Poštovani,
imam 30 godina početkom januara imao sam pucanje slepog creva sve je prošlo dobro, pitanje: Sportista sam kikbokser kako da sprecim da dobijem sada bruh, pomaže li da nosim pojas prilikom treninga ima li neka terapija za ojačanje abdomena.
Unapred zahvalan
Prvo treba da napravite pauzu od 3-6 meseci. Nakon toga, uz konsultaciju sa specijalistom sportske medicine, pravi se program treninga, gde se sagledava specifičnost sporta kojim se bavite. “Bruh” nećete dobiti ako ispoštujete medicinske propise povratka u trenažni proces, a to je vreme koje sam gore naveo.
Pravila nema, sve zavisi od imunog sistema sportiste. Ako je on bolji, povratak na sportski teren je brži. Oporavak je individualan, a suština je da sportista ne dozvoli da dobije herpes zoster, koji najčešće nastaje zbog veće iscrpljenosti organizma. Sigurno da je neophodno da pre početka sportske aktivnosti konsultujte i dermatovenerologa i specijalistu sportske medicine.
Poštovani dr,
koristim kreatin prilikom vežbanja u teretani! Ne osećam nikakve tegobe, ali Vas pitam koje su negativne posledice uzimanja kreatina za bubrege?
Pozdrav
E pozdrav !
Želim da pitam znači visok sam 189,190 tako nešto, težina 76 kilograma. Noge su mi onako malo punije, a gore sam mršav kaoo... E sad krenuo sam u teretanu [a da zaboravio sam da kažem imam 15 godina] pa šta mislite jer je to u redu, mislim teretana? I da li trebam da izbacim čokolade, fast food, i ostale stvari "junk food" ili ne ?
Hvala unapred :)
Sportisti u periodu između 15-16 godine mogu da počnu sa radom u teretani. Čokolada nije poželjna da se uzima, jer ima masti koje, da bi se razgradile, koriste kiseonik koji je neophodan organizmu. I ostale preparate koje ste naveli svedite na minimum. Sa teretanom u početku počnite sa vežbama za definiciju i te vežbe radite najmanje tri meseca. Nakon toga, sa vašim instruktorom u teretani, donesite odluku da li ćete nastaviti sa daljim radom. Posebno raditi jedan ekstremitet (noge) u principu se ne preporučuje, već je neophodno raditi celo telo, sa povećanim intenzitetom za 20% za noge.
Molila bih Vas da mi odgovorite...ja sam u drugom stanju, 7 mesec trudnoće, udata sam skoro godinu, živela sam u provinciji a sada živim u Beogradu...kao da se sve desilo od jednom...postala sam jako vezana za svoju majku, što ranije nije bio slučaj, imam neki osećaj da kada nisam pored nje može da mi se desi nešto ružno ili daleko bilo pogubno...to traje već mesecima...najsigurnija sam kada sam u kući kod svojih roditelja i u svom mestu...možete li mi reći da li je to samo zbog trudnoće tako ili postoji nešto...bila bih Vam veoma zahvalana kada biste mi odgovorili na moj mail.
Poštovana Ana, nema načina da vidim vaš email pa ću vam odgovoriti kao i drugima. Strah od napuštanja sigurnih mesta i sigurnih ljudi se javlja kada se osoba oseća nesigurno i nezaštićeno, odnosno kada ima utisak da ako je sama može biti izložena raznim iznenadnim događajima, a da pomoći neće biti. Naravno radi se o strašljivim mislima, a ne realnim opasnostima. Trudnoća je svakako rizični period za pojavljivanje različitih emocionalnih stanja, ali svakako je važno sagledati kako to da je emocionalna vezanost za supruga došla u drugi plan reaktivirajući nekadašanje strahove od odvajanja od majke. Kakve veze sa tim ima odlazak u Beograd, adaptacija na život u njemu, doživljaj sigurnosti, dostupnost muža i njegove podrške, uključenost drugih koji pomažu ili odmažu su otvorena pitanja o kojima treba razgovaratii, pa i sa stručnim licem. Srdačno
Poštovani,
Odgovoreno: 24. 02. 2009.imam 30 godina početkom januara imao sam pucanje slepog creva sve je prošlo dobro, pitanje: Sportista sam kikbokser kako da sprecim da dobijem sada bruh, pomaže li da nosim pojas prilikom treninga ima li neka terapija za ojačanje abdomena.
Unapred zahvalan
Prvo treba da napravite pauzu od 3-6 meseci. Nakon toga, uz konsultaciju sa specijalistom sportske medicine, pravi se program treninga, gde se sagledava specifičnost sporta kojim se bavite. “Bruh” nećete dobiti ako ispoštujete medicinske propise povratka u trenažni proces, a to je vreme koje sam gore naveo.
Da li i koliko aktivni sportista treba da pauzira sa treningom ako mu se pojavi herpes zoster na ledjima ?
Odgovoreno: 24. 02. 2009.Pravila nema, sve zavisi od imunog sistema sportiste. Ako je on bolji, povratak na sportski teren je brži. Oporavak je individualan, a suština je da sportista ne dozvoli da dobije herpes zoster, koji najčešće nastaje zbog veće iscrpljenosti organizma. Sigurno da je neophodno da pre početka sportske aktivnosti konsultujte i dermatovenerologa i specijalistu sportske medicine.
Poštovani dr,
Odgovoreno: 24. 02. 2009.koristim kreatin prilikom vežbanja u teretani! Ne osećam nikakve tegobe, ali Vas pitam koje su negativne posledice uzimanja kreatina za bubrege?
Pozdrav
U preporučenim dozama od strane specijaliste sportske medicine oštećenje bubrega se sigurno neće javiti.
E pozdrav !
Odgovoreno: 24. 02. 2009.Želim da pitam znači visok sam 189,190 tako nešto, težina 76 kilograma. Noge su mi onako malo punije, a gore sam mršav kaoo... E sad krenuo sam u teretanu [a da zaboravio sam da kažem imam 15 godina] pa šta mislite jer je to u redu, mislim teretana? I da li trebam da izbacim čokolade, fast food, i ostale stvari "junk food" ili ne ?
Hvala unapred :)
Sportisti u periodu između 15-16 godine mogu da počnu sa radom u teretani. Čokolada nije poželjna da se uzima, jer ima masti koje, da bi se razgradile, koriste kiseonik koji je neophodan organizmu. I ostale preparate koje ste naveli svedite na minimum. Sa teretanom u početku počnite sa vežbama za definiciju i te vežbe radite najmanje tri meseca. Nakon toga, sa vašim instruktorom u teretani, donesite odluku da li ćete nastaviti sa daljim radom. Posebno raditi jedan ekstremitet (noge) u principu se ne preporučuje, već je neophodno raditi celo telo, sa povećanim intenzitetom za 20% za noge.
Poštovana Ana, nema načina da vidim vaš email pa ću vam odgovoriti kao i drugima. Strah od napuštanja sigurnih mesta i sigurnih ljudi se javlja kada se osoba oseća nesigurno i nezaštićeno, odnosno kada ima utisak da ako je sama može biti izložena raznim iznenadnim događajima, a da pomoći neće biti. Naravno radi se o strašljivim mislima, a ne realnim opasnostima. Trudnoća je svakako rizični period za pojavljivanje različitih emocionalnih stanja, ali svakako je važno sagledati kako to da je emocionalna vezanost za supruga došla u drugi plan reaktivirajući nekadašanje strahove od odvajanja od majke. Kakve veze sa tim ima odlazak u Beograd, adaptacija na život u njemu, doživljaj sigurnosti, dostupnost muža i njegove podrške, uključenost drugih koji pomažu ili odmažu su otvorena pitanja o kojima treba razgovaratii, pa i sa stručnim licem. Srdačno
Prikazano 76146-76150 od ukupno 94470 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke