povremeno mi se javljaju bolovi na lijevoj strani grudnog koša (ispod lijevog rebra) u vidu žiganja i smeta mi pritisak na taj dio, pa me zanima Vaše mišljenje. Zbog toga sam bio kod doktora opšte prakse koji mi je rekao da je to moguće od neke traume ili stresa i dao mi Diklofenak gel da mažem to područje.
Javite se specijalisti sportske medicine koji će Vam uraditi test opterećenja i na osnovu njega odrediti Vaše zdravstveno stanje, odnosno funkcionalno-aerobno-anaerobnu sposobnost.
Od pre jedno 20-ak dana imam bol u sredini grudi koji se javlja na nagliji pokret, potisak, kijanje i sl. Ponekad i kvrcne. Bio sam kod doktorke i uradio ekg, urin, krv sve normalno. Nije mi rekla da se snima već samo da mažem gel, medjutim ništa. Moguće da sam povredu zaradio u teretani.
Simptome koje ste opisali odgovaraju povredama koje u sportskoj medicini često srećemo. Postoji mogućnost da se radi o: a) distenziji (istezanju); b) mialgiji (upali); c) parcijalnoj rupturi (delimičnom prekidu) intratorakalnih mišića (međurebarnih mišića). Koristite masti bogate kamforom i miorelaksante. Probajte da u ovoj fazi disanje prilagodite povredi i to tako što ćete lagano maksimalno udahnuti vazduh i polako izdahnuti (nekoliko puta u toku dana, po pet do deset puta). Ako Vam ova vežba sa disanjem ne prija prekinite je (u velikom broju slučajeva daje odlične rezultate
Imam 14 god i imam skoliozu kičme. Ne nosim mider ali radim vežbe. Treniram odbojku i doktorka mi je rekla da ću možda morati da prekinem sa njom.
Da li odbojka šteti mojoj kičmi?
Nastavite sa vežbama i sa odbojkom. Period kada se scoliosa i mogla korigovati je prošlo. (vežbe za održavanje postojeće scoliose sa eventualno malim napredkom). Bavljenje odbojkom ne može da pogorša već postojeće stanje. U trenažnom procesu podjednako treba opterećivati i gornje i donje ekstremitete tela. Obavezno nedeljno bar dva puta idite na plivanje.
visok sam 197 cm, težak 85 kg, godište 1980. Bavio sam se košarkom koju sam aktivno trenirao dvije godine i prestao ybog smetnji koje imam, a to su: kad hodam po bilo kom terenu, kad ustajem iz čučnja, pri vožnji bicikla, kad se saginjem i uspravljam i šta ne sve još, imam tendenciju kretanja u stranu a ne pravolinijski. Te smetnje su najviše izražene kad vršim promjenu stajne noge "kao da hodam po stepenastoj žici i padam", tako da mi je svako kretanje naporno. Dok hodam, lijeva strana mi propada i krivim se u lijevo. Takodje osjećam loše držanje tijela i opterećenje vrata. Radio sam RTG kičme, CT mozga, Kolor dupleks vrata i audiovestibulogram. Svi nalazi su bez vidljivih patoloških promena. BIo sam kod fizijatra, gde mi je ustanovljeno skraćenje lijeve noge za oko 1 cm u predjelu nadkoljenice, i prema tom nalazu ni to ne bi trebalo da uzrokuje gore navedene smetnje.
Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena. Sve simptome koje ste opisali navode me na konstataciju da su Vam ligamenti kolena oslabili (koji - videće se posle MRI), a najverovatnije postoji i oštećenje čašice kolena (chondromalacija patelae) i slabost aktivnih stabilizatora kolena mišića butine koji suštinski drže koleno. Terapije koje bih Vam preporučio su jačanje kvadricepsa, eventualno fizikalni tretman i obavezna konsultacija (pregled) sa specijalistom sportske medicine.
Imam 17 godina i već skoro dve godine idem u teretanu, izgradio sam super mišiće, a nisam uzimao nikakve preparate kao dodatke ishrani i slično. Sad sam planirao kupiti preparat za izgradnju mišićne mase koji u jednoj porciji sadrži proteine, ugljene hidrate, amino kiseline. Proizvod je u prahu i meša se sa vodom ili mlekom i uzima se posle treninga i pred spavanje. Može li to meni nekako naškoditi, da nisam možda premlad ??? Uzimam jedino kompleks vitamina i minerala i ishrana mi je stvarno po bodybuilding propisima - svaka 3 sata manje obroke, brzu hranu ne jedem, ne pijem, ne pusim...
Hranite se i uzimajte vitaminske preparate kao i do sada. Vaš način ishrane i suplementi koje uzimate prijaju Vam i nema potrebe za bilo kakvim promenama.
Javite se specijalisti sportske medicine koji će Vam uraditi test opterećenja i na osnovu njega odrediti Vaše zdravstveno stanje, odnosno funkcionalno-aerobno-anaerobnu sposobnost.
Simptome koje ste opisali odgovaraju povredama koje u sportskoj medicini često srećemo. Postoji mogućnost da se radi o: a) distenziji (istezanju); b) mialgiji (upali); c) parcijalnoj rupturi (delimičnom prekidu) intratorakalnih mišića (međurebarnih mišića). Koristite masti bogate kamforom i miorelaksante. Probajte da u ovoj fazi disanje prilagodite povredi i to tako što ćete lagano maksimalno udahnuti vazduh i polako izdahnuti (nekoliko puta u toku dana, po pet do deset puta). Ako Vam ova vežba sa disanjem ne prija prekinite je (u velikom broju slučajeva daje odlične rezultate
Imam 14 god i imam skoliozu kičme. Ne nosim mider ali radim vežbe. Treniram odbojku i doktorka mi je rekla da ću možda morati da prekinem sa njom.
Odgovoreno: 13. 01. 2009.Da li odbojka šteti mojoj kičmi?
Nastavite sa vežbama i sa odbojkom. Period kada se scoliosa i mogla korigovati je prošlo. (vežbe za održavanje postojeće scoliose sa eventualno malim napredkom). Bavljenje odbojkom ne može da pogorša već postojeće stanje. U trenažnom procesu podjednako treba opterećivati i gornje i donje ekstremitete tela. Obavezno nedeljno bar dva puta idite na plivanje.
Uradite MRI (magnetnu rezonancu) kolena. Sve simptome koje ste opisali navode me na konstataciju da su Vam ligamenti kolena oslabili (koji - videće se posle MRI), a najverovatnije postoji i oštećenje čašice kolena (chondromalacija patelae) i slabost aktivnih stabilizatora kolena mišića butine koji suštinski drže koleno. Terapije koje bih Vam preporučio su jačanje kvadricepsa, eventualno fizikalni tretman i obavezna konsultacija (pregled) sa specijalistom sportske medicine.
Imam 17 godina i već skoro dve godine idem u teretanu, izgradio sam super mišiće, a nisam uzimao nikakve preparate kao dodatke ishrani i slično. Sad sam planirao kupiti preparat za izgradnju mišićne mase koji u jednoj porciji sadrži proteine, ugljene hidrate, amino kiseline. Proizvod je u prahu i meša se sa vodom ili mlekom i uzima se posle treninga i pred spavanje. Može li to meni nekako naškoditi, da nisam možda premlad ??? Uzimam jedino kompleks vitamina i minerala i ishrana mi je stvarno po bodybuilding propisima - svaka 3 sata manje obroke, brzu hranu ne jedem, ne pijem, ne pusim...
Odgovoreno: 11. 01. 2009.Hranite se i uzimajte vitaminske preparate kao i do sada. Vaš način ishrane i suplementi koje uzimate prijaju Vam i nema potrebe za bilo kakvim promenama.
Prikazano 756-760 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke