Postovani, pre 10ak dana imala sam povredu na treningu. Inace treniram borilacke vestine. Slucajno sam u skoku nezgodno izvrnula nogu, i kada sam se docekala na zemlju pala sam svom tezinom na zglob. Otok je bio ogroman. Cim sam dosla kuci stavila sam led na nogu i namazala "fastum gel". Led sam drzala i par dana zaredom, kao i mazala pomenuti gel ali nista. Otok i sad posle 10ak dana stoji, dok modrice polako nestaju, ali ih jos ima i modro plave su boje. Malo me bole odredjeni delovi noge na pritisak, ali nista strasno. Sta da radim da otok konacno spadne? Da li da mazem neku mast/kremu, stavljam led i dalje. . . Ili posetim lekara? Hvala unapred na odgovoru.
Poštovana, Osnovna greška je što se niste javili specijalisti sportske medicine da konstatuje težinu povrede. Terapiju koju ste sami sebi odredili delimično je dobra; aplikacija masti odmah posle povrede nije preporučljiva. Što se tiče otoka na skočnom zglobu on nekada traje i dva do tri meseca, a funkcija zgloba je normalizovana i sportista se bavi aktivnostima. Bol koji osećate na pritisak apsolutno je primeren povredi koju imate i nemate razloga za brigu. Javite se specijalisti sportske medicine da vam aplikuje fizikalni treman (laser, magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje) . Ujedno, radite kineziterapeutske vežbe za potpuni povratak pokreta skočnog zgloba (savet tražite od fizioterapeuta koji vam radi tretman) . Želim vam brz oporavak.
Pitanje broj: #40067
Osnovna greška je što se niste javili specijalisti sportske medicine da konstatuje težinu povrede. Terapiju koju ste sami sebi odredili delimično je dobra; aplikacija masti odmah posle povrede nije preporučljiva. Što se tiče otoka na skočnom zglobu on nekada traje i dva do tri meseca, a funkcija zgloba je normalizovana i sportista se bavi aktivnostima. Bol koji osećate na pritisak apsolutno je primeren povredi koju imate i nemate razloga za brigu. Javite se specijalisti sportske medicine da vam aplikuje fizikalni treman (laser, magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje) . Ujedno, radite kineziterapeutske vežbe za potpuni povratak pokreta skočnog zgloba (savet tražite od fizioterapeuta koji vam radi tretman) . Želim vam brz oporavak.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima