U tom periodu se energetske potrebe povećavaju i potrebno im je davati što više ugljenih hidrata iz žitarica, pre svega integralnih i njihovih proizvoda, voća i povrća. Obratite pažnju i na unos kvalitetnih belančevina iz mesa, pre svega nemasnog, ribe, jaja, mleka i mlečnih proizvoda a od vidljivih masnoća preporučuje se maslinovo ulje. Slatkiši nisu strogo zabranjeni ali gazirana pića je potrebno minimizirati i naravno ohrabrivati svaku fizičku aktivnost kod deteta.
Poštovani,
Vodim računa o ishrani pre svega zbog svog dvogodišnjeg sina. Međutim on voli da pije voćne sokove, kupujem mu next 100% bez šećera ali sam čitala neke tekstove u kojima se kaže da svi sokovi u tetrapaku sadrže aditive koji su opasni (limunska ili aksorbinska kis.). Molim Vas za mišljenje o tome kao i preporuku koji sokovi su najbezbedniji. I jedno pitanje u vezi upotrebe vegete i sličnih začina - da li su opasni u ishrani dece.
Unapred hvala.
Voće iz tetrapaka slobodno dajte vašem detetu. Vegetu je potrebno svesti na najmanju moguću meru u ishrani dece pre svega zbog visokog sadržaja soli, a delimično i zbog aditiva koje sadrži.
Poštovani,
Da li su čokolade dozvoljene u zdravoj ishrani? Ako izuzmemo njih, prilično zdravo se hranim (puno žitarica, voća i povrća, integralni hleb, maslinovo ulje, 3l vode i čajeva dnevno itd.). Da li sa čokoladom kojom se manje-više svaki dan zasladim, poništavam korisne efekte pravilne ishrane?
Puno hvala!
Naravno da ne, čokolada kao i većina namirnica poseduje i veoma korisne sastojke. Nema zdravih i nezdravih namirnica, već samo zdrave tj. pravilne ishrane. Neće vam škoditi čokolada ukoliko niste gojazni i ne preterujete sa njenom upotrebom. Inače najzdravija je crna čokolada.
Imam 21 godinu. Visoka sam 168cm a teška 84 kg.
Previše sam se ugojila i zanima me kako mogu da smršam. Probala sam da jedem musli ili žitarice za doručak ali mi se smuče pa ne mogu ni pola šolje da pojedem. Inače pijem Zoloft već 3 meseca i nemam osećaj gladi ali nikako da smršam. Da li možete da mi kažete kako da se hranim. Problem je jer sam najcešće budna do 3-4 ujutru zbog obaveza sa fakulteta i uvek sam uveče gladna.
Molim Vas pomozite mi.
Moja tašta je operisala karcionom dojke. Po Vama šta ne sme jesti a šta sme?
Počela je sa hemoterapijom, 1 doza 30 marta. Mnogo je kontroverzi oko ishrane.
Molim Vaše mišljenje.
Unapred hvala.
Sada njena ishrana samo zavisi od toga koje smetnje tj. tegobe ima u vezi hemoterapije.
Potrebna joj je hrana koja daje snagu, a nikako vegetarijanska ili makrobiotska ishrana u ovom preriodu.
Koju hranu je potrebno da deca jedu u uzrastu tinejdžera?
Hvala unapred.
Vodim računa o ishrani pre svega zbog svog dvogodišnjeg sina. Međutim on voli da pije voćne sokove, kupujem mu next 100% bez šećera ali sam čitala neke tekstove u kojima se kaže da svi sokovi u tetrapaku sadrže aditive koji su opasni (limunska ili aksorbinska kis.). Molim Vas za mišljenje o tome kao i preporuku koji sokovi su najbezbedniji. I jedno pitanje u vezi upotrebe vegete i sličnih začina - da li su opasni u ishrani dece.
Unapred hvala.
Da li su čokolade dozvoljene u zdravoj ishrani? Ako izuzmemo njih, prilično zdravo se hranim (puno žitarica, voća i povrća, integralni hleb, maslinovo ulje, 3l vode i čajeva dnevno itd.). Da li sa čokoladom kojom se manje-više svaki dan zasladim, poništavam korisne efekte pravilne ishrane?
Puno hvala!
Previše sam se ugojila i zanima me kako mogu da smršam. Probala sam da jedem musli ili žitarice za doručak ali mi se smuče pa ne mogu ni pola šolje da pojedem. Inače pijem Zoloft već 3 meseca i nemam osećaj gladi ali nikako da smršam. Da li možete da mi kažete kako da se hranim. Problem je jer sam najcešće budna do 3-4 ujutru zbog obaveza sa fakulteta i uvek sam uveče gladna.
Molim Vas pomozite mi.
Posetite stručnjaka za ishranu koji će resiti Vaše probleme.
Počela je sa hemoterapijom, 1 doza 30 marta. Mnogo je kontroverzi oko ishrane.
Molim Vaše mišljenje.
Unapred hvala.
Potrebna joj je hrana koja daje snagu, a nikako vegetarijanska ili makrobiotska ishrana u ovom preriodu.
Prikazano 936-940 od ukupno 1432 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke