Najbolje je da uradite radiološki pregled grudnog dela, a cilj je da  se konstatuje da li je došlo do naprsnuća ili preloma rebara. Ako je nalaz uredan (nema naprsnuća ili preloma) najverovatnije je došlo do istezanja mišićnih vlakana interkostalnih mišića koji su inervisani velikim brojem nervnih završetaka koji se pripajaju na rebarnom delu, pa bol koji se javlja najverovatnije potiče od toga. Terapija je mirovanje i uzimanje sredstva protiv bolova (analgetici), eventualno hidroterapija i magnetno impulsna terapija. Masaža nije dozvoljena. Obično, istezanje grudnih mišića traje dve do tri nedelje.

Marko, najverovatnije da u teretani uradite neki snažan pokret koji je veći od snage Vaših vratnih mišića i tako nastane povreda. Obično dolazi do istezanja muskulusa sternocleomastoideusa pa su pokreti glave ograničeni na jednu stranu (torticolitis) ili pak obostrano. Savetujem Vam da  pre svakog ulaska u teretanu dobro istegnete (pripremite sve grupe mišića vrata, kao i ostale mišiće tela), a da doziranost i jačinu opterećenja prilagodite stvarnim Vašim mogućnostima. Ujedno nije loše prekontrolisati da li pravilno izvodite vežbe sa tegovima, jer i to može da bude jedan od razloga za Vašu povredu.

Atletika je bazični sport i izbor Vaše ćerke da se njome bavi, rekreativno ili takmičarski, je dobar. Predlažem da se javite nalbližoj specijalističkoj sportsko-medicinskoj ustanovi da se utvrdi zdravstveno stanje Vašeg deteta. Nakon toga učlanite dete u najbliži atletski klub. Treneri u atletskom klubu će na osnovu antropometrijskih, funkcionalnih i motoričkih parametarao odrediti disciplinu koja je najadekvatnija za Vaše dete i za njen što bolji sportski napredak.

Kod bivših sportista, po završetku karijere, najčešće dolazi do povećanja telesne mase, posebno kod onih koji potpuno prekinu sa fizičkom aktivnošću. Sa porastom telesne mase najčešće pored bolova u leđima javljaju se i bolovi u kolenima. Da bi se opredelili za fizikalni tretman neophodno je postaviti dijagnozu (uraditi radiološki pregled kolena - magnetnu rezonancu) i po utvrđivanju dijagnoze opredeliti se za operativni zahvat, naravno, ako za to ima potrebe. Ako se radi o istegnućima na tetivama, ligamentima, ili povrede patele kolena,  indikovana je fizikalna terapija. U klasičnim slučajevima (jer nisam u stanju da Vas pregledam) terapija je: a) lasero terapija (u zavisnosti od vrste lasera i povrede određujemo jačinu aplikacije), b) impulsni ultrazvuk (intenzitet od 0,5 do 1,0 W/cm2 , trajanje tretmana 5-6 minuta), c) vacusac (trajanje aplikacije od 10 do 20 minuta pod pritiskom od 0,30 do 0,40 Barr-a),  d) impulsno magnetno polje (jačina 26 Hz, intenzitet 55% i trajanja najmanje 30 minuta), e) postoji i varjanta sa interferentnim strujama i elektroforezom klasičnom primenom, f) masaža vezivnog tkiva po šemi za koleno (jagodicom srednjeg i domalog prsta se ide oko čašice 15 do 20 puta, zatim se ide zvezdasto prema čašici iz svih pravaca 15 do 20 puta), g) stimulacija butnog mišića (Tensem aparat 15-20 minuta),  h) vežbe za jačanje butnog mišića, u početku statičke kontrakcije, pošto kod Vas postoji bolan pokret u kolenu. Dao sam Vam više mogućnosti pa u zavisnosti od medicinskih aparata koji poseduje Vaša zdravstvena ustanova i uz konsultaciju sa Vašim fizijatrom primenite nešto od ovih predloga.

Na osnovu anamneze predložio bih da se obavezno javite specijalisti sportske medicine na detaljni pregled, jer evidentno je da bilo koju mast da Vam predložim neće imati efekta dok se tačno ne utvrdi šta je sa Vašim kolenom. Postoji sumnja da su oštećeni ligamenti (po opisu prednji ukršteni), ali stepen i težina sigurno će  se utvrditi radiološkim pregledom (najbolje magnetna rezonanca ili eventualno ehonosonografski pregled kolena). Dr.med sci Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine