Poštovani doktore,
bavim se profesionalno sportom, fudbalom. Prilikom treninga brzine, radeći šprinteve, istegao sam mišić zadjnje lože na desnoj nozi. Mirovao sam nekih nedjelju dana, kada sam misleći da mi je zaliječena povreda u toku jednog fudbalskog meča, nakon nekih 20 minuta igre šutnuo loptu i obnovio povredu, poslije koje sam mirovao nekih 20 dana. Počeo sam sa treninzima, ušao u ponovo dobroj formi, ali radim treninge do 95 pošto od maksimalnog, jer imam osjećaj da bi u slučaju recimo maksimalnog šprinta ponovo istegnuo mišić i siguran sam da mi mišić nije još zaliječen.
Šta da radim da bi mi što brže se oporavila zadnja loža i da li postoji neka terapija, proteinska injekcija, masaža, vježbe. Pripreme mi počinju za 15 dana.
Unaprijed zahvalan
Povreda zadnje lože butine je karakteristična kod fudbalera koji se pre trenažnog procesa dobro ne zagreju. Da do toga ne bi došlo obavezno je istezanje pre, za vreme i posle treninga, ujedno frekfencija pulsa u trenažnom procesu ovog tipa i sa povredom koju ste tek sanirali ne bi smela da prelazi 120-160 u minuti). Kombinacijom treninga, posebno kod treninga brzinske izdržljivosti, idu iznad svojih stvarnih mogućnosti. Evidentno je da kada ste se prvi put povredili povreda nije bila dobro zalečena pa se javio recidiv. Pretpostavljam da raditite treninge 95 % od Vašeg submaksimalnog opterećenja (85% od Vaših maksimalnih mogućnosti), gde puls ne prelazi 160 otkucaja u minutu. Treba da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i da se tačno postavi dijagnoza. Vama sigurno od terapije sledi jačanje prednje i zadnje lože butine (obavezno radite obe noge) u cilju jačanja aktivnih stabilizatora koji su ujedno i “držači” kolena. Paralelno sa tim možete se javiti specijalisti sportske medicine koji će proceniti da li Vam je potreban i fizikalni tretman. Ako jeste, predlažem Vam: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus i eventualno tens za jačanje mišića. Ujedno možete uključiti i antireumatske masti koje u sebi sadrže kamfora. Injekcije Vam ne savetujem, relaksaciona sportska masaža je poželjna u pripremnoj fazi bar dva puta nedeljno, kao i korišćenje bazena bar jednom nedeljnom ( na kraju trenažnog dana, ili kad pravite pauzu u trenažnom procesu) i na kraju lagano utrljavanje masti za zagrevanje pre svakog treninga.
Poštovani,
Pre 3 i po godine sam povredio koleno na treningu, a pre dvije godine sam radio artroskopiju i utvrdjena mi je povreda prednjeg ukrštenog ligamenta. Tad nisam radio operaciju ligamenata, jer nisam bio spreman, ali sad sam odlučio da uradim, pa me zanima da li je moguće raditi operaciju (rekonstukciju pred.ukšt.ligamenta) posle 4 godine od povrede, jer planiram da je uradim na leto...i ako može da li je bitno što je nisam odmah uradio ili to ne utiče na uspješnost operacije?
Hvala unapred
Najosnovjnije niste napisali: kako se sada osećate, da li trenirate, čime se bavite, kakve su smetnje i slično. Bez obzira na to operativni zahvat na prednjem ukrštenom ligamentu je u poslednje dve godine u tehničkom smislu napredovao, pa je oporavak sportista brži i sigurniji. Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena da bi se uporedile povrede koja je bila i koja je sada trenutno aktuelna. Izveštaj MRI i klinički pregled specijaliste sportske medicine i ortopeda odgovoriće da li je Vaše čekanje pogoršalo povredu koju ste već imali ili nije.U svakom slučaju, jačajte mišiće prednje lože butine koji su aktivni stabilizatori kolena, a koji će Vam biti preventiva za sprečavanje teže povrede ligamenata (pasivni stabilizatori) kolena.
pre nedelju dana sam na fudbalu uvrnuo desno koleno i istegao ligamente, koleno je natečeno i mogu da ga savijem samo do 90 stepeni. Pošto mi se ovo pre tri godina identično desilo sa levim kolenom, tada su punktirali izvukli gnoj (šta li je već) . S' tim što mi se gnoj pri malo većim naporima ponovo vraća.
Moje pitanje bi bilo, da li da dozvolim da mi i desno koleno punktiraju ili postoji neki drugi način da se to povuče?
Već ste imali iskustvo sa punktiranjem kolena. Nemojte sebi to zadovoljstvo ponovo da činite. Uradite ehosonograf kolena, ako imate mogućnosti uradite i magnetnu rezonancu. Ovim pregledima, uz pregled specijaliste sportske medicine, može se postaviti precizna dijagnoza. Dok ne obezbedite ova snimanja, kombinujte hlađenje 5-6 puta po 1-2 minuta na svakih 1-2 sata (hladiti više dana sve dok ima otok), uključite i antireumatsku mast 2 puta u toku dana, u podne i pre spavanja. Ako imate veliki otok uzmite i lekove za resorpciju tečnosti (drag. Chimoral forte 100, 3x2 na prazan želudac, 45 minuta pre jela). Značajno je da vežbate mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena. ( Vežbe za jačanje bunih mišića opisao sam u nekim od prethodnih odgovora na pitanja u Stetoskopu). Ako ne dođe do hipotrofije butnih mišića. prognoza oporavka je dobra.
Prošle godine u ovo vreme sam prestao da vežbam u teretani, u ovom periodu sam 3 puta imao jake prehlade i imao sam emotivnih problema, čak sam se i lečio 7 meseci na psihijatriji zbog depresivnog stanja i bio sam pod terapijom pola godine. Isto tako već par godina primam vakcine za alergiju. Ono zbog čega Vam pišem je da sam pre god dana osetio bol u grudima i od tada se bol periodično javljao do leta kada je konstantno prisutan i povremeno jak dosta. Već god dana ne vežbam s tim što sam par meseci kući vežbao i išao povremeno na plivanje i trčanje i po malo ocu fizički pomagao. Bol se povremeno javljao, a nekad i u periodu kad ne vežbam i kad vežbam. Kada bi se obratio lekaru rekli bi mi da je od teretane, vežbanja i da će proći, ali ništa. Na kraju leta me toliko steglo da nisam mogao da vežbam, trčim i sl. Bol se javlja prilikom pritiska rukom na sredinu grudne kosti, ka vratu, prilikom leganja, ustajanja, kijanja, kašljanja, znači ili na dodir ili na pokrete tog dela tela. Bol je bio baš jak pre ,4 meseca. Pio sam 2 nedelje diklofen duo i malo se smanjio, ali pritisak je i dalje bio prisutan. Uradio sam snimak pluća, nema promena na kostima i plućima, 2 radiologa su dala mišljenje, ortoped sleže ramenima i kaže da sam povredio veze, kardiolog posle uradjenog ekg-a kaže da je srce u redu, alergolog kaže da to nema veze sa vakcinama...sve u svemu šetaju me a bol je i dalje prisutan i ne mogu da vežbam. Ne vežbam već 4, 5 meseci i ne znam gde da potražim pomoć, savet u vezi bola. Desilo mi se da sam jednom, pre 2 meseca jako kinuo i tako jako mi je škljocnulo u grudima i 2 dana me bolelo i na dodir i bez.
Nadam se da ćete mi dati pravi savet u vezi mog problema. Inače imam 27 godina i živim u Beogradu.
Kod Vas se javlja torakalna mialgija grudnih mišića. Ona nastaje zboz nekontinuiteta u trenažnom procesu. Kvantitet treninga mora da bude optimalan u smislu ponavljanja i trajanja vežbi i da odgovara Vašoj trenutnoj fizičkoj pripremljenosti. Javite se specijalisti sportske medicine (u Košutnjaku, ili na Tašmajdanu, u ordinacijama specijalista sportske medicine), neka Vam urade submaksimalni Astrandov test i odrede Vašu aerobno-funkcionalnu sposobnost. Na osnovu testa preporučiće Vam se optimalan trening koji neće stvarati nelagodnosti. Iz svega što ste mi napisali Vama je sportska aktivnost neophodna. Obavezno nastavite.
Tenis/bacački lakat -
Bol traje 4 meseca i ne jenjava. Kako se leči i kakav rezultat je moguće postići?
Bol je nastao prilikom rada sa teškim čekićem.
Imam 63 godine.
Bacački lakat - najviše su opterećeni gornji ekstremiteti (rame i lakat). Tipična pojava koja se javlja je »kopljaški lakat« koji je lokalizovan na unutrašnjem epikondilu lakta i entezične je prirode. Hiperekstenzioni bolovi nastaju u predelu tricepsa na pripojima s olekranonom gde se javljaju periostalne reakcije.
Teniski lakat - Mehanizam povrede je vezan za mišiće koji se pripajaju na lateralnom epikondilu humerusa. Ćurković i saradnici 1982.god. teniski lakat označavaju kao radijalni epikondilitis a sreće se i van sporta kod domaćica, šofera autobusa i kovača.
Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog pokreta gde latralni deo lakat je opterećen..
Lečenje: u principu je konzervativno. U prvoj fazi preporučujem mirovanje do dve nedelje kada paralelno radimo fizikalni tretaman (laser, ultrazvuk, magnetno impulsno polje i diodinamik), u slučaju da ne prihvatate mirovnje indikovana je stavljanje gipsane imobilizacije od dve nedelje. Ako ni ovo ne smiri akutne traume indikovano je infiltracija hidrocortizonskih preparata sa mogućnošću ponavljanja najviše još jednom ili dva puta. Ako svi postupci ne daju dobre rezultate indikovana je hiruška intervencija.
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 03. 01. 2009.bavim se profesionalno sportom, fudbalom. Prilikom treninga brzine, radeći šprinteve, istegao sam mišić zadjnje lože na desnoj nozi. Mirovao sam nekih nedjelju dana, kada sam misleći da mi je zaliječena povreda u toku jednog fudbalskog meča, nakon nekih 20 minuta igre šutnuo loptu i obnovio povredu, poslije koje sam mirovao nekih 20 dana. Počeo sam sa treninzima, ušao u ponovo dobroj formi, ali radim treninge do 95 pošto od maksimalnog, jer imam osjećaj da bi u slučaju recimo maksimalnog šprinta ponovo istegnuo mišić i siguran sam da mi mišić nije još zaliječen.
Šta da radim da bi mi što brže se oporavila zadnja loža i da li postoji neka terapija, proteinska injekcija, masaža, vježbe. Pripreme mi počinju za 15 dana.
Unaprijed zahvalan
Povreda zadnje lože butine je karakteristična kod fudbalera koji se pre trenažnog procesa dobro ne zagreju. Da do toga ne bi došlo obavezno je istezanje pre, za vreme i posle treninga, ujedno frekfencija pulsa u trenažnom procesu ovog tipa i sa povredom koju ste tek sanirali ne bi smela da prelazi 120-160 u minuti). Kombinacijom treninga, posebno kod treninga brzinske izdržljivosti, idu iznad svojih stvarnih mogućnosti. Evidentno je da kada ste se prvi put povredili povreda nije bila dobro zalečena pa se javio recidiv. Pretpostavljam da raditite treninge 95 % od Vašeg submaksimalnog opterećenja (85% od Vaših maksimalnih mogućnosti), gde puls ne prelazi 160 otkucaja u minutu. Treba da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i da se tačno postavi dijagnoza. Vama sigurno od terapije sledi jačanje prednje i zadnje lože butine (obavezno radite obe noge) u cilju jačanja aktivnih stabilizatora koji su ujedno i “držači” kolena. Paralelno sa tim možete se javiti specijalisti sportske medicine koji će proceniti da li Vam je potreban i fizikalni tretman. Ako jeste, predlažem Vam: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus i eventualno tens za jačanje mišića. Ujedno možete uključiti i antireumatske masti koje u sebi sadrže kamfora. Injekcije Vam ne savetujem, relaksaciona sportska masaža je poželjna u pripremnoj fazi bar dva puta nedeljno, kao i korišćenje bazena bar jednom nedeljnom ( na kraju trenažnog dana, ili kad pravite pauzu u trenažnom procesu) i na kraju lagano utrljavanje masti za zagrevanje pre svakog treninga.
Poštovani,
Odgovoreno: 03. 01. 2009.Pre 3 i po godine sam povredio koleno na treningu, a pre dvije godine sam radio artroskopiju i utvrdjena mi je povreda prednjeg ukrštenog ligamenta. Tad nisam radio operaciju ligamenata, jer nisam bio spreman, ali sad sam odlučio da uradim, pa me zanima da li je moguće raditi operaciju (rekonstukciju pred.ukšt.ligamenta) posle 4 godine od povrede, jer planiram da je uradim na leto...i ako može da li je bitno što je nisam odmah uradio ili to ne utiče na uspješnost operacije?
Hvala unapred
Najosnovjnije niste napisali: kako se sada osećate, da li trenirate, čime se bavite, kakve su smetnje i slično. Bez obzira na to operativni zahvat na prednjem ukrštenom ligamentu je u poslednje dve godine u tehničkom smislu napredovao, pa je oporavak sportista brži i sigurniji. Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena da bi se uporedile povrede koja je bila i koja je sada trenutno aktuelna. Izveštaj MRI i klinički pregled specijaliste sportske medicine i ortopeda odgovoriće da li je Vaše čekanje pogoršalo povredu koju ste već imali ili nije.U svakom slučaju, jačajte mišiće prednje lože butine koji su aktivni stabilizatori kolena, a koji će Vam biti preventiva za sprečavanje teže povrede ligamenata (pasivni stabilizatori) kolena.
Moje pitanje bi bilo, da li da dozvolim da mi i desno koleno punktiraju ili postoji neki drugi način da se to povuče?
Već ste imali iskustvo sa punktiranjem kolena. Nemojte sebi to zadovoljstvo ponovo da činite. Uradite ehosonograf kolena, ako imate mogućnosti uradite i magnetnu rezonancu. Ovim pregledima, uz pregled specijaliste sportske medicine, može se postaviti precizna dijagnoza. Dok ne obezbedite ova snimanja, kombinujte hlađenje 5-6 puta po 1-2 minuta na svakih 1-2 sata (hladiti više dana sve dok ima otok), uključite i antireumatsku mast 2 puta u toku dana, u podne i pre spavanja. Ako imate veliki otok uzmite i lekove za resorpciju tečnosti (drag. Chimoral forte 100, 3x2 na prazan želudac, 45 minuta pre jela). Značajno je da vežbate mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena. ( Vežbe za jačanje bunih mišića opisao sam u nekim od prethodnih odgovora na pitanja u Stetoskopu). Ako ne dođe do hipotrofije butnih mišića. prognoza oporavka je dobra.
Nadam se da ćete mi dati pravi savet u vezi mog problema. Inače imam 27 godina i živim u Beogradu.
Kod Vas se javlja torakalna mialgija grudnih mišića. Ona nastaje zboz nekontinuiteta u trenažnom procesu. Kvantitet treninga mora da bude optimalan u smislu ponavljanja i trajanja vežbi i da odgovara Vašoj trenutnoj fizičkoj pripremljenosti. Javite se specijalisti sportske medicine (u Košutnjaku, ili na Tašmajdanu, u ordinacijama specijalista sportske medicine), neka Vam urade submaksimalni Astrandov test i odrede Vašu aerobno-funkcionalnu sposobnost. Na osnovu testa preporučiće Vam se optimalan trening koji neće stvarati nelagodnosti. Iz svega što ste mi napisali Vama je sportska aktivnost neophodna. Obavezno nastavite.
Tenis/bacački lakat - Bol traje 4 meseca i ne jenjava. Kako se leči i kakav rezultat je moguće postići? Bol je nastao prilikom rada sa teškim čekićem. Imam 63 godine.
Odgovoreno: 26. 12. 2008.Bacački lakat - najviše su opterećeni gornji ekstremiteti (rame i lakat). Tipična pojava koja se javlja je »kopljaški lakat« koji je lokalizovan na unutrašnjem epikondilu lakta i entezične je prirode. Hiperekstenzioni bolovi nastaju u predelu tricepsa na pripojima s olekranonom gde se javljaju periostalne reakcije. Teniski lakat - Mehanizam povrede je vezan za mišiće koji se pripajaju na lateralnom epikondilu humerusa. Ćurković i saradnici 1982.god. teniski lakat označavaju kao radijalni epikondilitis a sreće se i van sporta kod domaćica, šofera autobusa i kovača. Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog pokreta gde latralni deo lakat je opterećen.. Lečenje: u principu je konzervativno. U prvoj fazi preporučujem mirovanje do dve nedelje kada paralelno radimo fizikalni tretaman (laser, ultrazvuk, magnetno impulsno polje i diodinamik), u slučaju da ne prihvatate mirovnje indikovana je stavljanje gipsane imobilizacije od dve nedelje. Ako ni ovo ne smiri akutne traume indikovano je infiltracija hidrocortizonskih preparata sa mogućnošću ponavljanja najviše još jednom ili dva puta. Ako svi postupci ne daju dobre rezultate indikovana je hiruška intervencija.
Prikazano 771-775 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke