Poštovani,
interesuje me da li mi možete opširnije objasniti kako da napravim program kardio treninga za sebe? Treniram fitness već 2 godine, pa bih da probam ovaj vid treninga.
Hvala unapred!
Osnovno je da Vam odrede maksimalni puls. Formula za izračunavanje maksimalne frekvencije srca je:a) 220-godine starosti, b): 215-godine starosti, c) prema Bruceu: maksimalna frekvencija pulsa 210-0,662 x godine starosti. Na osnovu maksimalnog pulsa izračunavamo submaksimalni puls. Kod osoba koje se rekreativno bave sportom Svetska zdravstvena organizacija preporučuje submaksimalne vrednosti pulsa u trenažnom procesu.(80% od maksimalne vrednosti pulsa) za godine starosti: 20god.-29god.=170 otkucaja u minutu, 30god-39god=160 otkucaja u minutu, 40god-49god.=150 otkucaja u minutu, 50god-59god=140 otkucaja u minutu, od 60 godina na dalje 130 otkucaja u minutu. Savetujem Vam, ako je lekar konstatovao dobro zdravstveno stanje, da od gore navedenih vrednosti submaksimalnog pulsa koristite u prvoj fazi treninga do 60%, a sa kontinuitetom treninga podignete puls u jednom delu treninga između 70-80%.
Porodila sam se pre 6 meseci, prirodnim putem, sve je o.k. Dobila prvu menstruaciju mesec nakon porodjaja i teklo je sve uredno do poslednje, kada sam dobila 18.08, zatim ponovo 30.08, zatim 13.09 i od 13.09 do dana današnjeg krvarim bez prestanka.Terapija Orgametril nije zaustavila krvarenje,u ltrazvuk uterus avf promera 77*46*58mm, pravilan, homogen, endometrijum 8mm, uc. douglassi nema slob.tečnosti, desni ovarijum 40*20, levi 30*20, beta hcg 0.2.
Dana 23.09 urađena kiretaža i uzorak sluzokože poslat na biopsiju, ali ja i dalje krvarim.
Da li mi možete pomoći i reći o čemu se radi.
Pozdrav
Prestaće-kiretaža je u stvari terapija produženog krvavljenja. Pijte par dana kapi protiv krvavljenja 3x 20 kapi. Krvavljenje je posledica hormonske nestabilnosti što se dešava, kiretaža je način da se krvavljenje zaustavi, a ako se nastavi potrebno je hormonski delovati- ipak mislim da će stati- strpite se još par dana.
Da li moja ćerkica ina anemiju? Ona ima 6,5 meseci i krvnu sliku:
WBC 6,9
RBC 4,72
HGB 112
HCT 0,338
PLT 401
PCT 0.240
MCV 72
MCH 23,8
MCHC 332
RDW 14,4
MPV 6,0
PDW 15,6
RETIKULOCITI 0,009
Da li je potrebno da pije Fe?
Imam 19 godina, utvrđeno mi je da imam idiopatsku trombocitopeniju, pijem pronizon 8 meseci, kad mi lekar smanji dozu, oni padnu, kad poveća, dignu se i sve tako. Najveći broj koji sam ikad imala je 156, pa su pali na 76, pa opet povećali na 84 i sve tako. Moj lekar misli da treba slezinu otkloniti, da ih ona guta.
Šta Vi mislite?
Pozdrav
Skidanje slezine je standardna druga terapiska linija kod upornih i rezistentnih trombocitopenija.
Operacija slezine zaista može dovesti do potpunog izlečenja, ali Vam niko ne može garantovati da se trombocitopenija jednog dana neće ponovo pojaviti.
Inače, malo bih Vas utešio činjenicom da je Vaš nivo trombocita sasvim zadovoljavajući. U monogo težim oblicima kod nekih naših pacijenata mi bi bili presrećni kada bi mogli da dostignemo ovaj Vaš broj. Savremeni stavovi su često i sa tezom da ne treba insistirati na 100% normalnom nivou trombocita.
Poštovani,
Odgovoreno: 30. 09. 2008.interesuje me da li mi možete opširnije objasniti kako da napravim program kardio treninga za sebe? Treniram fitness već 2 godine, pa bih da probam ovaj vid treninga.
Hvala unapred!
Osnovno je da Vam odrede maksimalni puls. Formula za izračunavanje maksimalne frekvencije srca je:a) 220-godine starosti, b): 215-godine starosti, c) prema Bruceu: maksimalna frekvencija pulsa 210-0,662 x godine starosti. Na osnovu maksimalnog pulsa izračunavamo submaksimalni puls. Kod osoba koje se rekreativno bave sportom Svetska zdravstvena organizacija preporučuje submaksimalne vrednosti pulsa u trenažnom procesu.(80% od maksimalne vrednosti pulsa) za godine starosti: 20god.-29god.=170 otkucaja u minutu, 30god-39god=160 otkucaja u minutu, 40god-49god.=150 otkucaja u minutu, 50god-59god=140 otkucaja u minutu, od 60 godina na dalje 130 otkucaja u minutu. Savetujem Vam, ako je lekar konstatovao dobro zdravstveno stanje, da od gore navedenih vrednosti submaksimalnog pulsa koristite u prvoj fazi treninga do 60%, a sa kontinuitetom treninga podignete puls u jednom delu treninga između 70-80%.
Porodila sam se pre 6 meseci, prirodnim putem, sve je o.k. Dobila prvu menstruaciju mesec nakon porodjaja i teklo je sve uredno do poslednje, kada sam dobila 18.08, zatim ponovo 30.08, zatim 13.09 i od 13.09 do dana današnjeg krvarim bez prestanka.Terapija Orgametril nije zaustavila krvarenje,u ltrazvuk uterus avf promera 77*46*58mm, pravilan, homogen, endometrijum 8mm, uc. douglassi nema slob.tečnosti, desni ovarijum 40*20, levi 30*20, beta hcg 0.2. Dana 23.09 urađena kiretaža i uzorak sluzokože poslat na biopsiju, ali ja i dalje krvarim.
Odgovoreno: 30. 09. 2008.Da li mi možete pomoći i reći o čemu se radi.
Pozdrav
Prestaće-kiretaža je u stvari terapija produženog krvavljenja. Pijte par dana kapi protiv krvavljenja 3x 20 kapi. Krvavljenje je posledica hormonske nestabilnosti što se dešava, kiretaža je način da se krvavljenje zaustavi, a ako se nastavi potrebno je hormonski delovati- ipak mislim da će stati- strpite se još par dana.
Da li moja ćerkica ina anemiju? Ona ima 6,5 meseci i krvnu sliku: WBC 6,9 RBC 4,72 HGB 112 HCT 0,338 PLT 401 PCT 0.240 MCV 72 MCH 23,8 MCHC 332 RDW 14,4 MPV 6,0 PDW 15,6 RETIKULOCITI 0,009
Odgovoreno: 30. 09. 2008.Da li je potrebno da pije Fe?
Anemija se definiše kao niska vrednost hemoglobina, hematokrita i broja eritrocita. Vaša ćerkica ima sve te paramtre u granici normale.
Porodila sam se pre 43 dana. Potpuno je prestalo krvarenje posle mesec dana, da bi se posle nedelju dana ponovo pojavilo.
Odgovoreno: 30. 09. 2008.Da li je to normalno?
Hvala!
Nije neuobičajeno. Može se desiti da dobijete ciklus- pogotovu ako ne dojite. Vodite računa o neželjenoj trudnoći.
Imam 19 godina, utvrđeno mi je da imam idiopatsku trombocitopeniju, pijem pronizon 8 meseci, kad mi lekar smanji dozu, oni padnu, kad poveća, dignu se i sve tako. Najveći broj koji sam ikad imala je 156, pa su pali na 76, pa opet povećali na 84 i sve tako. Moj lekar misli da treba slezinu otkloniti, da ih ona guta.
Odgovoreno: 30. 09. 2008.Šta Vi mislite?
Pozdrav
Skidanje slezine je standardna druga terapiska linija kod upornih i rezistentnih trombocitopenija. Operacija slezine zaista može dovesti do potpunog izlečenja, ali Vam niko ne može garantovati da se trombocitopenija jednog dana neće ponovo pojaviti. Inače, malo bih Vas utešio činjenicom da je Vaš nivo trombocita sasvim zadovoljavajući. U monogo težim oblicima kod nekih naših pacijenata mi bi bili presrećni kada bi mogli da dostignemo ovaj Vaš broj. Savremeni stavovi su često i sa tezom da ne treba insistirati na 100% normalnom nivou trombocita.
Prikazano 85686-85690 od ukupno 95800 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke