Postovani, potreban mi je savet za ishranu nutricioniste. Imam problem sa telesnom tezinom poslednje 2 godine. Visoka sam 171 cm a sada teska 72 kg. Pre dve godine sam imala oko 61 kg. Povecanje tt je islo postepeno iako sam nastavila sa redovnim treninzima jos godinu dana. Sada ponovo vezbam po 45 min na elipticnom trenazeru svaki drugi dan. Posle mesec dana nema promene. Napominjem da imam dijagnostikovan hasimoto tireoiditis, od pre 3 god, jedna dr smatra da imam subklinicku hipotireozu. Bila sam na th, sad vise ne, vec 1, 5 dana. Cekam nove rezultate. Hvala u napred!
Poštovana, Malo mi je nejasno koji je to problem sa težinom, mislite da se ugojite ili ne želite da se ugojite i kakvu promenu očekujete? Sada je težina u granicama dobre težine. Pozdrav
Poštovana, Posetite svog pedijatra koji će navedene mere proceniti koristeći posebne grafikone pa tek onda dati odgovor.
ja mogu da kažem, koristeći takve grafikone, da je visina normalna za taj uzrast, ali težina jeste u zoni gojaznosti. Za plan ishrane idite kod nutricioniste jer koliko je važno da dobijete plan ishrane važno je da i roditelji i dete čuju konkretne savete oko mešovite ishrane i izbora namirnica. Ne treba da od ishrane i zdravlja pravite za dete bauk, dete treba da sarađuje a ne da narušava ishranu čim mu okrenete leđa. Ne držite u kući i ne spremajte ono što je za dete izazov. Cela porodica mora da se hrani na način da se detetu olakša. Najkaloričnije namirnice su slatkiši, pogotovu oni spravljeni uz dodatak bilo kakve masnoće, slane grickalice, sokovi i napici, zatim suvo voće i sve vrste semenki. Redovno puno povrća, redovno mlečni proizvodi, a ostalo - kod nutricioniste. Pozdrav
Postovani
imam 37. God, i najvecu kilazu do sad 87. Kg. Rodila sam devojcicu carskim rezom 1998. God, ostala sam trudna sa kilazom 68-70 kg, i kao devojka sam imala 66-68. Kg. U trudnoci sam imala 98 kg kada sam otisla da se porodim a imala sam stalni nadzor lekara, i sve je bilo ok, dosla sam kuci sa 80. Kg i posle godinu dana imala sam 72-73kg. Poslednju godinu dana ne radim, aktivna sam u kucnim poslovima i setnjama povremenim oko 5km. Aktivno sam igrala kosarku do udaje, i sada razmisljam da pocnem sa trcanjem ili svakodnevnim brzim setnjama po 4-5km. Imam najvise apetit pred menstruaciju, jede mi se slatko, pocela sam da pijem gorku kafu a sladila sam. Visoka sam 177cm. Zelju za hranom nemam u jutarnjim casovima, i uopste ne jedem puno, prosto mi krivo kada vidim koliko neki jedu obilno a nisu debeli, pozdrav i vasa preporuka
Poštovana, To što ste planirali - počnite. Potrudite se da ne preskačete obroke, a preskačite slatkiše, slatke napitke i sokove, grickalice i sve namirnice koje zovemo - masnim. Uvedite povrće u nekom obliku za svaki glavni obrok. Za ručak redovno veliki tanjir supe na početku. Svaki dan sa 2 čaše mleka ili jogurta. . Itd. . Pozdrav
Poštovana, A koliko dugo držite dijetu? Da li ste i fizički aktivni? Da li ste išli na kontrolu? Pitajte nutricionistu, ne odlazite ako vam nešto nije jasno: ) ) Pozdrav
Poštovani, Taj pritisak se može nazvati graničnim, zbog onog - 90. Niste dali ništa od podataka. . Pol, starost, stanje uhranjenosti, da li nešto bolujete, tako da je ovo ravno nagađanju. Pozdrav
Malo mi je nejasno koji je to problem sa težinom, mislite da se ugojite ili ne želite da se ugojite i kakvu promenu očekujete? Sada je težina u granicama dobre težine.
Pozdrav
Posetite svog pedijatra koji će navedene mere proceniti koristeći posebne grafikone pa tek onda dati odgovor.
ja mogu da kažem, koristeći takve grafikone, da je visina normalna za taj uzrast, ali težina jeste u zoni gojaznosti. Za plan ishrane idite kod nutricioniste jer koliko je važno da dobijete plan ishrane važno je da i roditelji i dete čuju konkretne savete oko mešovite ishrane i izbora namirnica. Ne treba da od ishrane i zdravlja pravite za dete bauk, dete treba da sarađuje a ne da narušava ishranu čim mu okrenete leđa. Ne držite u kući i ne spremajte ono što je za dete izazov. Cela porodica mora da se hrani na način da se detetu olakša. Najkaloričnije namirnice su slatkiši, pogotovu oni spravljeni uz dodatak bilo kakve masnoće, slane grickalice, sokovi i napici, zatim suvo voće i sve vrste semenki. Redovno puno povrća, redovno mlečni proizvodi, a ostalo - kod nutricioniste.
Pozdrav
To što ste planirali - počnite. Potrudite se da ne preskačete obroke, a preskačite slatkiše, slatke napitke i sokove, grickalice i sve namirnice koje zovemo - masnim. Uvedite povrće u nekom obliku za svaki glavni obrok. Za ručak redovno veliki tanjir supe na početku. Svaki dan sa 2 čaše mleka ili jogurta. . Itd. .
Pozdrav
A koliko dugo držite dijetu? Da li ste i fizički aktivni? Da li ste išli na kontrolu? Pitajte nutricionistu, ne odlazite ako vam nešto nije jasno: ) )
Pozdrav
Taj pritisak se može nazvati graničnim, zbog onog - 90. Niste dali ništa od podataka. . Pol, starost, stanje uhranjenosti, da li nešto bolujete, tako da je ovo ravno nagađanju.
Pozdrav
Prikazano 161-165 od ukupno 1417 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke