Ko Vam je dao takve uslove najverovatnije Vam ne želi dobro. Vi se nalazite u najosetljivijoj fazi života i nagle promene (osilacije) metabolizma mogu negativno da se manifestuju na Vaše zdravstveno stanje. Ishranu podelite u toku 24 časa na više manjih obroka, manje unosite masti i izbegavajte slatkiše. Javite se sportskom lekaru da Vam prema vašem kardiovaskularnom sistemu odrede optimalne fizičke aktivnosti. Za jednu, dve ili tri godine sigurno će Vaša telesna masa biti na zadovoljavajući način SANIRANA. Nagla “dijeta” (i slično), uvek je velika šteta koja se nekad veoma teško sanira.
Budite uporni.
Imam 42 godine i 84 kg. Fizički sam bio aktivan (dva puta nedeljno mali fudbal) ali u zadnjih mesec dana pojačao sam fizičku aktivnost (skidao sam kilažu sa 89kg). Ostalim danima u nedelji trčao sam 7-9 km i to bez većih problema. Zadnjih dana sam osetio problem u grudima. Osećaj je kao da su mi se svi krvni sudovi u predelu grudi i vrata proširili do pucanja, češći osećaj jačeg lupanja srca, površinski bol (kao pritisak ruke na jedan deo grudi) a između ključnih kostiju kao da sam progutao kuglu. Zato sam i prestao sa trčanjem. Takav je osećaj i ostao, evo sada već 10 dana.
Pritisak mi je 150/90.
Pijem LORISTU pa mi je pritisak 135/90.
Prošle godine sam imao kompletan pregled, tako da mi je dat lek za pritisak, krvna slika je bila u redu, preporučeno je da prekinem pušenje što sam ja i učinio ali ovo me je uplašilo.
Šta da radim?
Uradite eho strest test. Javite se specijalisti sportske medicine da odredi Vaše optimalne fizičke mogućnosti. Evidentno da ste “skidajući kilažu” poremetili i metabolizam što može da bude uzrok sadašnjih tegoba koje imate. Vremenom ćete stabilizovati pritisak i Vaš zdravstveni status će najverovatnije biti normalizovan.
Ovo Vam je pouka da bez stručne konsultacije ne smanjujete telesnu masu kao i opterećenje koje nije adekvatno Vašim mogućnostima.
Dragi doktore.
Niste mi odgovorili na predhodno pitanje, verovatno je doslo do neke greške, nema veze, nadam se da ću sada dobiti svoj odgovor. Da li jaki trbušni i grudni mišići utiču na usporavanje rasta i kako je moguće da sam ujutru 2 cm. visš nego uveče? Imam 15. godina i visok sam 195,5cm. Nosim broj patika 45 i mislim da je to malo za moju visinu. Da li ovakav mali broj patika znači da neću vise rasti.? Kako da znam, kada mi se bliži kraj rasta? Molim Vas da mi odgovorite na ova pitanja i neću Vam više dosađivati.
UNAPRED HVALA !!!
Razvijenost muskulature ne usporava rast. Jačanje trbušnih i grudnih mišićša ako se rade pod stručnim nadzorom ne usporavaju rast. Čak je za Vaše godine i visinu poželjno redovno vežbati gore navedene grupe mišića. U sportsko-medicinskoj praksi se zapaža da je jutarnja telesna visina za jedan do dva cm veća u odnosu na večernje sate. Razlika je uslovljena smanjenjem debljine međupršljenskih prstenova pod uticajem težine tela i opterećenja pri određenim fizičkim ili drugim aktivnostima. Veličina patike nije parametar za Vaš rast. Po Tarneru, Vaša konačna telesna visina bi trebala da bude 206,5cm. Ja se izvinjavam što niste dobili odgovor na postavljeno pitanje, a razlog je bio tehničke prirode.
Na žalost, fiziološki ne postoji mogućnost da porastete još 10cm. Postoji mogućnost da porastete još 3 - 6cm. Najintenzivniji rast muškaraca je u periodu između 13. i 16. godine.
Devojka i ja se stalno svađamo oko ishrane. Ja se nekvalitetno hranim ali u velikim količinama. Fizički sam aktivan i savršeno izgledam. Trčanje, teretana, košarka i plivanje. Desi se čak sve to u jednom danu. Moja devojka se hrani kvalitetno, zdravo ali u jako malim količinama. Ima male aktivnosti tokom dana. To je sat i po teretane. Da li je moguće da ako ona poveća aktivnosti i pojača hranu da će doći na isto, kao kad gladuje i ide sat i po u teretanu?
Moje pitanje je, kako?
Budite uporni.
Ovo Vam je pouka da bez stručne konsultacije ne smanjujete telesnu masu kao i opterećenje koje nije adekvatno Vašim mogućnostima.
Niste mi odgovorili na predhodno pitanje, verovatno je doslo do neke greške, nema veze, nadam se da ću sada dobiti svoj odgovor. Da li jaki trbušni i grudni mišići utiču na usporavanje rasta i kako je moguće da sam ujutru 2 cm. visš nego uveče? Imam 15. godina i visok sam 195,5cm. Nosim broj patika 45 i mislim da je to malo za moju visinu. Da li ovakav mali broj patika znači da neću vise rasti.? Kako da znam, kada mi se bliži kraj rasta? Molim Vas da mi odgovorite na ova pitanja i neću Vam više dosađivati.
UNAPRED HVALA !!!
Devojka i ja se stalno svađamo oko ishrane. Ja se nekvalitetno hranim ali u velikim količinama. Fizički sam aktivan i savršeno izgledam. Trčanje, teretana, košarka i plivanje. Desi se čak sve to u jednom danu. Moja devojka se hrani kvalitetno, zdravo ali u jako malim količinama. Ima male aktivnosti tokom dana. To je sat i po teretane. Da li je moguće da ako ona poveća aktivnosti i pojača hranu da će doći na isto, kao kad gladuje i ide sat i po u teretanu?
Odgovoreno: 10. 03. 2009.Prikazano 681-685 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke