Pre 5 dana sam iskrenuo skocni zglob na desnoj nozi, otok je polako poceo da spada ali me i dalje boli!!!. . . Inace treniram aktivno kosarku, i takmicenje bi trebalo da mi krene za mesec dana!!!. . Da li postoji mogucnost da se sto pre izleci zglob, i da krenem da igram sa bandazom? Prekopotrebni mi je brz oporavak!!!. . Hvala puno, s postovanjem momcilo
Poštovani, Obavezno uradite mri (magnetnu rezonancu) da bi se precizno utvrdila dijagnoza. Kod košarkaša je najčešća povreda kolena i skočnog zgloba. Pročitajte moj članak na stetoskop-u “povreda skočnog zloba” i primenite savete koje sam dao. Lečenje: u trenutku povređivanja krioterapija (na svakih sat vremena hlađenje 1-2 minuta, 6-7 puta dnevno sve dok je otok prisutan); nakon toga hidrokineziterapija, ultra zvuk, elektroforeza (kombinacija sa analgetikom, kortikosteroidima,) , interferentne struje, laser, magnetoterapija, kineziterapija. Treći stepen: obavezan hirušrki zahvat, i to odmah istog dana (ako je moguće) , jer daje najbolje rezultate. Pozdrav
Svaka cast na clanku. Doktore treniram kik-boks, tokom jednog treninga u oktobru2008 sam podigao nogu visoko iznad glave oko 35cm i pritom sam osjetio kako se nesto kao otkacilo u zadnjoj lozi. Kada sam se ohladio, bol je nastala na tom mjestu pa sam sepao neko vreme. Isao sam kod doktora i on mi je rekao da mazem brufenom i isao sam na ultra zvuk. Nista nisu nasli, ali bol je bila prisutna i javljala se samo kad trcim, ne kad hodam, tako je bilo do proleca i onda sam krenuo sa treninzima i trcanjem i mogao sam dosta stvari, recimo spagu, ali danas odjednom tokom trcanja ponovo sam osjetio bol, nako godinu dana doduse manjeg intenziteta. Sad me zateze i boli dok hodam. Takmicar sam i neznam sta da radim, da li bi magnetna rezonanca otkrila izvor problema, posto ultra zvuk pokazuje da je sve u redu, nekakva terapija da tretira to mijesto ili da odamaram. Hvala unapred
Poštovani, Osnovno je da pre svakog treninga uradite vežbe zagrevanja celog tela (posebno istezanja) , a posebno obratiti pažnju na bolno mesto. Zadnja loža natkolenice je dosta teška i recidivantna (vraća se, ako se u potpunosti ne izleči) . Po saniranju povrede pažljivo trenirajte intenzitetom do 60% najmanje 3-4 nedelje. Preporučio bih vam lasero-terapiju (vremenski od 20-30 minuta) , magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje, relaksacione masaže i koriščenje bazena bar tri do četri puta u toku nedelje gde će, pored plivanja, prioritet biti istezanje zadnje lože. Ako nakon 21 dan ne dođe do izlečenja uradite mri (magnetnu rezonancu) . Lično mislim da će ova terapija biti uspešna. Pozdrav
Dobar dan! Radim u klubu kao trener ml. Dobnih skupina, rukomet jednoj igračici rođ. 1997. Sumnja se na puknuće prednjeg križnog ligamenta, učiniti će mr koljena. Trauma je učinjena prilikom banalnog pokreta na golu (golmanica je) , sada je koljeno dosta nestabilno. Moje je pitanje: ako je puknuo prednji ligamenat a s obzirom na dob ne može se još raditi rekonstrukcija ligamenta dok ne završi rast, da li ona može trenirati rukomet odnosno jačati mišiće natkoljenice, sa određenim vježbama kako bi održala stabilnost. A to joj omogučilo da i dalje igra rukomet. Jer ako sada nesmije ništa raditi do operativnog zahvata (14/15 god) to će je udaljiti od sporta. Imali smo jedan takav slučaj gdje je djevojčica "izgubila" tri godine i sada se vrlo teško vraća. Poštovanje!
Poštovana, Drago mi je da da ste upoznati sa razvojnim periodom sportiste u adolescentnom periodu. Sve što ste naveli apsolutno stoji i ja sam saglasan sa tim. Sami ste dali odgovor na pitanje koje ste postavili. Sportististi u ovom periodu adolescencije sa navedenom povredom obavezno treba da rade na jačanju aktivnih stabilizatora mišića (mišića natkolenice-butine) kako bi se pasivni stabilizatori manje opterećivali i samim tim i manje oštećivalo. Sportista sa povredom prednjeg ukrštenog ligamenta u ovom uzrastu treba, pored jačanja mišića butine, da trči i to pravolinijski, gde puls za vreme aerobnog treninga ne bi trebao da prelazi 140 u minutu, da trening maksimalno traje sa istezanjma do 50 minuta, i kod trčanja je zabranjena promena pravca i ritma jer mogu da izazovu potpunu destabilizaciju prednjeg ukrštenog ligamenta (iako sa aerobnim treningom treba krenuti intenzivnije sa napunjenih 14 godina.) . U ovakvim slučajevima treba koristiti ortozu (kolenicu posebno napravljenu po meri sportiste) i to samo prilikom treninga. Redovno pratite povredu, a kod sportistkinje jačajte voljni momenat koji nekad može biti presudan. Želim vam strpljenja i uspeha. Pozdrav
Postovani doktore, imam blage bolove u predelu ispod kolena i butine dok sedim ili pak odmaram. Dok sam u pokretu i kada se bavim sportom bol prestane ali cim prestanu aktivnosti bol se nastavlja. Ponekad dolazi do blagog grcenja misica, stvarno je nepijatan osecaj i ako biste mogli ubrzo da mi odgovorite unapred zahvaljujem!!! Pozzdrav
Poštovani, Jačajte aktivne stabilizatore kolena (mišiće butina) i uzimajte dosta tečnosti da ne bi došlo do disbalansa natrijuma i kalijuma koji mogu da daju simptome koje vi opisujete. Bolovi u predelu ligamenata patele često se javljaju, posebno kod mlađih osoba kod kojih je došlo do naglog rasta i aktivni stabilizatori kolena ne mogu da prate stabilnost kolena i celo opterećenje se prenosi na pasivne stabilizatore (ligamente) , pa je i bol prisutan. Ovi simptomi su prisutni i kod odraslih gde je ostifikacioni period završen, a nastaju usled preforsiranosti u trenažnom procesu i čestim promenama podloga gde sportista trenira. Pozdrav
Bol u zadnjem dijelu koljena javila se nakon duzeg sjedenja i ispocetka mi se cinilo da je samo otrnulo. Otok sa prednje strane koljena. Postojala je povreda od prije 5 godina zbog fudbala (casica je iskocila na lijevu stranu lijevog koljena. Sada osjecam da trniod koljena pa do pete. Otok je nestao ali nakon kratkog hodanja ponovo se vratio. Takodze sam stavljao led kad je prvi put oteklo pa me zanima da li je. Nerv ili zivac kako vec se zove mozda pod upalom. Nema nikakvih podliva vidljivih osim otoka. Hvala unaprijed.
Poštovani, Nervus ishiadicus prolazi sa lateralne (spoljne) strane kolena i spušta se do prstiju noge. Postoji verovatoća i da ovaj nerv ima uticaja na smetnjame na koje se žalite. Predlažem vam da uradite mri (manetnu rezonancu) kako bi se precizno postavila dijagnoza i odredila odgovarajuća terapija. Ovo vam sve predlažem jer otok u kolenu predstavlja oštećenje kolena gde ponekad veoma teško postavljamo dijagnozu, pa samim tim i oporavak sportiste je duži i teži. Pozdrav
Obavezno uradite mri (magnetnu rezonancu) da bi se precizno utvrdila dijagnoza. Kod košarkaša je najčešća povreda kolena i skočnog zgloba. Pročitajte moj članak na stetoskop-u “povreda skočnog zloba” i primenite savete koje sam dao. Lečenje: u trenutku povređivanja krioterapija (na svakih sat vremena hlađenje 1-2 minuta, 6-7 puta dnevno sve dok je otok prisutan); nakon toga hidrokineziterapija, ultra zvuk, elektroforeza (kombinacija sa analgetikom, kortikosteroidima,) , interferentne struje, laser, magnetoterapija, kineziterapija. Treći stepen: obavezan hirušrki zahvat, i to odmah istog dana (ako je moguće) , jer daje najbolje rezultate.
Pozdrav
Osnovno je da pre svakog treninga uradite vežbe zagrevanja celog tela (posebno istezanja) , a posebno obratiti pažnju na bolno mesto. Zadnja loža natkolenice je dosta teška i recidivantna (vraća se, ako se u potpunosti ne izleči) . Po saniranju povrede pažljivo trenirajte intenzitetom do 60% najmanje 3-4 nedelje. Preporučio bih vam lasero-terapiju (vremenski od 20-30 minuta) , magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje, relaksacione masaže i koriščenje bazena bar tri do četri puta u toku nedelje gde će, pored plivanja, prioritet biti istezanje zadnje lože. Ako nakon 21 dan ne dođe do izlečenja uradite mri (magnetnu rezonancu) . Lično mislim da će ova terapija biti uspešna.
Pozdrav
Drago mi je da da ste upoznati sa razvojnim periodom sportiste u adolescentnom periodu. Sve što ste naveli apsolutno stoji i ja sam saglasan sa tim. Sami ste dali odgovor na pitanje koje ste postavili. Sportististi u ovom periodu adolescencije sa navedenom povredom obavezno treba da rade na jačanju aktivnih stabilizatora mišića (mišića natkolenice-butine) kako bi se pasivni stabilizatori manje opterećivali i samim tim i manje oštećivalo. Sportista sa povredom prednjeg ukrštenog ligamenta u ovom uzrastu treba, pored jačanja mišića butine, da trči i to pravolinijski, gde puls za vreme aerobnog treninga ne bi trebao da prelazi 140 u minutu, da trening maksimalno traje sa istezanjma do 50 minuta, i kod trčanja je zabranjena promena pravca i ritma jer mogu da izazovu potpunu destabilizaciju prednjeg ukrštenog ligamenta (iako sa aerobnim treningom treba krenuti intenzivnije sa napunjenih 14 godina.) . U ovakvim slučajevima treba koristiti ortozu (kolenicu posebno napravljenu po meri sportiste) i to samo prilikom treninga. Redovno pratite povredu, a kod sportistkinje jačajte voljni momenat koji nekad može biti presudan. Želim vam strpljenja i uspeha.
Pozdrav
Jačajte aktivne stabilizatore kolena (mišiće butina) i uzimajte dosta tečnosti da ne bi došlo do disbalansa natrijuma i kalijuma koji mogu da daju simptome koje vi opisujete. Bolovi u predelu ligamenata patele često se javljaju, posebno kod mlađih osoba kod kojih je došlo do naglog rasta i aktivni stabilizatori kolena ne mogu da prate stabilnost kolena i celo opterećenje se prenosi na pasivne stabilizatore (ligamente) , pa je i bol prisutan. Ovi simptomi su prisutni i kod odraslih gde je ostifikacioni period završen, a nastaju usled preforsiranosti u trenažnom procesu i čestim promenama podloga gde sportista trenira.
Pozdrav
Nervus ishiadicus prolazi sa lateralne (spoljne) strane kolena i spušta se do prstiju noge. Postoji verovatoća i da ovaj nerv ima uticaja na smetnjame na koje se žalite. Predlažem vam da uradite mri (manetnu rezonancu) kako bi se precizno postavila dijagnoza i odredila odgovarajuća terapija. Ovo vam sve predlažem jer otok u kolenu predstavlja oštećenje kolena gde ponekad veoma teško postavljamo dijagnozu, pa samim tim i oporavak sportiste je duži i teži.
Pozdrav
Prikazano 476-480 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke