Oblasti medicine
Specijalizacija
Grad
Jezici
O doktoru
Rođena 1982. u Kraljevu. Danas živi i radi u Beogradu. Medicinski fakultet u Beogradu, upisala je školske 2001/2002, završila u roku sa prosečnom ocenom 9.26. Stažirala je u Kliničkom Centru Srbije i na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu. Volontirala na Institutu za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma, Kliničkog Centra Srbije od 2003. godine na poslovima kliničkog lekara i saradnika u Jedinici za prevenciju i ishranu. U Centru za endokrinu hirurgiju, Instituta za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Kliničkog Centra Srbije, volontirala od 2006.godine na poslovima kliničkog lekara. Stručni savetnik je u Savetovalištu za dijabetes, Vojnomedicinskog centra Slavija, Vojnomedicinske akademije. Stručni saradnik je na projektu "Šecerna bolest u Evropi-prevencija korišćenjem načina života, fizičke aktivnosti i intervencije ishranom", koordinator projekta prof. Jaakko Toumilehto,Institut javnog zdravlja, univerzitet u Helsinkiju, Finska, kao i na projektu Ministarstva nauke "Kvalitet života u hroničnim neurološkim oboljenjima: sveobuhvatna procena efekta bolesti" pod rukovodstvom prof. dr Tatjane Pekmezović. Stručni saradnik farmaceutske kuće “Galenika” na projektu "Želim da znam". Od 2006. godine učetvovuje na brojnim domaćim i međunarodnim kongresima lekara, kao autor brojnih naučnih radova iz oblasti endokrine, nutricionizma, urgentne medicine i kardiologije.
imam suvišne kilograme, koje želim da skinem, pa sam mislila da mi vi možete pomoći. Imam 17 godina, teška sam oko 70 kg, a visoka oko 172cm, kad izračunam moj bmi broj (23,7) kažu mi da je to normalna težina, ali ja ne izgledam kao devojčica normalne težine, jer mi je stomak malo veći, a i u butinama sam se dosta ugojila. Ne želim da pogrešim sa nekim dijetama koje izazivaju bolesti, pa sam mislila da mi vi date neku dijeticu ili savet kako da skinem bar 10-ak kg. S tim što sam sad trenutno u postu, tako da bi mi trebala neka "posna" dijeta. P. S. Moja drugarica je mesec dana i jače jela isključivo jabuke i smršala oko 6-7 kg, ali ja ne bih tako ni želela ni mogla smršati.
Kako da se zdravo hranimo a pri tome i smršamo?
Veliki pozdrav
Ukratko, puno povrća, dosta voća (pola kilograma dnevno), ugljenih hidrata u smislu hleba od celog zrna, pirinča, krompira, supe, čorbe, meso-teletina, piletina, riba. Sve bareno, kuvano ili ispečeno na električnom roštilju sa dodatkom maslinovog ulja u minimalnim količinama na kraju obrade. Izbegavati grickalice, prženo, svinjetinu, dimljeno, masne sireve, pavlake, začine. Naravno, ovo su okviri, Vi možete da odstupite do određene mere, ali bitno je imati granicu.
Srdačno, dr milena
Imam problem naime izrazito sam mršava 45 kg a visoka sam 182cm. Nije mi konstantovana nikakva bolest. Pila sam razne sirupe za poboljšanje apetita ali uzaludno. Ono što ja primećujem jeste da mi je mrsko jesti. Zanima me da li postoji kakva bolest sa ovakvim simptomom.
Hvala, pozdrav.
Ukoliko se ti osećaš dobro i tvoj lekar nema primedbi, onda si ti konstitucionalno takav tip, i uopšte se ne opterećuj. Ne bi bilo loše da počneš da se baviš nekim sportom, da bi dobila na mišićnoj masi. Naravno, najbitnije je da se isključi bilo kakvo oboljenje.
Srdačno, dr Milena
Prikazano 1-5 od ukupno 13 pitanja