Poštovani,
Moj deda ima 82 godine i već dve godine pati od slabosti u nogama. Nekada zna da izgubi stabilnost i padne, ima opštu malaksalost usled čega se slabo kreće. Pije phenobarbiton 1x1/2 uveče i terapija mu jako pomaže. U poslednje vreme jako je nervozan i pati od nesanice. Često ustaje noću, a preko dana nekad i desetak puta ide da legne i ustaje se, što do sada nije radio. Po savetu lekara već nedelju dana pije lorazepan 2,5 mg 2x1, ali nema nikakvih pomaka.
Molim Vas za savet u vezi terapije i da li je ovo njegovo ponašanje posledica osnovne bolesti ili nečeg drugog?
Poštovani,
niste mi rekli koja mu je osnovna bolest. Zbog čega pije Phenobarbiton. Da li noću ustaje zbog mokrenja ili iz drugih razloga. Treba za stabilnost da koristi tbl.Cavinton 5mg 3x1. Da li boluje od dijabetesa ili nekih drugih oboljenja. Javite se sa odgovorima.
Pozdrav
Ja sam žena od 60 godina sa malo povišenim pritiskom. Želela bih da znam koliki je normalni pritisak za moje godine, da li je moguće da mi pošaljete tabelu za krvne pritiske?
Mnogo zahvalna,
Ljubica
Poštovana,
školski primer pritiska je 130 sa 80 mmHg. Medjutim svaka osoba ima pritisak koji odgovara njenom organizmu (naravno u granicama normalnih vrednosti) neko je hipotoničar veći deo života. Pritisak se meri prepodne i popodne, te vrednosti upisujete u tabelu i pokazujete svom lekaru ili kardiologu da bi Vam odredio pravu terapiju.
Pozdrav
Trudna sam 4 meseca, već mesec dana osećam trnjenje jagodica na desnoj ruci i tupi bol koji se proteže do lakta, uglavnom se javlja noću (ali verujte uopšte ne spavam na ruci, većinom spavam na stomaku, bol me probudi i znam u kom sam položaju) takodje i u toku dana se javi trnjenje jagodica, uglavnom kad mirujem.
Ima li opasnosti, brinem zbog trudnoće i treba li se obratiti lekaru?
Unapred zahvalna
Poštovani,
Vežbam sama kod kuće 2-3 puta nedeljno, vežbe koje su relativno lake, meni prijaju, ali ne znam vežbe za noge (kvadriceps ), pa bih Vas molila za savet, preporučite mi neke.
Unapred zahvalna,
Vaša stalna čitateljka
Poslužiću se vežbama koje prezentira Berlin - Chemie iz palete masti fastum gela: Vežbe za kolena su: 1.Ležite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu,sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena). Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serij, sa pauzom od 1 minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg. 2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica), dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3 kg. 3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi 3 serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od 1 minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30-40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu. 4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1 kg. 5. Pri ležaju na stomaku podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. 6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 7. Držite se ili naslonite na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako vam je vežba suviše laka, možete dodati opterećenje do 2kg. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1minuta između serija. 8. Između nogu postavite loptu i snažno je stiskajte kolenima 6 sekundi. Vežbu ponovite 10puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 9. Ispod stopala u predelu petne kosti podmetnite predmet visine od 5 do 10 cm (deblja knjiga)gurajte koleno rukama ka dole, dok se ne ispravi. Pokret izvedite do granice “zatezanja” i bola, a zatim zadržite taj položaj 3 do 6 sekundi. Vežbu ponoviti 10 puta. 10. Lezite na ravnu podlogu i nogu savijenu u kolenu snažno povucite ka grudima. Potkolenicu savijajte koliko vam dozvoljava pokretljivost kolena, do granice zatezanja ili bola. Ostanite u tom položaju 6 sekundi. Vežbu ponovite svakom nogom po 10 puta.
Puno pozdrava
Treniram svakodnevno, isključivo radim prirodne vježbe: Zgibove, propadanje, trbušnjake, ali pretjerano već 7 godina. Bukvalno ubijam se. U zadnje vrijeme osjećam malo veći umor izmedju serija, srce mi brže lupa, pa možete li mi reći postoji li opasnost da uništim srce tako, s obzirom da nikad tegove i velike težine ne dižem?
Osnovno je da uradite sistematski sportski pregled u najbližoj medicinsko - sportskoj ustanovi. Tu će Vam specijalista sportske medicine odrediti funkcionalno aerobne i anerobne sposobnosti i dati savet kojim intenzitetom treba da vežbate. Čim postoji umor i ubrzaniji rad srca po završetku treninga, najverovatnije se radi o fazi pretreniranosti (premorenosti), odnosno treninzi nisu odgovarajućeg intenziteta za Vašu fizičku pripremljenost. To nije dobro i vremenom se može doći do promena na kardiovaskularnom sistemu.
Poštovani,
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Moj deda ima 82 godine i već dve godine pati od slabosti u nogama. Nekada zna da izgubi stabilnost i padne, ima opštu malaksalost usled čega se slabo kreće. Pije phenobarbiton 1x1/2 uveče i terapija mu jako pomaže. U poslednje vreme jako je nervozan i pati od nesanice. Često ustaje noću, a preko dana nekad i desetak puta ide da legne i ustaje se, što do sada nije radio. Po savetu lekara već nedelju dana pije lorazepan 2,5 mg 2x1, ali nema nikakvih pomaka.
Molim Vas za savet u vezi terapije i da li je ovo njegovo ponašanje posledica osnovne bolesti ili nečeg drugog?
Poštovani,
niste mi rekli koja mu je osnovna bolest. Zbog čega pije Phenobarbiton. Da li noću ustaje zbog mokrenja ili iz drugih razloga. Treba za stabilnost da koristi tbl.Cavinton 5mg 3x1. Da li boluje od dijabetesa ili nekih drugih oboljenja. Javite se sa odgovorima.
Pozdrav
Ja sam žena od 60 godina sa malo povišenim pritiskom. Želela bih da znam koliki je normalni pritisak za moje godine, da li je moguće da mi pošaljete tabelu za krvne pritiske?
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Mnogo zahvalna,
Ljubica
Poštovana,
školski primer pritiska je 130 sa 80 mmHg. Medjutim svaka osoba ima pritisak koji odgovara njenom organizmu (naravno u granicama normalnih vrednosti) neko je hipotoničar veći deo života. Pritisak se meri prepodne i popodne, te vrednosti upisujete u tabelu i pokazujete svom lekaru ili kardiologu da bi Vam odredio pravu terapiju.
Pozdrav
Trudna sam 4 meseca, već mesec dana osećam trnjenje jagodica na desnoj ruci i tupi bol koji se proteže do lakta, uglavnom se javlja noću (ali verujte uopšte ne spavam na ruci, većinom spavam na stomaku, bol me probudi i znam u kom sam položaju) takodje i u toku dana se javi trnjenje jagodica, uglavnom kad mirujem.
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Ima li opasnosti, brinem zbog trudnoće i treba li se obratiti lekaru?
Unapred zahvalna
Poštovana,
nije ništa strašno, trnjenje potiče od spondiloze vratne kičme i delom pritisnutih nerava koji prolaze kroz ruku. Sretna trudnoća!
Pozdrav
Poštovani,
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Vežbam sama kod kuće 2-3 puta nedeljno, vežbe koje su relativno lake, meni prijaju, ali ne znam vežbe za noge (kvadriceps ), pa bih Vas molila za savet, preporučite mi neke.
Unapred zahvalna,
Vaša stalna čitateljka
Poslužiću se vežbama koje prezentira Berlin - Chemie iz palete masti fastum gela: Vežbe za kolena su: 1.Ležite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu,sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena). Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serij, sa pauzom od 1 minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg. 2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica), dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3 kg. 3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi 3 serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od 1 minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30-40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu. 4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1 kg. 5. Pri ležaju na stomaku podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. 6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 7. Držite se ili naslonite na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako vam je vežba suviše laka, možete dodati opterećenje do 2kg. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1minuta između serija. 8. Između nogu postavite loptu i snažno je stiskajte kolenima 6 sekundi. Vežbu ponovite 10puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 9. Ispod stopala u predelu petne kosti podmetnite predmet visine od 5 do 10 cm (deblja knjiga)gurajte koleno rukama ka dole, dok se ne ispravi. Pokret izvedite do granice “zatezanja” i bola, a zatim zadržite taj položaj 3 do 6 sekundi. Vežbu ponoviti 10 puta. 10. Lezite na ravnu podlogu i nogu savijenu u kolenu snažno povucite ka grudima. Potkolenicu savijajte koliko vam dozvoljava pokretljivost kolena, do granice zatezanja ili bola. Ostanite u tom položaju 6 sekundi. Vežbu ponovite svakom nogom po 10 puta.
Puno pozdrava
Treniram svakodnevno, isključivo radim prirodne vježbe: Zgibove, propadanje, trbušnjake, ali pretjerano već 7 godina. Bukvalno ubijam se. U zadnje vrijeme osjećam malo veći umor izmedju serija, srce mi brže lupa, pa možete li mi reći postoji li opasnost da uništim srce tako, s obzirom da nikad tegove i velike težine ne dižem?
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Osnovno je da uradite sistematski sportski pregled u najbližoj medicinsko - sportskoj ustanovi. Tu će Vam specijalista sportske medicine odrediti funkcionalno aerobne i anerobne sposobnosti i dati savet kojim intenzitetom treba da vežbate. Čim postoji umor i ubrzaniji rad srca po završetku treninga, najverovatnije se radi o fazi pretreniranosti (premorenosti), odnosno treninzi nisu odgovarajućeg intenziteta za Vašu fizičku pripremljenost. To nije dobro i vremenom se može doći do promena na kardiovaskularnom sistemu.
Prikazano 80406-80410 od ukupno 94993 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke