Postovana dr Nikolic,
Molim Vas, da li biste mogli dati predlog neke dijete sa manje holesterola? U pitanju je moja mama (57 god), kojoj je ustanovljen povecan serumski holesterol. Relativno je zdrava, boluje od osteoporoze i povisenog krvnog pritiska(pije lekove), normalne kilaze.
Unapred zahvaljujem.
treab da izbaci zivotinjske masti iz ishrane , kao i margarine i jela koja ih sadrze zbog visokog sadrzaja stetnih masnih kiselina, kao i zumance, iznutricei masne mesne proizvode. Ne znam koliko je povecan holesterol i kakav je odnos HDL i LDL da bi Vam dala blize informacije
Pitanje za doc dr Maju Nikolić:
Postovana doktorice, Postavila sam Vam pitanje:
sto moze da bude razlog poremecaja ravnoteze elektrolita? Stanje mi se pogorsava leti, ne znojim se previse, ne bavim sportom. Imam jaku potrebu za dobro posoljenom hranom...
Pitali ste:
Morate preciznije poslati o kakvom se poremećaju tacno radi i ko Vam je postavio takvu dijagnozu!
Odgovor: trenutno ginekolog jer sam trenutno trudnica, ali naglasavam da iste simptome imam svako leto. Pila sam dosta tekucine, pa je rekla da sam tako isprala elektolite. Preporucila mi je koristenje rehidracijske otopine, koja mi pomaze smanji mi se slabost i poteba za slanim. Takodjer i vece koristenje paradajza u prehrani zbog kalija. Na krvnoj slici vrednosti kalija, natrija i kalcija su normalne. Citala sam o nekom hormonu aldosteronu koji regulira kalij i natrij u organizmu, je li mozda do toga. Uz to imam nizak pritisak, pa i to vjerojatno pogorsa stanje, mozda mi se poslije rehidr. otopine pritisak poveca pa mi je zato bolje?
Unapred hvala,
Susa
Mislim da treba da budete pod redovnom kontrolom ginekologa dok ste trudnica, posebno zbog simptoma koje navodite. Osim subjektivnih, ne navodite bilo kakve laboratorijske promene koje bi navele da Vam je poremecena funkcija nadbubrezne zlezde. Ukoliko bude potrebno, ginekolog ce Vas poslati na konsultativni pregled kod endokrinologa. Pitanje nije za mene potpuno
Postovani doktore, imam problema sa telesnom tezinom, pojavila mi se ogromna masnoca u krvi, visok pritisak i dijabetes. Molila bih Vas ako bi mogli predloziti sta je najbolje za skidanje telesne tezine, jel bi mi to mnogo znacilo za moje zdravlje i za odgoj mog deteta. Unapred zahvaljujem.
Za skidanje telesne mase potrebno je strpljenje, upornost i dobra, individualno propisana redukciona dijeta kojom biste skidali 4 do 6 kg mesečno. Ukoliko je potrebno propisaće Vam se jedan od dva leka za mršavljenje koji su kod nas odobreni, a korisno je i redovno sprovoditi fizičku aktivnost. Čarobne formule nema.
Dobar dan doktore,
89. sam godiste i profesionalno treniram kik boks.
Da predjem na stvar. Zbog jakih treninga, teretane i drugih aktivnosti, prinudjen sam da uzimam razne suplemente.
Trenutno koristim protein, kreatin i dekstrozu, a uzimao sam i dekstrozu i amino kiseline, kao i glutamin.
Suplementaciju mi obezbedjuje klub, ali mene brine par stvari.
Ja na nagovor trenera i doktora kluba uzimam kreatin u kontinuitetu vec skoro 2 godine (bez pauza, ili mozda minimalnih pauza od po 10 dana kada sam na odmoru), a citao sam na internetu da se mora praviti pauza od minimum mesec, mesec i po dana? Pa se brinem da mi ne odu bubrezi sa 19 godina.
Inace unosim zaista puno tecnosti.
Proteine koristim vec 3 godine, takodje bez prestanka. Isto pitanje kao za kreatin, moze li da skodi ako se ne pravi pauza?
Eto to je sve, pozdrav i sve najbolje.
Pogrešno uzimate kreatin; ovaj ugljeni hidrat se uzima u pripremnoj fazi i to u vremenskom periodu od 4-6 nedelja. Nakon toga se kreatin uzima između dva naporna treninga u narednih dva meseca. Sledi pauza od mesec dana. Sa uzimanjem kreatina obavezno uzimati i esencijalne račvaste amino-kiseline (valin, lecitin i izolecitin). Nastavite sa unošenjem tečnosti (vode) jer je to kod sportista najvažnije za postizanje dobrih rezultata i sprečavanje sportskih povreda. (2,7 grama vode vezuju jedan gram glikogena - energetskog pokretača mišića). Budite obazrivi sa kreatinom: koliko može da bude koristan, još više može da nanese štetu ako se ne uzima pravilno!
Mišelove vežbe se rade u akutnom, subakutnom i hroničnom stadijumu. Sva ova tri stadijuma obuhvataju deset različitih položaja prilikom vežbanja. U AKUTNOM STADIJUMU pacijent leži sa savijenim nogama u kolenima, stopala su celom površinom na podlozi, jastuk je ispod glave, ruke prekrštene preko stomaka: a) pacijent kruži kolenom deset puta u jednu i deset puta u drugu stranu. Isto to i drugom nogom. Pokret se izvodi iz kuka. b) privući jedno koleno obema rukama grudnom košu (druga noga miruje) 10 puta, to isto drugom nogom. c) podići stopalo od podloge, kružiti kolenom 10x u jednu i 10x u drugu stranu. To isto i drugom nogom. SUBAKUTNI STADIJUM: a) zategnuti stomak, inklinirati karlicu (uvrnuti) tako da se lumbalni deo izravna sa podlogom, b) rukama privlačiti kolena grudnom košu. HRONIČNI STADIJUM: a) podići glavu, desno rame i desnu ruku 10x. To isto i levo rame i levu ruku (noge ne podizati). b) ruke u stranu, laktovi savijeni pod uglom od 900, podići glavu i ruku 10x.To isto i drugom rukom (noge ne podizati). c) podići i spustiti opruženu nogu 10x, zatim drugu. Oslonac je na ruke savijene u laktu. d) podići desnu ruku (savijenu u laktu) i glavu kao i levu opruženu nogu (iz kuka) 10x. To ponoviti sa levom rukom i desnom nogom. e) podići glavu gornji deo trupa i ruke savijene u laktovima (približavati lopatice), noge miruju uraditi 10x, f)podići glavu, gornji deo trupa, ruke i opružene noge 10x.
Reganove vežbe imju neke nedostatke koje smo kroz praksu uočili i ne zadovoljavaju sve savremene kinziološke principe, jer dok vežbamo dolazi do mobilizacije lumbalnog segmenta i povremene torzije, što sigurno izaziva pogoršanje stanja pacijenta. Lično smatram da je mnogo bolje raditi vežbe po Brunkow-u, pa ću ih sigurno u jednom od narednih tekstova, koji će Stetoskop objaviti, opisati, a daću i kratak opis Reganovih vežbi sa svim nedostacima.
Postovana dr Nikolic, Molim Vas, da li biste mogli dati predlog neke dijete sa manje holesterola? U pitanju je moja mama (57 god), kojoj je ustanovljen povecan serumski holesterol. Relativno je zdrava, boluje od osteoporoze i povisenog krvnog pritiska(pije lekove), normalne kilaze. Unapred zahvaljujem.
Odgovoreno: 10. 09. 2008.treab da izbaci zivotinjske masti iz ishrane , kao i margarine i jela koja ih sadrze zbog visokog sadrzaja stetnih masnih kiselina, kao i zumance, iznutricei masne mesne proizvode. Ne znam koliko je povecan holesterol i kakav je odnos HDL i LDL da bi Vam dala blize informacije
Pitanje za doc dr Maju Nikolić: Postovana doktorice, Postavila sam Vam pitanje: sto moze da bude razlog poremecaja ravnoteze elektrolita? Stanje mi se pogorsava leti, ne znojim se previse, ne bavim sportom. Imam jaku potrebu za dobro posoljenom hranom... Pitali ste: Morate preciznije poslati o kakvom se poremećaju tacno radi i ko Vam je postavio takvu dijagnozu! Odgovor: trenutno ginekolog jer sam trenutno trudnica, ali naglasavam da iste simptome imam svako leto. Pila sam dosta tekucine, pa je rekla da sam tako isprala elektolite. Preporucila mi je koristenje rehidracijske otopine, koja mi pomaze smanji mi se slabost i poteba za slanim. Takodjer i vece koristenje paradajza u prehrani zbog kalija. Na krvnoj slici vrednosti kalija, natrija i kalcija su normalne. Citala sam o nekom hormonu aldosteronu koji regulira kalij i natrij u organizmu, je li mozda do toga. Uz to imam nizak pritisak, pa i to vjerojatno pogorsa stanje, mozda mi se poslije rehidr. otopine pritisak poveca pa mi je zato bolje? Unapred hvala, Susa
Odgovoreno: 10. 09. 2008.Mislim da treba da budete pod redovnom kontrolom ginekologa dok ste trudnica, posebno zbog simptoma koje navodite. Osim subjektivnih, ne navodite bilo kakve laboratorijske promene koje bi navele da Vam je poremecena funkcija nadbubrezne zlezde. Ukoliko bude potrebno, ginekolog ce Vas poslati na konsultativni pregled kod endokrinologa. Pitanje nije za mene potpuno
Postovani doktore, imam problema sa telesnom tezinom, pojavila mi se ogromna masnoca u krvi, visok pritisak i dijabetes. Molila bih Vas ako bi mogli predloziti sta je najbolje za skidanje telesne tezine, jel bi mi to mnogo znacilo za moje zdravlje i za odgoj mog deteta. Unapred zahvaljujem.
Odgovoreno: 10. 09. 2008.Za skidanje telesne mase potrebno je strpljenje, upornost i dobra, individualno propisana redukciona dijeta kojom biste skidali 4 do 6 kg mesečno. Ukoliko je potrebno propisaće Vam se jedan od dva leka za mršavljenje koji su kod nas odobreni, a korisno je i redovno sprovoditi fizičku aktivnost. Čarobne formule nema.
Dobar dan doktore, 89. sam godiste i profesionalno treniram kik boks. Da predjem na stvar. Zbog jakih treninga, teretane i drugih aktivnosti, prinudjen sam da uzimam razne suplemente. Trenutno koristim protein, kreatin i dekstrozu, a uzimao sam i dekstrozu i amino kiseline, kao i glutamin. Suplementaciju mi obezbedjuje klub, ali mene brine par stvari. Ja na nagovor trenera i doktora kluba uzimam kreatin u kontinuitetu vec skoro 2 godine (bez pauza, ili mozda minimalnih pauza od po 10 dana kada sam na odmoru), a citao sam na internetu da se mora praviti pauza od minimum mesec, mesec i po dana? Pa se brinem da mi ne odu bubrezi sa 19 godina. Inace unosim zaista puno tecnosti. Proteine koristim vec 3 godine, takodje bez prestanka. Isto pitanje kao za kreatin, moze li da skodi ako se ne pravi pauza? Eto to je sve, pozdrav i sve najbolje.
Odgovoreno: 10. 09. 2008.Pogrešno uzimate kreatin; ovaj ugljeni hidrat se uzima u pripremnoj fazi i to u vremenskom periodu od 4-6 nedelja. Nakon toga se kreatin uzima između dva naporna treninga u narednih dva meseca. Sledi pauza od mesec dana. Sa uzimanjem kreatina obavezno uzimati i esencijalne račvaste amino-kiseline (valin, lecitin i izolecitin). Nastavite sa unošenjem tečnosti (vode) jer je to kod sportista najvažnije za postizanje dobrih rezultata i sprečavanje sportskih povreda. (2,7 grama vode vezuju jedan gram glikogena - energetskog pokretača mišića). Budite obazrivi sa kreatinom: koliko može da bude koristan, još više može da nanese štetu ako se ne uzima pravilno!
Napisite mi nesto o vezbama po Reganu i Miselu i koja je razlika?
Odgovoreno: 10. 09. 2008.Mišelove vežbe se rade u akutnom, subakutnom i hroničnom stadijumu. Sva ova tri stadijuma obuhvataju deset različitih položaja prilikom vežbanja. U AKUTNOM STADIJUMU pacijent leži sa savijenim nogama u kolenima, stopala su celom površinom na podlozi, jastuk je ispod glave, ruke prekrštene preko stomaka: a) pacijent kruži kolenom deset puta u jednu i deset puta u drugu stranu. Isto to i drugom nogom. Pokret se izvodi iz kuka. b) privući jedno koleno obema rukama grudnom košu (druga noga miruje) 10 puta, to isto drugom nogom. c) podići stopalo od podloge, kružiti kolenom 10x u jednu i 10x u drugu stranu. To isto i drugom nogom. SUBAKUTNI STADIJUM: a) zategnuti stomak, inklinirati karlicu (uvrnuti) tako da se lumbalni deo izravna sa podlogom, b) rukama privlačiti kolena grudnom košu. HRONIČNI STADIJUM: a) podići glavu, desno rame i desnu ruku 10x. To isto i levo rame i levu ruku (noge ne podizati). b) ruke u stranu, laktovi savijeni pod uglom od 900, podići glavu i ruku 10x.To isto i drugom rukom (noge ne podizati). c) podići i spustiti opruženu nogu 10x, zatim drugu. Oslonac je na ruke savijene u laktu. d) podići desnu ruku (savijenu u laktu) i glavu kao i levu opruženu nogu (iz kuka) 10x. To ponoviti sa levom rukom i desnom nogom. e) podići glavu gornji deo trupa i ruke savijene u laktovima (približavati lopatice), noge miruju uraditi 10x, f)podići glavu, gornji deo trupa, ruke i opružene noge 10x. Reganove vežbe imju neke nedostatke koje smo kroz praksu uočili i ne zadovoljavaju sve savremene kinziološke principe, jer dok vežbamo dolazi do mobilizacije lumbalnog segmenta i povremene torzije, što sigurno izaziva pogoršanje stanja pacijenta. Lično smatram da je mnogo bolje raditi vežbe po Brunkow-u, pa ću ih sigurno u jednom od narednih tekstova, koji će Stetoskop objaviti, opisati, a daću i kratak opis Reganovih vežbi sa svim nedostacima.
Prikazano 86411-86415 od ukupno 95548 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke