pa Vi sada osećate bol. Savetujem Vam radiološki pregled, koji je najmerodavnij za konačnu dijagnozu. Fizikalna terapija je samo od koristi, a predlažem magnet, laser i interferentne struje. Ovakvi nalazi su česti posle povreda na stopalu.
Postovani, pre nesto vise od dva dana sam imao jako naporan trening nogu, koji me je dva dana nakon pomenutog ostavio u izuzetno jakim bolovima u listovima, koji su praceni grcenjem.
Bol i grcevi su toliko snazni da prakticno nisam ustanju ni da hodam.Ovaj problem je aktuelan vec drugi dan s\' tim da sam danas pomenuto mesto poceo tretirati sa \"Konjskim balzamom\".Zanima me dali opis mog problema odgovara kidanju misica ili je rec o izuzetno jakoj upali?Pri tom me interesuje kakav bih tretman trebao primeniti (kreme, lekovi,ili)?
Do grčeva mišića lista došlo jeusled potrošnje rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno-hidrantni izvor energije). Grčevi mišića nastaju usled debalansa elektrolita ili kada u organizmu nema dovoljno vode da dođe do oslobađanja otpadnih materija. Savetujem Vam da uzimate dosta vode (jer ste ušli u stadijum dehidratacije), u ishranu obavezno ubaciti slane supe, čorbe, vršiti lagane pokrete u vodi (bazenu). Ono što ne smete da radite su jake i intenzivne masaže, dugo hodanje i slično. Za nekoliko dana Vaši problemi će prestati.
imao sam prelom skocnog zgloba sa kidanjem deltoidnog ligamenta,leceno je hiruski.Pa me interesuje koje vezbe da radim da bih mogao da nastavim da treniram,ja sad normalno hodam poceo sam polako da trcim.Proslo je 6 meseci od povrede.Unapred hvala.
Pretpostavljam da ste imali prelom skčnog zgloba i kidanje tarocruralnog ligamenta. Posle osam nedelja (po skidanju gipsa) uključuje se fizikalni tretman (iako funkcionalno lečenje počinje odmah posle preloma i stavljanje noge u gips) za povećanje pokretljivosti zgloba. Cilj je da se istežu mišići i kapsula skočnog zgloba u svim pravcima i to se najčešće radi u bazenu. Najbitnije je da prvo pravilno naučite da trčite da ne vučete nogu. Forsirajte lagane “skipove” u mestu na prstima zbog vraćanja izgubljene kordinacije pokreta nogu. Nakon toga, u zavisnosti od sporta koji trenirate dozirajte trening prvih tri nedelja sa 50% intenziteta, ako nema nikakvih smetnji uključite se u trenažni proces ekipe.
Dragi doktore, na fudbalu pre oko 2 meseca sam pokidao prednje ukrstene veze kolena. operisan sam 7. jula i oporavak tece zaista sporo a ja se veoma slabo krecem. krenuo sam na rehabilitaciju. zelim da Vas pitam koliko ce oporavak trajati, i da li cu moci normalno da se krecem? samo da napomenem da sam pre 2 godine imao opraciju meniskusa. unapred zahvalan
Odgovoreno: 12. 08. 2008.Prednji ukršteni ligament kolena je najteža povreda kolena kod sportiste. Oporavak traje od šest do devet meseci, sve zavisi od težine povrede, metode kojom je operacija rađena i pravilnim rehabilitacionim postupkom koji je ponekad i najvažniji. Morate imati strpljenja, jer svaka ishitrena odluka da se počne sa fizičkom aktivnošču može po Vas da ima fatalne posledice. Ako se držite saveta lekara koji vodi Vaš oporavak uspeh je skoro zagarantovan, kao i povratak na sportski teren.
Postovani doktora,prvo pozdrav vama i vasim kolegama zato sto pored svoje humanosti i puno rada, stizete da i ovde odgovarate na pitanja. Imam 18 godina i krecem od sutra da treniram parkour. Cuo sam od nekih koji idu dugo u teretani da je mnogo bolje raditi vezbe u teretani da bi telo imalo snage za parkour i da su vezbe sopstvenom tezinom kao sto su sklekovi,zbigovi,itd...neefikasne. Sta vi mislite i da li preporucujete parkour kao vestinu posto parkour nije sport? Unapred zahvalan.
Odgovoreno: 12. 08. 2008.Za ovaj vid skakanja, trčanja i fizičke kreativnosti, što je i suština parkour-a, potrebno je da ste izuzetno dobro funkcionalno-aerobno pripremljeni kako se ne bi brzo povredili (uraditi detaljni sistematski sportski pregled kod specijaliste sportske medicine). Ova aktivnost, ako niste potpuno psihički i fizički spremni, može da izazove neželjene povrede.
Postovani, pre dva meseca sam zadobio prelom trece metatarzalne kosti levog stopala. Nosio sam gipsanu cizmu i kasnije isao na fizikalnu terapiju. Bio sam sve vreme bez bolova. Poceo sam da radim i poslednjih dana imam bolove i otok u tom delu stopala. Javio sam se svom fizijatru i dobio ponovo fizikalnu terapiju ali bolovi su za nijansu manji. Interesuje me da li je ovo uobicajena rekcija na prelom i sta dalje da radim? Veliki pozdrav, hvala.
Odgovoreno: 12. 08. 2008.Prvo, sa trenažnim procesom se preuranili (za ovakav vid preloma kod sportiste se predlaže najmanje tri meseca pauze). Imajući u vidu da na stopalo naleže cela težina tela postoji mogućnost da je kalusno mesto (mesto gde prelom zarasta) delimično pretrpelo određene promene, pa Vi sada osećate bol. Savetujem Vam radiološki pregled, koji je najmerodavnij za konačnu dijagnozu. Fizikalna terapija je samo od koristi, a predlažem magnet, laser i interferentne struje. Ovakvi nalazi su česti posle povreda na stopalu.
Postovani, pre nesto vise od dva dana sam imao jako naporan trening nogu, koji me je dva dana nakon pomenutog ostavio u izuzetno jakim bolovima u listovima, koji su praceni grcenjem. Bol i grcevi su toliko snazni da prakticno nisam ustanju ni da hodam.Ovaj problem je aktuelan vec drugi dan s\' tim da sam danas pomenuto mesto poceo tretirati sa \"Konjskim balzamom\".Zanima me dali opis mog problema odgovara kidanju misica ili je rec o izuzetno jakoj upali?Pri tom me interesuje kakav bih tretman trebao primeniti (kreme, lekovi,ili)?
Odgovoreno: 12. 08. 2008.Do grčeva mišića lista došlo jeusled potrošnje rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno-hidrantni izvor energije). Grčevi mišića nastaju usled debalansa elektrolita ili kada u organizmu nema dovoljno vode da dođe do oslobađanja otpadnih materija. Savetujem Vam da uzimate dosta vode (jer ste ušli u stadijum dehidratacije), u ishranu obavezno ubaciti slane supe, čorbe, vršiti lagane pokrete u vodi (bazenu). Ono što ne smete da radite su jake i intenzivne masaže, dugo hodanje i slično. Za nekoliko dana Vaši problemi će prestati.
imao sam prelom skocnog zgloba sa kidanjem deltoidnog ligamenta,leceno je hiruski.Pa me interesuje koje vezbe da radim da bih mogao da nastavim da treniram,ja sad normalno hodam poceo sam polako da trcim.Proslo je 6 meseci od povrede.Unapred hvala.
Odgovoreno: 30. 07. 2008.Pretpostavljam da ste imali prelom skčnog zgloba i kidanje tarocruralnog ligamenta. Posle osam nedelja (po skidanju gipsa) uključuje se fizikalni tretman (iako funkcionalno lečenje počinje odmah posle preloma i stavljanje noge u gips) za povećanje pokretljivosti zgloba. Cilj je da se istežu mišići i kapsula skočnog zgloba u svim pravcima i to se najčešće radi u bazenu. Najbitnije je da prvo pravilno naučite da trčite da ne vučete nogu. Forsirajte lagane “skipove” u mestu na prstima zbog vraćanja izgubljene kordinacije pokreta nogu. Nakon toga, u zavisnosti od sporta koji trenirate dozirajte trening prvih tri nedelja sa 50% intenziteta, ako nema nikakvih smetnji uključite se u trenažni proces ekipe.
Prikazano 936-940 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke