Da li možete da mi kažete nesto o ženama koje imaju vise od pedeset godina i žele da se bave nekom fizičkom aktivnošću, recimo da je u pitanju neka blaža varijanta aerobika. Kako bi trebalo da se ponašaju i koje bi bilo pravilno mišljenje instruktora koji drži te vežbe?
Hvala unapred.
Većina žena u ovom periodu je u menopauzi. Prestanak lučenja estrogena i progesterona utiče na fizičke i psihičke mogućnosti žene. U ovom periodu žena treba postupno da smanjuje fizičku aktivnost. U menopauzi ponekad dolazi do povećanja krvnog pritiska i niza cirkulatornih smetnji koje dodatno utiču na kardiovaskularni sistem (srce). Zato je velika odgovornost specijaliste sportske medicine kada određuje intenzitet trenažnog procesa žena u menopauzi. Žene u ovom periodu treba dozirano da vežbaju zbog povoljnog delovanja fizičke aktivnosti na veliki broj psihosomatskih smetnji koje se u menopauzi javljaju. Doziranost Vaše fizičke aktivnosti kretala bi se u intervalu između 40-50% od Vaših maksimalnih mogućnosti. Dobro bi bilo da Vam specijalista sportske medicine uradi test opterećenja i na osnovu toga odredi puls kojim ćete vežbati aerobik. Na osnovu mojih iskustava za ženu Vaših godina optimalan puls u toku vežbanja kretao bi se između 110 do 140 otkucaja u minuti. Bitno je da trening ima tačno određenu učestalost, intenzitet i vreme trajnja vežbi koje odgovara Vašem pulsu.
Nakon porođaja treba što ranije početi sa posebnim vežbama (u krevetu). Posle 3-5 nedelja treba početi sa laganom rekreacijom (brže hodanje, lagane fitnes vežbe i slično). Ako je porođaj prošao bez posledica posle osme nedelje možete početi sa lakšim sportskim aktivnostima. Jačanje trbušne muskulature (ako porođaj nije rađen carskim rezom) možete početi između 3-5 meseci od porođaja. Osnovno pravilo je da u početku “trbušnjaci” moraju biti iz one grupe koje neće direktno opterećivati muskulus rectus abdominalis (glavni trbušni mišić). Poželjno je “trbušnjacima” pripremiti grupe mišića: muskulus iliopsoas (tkz. “držač prepona”) mussculus piriformis i muskulus oblicvus (nalaze se na bočnoim stranama, poznati su kao “jastučići”). Kada se ojačaju ove grupe mišića obično za šest meseci, možete početi da doziranim opterećenjem i musculus rectus abdominalisa. Individualni osećaj glavni je parametar za vežbe koje će ojačati muskulaturu stomaka.
Poštovani,
imam 27 godina i već neko vreme (od početka ove godine) imam simptome za koje su mi rekli da je alergija, ali meni još uvek nisu jasne neke stvari. Naime, prvo mi se dogodilo da mi je jako otekla usna, ja sam pomislio da ima veze sa desnima, otišao kod zubara, koji je konstatovao da to nije sa tim povezano. To se događalo par puta, zatim su počele šake i stopala da otiču (to se događalo takođe neko vreme, u kombinaciji sa usnama ili bez). Kasnije, uz sve to krenuli su da se pojavljuju pečati po stomaku, kasnije i po leđima (slični koprivnjaci) i tek u poslednje vreme, da me steže u plućima pre pojavljivanja svih ovih simptoma. U skorije vreme se nije pojavljivalo sve ovo od jednom, već samo po nešto od ovoga u kombinacijama.
Na samom početku dermatolog-alergolog mi je rekao da je sve najverovatnije povezano sa stresom (da je to žariste u telu), jer se ni jednom nije ponovila situacija ili hrana ili bilo šta drugo što prethodi ovim simptomima. Predložio \"dijetu\" (redukovan unos veštačkih šećera, konzervisane hrane, alkohola, brze hrane, cigara,..) PRESING i BEDOXIN. Nakon završene te terapije, to je opet počelo da se pojavljuje. Zatim samo BRONAL svaki dan. I nakon terapije opet je počelo sve da se pojavljuje. Nakon toga, doktor je rekao da pokušamo bez ikakvih lekova, da pustimo da \"alergija\" izađe i prođe sama od sebe, i tako se i događalo, iskoči i prođe nakon nekog perioda, ali se ponavlja svakih nekoliko dana. Doktor je zatim rekao da ako se nastavi tako, da krenemo sa blagim lekovima za smirenje. Ja sam od toga odustao, jer nisam pod stresom, i ne želim da pijem lekove za smirenje ako za tim nužno nema potrebe.
Analize krvi, urina, briseva iz grla i nosa, su normalne. Da napomenem da mi nije rađen alergo test, jer doktor misli da to nema veze sa klasičnom alergijom i da nije dobro unositi te supstance u telo ako nema potrebe, jer kasnije mogu da se dogode komplikacije, ako bude stvarno imalo potrebe za tim (zbog veće količine unete u telo).
Molim Vas da mi odgonetnete šta bi ovo moglo da bude i šta da radim!?
Unapred hvala!
Poštovani,
Po opisu Vaših promena najverovatnje se radi o koprivnjači (Urticaria), koja nekada u okviru kliničke slike može imati i promene po koži, otoke kapaka, usana i zgloboba, kao i osećaj gušenja. Njen tok može biti akutan ili može biti hroničnog toka,što je očigledno Vaš slučaj jer traje već mesecima. Tu bi jedina prava terapija bila otkriti alergen i ukloniti ga što je jako teško, i većina urtkaria ostane nerazjašnjenog uzroka.Terapijski izbor su tzv antihistaminici. Vi ste iz te grupe uzimali Presing i Bronal, niste napisali da li ste uzimali neke novije, na primer Aerius.Njih možete piti i duže vreme bez problema. Dobro je ako oni drže bolest pod kontrolom.Takođe bi trebalo uraditi još neke analize, i eventualno alergološko testiranje.
Ja ne bih propisala lekove za smirenje.
Primetila sa da su mojoj ćerki u poslednje vreme često uvećane zenice. Kada se ujutru probudi, ali i u toku dana kada gleda TV ili čita nešto. Da li je neophodno da je vodim lekaru? Ona inače nosi naočare i ima dioptriju -1 i -1,5. Veoma sam zabrinuta, jer se plašim da to uvećanje zenica nije alarm za neku bolest očiju ili neku drugu bolest.
Poštovana,
Nije alarm koji poziva na pažnju, problem bi bio da su zenice različite veličine. Međutim, preporučujem redovne kontrole kod očnog lekara.
Pozdrav
Poštovani,
Imam 25 godina. Prije nedjelju dana sam osjetio jake napade vrtoglavice, osjećaj najbliži \"pijanstvu\" konstantno tokom dana, povremene glavobolje i osjećaj zamućenosti i punoće u potiljačnom dijelu. Prije mjesec dana sam imao alergijsku reakciju na ujede stjenica (kimaca) i poslije toga desetak dana sam se loše osjećao i uradio krvnu sliku, gdje mi su mi bili povećani triliceridi i neki enzimi jetre, a nalaz je bio pozitivan na Adenovirus. Uradio sam snimak vrata i kičme i on je u redu. Danas sam bio kod specijaliste ORL i rezultati su sljedeći - Audiogram (obostrano oko 20dB), BERA (nalaz uredan), Kalorički test (bez odziva obostrano) te mi je konstatovana dijagnoza LABYRINTHIYTIS TOXICA i date su mi tablete Urutal i da se javim neurologu, jer se ne zna uzrok ovom oboljenju, a kako dr kaže najvjerovatnije je prouzrokovan adenovirusom. Pritisak mi je 140/90.
Da li treba da se prepadam i što biste mi Vi savjetovali? Pokušavam da hodam što više uprkos vrtoglavici i bolu u potiljku, ali me je strah od eventualnih težih bolesti?
Svaki savjet je i više nego dobrodošao.
Unaprijed Vam zahvaljujem,
Krsto Popović
Poštovani,
Dijagnoza labirintitis sama po sebi spada u domen lečenja lekara ORL. Ipak, uradite MR mozga, rentgen vratne kičme i dopler krvnih sudova vrata. Dodajte terapiji tbl.Tanakan 3x1, tbl.Rantudil forte 2x1 i kontrolisite krvni pritisak jer vas trenutni pritisak spada već u viši uzimajući u obzir vaše godine. Javite se sa nalazima. Što se tiče virusa on po napadanju organizma kome je "pao" imunitet može da imitira mnoga oboljenja zato treba sprovesti ovu dijagnostiku.
Pozdrav
Da li možete da mi kažete nesto o ženama koje imaju vise od pedeset godina i žele da se bave nekom fizičkom aktivnošću, recimo da je u pitanju neka blaža varijanta aerobika. Kako bi trebalo da se ponašaju i koje bi bilo pravilno mišljenje instruktora koji drži te vežbe?
Odgovoreno: 17. 10. 2008.Hvala unapred.
Većina žena u ovom periodu je u menopauzi. Prestanak lučenja estrogena i progesterona utiče na fizičke i psihičke mogućnosti žene. U ovom periodu žena treba postupno da smanjuje fizičku aktivnost. U menopauzi ponekad dolazi do povećanja krvnog pritiska i niza cirkulatornih smetnji koje dodatno utiču na kardiovaskularni sistem (srce). Zato je velika odgovornost specijaliste sportske medicine kada određuje intenzitet trenažnog procesa žena u menopauzi. Žene u ovom periodu treba dozirano da vežbaju zbog povoljnog delovanja fizičke aktivnosti na veliki broj psihosomatskih smetnji koje se u menopauzi javljaju. Doziranost Vaše fizičke aktivnosti kretala bi se u intervalu između 40-50% od Vaših maksimalnih mogućnosti. Dobro bi bilo da Vam specijalista sportske medicine uradi test opterećenja i na osnovu toga odredi puls kojim ćete vežbati aerobik. Na osnovu mojih iskustava za ženu Vaših godina optimalan puls u toku vežbanja kretao bi se između 110 do 140 otkucaja u minuti. Bitno je da trening ima tačno određenu učestalost, intenzitet i vreme trajnja vežbi koje odgovara Vašem pulsu.
Posle koliko mjeseci trudnoće mogu raditi vježbe stomaka?
Odgovoreno: 17. 10. 2008.Nakon porođaja treba što ranije početi sa posebnim vežbama (u krevetu). Posle 3-5 nedelja treba početi sa laganom rekreacijom (brže hodanje, lagane fitnes vežbe i slično). Ako je porođaj prošao bez posledica posle osme nedelje možete početi sa lakšim sportskim aktivnostima. Jačanje trbušne muskulature (ako porođaj nije rađen carskim rezom) možete početi između 3-5 meseci od porođaja. Osnovno pravilo je da u početku “trbušnjaci” moraju biti iz one grupe koje neće direktno opterećivati muskulus rectus abdominalis (glavni trbušni mišić). Poželjno je “trbušnjacima” pripremiti grupe mišića: muskulus iliopsoas (tkz. “držač prepona”) mussculus piriformis i muskulus oblicvus (nalaze se na bočnoim stranama, poznati su kao “jastučići”). Kada se ojačaju ove grupe mišića obično za šest meseci, možete početi da doziranim opterećenjem i musculus rectus abdominalisa. Individualni osećaj glavni je parametar za vežbe koje će ojačati muskulaturu stomaka.
Poštovani,
Odgovoreno: 17. 10. 2008.imam 27 godina i već neko vreme (od početka ove godine) imam simptome za koje su mi rekli da je alergija, ali meni još uvek nisu jasne neke stvari. Naime, prvo mi se dogodilo da mi je jako otekla usna, ja sam pomislio da ima veze sa desnima, otišao kod zubara, koji je konstatovao da to nije sa tim povezano. To se događalo par puta, zatim su počele šake i stopala da otiču (to se događalo takođe neko vreme, u kombinaciji sa usnama ili bez). Kasnije, uz sve to krenuli su da se pojavljuju pečati po stomaku, kasnije i po leđima (slični koprivnjaci) i tek u poslednje vreme, da me steže u plućima pre pojavljivanja svih ovih simptoma. U skorije vreme se nije pojavljivalo sve ovo od jednom, već samo po nešto od ovoga u kombinacijama. Na samom početku dermatolog-alergolog mi je rekao da je sve najverovatnije povezano sa stresom (da je to žariste u telu), jer se ni jednom nije ponovila situacija ili hrana ili bilo šta drugo što prethodi ovim simptomima. Predložio \"dijetu\" (redukovan unos veštačkih šećera, konzervisane hrane, alkohola, brze hrane, cigara,..) PRESING i BEDOXIN. Nakon završene te terapije, to je opet počelo da se pojavljuje. Zatim samo BRONAL svaki dan. I nakon terapije opet je počelo sve da se pojavljuje. Nakon toga, doktor je rekao da pokušamo bez ikakvih lekova, da pustimo da \"alergija\" izađe i prođe sama od sebe, i tako se i događalo, iskoči i prođe nakon nekog perioda, ali se ponavlja svakih nekoliko dana. Doktor je zatim rekao da ako se nastavi tako, da krenemo sa blagim lekovima za smirenje. Ja sam od toga odustao, jer nisam pod stresom, i ne želim da pijem lekove za smirenje ako za tim nužno nema potrebe. Analize krvi, urina, briseva iz grla i nosa, su normalne. Da napomenem da mi nije rađen alergo test, jer doktor misli da to nema veze sa klasičnom alergijom i da nije dobro unositi te supstance u telo ako nema potrebe, jer kasnije mogu da se dogode komplikacije, ako bude stvarno imalo potrebe za tim (zbog veće količine unete u telo).
Molim Vas da mi odgonetnete šta bi ovo moglo da bude i šta da radim!?
Unapred hvala!
Poštovani,
Po opisu Vaših promena najverovatnje se radi o koprivnjači (Urticaria), koja nekada u okviru kliničke slike može imati i promene po koži, otoke kapaka, usana i zgloboba, kao i osećaj gušenja. Njen tok može biti akutan ili može biti hroničnog toka,što je očigledno Vaš slučaj jer traje već mesecima. Tu bi jedina prava terapija bila otkriti alergen i ukloniti ga što je jako teško, i većina urtkaria ostane nerazjašnjenog uzroka.Terapijski izbor su tzv antihistaminici. Vi ste iz te grupe uzimali Presing i Bronal, niste napisali da li ste uzimali neke novije, na primer Aerius.Njih možete piti i duže vreme bez problema. Dobro je ako oni drže bolest pod kontrolom.Takođe bi trebalo uraditi još neke analize, i eventualno alergološko testiranje.
Ja ne bih propisala lekove za smirenje.
Primetila sa da su mojoj ćerki u poslednje vreme često uvećane zenice. Kada se ujutru probudi, ali i u toku dana kada gleda TV ili čita nešto. Da li je neophodno da je vodim lekaru? Ona inače nosi naočare i ima dioptriju -1 i -1,5. Veoma sam zabrinuta, jer se plašim da to uvećanje zenica nije alarm za neku bolest očiju ili neku drugu bolest.
Odgovoreno: 17. 10. 2008.Poštovana,
Nije alarm koji poziva na pažnju, problem bi bio da su zenice različite veličine. Međutim, preporučujem redovne kontrole kod očnog lekara.
Pozdrav
Poštovani,
Odgovoreno: 17. 10. 2008.Imam 25 godina. Prije nedjelju dana sam osjetio jake napade vrtoglavice, osjećaj najbliži \"pijanstvu\" konstantno tokom dana, povremene glavobolje i osjećaj zamućenosti i punoće u potiljačnom dijelu. Prije mjesec dana sam imao alergijsku reakciju na ujede stjenica (kimaca) i poslije toga desetak dana sam se loše osjećao i uradio krvnu sliku, gdje mi su mi bili povećani triliceridi i neki enzimi jetre, a nalaz je bio pozitivan na Adenovirus. Uradio sam snimak vrata i kičme i on je u redu. Danas sam bio kod specijaliste ORL i rezultati su sljedeći - Audiogram (obostrano oko 20dB), BERA (nalaz uredan), Kalorički test (bez odziva obostrano) te mi je konstatovana dijagnoza LABYRINTHIYTIS TOXICA i date su mi tablete Urutal i da se javim neurologu, jer se ne zna uzrok ovom oboljenju, a kako dr kaže najvjerovatnije je prouzrokovan adenovirusom. Pritisak mi je 140/90.
Da li treba da se prepadam i što biste mi Vi savjetovali? Pokušavam da hodam što više uprkos vrtoglavici i bolu u potiljku, ali me je strah od eventualnih težih bolesti? Svaki savjet je i više nego dobrodošao.
Unaprijed Vam zahvaljujem,
Krsto Popović
Poštovani,
Dijagnoza labirintitis sama po sebi spada u domen lečenja lekara ORL. Ipak, uradite MR mozga, rentgen vratne kičme i dopler krvnih sudova vrata. Dodajte terapiji tbl.Tanakan 3x1, tbl.Rantudil forte 2x1 i kontrolisite krvni pritisak jer vas trenutni pritisak spada već u viši uzimajući u obzir vaše godine. Javite se sa nalazima. Što se tiče virusa on po napadanju organizma kome je "pao" imunitet može da imitira mnoga oboljenja zato treba sprovesti ovu dijagnostiku.
Pozdrav
Prikazano 84371-84375 od ukupno 95511 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke