Trenutno sam u americi bez adekvatnog osiguranja, pa vam zato postavljam pitanje, da bih izbegao ogromne troškove lekara. Imam 23 godine, u super sam kondiciji, i trudim se da redovno vežbam, fitnes + malo teretana. Naime, ovo je problem. Probudio sam se jedan dan sa bolom u leđima. Uzdužno, samo sa jedne strane, od lopatice naniže, čini mi se mišić koji je nekih 5cm od kučmenog stuba. Problem je što mi se gornji deo tela iskrivio. Kada stojim ispred ogledala, od pupka pa naviše, ceo gornji deo tela mi je kriv, pomeren par centimetara u stranu. Osećam kako su mi i rebra pomerena u stranu, a i stomak mi je stalno naduven. Verovatno kao posledica toga što mi je ceo deo tela van balansa. Mirovao sam 2 dana, i malo je popustilo, ali je opet bol počeo, i opet mi se telo blago iskrivilo u stranu. Neki savet, i šta bi to moglo biti?
Poštovani, Oštećenje aktivnih stabilizatora kičmenog stuba (mišići) su uzrok tegobama koje imate. Počnite sa laganim istezanjem kičmenog dela do granice neprijatnosti. (istezanje sa bolom je kontraidikovano) . Kasnije krenite sa istim vežbama i u bazenu, a posle nekoliko dana počnite sa plivanjem (prsno) laganim intenzitetom. Od masti koristite one koje u svom sastavu kao dominantnu komponentu imaju kamfor, heparin i salicilate. Ovaj tip povrede može da traje onoliko dugo koliko su oštećeni leđni mišići. Ako vam ovaj savet ne pomogne, moraćete da se javite specijalisti sportske medicine na dodatne preglede. Pozdrav
Postovani, imam jedan problem koji me muci vec dosta vremena, pre mozda goidnu dana isao sam u teretanu otprilike 6 meseci i tu su mi se pojavili problemi u prednjem delu ramena (kad vezbam osetim nesto kao blagi grc u tom delu i napetost, kao da su mi tetive ili misic uvrnute, istegnute i napregnute stalno, ponekad i blago peckanje i to traje cak nedelju pa i vise nakon vezbanja. Nakon toga napravio sam pauzu i isao na plivanje 7 meseci, i tada sam osecao blago zategnutost ali samo posle treninga, sada sam opet krenuo u teretani i opet su se javili isti problemi kao i pre, bio sam kod lekara opste prakse koji je rekao da nemoze tu nista da se uradi samo hladni oblozi i fastum gel, i eventualno plivanje, molim vas da pokusate da pomognete jer zaista ne zelim da imam problema sa ramenima do kraja zivota i zelim da nastavim sa vezbanjem jer zaista mi je stalo do izgleda. Imam 18 (dok sam isao u teretanu cesto sam radio serije do otkaza-radis dokle god mozes, koristeci tezine koje mogu podici 8 puta najmanje pa i vise sto znaci da sam retko kad koristio maksimalne tezine)
Poštovani, Uradite eho-sonografski pregled ramena; najverovatnije je došlo do oštećenja aktivnih stabilizatora ramena (mišića) usled nepravilnog rada u teretani. Povreda koja je nastala mirovanjem ne može da se sanira. Korišćenje različitih masti i nepravilni trenažni proces u teretani zasigurno vodi ka težoj povredi ramena. Javite se specijalisti sportske medicine sa radiološkim – eho nalazom. . Pozdrav
Molim vas da mi protumačite ovu dijagnozu ortopeda dg st. Post. Dist. Genus sin. A. D. V. Laesio lcm genus sin. Još je napisao klinički koljeno bez otoka, poz. Med. Otvaranje. Fleksija puna bezbolna, ekstenzija, uredna. Unapred hvala
Poštovani, Dijagnoza je: recidiv (ponovo) istegnuće levog kolena, odnosno oštećenje unutrašnjeg ligamenta levog kolena sa unutrašnje strane. Opširnije o ligamentu collaterale mediale: oni su stabilizatori koji kontrolišu neprirodni valgus zgloba. Medijalna pasivna stabilnost kolena obezbeđena je sa više komponenti, a najviše uticaja ima ligmentum collaterale mediale - unutrašnja bočna veza koja ima oblik trake. Ona je srasla sa zglobnom čaurom i bazom unutrašnjeg meniskusa. Spušta se sa unutrašnje strane kondila butne kosti do unutrašnje strane tela golenjače. Sačinjena je od tri sloja vlakana. Medijalni kolateralni ligament predstavlja prvu stabilizatornu zonu unutrašnjeg dela zgloba.
Postovani, treniram kosarku, prije 6 mjeseci sam imao parcijalnu rupturu kriznog ligamenta desnog koljena, uz pomoc terapije to je izljeceno i vratio sam se na teren. Medjutim, u zadnja 2 mjeseca pri trcanju ili doskoku 2-3 puta u toku treninga osjetim bol (probadanje) u koljenu, i bol traje 3-4 minuta, te nestane, i mogu nastavit s treningom. Bol je u desnom koljenu, koje je lijeceno. Na koljenu nema nikakvog otoka. Zanima me da li bol ima veze s kriznim ligamentom?? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru. Lijep pozdrav!
Poštovani, Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Sa rezulatatima mri javite se specijalisti sportske medicine na dalji tretman najverovatnije da postoje promene (recidiv prethodne povrede) na kolenu koje izazivaju simptome koje vi imate. Pozdrav
Pri vlegivanje vo avtomobil ja povrediv desnata noga gore vo preponot nesto kako da mi se premesti vo muskulot. Sega cuvstvuvam bolka i ve molam za sovet sto da napravam? Pozdrav
Poštovani, Morate da jačate mišiće abdomena, posebno muskulus iliopsoasa -”držač prepone”. Vežbe koje predlažem su: vežbe za istezanje i jačanje stomaka su: a) “most”: lezite na leđa skupljenih kolena i spojenih stopala. Poatavite peškir uvijen u rolnu (ili manji jastuk) između kolena. Podignite lopatice od poda i zadržite položaj tokom 5 sekundi. Podignite ruke i zabacite ih iznad glave. Zadržite taj položaj pet sekundi. Varijacija vežbi: ovim vežbama možete jačati trbušne i nožne mišiće dizanjem jedne noge sa ispruženim kolenom zadržati pet sekundi, a zatim ponovo drugom nogom ponoviti deset puta. B) “mačka”: početni položaj - kleknite u položaj na “sve četri noge”. Polako udahnite vazduh i istegnite leđa naviše, a glavu držite povijenu prema dole. Položaj zadržite pet sekundi. Izdahnite vazduh i savijte leđa na dole uz maksimalno izbacivanje stomaka, a glavu podignite naviše. Osetite istezanje stomaka i grudi. Vratite se u početni položaj i iz njega pokušajte da lagano sednete na svoje potkolenice, ruke držite ispružene u laktovima i pripijene za podlogu, glava je čelom naslonjena na pod. Osetićete istezanje u leđima. C) “istezanje stomaka”: lezite na stomak licem ka podu. Ruke su priljubljene uz telo, dlanovi su na podlozi. Oslanjajući se na dlanove ispružite ruke u laktovima, gurajući trup prema nazad i naviše. Tokom vežbe karlica ostaje čvrsto pripijena uz podlogu. Vežbu izvedite deset puta, svako ponavljanje traje pet sekundi. Vežbu možete raditi više puta dnevno. D) stanite opušteno stavite dlanove na bokove, dok laktove iza leđa probajte da što više približite jedan drugom. Napravite iskorak jednom nogom, glavu zabacite prema nazad, ramena savite unazad, a dlanovima gurajte krsta prema napred dok ne osetite zatezanje prednjeg trbušnog zida i grudi. Paralelno sa vežbama od lekova uzmite miorelaksant i mast bogatu kamforom. Idite na plivanje, i radite lagane vežbe u vodi.
Oštećenje aktivnih stabilizatora kičmenog stuba (mišići) su uzrok tegobama koje imate. Počnite sa laganim istezanjem kičmenog dela do granice neprijatnosti. (istezanje sa bolom je kontraidikovano) . Kasnije krenite sa istim vežbama i u bazenu, a posle nekoliko dana počnite sa plivanjem (prsno) laganim intenzitetom. Od masti koristite one koje u svom sastavu kao dominantnu komponentu imaju kamfor, heparin i salicilate. Ovaj tip povrede može da traje onoliko dugo koliko su oštećeni leđni mišići. Ako vam ovaj savet ne pomogne, moraćete da se javite specijalisti sportske medicine na dodatne preglede.
Pozdrav
Uradite eho-sonografski pregled ramena; najverovatnije je došlo do oštećenja aktivnih stabilizatora ramena (mišića) usled nepravilnog rada u teretani. Povreda koja je nastala mirovanjem ne može da se sanira. Korišćenje različitih masti i nepravilni trenažni proces u teretani zasigurno vodi ka težoj povredi ramena. Javite se specijalisti sportske medicine sa radiološkim – eho nalazom. .
Pozdrav
Dijagnoza je: recidiv (ponovo) istegnuće levog kolena, odnosno oštećenje unutrašnjeg ligamenta levog kolena sa unutrašnje strane. Opširnije o ligamentu collaterale mediale: oni su stabilizatori koji kontrolišu neprirodni valgus zgloba. Medijalna pasivna stabilnost kolena obezbeđena je sa više komponenti, a najviše uticaja ima ligmentum collaterale mediale - unutrašnja bočna veza koja ima oblik trake. Ona je srasla sa zglobnom čaurom i bazom unutrašnjeg meniskusa. Spušta se sa unutrašnje strane kondila butne kosti do unutrašnje strane tela golenjače. Sačinjena je od tri sloja vlakana. Medijalni kolateralni ligament predstavlja prvu stabilizatornu zonu unutrašnjeg dela zgloba.
Pozdrav
Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Sa rezulatatima mri javite se specijalisti sportske medicine na dalji tretman najverovatnije da postoje promene (recidiv prethodne povrede) na kolenu koje izazivaju simptome koje vi imate.
Pozdrav
Morate da jačate mišiće abdomena, posebno muskulus iliopsoasa -”držač prepone”. Vežbe koje predlažem su: vežbe za istezanje i jačanje stomaka su: a) “most”: lezite na leđa skupljenih kolena i spojenih stopala. Poatavite peškir uvijen u rolnu (ili manji jastuk) između kolena. Podignite lopatice od poda i zadržite položaj tokom 5 sekundi. Podignite ruke i zabacite ih iznad glave. Zadržite taj položaj pet sekundi. Varijacija vežbi: ovim vežbama možete jačati trbušne i nožne mišiće dizanjem jedne noge sa ispruženim kolenom zadržati pet sekundi, a zatim ponovo drugom nogom ponoviti deset puta. B) “mačka”: početni položaj - kleknite u položaj na “sve četri noge”. Polako udahnite vazduh i istegnite leđa naviše, a glavu držite povijenu prema dole. Položaj zadržite pet sekundi. Izdahnite vazduh i savijte leđa na dole uz maksimalno izbacivanje stomaka, a glavu podignite naviše. Osetite istezanje stomaka i grudi. Vratite se u početni položaj i iz njega pokušajte da lagano sednete na svoje potkolenice, ruke držite ispružene u laktovima i pripijene za podlogu, glava je čelom naslonjena na pod. Osetićete istezanje u leđima. C) “istezanje stomaka”: lezite na stomak licem ka podu. Ruke su priljubljene uz telo, dlanovi su na podlozi. Oslanjajući se na dlanove ispružite ruke u laktovima, gurajući trup prema nazad i naviše. Tokom vežbe karlica ostaje čvrsto pripijena uz podlogu. Vežbu izvedite deset puta, svako ponavljanje traje pet sekundi. Vežbu možete raditi više puta dnevno. D) stanite opušteno stavite dlanove na bokove, dok laktove iza leđa probajte da što više približite jedan drugom. Napravite iskorak jednom nogom, glavu zabacite prema nazad, ramena savite unazad, a dlanovima gurajte krsta prema napred dok ne osetite zatezanje prednjeg trbušnog zida i grudi. Paralelno sa vežbama od lekova uzmite miorelaksant i mast bogatu kamforom. Idite na plivanje, i radite lagane vežbe u vodi.
Pozdrav
Prikazano 126-130 od ukupno 1005 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke