Poštovana,
hvala na odgovorima koje ste mi već uputili, imam problem sa lumbalnim delom kičme, tj.sa celom levom stranom od kičme, sedalnog dela, noge pa do pete, bol je nekad prisutan, a nekada ga nema, ja sam uradila rendgen koji ne pokazuje nikakve promene, krv vadila sve ok, sada sam trenutno u Bukovičkoj banji i na svoju ruku otišla kod doktora u njihovom centru koji mi je odredio 2 vrste struje, ultrazvuk i bazen sa vežbama, na bazen neću ići jer je hladno, a ovo drugo sve radim, 2 meseca imam problem sa ovim, a u Beogradu su mi samo vežbe dali u Domu zdravlja i za 17. novbembar zakazali DD ali ja ne mogu više da gubim vreme, pa sam došla ovde i imaću 10 dana terapija, a onda po povratku u Bg krenuti 17-og na dio dinamik.
Recite mi da li je to ok i da li mi to možda neće biti previše, mislim može li od tih terapija biti gore ili ne postoji neki određeni limit koliko to smete taditi? Recite mi još kako se početak diskus hernije može zaustaviti, jer doktor prilikom pregleda ovde mi je rekao da sumnja na to, ali nije siguran bez MR i da nije strašno?
Malo sam zabrinuta, jer planiram bebu u skorije vreme, a sa ovom situacijom to me malo brine, jer 2 meseca me ovo muči i plaši me da nikada neću biti više ona stara, imam 32 godine, normalnu kilažu, odavno sam imala 25 kg. viška koje sam skinula pre 8 godina i od tada sam mršava, puno sedim zbog posla i nikada nisam bila sportski tip.
Hvala unapred, pozdrav.
Sve vrste elektroterapije mogu se primenjivati uzastopno 20 dana, a ako i nakon toga nema efekta znači da terapiju treba promeniti. Najviše će vam pomoći vežbe koje će ojačati mišiće oko kičmenog stuba. Mišići "drže" diskuks na svom mestu. Izbegavajte sedeći stav. Terapeuti će vam pokazati i zaštitne položaje za LS deo kičmenog stuba. Od terapije ne može biti pogoršanja, ona može biti manje ili više efikasna. Pokušajte i sa magnetom i laserom kada završite struje.
Poštovana,
Imam bebu staru 5,5 meseci. Na UZ pregledu kukova u 3. i 5. mesecu ustanovljen je pravilan položaj kukova, ali jezgra još nisu formirana. Redovno dajem propisane Vigantol kapi po 1 uveče i dojim je. Odlično napreduje, veseo je i zadovoljan. Pre desetak dana počela sam sa uvođenjem mešovite ishrane.
Molim Vas za savet kada uraditi sledeći UZ pregled i ako je stanje nepromenjeno šta dalje preduzeti.
Unapred zahvalna,
Biljana.
UZ pregled nema štetne efekte i možete ga ponavljati relativno često. Ako se dete razvija normalno, ako je pokretljivost u kukovima normalna, nema razloga za zabrinutost. Važno je obezbediti detetu uslove za normalan razvoj kretanja (stabilna, ravna, bezbedna površina npr. ogradica ili pod), ne ometati dete pasivnim posedanjem i stavljanjem u hodalicu.
Poštovani,
8 meseci sam bio fizički neaktivan, jako sam malo šetao, nisam ništa trenirao itd...Polako sam počeo da vraćam kondiciju, prvo malo dužim šetnjama, prestao sam da koristim lift, pa se nekoliko puta dnevno penjem na 5 sprat i ubacio sam vreću za udaranje. Bio sam aktivan sportista 7 godina, bavio sam se košarkom.
Mene interesuje razlika između arobnog i anaerobong treninga? Njihov uticaj na organizam i koliki puls treba da bude u ovim vrstama traninga?
Maksimalni primitak kiseonika, ili aerobni kapacitet, je ona veličina primitka pri kojoj dalje povećanje radnog opterećenja ne dovodi do njegovog povećanja. Aerobna sposobnost je sposobnost organizma da aerobnim metaboličkim procesima (oksidativnom razgradnjom ugljenih hidrata i slobodnih masnih kiselina) stvara energiju potrebnu za fizički rad. Kod aerobnog treninga, u Vašem slučaju, puls bi trebao ba se kreće između 120-150 otkucaja u minutu (gornja granica aerobnog pulsa kreće se individualno, ali neka granica koju generalizovano prihvatamo je frekvenca od 170 otkucaja u minutu). Anaerobni sistem čine kreatin fosfat i adenozintrifosfat koji su u mišićima u relativno malim količinama. Ovaj sistem (mišićni rad bez prisustva kiseonika) može snabdevati telo energijom vrlo kratko vreme. Ako se rad sa maksimalnim naporom (frekvenca pulsa preko 170) produži na više od 10 sekundi, energija će se više crpiti iz laktatnog sistema (ako dotok kiseonika nije dovoljan, glukoza se pretvara u laktatnu kiselinu i stvara adenozintrifosfat. Stvaranje adenozintrifofata zavisi od energije smeštene u mišićima u obliku šećera - glukoze). Akumulacija laktatne kiseline i kiseonički dug ograničavaju sportistu i izazivaju bol i iscrpljenost. Maksimalni napor u anaerobnom statusu (bez prisustva kiseonika) od 1 - 3 minuta, uglavnom crpi energiju iz laktatnog sitema. Razlika između ova dva sistema je u tome što aerobni sistem traje duže od tri minuta (mišićni rad se odvija uz prisustvo kiseonika), a anaerobni sistem traje od 1 - 3 minuta (mišićni rad se odvija bez prisusuva kiseonika).
Poštovani doktore,
imam 25 godina i oko 5 kg viška koje "skidam" po uputstvu nutricioniste. Takođe sam krenula u teretanu, pa me zanima koliko puta nedeljno je potrebno da vežbam kako bi ostvarila određeni rezultat? I koliko je serija i ponavljanja za jednu grupu mišića dovoljno( npr. 20 ponavljanja u 3 serije)?
Veliko hvala!!!
Dijeta nije adekvatan termin koji Vi upotrebljavate za “skidanje” kilaže. Pre bih koristio termin pravilna regulacija metaboličkih procesa u organizmu. U stadijumu kada želite da prirodnim putem smanjite telesnu masu za 5 kg nije preporučljiv odlazak u teretanu. Po stabilizaciji telesne mase (dolazak na željenu telesnu masu) možete početi sa plivanjem, laganim trčanjem i istezanjem celog tela, tri puta nedeljno, a osnovni cilj je da ojačate mišićnu muskulaturu. Ako uspešno održite telesnu masu, nakon tri meseca možete krenuti u teretanu gde će Vam se odrediti vrsta, intenzitet, ponavljanje i trajanje vežbi. a preporučujem Vam vežbe za definiciju tela. Suština je da regulišete metaboličke procese u organizmu koji će trajno rešiti Vaše probleme sa povećanom kilažom.
Lečim se od depresije 9 meseci, pijem zoloft 50mg ujutru i bromazepam od1.5 dva puta dnevno. Simptomi su mi /vrtoglavica, umor, malaksalost, kočenje vrata i ramena, mučnina, dekoncentrisanost, strah, mrzovolja,...zoloft mi je dosta pomogao, međutim dosta sam se ugojila oko 18 kg.
Pitala bih Vas da li je to od leka i da li će se svi simptomi povući uz ovu terapiju?
Pozdrav
Poštovana,
sigurno se niste ugojili od navedene terapije. Lek je dobar kod navedenih simptoma, ali nije dovoljan da bi došlo do izlečenja. Odredjena psihoterapija bi dodatno dovela do pravih rezultata.
Srdačno,
Dr Dragana Krasić
Poštovana,
Odgovoreno: 05. 11. 2008.hvala na odgovorima koje ste mi već uputili, imam problem sa lumbalnim delom kičme, tj.sa celom levom stranom od kičme, sedalnog dela, noge pa do pete, bol je nekad prisutan, a nekada ga nema, ja sam uradila rendgen koji ne pokazuje nikakve promene, krv vadila sve ok, sada sam trenutno u Bukovičkoj banji i na svoju ruku otišla kod doktora u njihovom centru koji mi je odredio 2 vrste struje, ultrazvuk i bazen sa vežbama, na bazen neću ići jer je hladno, a ovo drugo sve radim, 2 meseca imam problem sa ovim, a u Beogradu su mi samo vežbe dali u Domu zdravlja i za 17. novbembar zakazali DD ali ja ne mogu više da gubim vreme, pa sam došla ovde i imaću 10 dana terapija, a onda po povratku u Bg krenuti 17-og na dio dinamik.
Recite mi da li je to ok i da li mi to možda neće biti previše, mislim može li od tih terapija biti gore ili ne postoji neki određeni limit koliko to smete taditi? Recite mi još kako se početak diskus hernije može zaustaviti, jer doktor prilikom pregleda ovde mi je rekao da sumnja na to, ali nije siguran bez MR i da nije strašno?
Malo sam zabrinuta, jer planiram bebu u skorije vreme, a sa ovom situacijom to me malo brine, jer 2 meseca me ovo muči i plaši me da nikada neću biti više ona stara, imam 32 godine, normalnu kilažu, odavno sam imala 25 kg. viška koje sam skinula pre 8 godina i od tada sam mršava, puno sedim zbog posla i nikada nisam bila sportski tip.
Hvala unapred, pozdrav.
Sve vrste elektroterapije mogu se primenjivati uzastopno 20 dana, a ako i nakon toga nema efekta znači da terapiju treba promeniti. Najviše će vam pomoći vežbe koje će ojačati mišiće oko kičmenog stuba. Mišići "drže" diskuks na svom mestu. Izbegavajte sedeći stav. Terapeuti će vam pokazati i zaštitne položaje za LS deo kičmenog stuba. Od terapije ne može biti pogoršanja, ona može biti manje ili više efikasna. Pokušajte i sa magnetom i laserom kada završite struje.
Poštovana,
Odgovoreno: 05. 11. 2008.Imam bebu staru 5,5 meseci. Na UZ pregledu kukova u 3. i 5. mesecu ustanovljen je pravilan položaj kukova, ali jezgra još nisu formirana. Redovno dajem propisane Vigantol kapi po 1 uveče i dojim je. Odlično napreduje, veseo je i zadovoljan. Pre desetak dana počela sam sa uvođenjem mešovite ishrane.
Molim Vas za savet kada uraditi sledeći UZ pregled i ako je stanje nepromenjeno šta dalje preduzeti. Unapred zahvalna,
Biljana.
UZ pregled nema štetne efekte i možete ga ponavljati relativno često. Ako se dete razvija normalno, ako je pokretljivost u kukovima normalna, nema razloga za zabrinutost. Važno je obezbediti detetu uslove za normalan razvoj kretanja (stabilna, ravna, bezbedna površina npr. ogradica ili pod), ne ometati dete pasivnim posedanjem i stavljanjem u hodalicu.
Poštovani,
Odgovoreno: 05. 11. 2008.8 meseci sam bio fizički neaktivan, jako sam malo šetao, nisam ništa trenirao itd...Polako sam počeo da vraćam kondiciju, prvo malo dužim šetnjama, prestao sam da koristim lift, pa se nekoliko puta dnevno penjem na 5 sprat i ubacio sam vreću za udaranje. Bio sam aktivan sportista 7 godina, bavio sam se košarkom.
Mene interesuje razlika između arobnog i anaerobong treninga? Njihov uticaj na organizam i koliki puls treba da bude u ovim vrstama traninga?
Maksimalni primitak kiseonika, ili aerobni kapacitet, je ona veličina primitka pri kojoj dalje povećanje radnog opterećenja ne dovodi do njegovog povećanja. Aerobna sposobnost je sposobnost organizma da aerobnim metaboličkim procesima (oksidativnom razgradnjom ugljenih hidrata i slobodnih masnih kiselina) stvara energiju potrebnu za fizički rad. Kod aerobnog treninga, u Vašem slučaju, puls bi trebao ba se kreće između 120-150 otkucaja u minutu (gornja granica aerobnog pulsa kreće se individualno, ali neka granica koju generalizovano prihvatamo je frekvenca od 170 otkucaja u minutu). Anaerobni sistem čine kreatin fosfat i adenozintrifosfat koji su u mišićima u relativno malim količinama. Ovaj sistem (mišićni rad bez prisustva kiseonika) može snabdevati telo energijom vrlo kratko vreme. Ako se rad sa maksimalnim naporom (frekvenca pulsa preko 170) produži na više od 10 sekundi, energija će se više crpiti iz laktatnog sistema (ako dotok kiseonika nije dovoljan, glukoza se pretvara u laktatnu kiselinu i stvara adenozintrifosfat. Stvaranje adenozintrifofata zavisi od energije smeštene u mišićima u obliku šećera - glukoze). Akumulacija laktatne kiseline i kiseonički dug ograničavaju sportistu i izazivaju bol i iscrpljenost. Maksimalni napor u anaerobnom statusu (bez prisustva kiseonika) od 1 - 3 minuta, uglavnom crpi energiju iz laktatnog sitema. Razlika između ova dva sistema je u tome što aerobni sistem traje duže od tri minuta (mišićni rad se odvija uz prisustvo kiseonika), a anaerobni sistem traje od 1 - 3 minuta (mišićni rad se odvija bez prisusuva kiseonika).
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 05. 11. 2008.imam 25 godina i oko 5 kg viška koje "skidam" po uputstvu nutricioniste. Takođe sam krenula u teretanu, pa me zanima koliko puta nedeljno je potrebno da vežbam kako bi ostvarila određeni rezultat? I koliko je serija i ponavljanja za jednu grupu mišića dovoljno( npr. 20 ponavljanja u 3 serije)?
Veliko hvala!!!
Dijeta nije adekvatan termin koji Vi upotrebljavate za “skidanje” kilaže. Pre bih koristio termin pravilna regulacija metaboličkih procesa u organizmu. U stadijumu kada želite da prirodnim putem smanjite telesnu masu za 5 kg nije preporučljiv odlazak u teretanu. Po stabilizaciji telesne mase (dolazak na željenu telesnu masu) možete početi sa plivanjem, laganim trčanjem i istezanjem celog tela, tri puta nedeljno, a osnovni cilj je da ojačate mišićnu muskulaturu. Ako uspešno održite telesnu masu, nakon tri meseca možete krenuti u teretanu gde će Vam se odrediti vrsta, intenzitet, ponavljanje i trajanje vežbi. a preporučujem Vam vežbe za definiciju tela. Suština je da regulišete metaboličke procese u organizmu koji će trajno rešiti Vaše probleme sa povećanom kilažom.
Lečim se od depresije 9 meseci, pijem zoloft 50mg ujutru i bromazepam od1.5 dva puta dnevno. Simptomi su mi /vrtoglavica, umor, malaksalost, kočenje vrata i ramena, mučnina, dekoncentrisanost, strah, mrzovolja,...zoloft mi je dosta pomogao, međutim dosta sam se ugojila oko 18 kg.
Odgovoreno: 05. 11. 2008.Pitala bih Vas da li je to od leka i da li će se svi simptomi povući uz ovu terapiju?
Pozdrav
Poštovana,
sigurno se niste ugojili od navedene terapije. Lek je dobar kod navedenih simptoma, ali nije dovoljan da bi došlo do izlečenja. Odredjena psihoterapija bi dodatno dovela do pravih rezultata.
Srdačno,
Dr Dragana Krasić
Prikazano 78396-78400 od ukupno 90581 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima