Imam 25 god.i pre mesec dana posle košarke javio mi se jak bol u predelu krsta, više sa desne strane. Pri savijanju me boli, pri ustajanju iz sedećeg položaja, kada najviše osećam bolove, pa me interesuje šta je to i kako da zalečim? Da li neke vežbe da probam? I koji lek je dobar? Inače uzimam diklofenak.
Unapred hvala.
Pretpostavljam da se radi o lumbalnom sindromu, koji je najverovatnije nastao zbog slabosti paravertebralnih i intravertebralnih mišića. Savetujem Vam da pokušate sa jačanjem ove grupe mišića, ali pod stručnim nadzorom i programom koji će Vam uraditi stručno lice u zavisnosti od Vaše konstitucije i Vaših fizičkih mogućnosti. Paralelno sa ovim predložio bih Vam i fizikalni tretman (laser, magnet, interferentne struje, kao i ultrazvučnu terapiju). Ako i tada nema poboljšanja treba uraditi radiološki pregled (po mogućstvu magnetnu rezonancu).
Dobar dan,
Molim Vas za pomoć. Na MR pregledu utvrđeno je da postoji parcijalna lezija LCA i ruptura lateralnog meniskusa.
Molim za Vas savet.
Hvala unapred.
Ako ste aktivni sportista obavezno uradite artroskopiju kolena. Ako niste, pokušajte sa fizikalnim tretmanom i sa jačanjem aktivnih stabilizatora kolena i to posebno mišića muskulus vastus medialisa (“držač kolena”), kao i cele grupe mišića nadkolenice.
Postovani, imam 17 god. i veoma sam mrsav oko 60 kg a visok oko 175 cm. Zelim malo da nabacim masu pa me zanima da li smem da pijem proteine i da li su stetni ? Inace ne idem u teratanu...
Ne bih Vam savetovao posebno uzimanje proteina. Najbolje je da protein, kao i ugljene hidrate i masti, unosite putem ishrane. Savetujem Vam da konsultujete nutricistu koji će Vam sigurno savetima pomoći kako da povećate telesnu masu. Posebno uzimanje proteina može da izazove disbalans u organizmu u odnosu na ugljene hidrate i masti. Samim tim možete da imate više štete nego koristi.
Postovani,
pre tri nedelje sam uganuo clanak na levoj nozi. Prva dva dana me je bolelo, imao sam otok i teze sam se kretao. Sada mogu nesmetano da se krecem i u toku hodanja me ne boli, ali jos uvek postoji blagi otok i bol kada pokusam da pravim kruzne pokrete stopalom ili kada pokusam da ga istegnem. Da li ce i kada ovo proci i sta treba da cinim?
Unapred hvala...
Na osnovu anamneze koju ste dali kod Vas se radi o distorziji skočnog zgloba prvog stepena. Otok koji je prisutan je individualnog trajanja. Nekada traje desetak dana, a u praksi, posebno kod sportista gde je potreban brži oporavak i povratak na teren, traje i po nekoliko nedelja, zbog povećanog optrećenja na skočni zglob. Ako ste u mogućnosti idite na bazen, krećite se kroz vodu na prstima, na petama i plivajte. Možete da koristite i antireumatske masti koje kombinujete sa ledom - krioterapijom (hlađenjem) i to 3-4 puta u toku dana po 1-2 minuta, posebno ako ste dugo na nogama i otok se poveća. Mast stavljajte dva puta dnevno. Vremenom, bol će se smanjivati i nestajati. I kod najblažih distorzija bol i otok su nekad prisutni i nekoliko nedelja. Ako želite da se bavite nekim fizičkim aktivnostima, bandažirajte (uvijte) skočni zglob, ali pažljivo, nemojte mnogo da stežete. Posle fizičke aktivnosti odmah uključite led 2-3 minuta.
Pre četiri meseca slomila sam skočni zglob desne noge. Dva meseca sam nosila gips. Posle skidanja gipsa imala sam fizikalnu terapiju dve nedelje (neka struja i gimnastika stopala). Nisam otišla na kontrolu, niti nastavila terapiju, jer sam smatrala da nije imala nikakvog naročitog efekta. Sama sam kući radila vežbe, mazala zglob raznim gelovima i primenjivala Bioptron lampu. Zglob se oporavio, ali je pre dve nedelje počeo da me boli predeo ispod kolena, koji je i otekao u manjoj meri. Danas sam bila na snimanju - doppler sonografija krvnih sudova donjih ekstremiteta. Nalaz krvnih sudova je uredan, ali je doktorka, snimajući koleno, našla sledeće: "Na distalnom delu medijalnog kolateralnog ligamenta desno se uočava smanjenje ehogenosti i parcijalni rascep u dužini od oko 6 mm u istostranoj pateralnoj burzi i medijalnom recesusu zglobne kapsule prisutna manja količina tečnosti".
Doktorka mi je objasnila da je ligament ispod desnog kolena istegnut i napukao, ali kako je ona radiolog, nije u njenoj nadležnosti bilo da mi kaže kako da se to leči. Kako ja ne želim da se dalje obraćam lekarima za fizikalnu medicinu, molim da mi odgovorite na koji način ja sama kući, mogu da lečim ovu povredu. Da li mazanje Gavez gelom, Fastum gelom i gelom koji zovu "Konjska mast" (kupljen u apoteci) može da pomogne, kao i tretiranje bolnog mesta Bioptron lampom? Koliko bi lečenje moglo da traje i šta bi još trebalo da uradim, odnosno kako da se ponašam sa kolenom?
Nadam se da ćete mi pomoći. Hvala.
Pozdrav
Mirjana Mandić
Savetujem Vam fizikalni tretman i to lasero-magnetnu terapiju kombinovanu sa vaccus terapijom. Pored ovoga, poželjna je i hidroterapija. Ozbiljno shvatite povredu, jer vremenom može doći do skraćivanja Ahillove tetive povređene noge, što moge da Vam pričini veliki problem. Posle ovakvih povreda karakteristično je da dođe do povrede medijalnog kolateralnog ligamenta stopala. Ponekad, ako terapija ne bude adekvatno sprovedena, počinje da se javlja bol u peti koji je veoma neprijatan i intenzivan. Poslušajte moj savet da ne biste imali komplikacije. Fizikalni tretman Vam je neophodan.
Imam 25 god.i pre mesec dana posle košarke javio mi se jak bol u predelu krsta, više sa desne strane. Pri savijanju me boli, pri ustajanju iz sedećeg položaja, kada najviše osećam bolove, pa me interesuje šta je to i kako da zalečim? Da li neke vežbe da probam? I koji lek je dobar? Inače uzimam diklofenak.
Odgovoreno: 18. 09. 2008.Unapred hvala.
Pretpostavljam da se radi o lumbalnom sindromu, koji je najverovatnije nastao zbog slabosti paravertebralnih i intravertebralnih mišića. Savetujem Vam da pokušate sa jačanjem ove grupe mišića, ali pod stručnim nadzorom i programom koji će Vam uraditi stručno lice u zavisnosti od Vaše konstitucije i Vaših fizičkih mogućnosti. Paralelno sa ovim predložio bih Vam i fizikalni tretman (laser, magnet, interferentne struje, kao i ultrazvučnu terapiju). Ako i tada nema poboljšanja treba uraditi radiološki pregled (po mogućstvu magnetnu rezonancu).
Dobar dan,
Odgovoreno: 15. 09. 2008.Molim Vas za pomoć. Na MR pregledu utvrđeno je da postoji parcijalna lezija LCA i ruptura lateralnog meniskusa.
Molim za Vas savet.
Hvala unapred.
Ako ste aktivni sportista obavezno uradite artroskopiju kolena. Ako niste, pokušajte sa fizikalnim tretmanom i sa jačanjem aktivnih stabilizatora kolena i to posebno mišića muskulus vastus medialisa (“držač kolena”), kao i cele grupe mišića nadkolenice.
Postovani, imam 17 god. i veoma sam mrsav oko 60 kg a visok oko 175 cm. Zelim malo da nabacim masu pa me zanima da li smem da pijem proteine i da li su stetni ? Inace ne idem u teratanu...
Odgovoreno: 13. 09. 2008.Ne bih Vam savetovao posebno uzimanje proteina. Najbolje je da protein, kao i ugljene hidrate i masti, unosite putem ishrane. Savetujem Vam da konsultujete nutricistu koji će Vam sigurno savetima pomoći kako da povećate telesnu masu. Posebno uzimanje proteina može da izazove disbalans u organizmu u odnosu na ugljene hidrate i masti. Samim tim možete da imate više štete nego koristi.
Postovani, pre tri nedelje sam uganuo clanak na levoj nozi. Prva dva dana me je bolelo, imao sam otok i teze sam se kretao. Sada mogu nesmetano da se krecem i u toku hodanja me ne boli, ali jos uvek postoji blagi otok i bol kada pokusam da pravim kruzne pokrete stopalom ili kada pokusam da ga istegnem. Da li ce i kada ovo proci i sta treba da cinim? Unapred hvala...
Odgovoreno: 13. 09. 2008.Na osnovu anamneze koju ste dali kod Vas se radi o distorziji skočnog zgloba prvog stepena. Otok koji je prisutan je individualnog trajanja. Nekada traje desetak dana, a u praksi, posebno kod sportista gde je potreban brži oporavak i povratak na teren, traje i po nekoliko nedelja, zbog povećanog optrećenja na skočni zglob. Ako ste u mogućnosti idite na bazen, krećite se kroz vodu na prstima, na petama i plivajte. Možete da koristite i antireumatske masti koje kombinujete sa ledom - krioterapijom (hlađenjem) i to 3-4 puta u toku dana po 1-2 minuta, posebno ako ste dugo na nogama i otok se poveća. Mast stavljajte dva puta dnevno. Vremenom, bol će se smanjivati i nestajati. I kod najblažih distorzija bol i otok su nekad prisutni i nekoliko nedelja. Ako želite da se bavite nekim fizičkim aktivnostima, bandažirajte (uvijte) skočni zglob, ali pažljivo, nemojte mnogo da stežete. Posle fizičke aktivnosti odmah uključite led 2-3 minuta.
Pre četiri meseca slomila sam skočni zglob desne noge. Dva meseca sam nosila gips. Posle skidanja gipsa imala sam fizikalnu terapiju dve nedelje (neka struja i gimnastika stopala). Nisam otišla na kontrolu, niti nastavila terapiju, jer sam smatrala da nije imala nikakvog naročitog efekta. Sama sam kući radila vežbe, mazala zglob raznim gelovima i primenjivala Bioptron lampu. Zglob se oporavio, ali je pre dve nedelje počeo da me boli predeo ispod kolena, koji je i otekao u manjoj meri. Danas sam bila na snimanju - doppler sonografija krvnih sudova donjih ekstremiteta. Nalaz krvnih sudova je uredan, ali je doktorka, snimajući koleno, našla sledeće: "Na distalnom delu medijalnog kolateralnog ligamenta desno se uočava smanjenje ehogenosti i parcijalni rascep u dužini od oko 6 mm u istostranoj pateralnoj burzi i medijalnom recesusu zglobne kapsule prisutna manja količina tečnosti". Doktorka mi je objasnila da je ligament ispod desnog kolena istegnut i napukao, ali kako je ona radiolog, nije u njenoj nadležnosti bilo da mi kaže kako da se to leči. Kako ja ne želim da se dalje obraćam lekarima za fizikalnu medicinu, molim da mi odgovorite na koji način ja sama kući, mogu da lečim ovu povredu. Da li mazanje Gavez gelom, Fastum gelom i gelom koji zovu "Konjska mast" (kupljen u apoteci) može da pomogne, kao i tretiranje bolnog mesta Bioptron lampom? Koliko bi lečenje moglo da traje i šta bi još trebalo da uradim, odnosno kako da se ponašam sa kolenom?
Odgovoreno: 13. 09. 2008.Nadam se da ćete mi pomoći. Hvala.
Pozdrav
Mirjana Mandić
Savetujem Vam fizikalni tretman i to lasero-magnetnu terapiju kombinovanu sa vaccus terapijom. Pored ovoga, poželjna je i hidroterapija. Ozbiljno shvatite povredu, jer vremenom može doći do skraćivanja Ahillove tetive povređene noge, što moge da Vam pričini veliki problem. Posle ovakvih povreda karakteristično je da dođe do povrede medijalnog kolateralnog ligamenta stopala. Ponekad, ako terapija ne bude adekvatno sprovedena, počinje da se javlja bol u peti koji je veoma neprijatan i intenzivan. Poslušajte moj savet da ne biste imali komplikacije. Fizikalni tretman Vam je neophodan.
Prikazano 886-890 od ukupno 1005 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke