Poštovani,
imam 21 godinu i prilično sam dobrog zdravlja. Bavim se pomalo sportom (kućne vežbe, trčanje, teretana) Dešavale su mi se jake upale mišića kada se posle odredjene pauze počnem vraćati u formu. Medjutim, već tri, četiri dana imam ne opisive i konstantne bolove u nogama. Poput najjače upale mišića u predelu od kukova do iznad kolena. Problem je u tome što u poslednje vreme nisam ništa vežbao, niti trčao, a nisam ni nazebao nigde. Ne mogu da ležim, ni sedim. Malo mi je lakše kad hodam ili popijem nešto protiv bolova.
U čemu bi mogao biti problem?
Unapred hvala.
Najčešće na sportskim terenima srećemo povrede izazvane tkz.grčom-spazamom mišića. Do grča mišića (bola u mišićima) dolazi kada se mišić naglo i jako kontrahuje. Bol mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno-hidratni izvor energije). Do bolova u mišićima dolazi još usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode da dođe do oslobađanja otpadnih materija. Bol je od lakog do jakog intenziteta. U zavisnosti od jačine bola (spazma mišića) lekari predlažu i određene medicinske procedure. Vama predlažem sledeće: a) uzimanje hrane bogate ugljenim hidratima i srazmerno unošenje preoteina i masti odnos je 4:2:1,5, b) uneti onoliko vode koliko pri fizičkom naporu potrošite (2,7gr vode vezuju 1gr glikogena) c) dozirano uzimanje vitamina i minerala, d) javiti se specijalisti sportske medicine da Vam odredi funkcionalno aerobni status prema kome ćete i dozirati fizičke aktivnosti, e) u početku idite na plivanje, koristite lagane šetnje, i vežbe istezanja koje Vam prijaju. Očekujte za desetak dana poboljšanje Vašeg zdravstvenog stanja.
Imam ćerku 14 god. Aktivno trenira košarku. Žali se na bol u kolenu, s unutrašnje strane prema butnom mišiću. Čini mi se da je imala i mali otok. Bol se pojavljuje kod penjanja na stepenice i duže šetnje.
Šta da radimo,da li je neophodan pregled ili je mirovanje dovoljno.
Unapred zahvalna
Postoji mogućnost da se bolovi u kolenu javljaju zbog ubrzanijeg rasta koji je karakterističan za ovaj (adolescentno-pubertetski) period, posebno kod devojčica. Nesrazmernost u snazi aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) i intenzitet treninga najčešće daju simptome koje ste Vi opisali. Ako nije bilo neke povrede na samom treningu nemate potrebe za brigu. Bitno je da se ojačaju aktivni stabilizatori kolena, mišići butine, i da u ovom periodu trenažni proces bude strogo doziran mogućnostima Vašeg deteta, a to će vam najbolje odrediti specijalista sportske medicine posle testa kojim se određuje funkcionalno-aerobna sposobnost sportiste.
Od pre 25 dana, posle trčanja primetio sam grč u listu desne noge. Naime, posle 100-150m hoda svaki put osetim grč mišića i moram da stanem i spustim se dok ne prodje.
Obratio sam se lekaru, on je pomislio da je to od kičme, jer sam i ranije imao problema sa ledjima. Mada me ledja uopšte ne bole. Dok sedim i odmaram nemam nikakvih problema.
Grč mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena ( ugljeno-hidratni izvor energije). Najčešće do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode koja vezuje glikogen i dolazi do stvaranje mlečne kiseline koja je glavni uzrok grčeva, posebno u predelu lista noge. Savetujem Vam da u Stetoskopu pročitate članak o nadoknadi tečnosti kod sportista koji sam napisao. Mnoge stvari biće vam jasnije.
Molim Vas da mi objasnite kako treba da se ponašam s obzirom da imam urinarnu infekciju (eserihiju coli) i mikrokalkulozu u 1 bubregu. Mislim prvenstveno na bavljenje fizičkom aktivnošću, nošenje teških stvari, podizanje i slično (bavim se planinarenjem). Inače, ispila sam baktrim i dosta čajeva, prolom vode i utopljavam se.
Zahvalna
Planinarstvo je vrsta sporta koja traži dobro zdravstveno stanje i odličnu fizičku pripremljenost. Sve dok potpuno ne sanirate esserihiju cooli (iako je to dosta teško, jer se ona posle svake jače prehlade kod osoba koje su je imale i nisu je u potpunosti izlečile ponovo se javlja), ne savetujem Vam fizičke aktivnosti. Promene u bubregu (kamen ili pesak) kod većih fizičkih napora mogu biti aktivirani pa je i to još jedna od kontraindikacija za bavljenjem planinarstvom. U svakom slučaju potreban je jedan higijensko-dijetetski način života, kao i uzimanje medikamentozne terapije prema antibiogramu kako bi otklonili eserihiju, a što se tiče kamena u bubregu treba videti kog je sastava i pokušati ili lekovima ili operativnim putem otkloniti. Sada Vam preporučujem umerenu fizičku aktivnost (lagani đoging, plivanje, brzi hod), ne bi trebali da nosite teške stvari do otklanjanja gore navedena oboljenja. Ovo nikako ne znači Vašu sportsko-rekreativnu pasivizaciju, već nasuprot tome traži doziranu fizičku aktivnost sa usaglašenim higijensko-dijatetskim načinom života.
Imam 30 god. Pomjerila sam paket težak otprilike 100 kg i nešto me je presjeklo po sredini ledja, bila sam uplašena, ali tog dana ništa me nije boljelo, ali sledeći dan imala sam jako snažan bol u ledjima, ne mogu da uzmem djete iz krevetića, nego me boli.
Jako sam zabrinuta, šta da radim, da li da se odem doktoru ili će to proći?
Hvala
Obavezno se javite lekaru. Poatoji mogućnost da se radi o bezazlenom istegnuću intravertrtebralnih i paravertebralnih mišića. Uz adekvatnu terapiju ova povreda prolazi za nekoliko dana. Ukoliko lekar smatra da su potrebne dopunske analize (radiološki pregled kičme) obavezno uradite. Vreme je bitan faktor za saniranje ovakvog vida povrede.Počnite sa uzimanjem medikamentozne terapije koju Vam predloži lekar. Ako nema poboljšanja za 3-5 dana dobro bi bilo uključiti i fizikalnu terapiju.
Poštovani,
Odgovoreno: 11. 11. 2008.imam 21 godinu i prilično sam dobrog zdravlja. Bavim se pomalo sportom (kućne vežbe, trčanje, teretana) Dešavale su mi se jake upale mišića kada se posle odredjene pauze počnem vraćati u formu. Medjutim, već tri, četiri dana imam ne opisive i konstantne bolove u nogama. Poput najjače upale mišića u predelu od kukova do iznad kolena. Problem je u tome što u poslednje vreme nisam ništa vežbao, niti trčao, a nisam ni nazebao nigde. Ne mogu da ležim, ni sedim. Malo mi je lakše kad hodam ili popijem nešto protiv bolova.
U čemu bi mogao biti problem?
Unapred hvala.
Najčešće na sportskim terenima srećemo povrede izazvane tkz.grčom-spazamom mišića. Do grča mišića (bola u mišićima) dolazi kada se mišić naglo i jako kontrahuje. Bol mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno-hidratni izvor energije). Do bolova u mišićima dolazi još usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode da dođe do oslobađanja otpadnih materija. Bol je od lakog do jakog intenziteta. U zavisnosti od jačine bola (spazma mišića) lekari predlažu i određene medicinske procedure. Vama predlažem sledeće: a) uzimanje hrane bogate ugljenim hidratima i srazmerno unošenje preoteina i masti odnos je 4:2:1,5, b) uneti onoliko vode koliko pri fizičkom naporu potrošite (2,7gr vode vezuju 1gr glikogena) c) dozirano uzimanje vitamina i minerala, d) javiti se specijalisti sportske medicine da Vam odredi funkcionalno aerobni status prema kome ćete i dozirati fizičke aktivnosti, e) u početku idite na plivanje, koristite lagane šetnje, i vežbe istezanja koje Vam prijaju. Očekujte za desetak dana poboljšanje Vašeg zdravstvenog stanja.
Imam ćerku 14 god. Aktivno trenira košarku. Žali se na bol u kolenu, s unutrašnje strane prema butnom mišiću. Čini mi se da je imala i mali otok. Bol se pojavljuje kod penjanja na stepenice i duže šetnje.
Odgovoreno: 11. 11. 2008.Šta da radimo,da li je neophodan pregled ili je mirovanje dovoljno.
Unapred zahvalna
Postoji mogućnost da se bolovi u kolenu javljaju zbog ubrzanijeg rasta koji je karakterističan za ovaj (adolescentno-pubertetski) period, posebno kod devojčica. Nesrazmernost u snazi aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) i intenzitet treninga najčešće daju simptome koje ste Vi opisali. Ako nije bilo neke povrede na samom treningu nemate potrebe za brigu. Bitno je da se ojačaju aktivni stabilizatori kolena, mišići butine, i da u ovom periodu trenažni proces bude strogo doziran mogućnostima Vašeg deteta, a to će vam najbolje odrediti specijalista sportske medicine posle testa kojim se određuje funkcionalno-aerobna sposobnost sportiste.
Od pre 25 dana, posle trčanja primetio sam grč u listu desne noge. Naime, posle 100-150m hoda svaki put osetim grč mišića i moram da stanem i spustim se dok ne prodje. Obratio sam se lekaru, on je pomislio da je to od kičme, jer sam i ranije imao problema sa ledjima. Mada me ledja uopšte ne bole. Dok sedim i odmaram nemam nikakvih problema.
Odgovoreno: 11. 11. 2008.Grč mišića je izazvan potrošnjom rezervi kiseonika i glikogena ( ugljeno-hidratni izvor energije). Najčešće do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode koja vezuje glikogen i dolazi do stvaranje mlečne kiseline koja je glavni uzrok grčeva, posebno u predelu lista noge. Savetujem Vam da u Stetoskopu pročitate članak o nadoknadi tečnosti kod sportista koji sam napisao. Mnoge stvari biće vam jasnije.
Molim Vas da mi objasnite kako treba da se ponašam s obzirom da imam urinarnu infekciju (eserihiju coli) i mikrokalkulozu u 1 bubregu. Mislim prvenstveno na bavljenje fizičkom aktivnošću, nošenje teških stvari, podizanje i slično (bavim se planinarenjem). Inače, ispila sam baktrim i dosta čajeva, prolom vode i utopljavam se.
Odgovoreno: 11. 11. 2008.Zahvalna
Planinarstvo je vrsta sporta koja traži dobro zdravstveno stanje i odličnu fizičku pripremljenost. Sve dok potpuno ne sanirate esserihiju cooli (iako je to dosta teško, jer se ona posle svake jače prehlade kod osoba koje su je imale i nisu je u potpunosti izlečile ponovo se javlja), ne savetujem Vam fizičke aktivnosti. Promene u bubregu (kamen ili pesak) kod većih fizičkih napora mogu biti aktivirani pa je i to još jedna od kontraindikacija za bavljenjem planinarstvom. U svakom slučaju potreban je jedan higijensko-dijetetski način života, kao i uzimanje medikamentozne terapije prema antibiogramu kako bi otklonili eserihiju, a što se tiče kamena u bubregu treba videti kog je sastava i pokušati ili lekovima ili operativnim putem otkloniti. Sada Vam preporučujem umerenu fizičku aktivnost (lagani đoging, plivanje, brzi hod), ne bi trebali da nosite teške stvari do otklanjanja gore navedena oboljenja. Ovo nikako ne znači Vašu sportsko-rekreativnu pasivizaciju, već nasuprot tome traži doziranu fizičku aktivnost sa usaglašenim higijensko-dijatetskim načinom života.
Imam 30 god. Pomjerila sam paket težak otprilike 100 kg i nešto me je presjeklo po sredini ledja, bila sam uplašena, ali tog dana ništa me nije boljelo, ali sledeći dan imala sam jako snažan bol u ledjima, ne mogu da uzmem djete iz krevetića, nego me boli.
Odgovoreno: 09. 11. 2008.Jako sam zabrinuta, šta da radim, da li da se odem doktoru ili će to proći?
Hvala
Obavezno se javite lekaru. Poatoji mogućnost da se radi o bezazlenom istegnuću intravertrtebralnih i paravertebralnih mišića. Uz adekvatnu terapiju ova povreda prolazi za nekoliko dana. Ukoliko lekar smatra da su potrebne dopunske analize (radiološki pregled kičme) obavezno uradite. Vreme je bitan faktor za saniranje ovakvog vida povrede.Počnite sa uzimanjem medikamentozne terapije koju Vam predloži lekar. Ako nema poboljšanja za 3-5 dana dobro bi bilo uključiti i fizikalnu terapiju.
Prikazano 821-825 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke