Postovani, imala sam upalu misica od pilatesa prekjuce i juce i sinoc mi se nakon nekoliko sati ucenja pocelo vrteti u glavi i danas povremeno osetim kao da me zanese blago. Jos uvek osecam veoma malu upalu misica, pa me zanima da li vrtoglavica moze biti od nepravilnog polozaja sedenja? Inace, imam 22 godine i nemam nikakvih problema, kvrnu sliku sam radila u oktobru i sve je bilo u redu. Da li treba da uradim neke analize? Hvala unapred
Poštovana, Postoji mogućnost da ste pretrenirali i da je tom prilikom došlo do prevelike potrošnje kiseonika i pada hemoglobina, pa samim tim i tegobe koje ste imali su očekivane. Proverite da li nemate deformitete vratnog i kičnmenog dela koji mogu biti uzrok simptomima koje ste naveli. U svakom slučaju, dozirajte treninge koji odgovaraju vašim sposobnostima i izbegavajte “upalu mišića” (nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima) za čiji oporavak je neophodno najmanje 48 sati. Pozdrav
Poštovani dr.
Pišem vam prvi put u nadi da ćete mi pomoći. Imam 26 godina i zagriženi sam rekreativac ali istegao sam mišić na prednjoj strani desnog ramena pre godinu i po dana i od tada nisam ozbiljno trenirao. Dugo sam osećao žiganje i bolove u tom predelu oko 8-9 meseci. Od terapija sam, pored mirovanja, koristio krio terapiju i gelove kao što su deep relief i fastum gel kao i masažu sa vodom, prošlo leto (2009) sam išao redovno na plivanje i pomoglo mi je ali ne u potpunosti. U januaru 2010 počeo sam da radim sa tegovima ali samo male kilaže od 2 do 3, 5 kg. Trening mi se sastoji od vežbi za prednje, srednje i zadnje rame (podizanje ispred tela, pored i iza tela) , radim do 30 ponavljanja sa pauzama od minut i po, trening ponavljam svaki 3 dan. Ono što me zbunjuje jeste sto ne osećam bolove na dodir (stisak) , dok treniram ili prilikom pokreta, znači mogu da pomeram ruku u svim pravcima bez problema i žiganja, ali osećam tup bol naredna dva-tri dana u tom predelu ramena i kada naslonim šaku leve ruke na desno rame osećam ispod prstiju blago preskakanje mišića u tom predelu ramena kada podižem ruku gore dole. Zanima me i zabrinjava šta je razlog tim manifestacijama u ramenu, da li to što se mišić odvikao od treninga i bio povredjen tako dug period i da li ću takvim treningom prolongirati moju povredu, pogoršati stanje ili pomoći povredjenom mišicu da ojaća i ozdravi u potpunosti. Unapred zahvalan.
Poštovani, Povredu koju ste imali niste u potpunosti zalečili, a počeli ste sa radom u teretani, pa tegobe koje imate su očekivane. Sve vežbe koje ste do sada radili nastavite da radite, ali bez tegova. U međuvremenu uradite i ehosonografski pregled ramenog dela da bi se utvrdilo da li postoje oštećenja na mišićnom ligamentarno - tetivnom sistemu ramena.
Postovani,
potreban mi je savet. Danas na utakmici sam istegao zadnju lozu. Bio sam oslonjen svom tezinom na desnu nogu u trenutku kad sam proklizao. Bukvalno sam osecao da mi se misic cepa. Bol osecam celom duzinom butine, boli me cak i na dodir. Potreban mi je savet kako da lecim povredu ili jos bolje da mi date preporuku kog specijalistu da posetim. Pozdrav i unapred hvala!
Poštovani, Javite se specijalisti sportske medicine. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože da bi se tačno utvrdilo mesto i težina povrede. Pozdrav
Idem u teretanu oko 4 godine, skoro redovno vezbam i uvek se redovno zagrevam pred trening. Medjutim pre dva dana sam radio vezbu za ramena (vezba kada se sedi u ramu i dize) posle prve serije sam osetio bol u m. Sternocleidomastoideus u gornjem delu kada glavu okrecem levo, desno i gore. Bol je posle dva dana malo popustio ali i dalje je prisutan. Hteo bih da vas pitam sta bih mogao da uradim i da li je obavezno da idem kod lekara?
Imam prelom skocnog zgloba (medial malleolus) . Zanima me kada cu se vratiti fizickim aktivnostima (kosarci) ako je se prelom dogodio 18. 02. 2010. God. Unapred hvala na odgovoru.
Postoji mogućnost da ste pretrenirali i da je tom prilikom došlo do prevelike potrošnje kiseonika i pada hemoglobina, pa samim tim i tegobe koje ste imali su očekivane. Proverite da li nemate deformitete vratnog i kičnmenog dela koji mogu biti uzrok simptomima koje ste naveli. U svakom slučaju, dozirajte treninge koji odgovaraju vašim sposobnostima i izbegavajte “upalu mišića” (nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima) za čiji oporavak je neophodno najmanje 48 sati.
Pozdrav
Pišem vam prvi put u nadi da ćete mi pomoći. Imam 26 godina i zagriženi sam rekreativac ali istegao sam mišić na prednjoj strani desnog ramena pre godinu i po dana i od tada nisam ozbiljno trenirao. Dugo sam osećao žiganje i bolove u tom predelu oko 8-9 meseci. Od terapija sam, pored mirovanja, koristio krio terapiju i gelove kao što su deep relief i fastum gel kao i masažu sa vodom, prošlo leto (2009) sam išao redovno na plivanje i pomoglo mi je ali ne u potpunosti. U januaru 2010 počeo sam da radim sa tegovima ali samo male kilaže od 2 do 3, 5 kg. Trening mi se sastoji od vežbi za prednje, srednje i zadnje rame (podizanje ispred tela, pored i iza tela) , radim do 30 ponavljanja sa pauzama od minut i po, trening ponavljam svaki 3 dan. Ono što me zbunjuje jeste sto ne osećam bolove na dodir (stisak) , dok treniram ili prilikom pokreta, znači mogu da pomeram ruku u svim pravcima bez problema i žiganja, ali osećam tup bol naredna dva-tri dana u tom predelu ramena i kada naslonim šaku leve ruke na desno rame osećam ispod prstiju blago preskakanje mišića u tom predelu ramena kada podižem ruku gore dole. Zanima me i zabrinjava šta je razlog tim manifestacijama u ramenu, da li to što se mišić odvikao od treninga i bio povredjen tako dug period i da li ću takvim treningom prolongirati moju povredu, pogoršati stanje ili pomoći povredjenom mišicu da ojaća i ozdravi u potpunosti. Unapred zahvalan.
Povredu koju ste imali niste u potpunosti zalečili, a počeli ste sa radom u teretani, pa tegobe koje imate su očekivane. Sve vežbe koje ste do sada radili nastavite da radite, ali bez tegova. U međuvremenu uradite i ehosonografski pregled ramenog dela da bi se utvrdilo da li postoje oštećenja na mišićnom ligamentarno - tetivnom sistemu ramena.
Pozdrav
potreban mi je savet. Danas na utakmici sam istegao zadnju lozu. Bio sam oslonjen svom tezinom na desnu nogu u trenutku kad sam proklizao. Bukvalno sam osecao da mi se misic cepa. Bol osecam celom duzinom butine, boli me cak i na dodir. Potreban mi je savet kako da lecim povredu ili jos bolje da mi date preporuku kog specijalistu da posetim. Pozdrav i unapred hvala!
Javite se specijalisti sportske medicine. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože da bi se tačno utvrdilo mesto i težina povrede.
Pozdrav
Sve povrede vratnog predela kod sportista zahtevaju pregled specijaliste sportske medicine.
Pozdrav
Oporavak je od 10 do 16 nedelja, u zavisnosti od vrste preloma i komplikacija koje su nastale posle povređivanja.
Pozdrav
Prikazano 256-260 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke