Poštovani,
Osećam tup bol u predeli zatkolene jame, obe noge su u pitanju. Kada duže stojim, javlja se taj osećaj i naravno kao i svaki bol jako je nezgodno...
Unapred zahvalan!
Uradite ehosonogram oba kolena i otklonite mogućnost postojanja ciste (karakteristično je da se u tom delu kolena javlja Beecerova cista) koja je ponekad vidljiva okom, a nekad se veoma teško otkriva. Ona može da bude jedan od razloga pojave bola jer vrši pritisak na strukture kolena. U praksi srećem da ovakav bol nastaje i kod povećanog intenziteta treninga gde zatkolena jama služi kao “amortizer kolena”, pa zato smanjite intenzitet treninga. Još jedan mogući ralog pojave bola je istezanje tetiva i mišića na zadnjoj loži butine koje se pripajaju u zatkolenoj jami. Da li imate prolema sa lumbalnim delom kičme? Često i lumboishialgija daje simptom koje ste Vi opisali. Pored saveta koji sam Vam dao prvih sedam dana uzmite masti bogate kamforom, a kasnije klasične antireumatske masti. Naravno, indikovana je fizikalna terapija.
Poštovani,
interesuje me koja bi sprava bila najbolja za kućnu upotrebu, a da pritom najviše obratim pažnju na donji deo tela, stomak butine i kičmu, s obzirom da imam probleme i sa lumbalnim i sa vratnim delom kičme.
Hvala
Moja preporuka je: kosa daska, kućni bicikl (bicikl-ergometar) i pravilno dozirano izvođenje vežbi za vratni, trbušni, leđnji i butni deo tela. O intenzitetu vežbi konsultujte obavezno specijalistu sportske medicine.
Poštovani doktore,
bavim se profesionalno sportom, fudbalom. Prilikom treninga brzine, radeći šprinteve, istegao sam mišić zadjnje lože na desnoj nozi. Mirovao sam nekih nedjelju dana, kada sam misleći da mi je zaliječena povreda u toku jednog fudbalskog meča, nakon nekih 20 minuta igre šutnuo loptu i obnovio povredu, poslije koje sam mirovao nekih 20 dana. Počeo sam sa treninzima, ušao u ponovo dobroj formi, ali radim treninge do 95 pošto od maksimalnog, jer imam osjećaj da bi u slučaju recimo maksimalnog šprinta ponovo istegnuo mišić i siguran sam da mi mišić nije još zaliječen.
Šta da radim da bi mi što brže se oporavila zadnja loža i da li postoji neka terapija, proteinska injekcija, masaža, vježbe. Pripreme mi počinju za 15 dana.
Unaprijed zahvalan
Povreda zadnje lože butine je karakteristična kod fudbalera koji se pre trenažnog procesa dobro ne zagreju. Da do toga ne bi došlo obavezno je istezanje pre, za vreme i posle treninga, ujedno frekfencija pulsa u trenažnom procesu ovog tipa i sa povredom koju ste tek sanirali ne bi smela da prelazi 120-160 u minuti). Kombinacijom treninga, posebno kod treninga brzinske izdržljivosti, idu iznad svojih stvarnih mogućnosti. Evidentno je da kada ste se prvi put povredili povreda nije bila dobro zalečena pa se javio recidiv. Pretpostavljam da raditite treninge 95 % od Vašeg submaksimalnog opterećenja (85% od Vaših maksimalnih mogućnosti), gde puls ne prelazi 160 otkucaja u minutu. Treba da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i da se tačno postavi dijagnoza. Vama sigurno od terapije sledi jačanje prednje i zadnje lože butine (obavezno radite obe noge) u cilju jačanja aktivnih stabilizatora koji su ujedno i “držači” kolena. Paralelno sa tim možete se javiti specijalisti sportske medicine koji će proceniti da li Vam je potreban i fizikalni tretman. Ako jeste, predlažem Vam: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus i eventualno tens za jačanje mišića. Ujedno možete uključiti i antireumatske masti koje u sebi sadrže kamfora. Injekcije Vam ne savetujem, relaksaciona sportska masaža je poželjna u pripremnoj fazi bar dva puta nedeljno, kao i korišćenje bazena bar jednom nedeljnom ( na kraju trenažnog dana, ili kad pravite pauzu u trenažnom procesu) i na kraju lagano utrljavanje masti za zagrevanje pre svakog treninga.
Poštovani,
Pre 3 i po godine sam povredio koleno na treningu, a pre dvije godine sam radio artroskopiju i utvrdjena mi je povreda prednjeg ukrštenog ligamenta. Tad nisam radio operaciju ligamenata, jer nisam bio spreman, ali sad sam odlučio da uradim, pa me zanima da li je moguće raditi operaciju (rekonstukciju pred.ukšt.ligamenta) posle 4 godine od povrede, jer planiram da je uradim na leto...i ako može da li je bitno što je nisam odmah uradio ili to ne utiče na uspješnost operacije?
Hvala unapred
Najosnovjnije niste napisali: kako se sada osećate, da li trenirate, čime se bavite, kakve su smetnje i slično. Bez obzira na to operativni zahvat na prednjem ukrštenom ligamentu je u poslednje dve godine u tehničkom smislu napredovao, pa je oporavak sportista brži i sigurniji. Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena da bi se uporedile povrede koja je bila i koja je sada trenutno aktuelna. Izveštaj MRI i klinički pregled specijaliste sportske medicine i ortopeda odgovoriće da li je Vaše čekanje pogoršalo povredu koju ste već imali ili nije.U svakom slučaju, jačajte mišiće prednje lože butine koji su aktivni stabilizatori kolena, a koji će Vam biti preventiva za sprečavanje teže povrede ligamenata (pasivni stabilizatori) kolena.
pre nedelju dana sam na fudbalu uvrnuo desno koleno i istegao ligamente, koleno je natečeno i mogu da ga savijem samo do 90 stepeni. Pošto mi se ovo pre tri godina identično desilo sa levim kolenom, tada su punktirali izvukli gnoj (šta li je već) . S' tim što mi se gnoj pri malo većim naporima ponovo vraća.
Moje pitanje bi bilo, da li da dozvolim da mi i desno koleno punktiraju ili postoji neki drugi način da se to povuče?
Već ste imali iskustvo sa punktiranjem kolena. Nemojte sebi to zadovoljstvo ponovo da činite. Uradite ehosonograf kolena, ako imate mogućnosti uradite i magnetnu rezonancu. Ovim pregledima, uz pregled specijaliste sportske medicine, može se postaviti precizna dijagnoza. Dok ne obezbedite ova snimanja, kombinujte hlađenje 5-6 puta po 1-2 minuta na svakih 1-2 sata (hladiti više dana sve dok ima otok), uključite i antireumatsku mast 2 puta u toku dana, u podne i pre spavanja. Ako imate veliki otok uzmite i lekove za resorpciju tečnosti (drag. Chimoral forte 100, 3x2 na prazan želudac, 45 minuta pre jela). Značajno je da vežbate mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena. ( Vežbe za jačanje bunih mišića opisao sam u nekim od prethodnih odgovora na pitanja u Stetoskopu). Ako ne dođe do hipotrofije butnih mišića. prognoza oporavka je dobra.
Poštovani,
Odgovoreno: 04. 01. 2009.Osećam tup bol u predeli zatkolene jame, obe noge su u pitanju. Kada duže stojim, javlja se taj osećaj i naravno kao i svaki bol jako je nezgodno...
Unapred zahvalan!
Uradite ehosonogram oba kolena i otklonite mogućnost postojanja ciste (karakteristično je da se u tom delu kolena javlja Beecerova cista) koja je ponekad vidljiva okom, a nekad se veoma teško otkriva. Ona može da bude jedan od razloga pojave bola jer vrši pritisak na strukture kolena. U praksi srećem da ovakav bol nastaje i kod povećanog intenziteta treninga gde zatkolena jama služi kao “amortizer kolena”, pa zato smanjite intenzitet treninga. Još jedan mogući ralog pojave bola je istezanje tetiva i mišića na zadnjoj loži butine koje se pripajaju u zatkolenoj jami. Da li imate prolema sa lumbalnim delom kičme? Često i lumboishialgija daje simptom koje ste Vi opisali. Pored saveta koji sam Vam dao prvih sedam dana uzmite masti bogate kamforom, a kasnije klasične antireumatske masti. Naravno, indikovana je fizikalna terapija.
Poštovani,
Odgovoreno: 04. 01. 2009.interesuje me koja bi sprava bila najbolja za kućnu upotrebu, a da pritom najviše obratim pažnju na donji deo tela, stomak butine i kičmu, s obzirom da imam probleme i sa lumbalnim i sa vratnim delom kičme.
Hvala
Moja preporuka je: kosa daska, kućni bicikl (bicikl-ergometar) i pravilno dozirano izvođenje vežbi za vratni, trbušni, leđnji i butni deo tela. O intenzitetu vežbi konsultujte obavezno specijalistu sportske medicine.
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 03. 01. 2009.bavim se profesionalno sportom, fudbalom. Prilikom treninga brzine, radeći šprinteve, istegao sam mišić zadjnje lože na desnoj nozi. Mirovao sam nekih nedjelju dana, kada sam misleći da mi je zaliječena povreda u toku jednog fudbalskog meča, nakon nekih 20 minuta igre šutnuo loptu i obnovio povredu, poslije koje sam mirovao nekih 20 dana. Počeo sam sa treninzima, ušao u ponovo dobroj formi, ali radim treninge do 95 pošto od maksimalnog, jer imam osjećaj da bi u slučaju recimo maksimalnog šprinta ponovo istegnuo mišić i siguran sam da mi mišić nije još zaliječen.
Šta da radim da bi mi što brže se oporavila zadnja loža i da li postoji neka terapija, proteinska injekcija, masaža, vježbe. Pripreme mi počinju za 15 dana.
Unaprijed zahvalan
Povreda zadnje lože butine je karakteristična kod fudbalera koji se pre trenažnog procesa dobro ne zagreju. Da do toga ne bi došlo obavezno je istezanje pre, za vreme i posle treninga, ujedno frekfencija pulsa u trenažnom procesu ovog tipa i sa povredom koju ste tek sanirali ne bi smela da prelazi 120-160 u minuti). Kombinacijom treninga, posebno kod treninga brzinske izdržljivosti, idu iznad svojih stvarnih mogućnosti. Evidentno je da kada ste se prvi put povredili povreda nije bila dobro zalečena pa se javio recidiv. Pretpostavljam da raditite treninge 95 % od Vašeg submaksimalnog opterećenja (85% od Vaših maksimalnih mogućnosti), gde puls ne prelazi 160 otkucaja u minutu. Treba da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i da se tačno postavi dijagnoza. Vama sigurno od terapije sledi jačanje prednje i zadnje lože butine (obavezno radite obe noge) u cilju jačanja aktivnih stabilizatora koji su ujedno i “držači” kolena. Paralelno sa tim možete se javiti specijalisti sportske medicine koji će proceniti da li Vam je potreban i fizikalni tretman. Ako jeste, predlažem Vam: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus i eventualno tens za jačanje mišića. Ujedno možete uključiti i antireumatske masti koje u sebi sadrže kamfora. Injekcije Vam ne savetujem, relaksaciona sportska masaža je poželjna u pripremnoj fazi bar dva puta nedeljno, kao i korišćenje bazena bar jednom nedeljnom ( na kraju trenažnog dana, ili kad pravite pauzu u trenažnom procesu) i na kraju lagano utrljavanje masti za zagrevanje pre svakog treninga.
Poštovani,
Odgovoreno: 03. 01. 2009.Pre 3 i po godine sam povredio koleno na treningu, a pre dvije godine sam radio artroskopiju i utvrdjena mi je povreda prednjeg ukrštenog ligamenta. Tad nisam radio operaciju ligamenata, jer nisam bio spreman, ali sad sam odlučio da uradim, pa me zanima da li je moguće raditi operaciju (rekonstukciju pred.ukšt.ligamenta) posle 4 godine od povrede, jer planiram da je uradim na leto...i ako može da li je bitno što je nisam odmah uradio ili to ne utiče na uspješnost operacije?
Hvala unapred
Najosnovjnije niste napisali: kako se sada osećate, da li trenirate, čime se bavite, kakve su smetnje i slično. Bez obzira na to operativni zahvat na prednjem ukrštenom ligamentu je u poslednje dve godine u tehničkom smislu napredovao, pa je oporavak sportista brži i sigurniji. Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena da bi se uporedile povrede koja je bila i koja je sada trenutno aktuelna. Izveštaj MRI i klinički pregled specijaliste sportske medicine i ortopeda odgovoriće da li je Vaše čekanje pogoršalo povredu koju ste već imali ili nije.U svakom slučaju, jačajte mišiće prednje lože butine koji su aktivni stabilizatori kolena, a koji će Vam biti preventiva za sprečavanje teže povrede ligamenata (pasivni stabilizatori) kolena.
Moje pitanje bi bilo, da li da dozvolim da mi i desno koleno punktiraju ili postoji neki drugi način da se to povuče?
Već ste imali iskustvo sa punktiranjem kolena. Nemojte sebi to zadovoljstvo ponovo da činite. Uradite ehosonograf kolena, ako imate mogućnosti uradite i magnetnu rezonancu. Ovim pregledima, uz pregled specijaliste sportske medicine, može se postaviti precizna dijagnoza. Dok ne obezbedite ova snimanja, kombinujte hlađenje 5-6 puta po 1-2 minuta na svakih 1-2 sata (hladiti više dana sve dok ima otok), uključite i antireumatsku mast 2 puta u toku dana, u podne i pre spavanja. Ako imate veliki otok uzmite i lekove za resorpciju tečnosti (drag. Chimoral forte 100, 3x2 na prazan želudac, 45 minuta pre jela). Značajno je da vežbate mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena. ( Vežbe za jačanje bunih mišića opisao sam u nekim od prethodnih odgovora na pitanja u Stetoskopu). Ako ne dođe do hipotrofije butnih mišića. prognoza oporavka je dobra.
Prikazano 771-775 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke