Imam povredu ramenog zgloba, istegla sam ligamente. Pritom doktor sumnja da mi je ključna kost malo naprsla na levom okrajku. Išla sam na snimanje, ali lekar nije lepo snimio, pošto ne mogu opet da idem, zbog zračenja, možete li mi reći kako da izlečim povredu?
Do iščašenja ramena dolazi kad kost nadlaktice (humerusa) izleti iz zgloba i nađe se obično ispred ili ispod ramena. U tom slučaju ligamenti i ostala vezivna tkiva su istegnuta, ili pokidana, a ponekad dolazi do povrede nerava i krvnih sudova ramena, što izaziva utrnulost šake i gubitak cirkulacije u ruci. Povreda nastaje padom na ispruženu šaku ili ruku, direktan pad, ili udarac u rame, ili nasilno savijanje ruke preko glave. Treba da počnete sa fizikalnom terapijom (laser, magnetnoimpulsno polje, ultra zvuk, interferentne struje) kasnije kineziterapija i lagano plivanje. Nije loše uraditi ehosonografski pregled ramena (tu nema zračenja) bar da se vidi stanje mišića, ligamenta i tetiva.
Nakon rada u teretani primetila sam da ne osećam prednji deo desne potkolenice. Takođe se nazire i mali otok. Nakon dve nedelje urađen mi je EMG koji ukazuje na postojanje radikularne lezije 1,5 miotoma desno, blažeg do srednjeg stepena sa prisutnom umereno izraženom denervacionom aktivnošću- tako bar piše u nalazu. Inače, ne osećam bolove u kičmi, mada osećam blaži bol u donjem delu kičme prilikom pritiska. Imam skoro 50 godina i nalazim se u menopauzi. Veoma mi je stalo do fizičkih aktivnosti u teretani i ne bih da prestanem sa vežbanjem, jer mi to veoma prija.
Šta mi savetujete?
Zahvalna Ljiljana iz Novog Sada.
U radikularne znake spadaju bolovi kao i razni stepeni senzitivnih i motornih nervnih ispada, izazvani kompresijom i inflamacijom (zapaljenjem) korenova. Pritisak na koren L5 izaziva bolove od lumbalne kičme preko gluteusa, spoljašnje strane natkolenice i potkolenice i ide sve do palca. Počnite sa izometričkim vežbama trbušne muskulature i donjih ekstremiteta u antalgičnom položaju, vežbe disanja, vežbe gornjih ekstremiteta sa ograničenim opterećenjem koje ne izaziva bol. Suštinski, kineziterapija je u ovom periodu najvažniji deo Vaše terapije. Savetujem Vam Mišelove vežbe (opisao sam ih pre dve nedelje u odgovorima u Stetoskopu, pa ih pogledajte), iako su se ranije dosta koristile Reganove vežbe, koje bi kod Vas imale manje efekta.
Imam 20 godina, visok sam 180 cm, imam 67 kg. Znam da je to malo..Kako da dobijem više mase, tj nameravam da idem u teretanu. Išao sam pre godinu dana, ali relativno kratko, jer nisam imao vremena zbog škole, a sad imam. Kakvu ishranu mi preporučujete! Koje vežbe da radim za trbušne mišiće. Da li su obični trbušnjaci najadekvatniji?
Unapred hvala
Kod Vas je suština da iznivelišete metaboličke procese u organizmu. Osnovno pravilo da održite telesnu masu koju dobijete bilo u teretani ili kroz pravilan i uredan način ishrane (za koji ja mislim da je mnogo bolji od “veštačkog” dobijanja telesne mase u teretani) je: doručak treba da sadrži 30% od ukupnih dnevnih kalorija, ručak 35-40% ukupnih dnevnih kalorija i večera 30-35% ukupnih dnevnih potreba. Odnos ugljenih hidrata, belančevina i masti je u odnosu 4:1,5:1. Konsultujte nutricistu koji će Vam pomoći da napravite kartu ishrane (dnevne kalorijske vrednosti) i tako ćete trajno i pravilno rešiti odnos telesne mase i telesne visine.
Imam bolove u laktu duže vreme, ali samo kada opteretim mišiće podlaktice, inače me boli na dodir i jedan lekar opšte medicine mi je rekao da imam teniski lakat i da pijem Movalis 10 dana po 2 tablete od 7.5 mg. Imam 32 godine idem u teretanu redovno.
Da li je taj lek za mene ili neki drugi?
Pozdrav
Pitanje je da li imate teniski lakat, jer da ga imate, teško bi mogli da vežbate u tetretani. Savetujem Vam da fizičke mogućnosti u teretani dozirate (u početku smanjite intenzitet, vreme i težinu sa kojom vežbate) prema trenutnom zdravstvenom statusu. Ne savetujem uzimanje Movalis-a, dok se dijagnostički ne dokaže teniski lakat. Dozirajte trening koji će Vam prijati. Ako i tada imate bolove, obratite se specijalisti sportske, ili fizikalne medicine, koji će preuzeti Vaše lečenje.
Poštovani doktore,
u svibnju ove godine djevojka mi je pala sa rola i zadobila frakturu L1 kralješka, bila je u gipsu 1. mjesec, nosila ortozu 2. mjeseca, provela liječenje u dvijema toplicama i fizikalnu terapiju.
Zanima me da li su još moguće kakve komplikacije i koliko je potrebno još liječenja.
Unaprijed hvala
Fractura u tom predelu je veoma neprijatna, jer pacijent nije u stanju da funkcioniše do potpunog oporavka. Nošenje gipsa dovodi do atrofije mišića (posebno paravertebralni i abdominalni mišići) kao i kontrakture lumbalno-sacralne regije, pa je oporavak duži. Imajući u vidu da ste na fizikalnom tretmanu bili dva meseca, neophodno je da ponovo uradite radiološki snimak u cilju sagledavanja kalusa (formiranje). Ako se držite upustva lekara komplikacije su retke, gotovo se ne javljaju. Oporavak obično traje između 4 i 6 meseci.
Imam povredu ramenog zgloba, istegla sam ligamente. Pritom doktor sumnja da mi je ključna kost malo naprsla na levom okrajku. Išla sam na snimanje, ali lekar nije lepo snimio, pošto ne mogu opet da idem, zbog zračenja, možete li mi reći kako da izlečim povredu?
Odgovoreno: 07. 10. 2008.Do iščašenja ramena dolazi kad kost nadlaktice (humerusa) izleti iz zgloba i nađe se obično ispred ili ispod ramena. U tom slučaju ligamenti i ostala vezivna tkiva su istegnuta, ili pokidana, a ponekad dolazi do povrede nerava i krvnih sudova ramena, što izaziva utrnulost šake i gubitak cirkulacije u ruci. Povreda nastaje padom na ispruženu šaku ili ruku, direktan pad, ili udarac u rame, ili nasilno savijanje ruke preko glave. Treba da počnete sa fizikalnom terapijom (laser, magnetnoimpulsno polje, ultra zvuk, interferentne struje) kasnije kineziterapija i lagano plivanje. Nije loše uraditi ehosonografski pregled ramena (tu nema zračenja) bar da se vidi stanje mišića, ligamenta i tetiva.
Nakon rada u teretani primetila sam da ne osećam prednji deo desne potkolenice. Takođe se nazire i mali otok. Nakon dve nedelje urađen mi je EMG koji ukazuje na postojanje radikularne lezije 1,5 miotoma desno, blažeg do srednjeg stepena sa prisutnom umereno izraženom denervacionom aktivnošću- tako bar piše u nalazu. Inače, ne osećam bolove u kičmi, mada osećam blaži bol u donjem delu kičme prilikom pritiska. Imam skoro 50 godina i nalazim se u menopauzi. Veoma mi je stalo do fizičkih aktivnosti u teretani i ne bih da prestanem sa vežbanjem, jer mi to veoma prija.
Odgovoreno: 07. 10. 2008.Šta mi savetujete?
Zahvalna Ljiljana iz Novog Sada.
U radikularne znake spadaju bolovi kao i razni stepeni senzitivnih i motornih nervnih ispada, izazvani kompresijom i inflamacijom (zapaljenjem) korenova. Pritisak na koren L5 izaziva bolove od lumbalne kičme preko gluteusa, spoljašnje strane natkolenice i potkolenice i ide sve do palca. Počnite sa izometričkim vežbama trbušne muskulature i donjih ekstremiteta u antalgičnom položaju, vežbe disanja, vežbe gornjih ekstremiteta sa ograničenim opterećenjem koje ne izaziva bol. Suštinski, kineziterapija je u ovom periodu najvažniji deo Vaše terapije. Savetujem Vam Mišelove vežbe (opisao sam ih pre dve nedelje u odgovorima u Stetoskopu, pa ih pogledajte), iako su se ranije dosta koristile Reganove vežbe, koje bi kod Vas imale manje efekta.
Imam 20 godina, visok sam 180 cm, imam 67 kg. Znam da je to malo..Kako da dobijem više mase, tj nameravam da idem u teretanu. Išao sam pre godinu dana, ali relativno kratko, jer nisam imao vremena zbog škole, a sad imam. Kakvu ishranu mi preporučujete! Koje vežbe da radim za trbušne mišiće. Da li su obični trbušnjaci najadekvatniji?
Odgovoreno: 07. 10. 2008.Unapred hvala
Kod Vas je suština da iznivelišete metaboličke procese u organizmu. Osnovno pravilo da održite telesnu masu koju dobijete bilo u teretani ili kroz pravilan i uredan način ishrane (za koji ja mislim da je mnogo bolji od “veštačkog” dobijanja telesne mase u teretani) je: doručak treba da sadrži 30% od ukupnih dnevnih kalorija, ručak 35-40% ukupnih dnevnih kalorija i večera 30-35% ukupnih dnevnih potreba. Odnos ugljenih hidrata, belančevina i masti je u odnosu 4:1,5:1. Konsultujte nutricistu koji će Vam pomoći da napravite kartu ishrane (dnevne kalorijske vrednosti) i tako ćete trajno i pravilno rešiti odnos telesne mase i telesne visine.
Imam bolove u laktu duže vreme, ali samo kada opteretim mišiće podlaktice, inače me boli na dodir i jedan lekar opšte medicine mi je rekao da imam teniski lakat i da pijem Movalis 10 dana po 2 tablete od 7.5 mg. Imam 32 godine idem u teretanu redovno.
Odgovoreno: 07. 10. 2008.Da li je taj lek za mene ili neki drugi?
Pozdrav
Pitanje je da li imate teniski lakat, jer da ga imate, teško bi mogli da vežbate u tetretani. Savetujem Vam da fizičke mogućnosti u teretani dozirate (u početku smanjite intenzitet, vreme i težinu sa kojom vežbate) prema trenutnom zdravstvenom statusu. Ne savetujem uzimanje Movalis-a, dok se dijagnostički ne dokaže teniski lakat. Dozirajte trening koji će Vam prijati. Ako i tada imate bolove, obratite se specijalisti sportske, ili fizikalne medicine, koji će preuzeti Vaše lečenje.
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 07. 10. 2008.u svibnju ove godine djevojka mi je pala sa rola i zadobila frakturu L1 kralješka, bila je u gipsu 1. mjesec, nosila ortozu 2. mjeseca, provela liječenje u dvijema toplicama i fizikalnu terapiju.
Zanima me da li su još moguće kakve komplikacije i koliko je potrebno još liječenja.
Unaprijed hvala
Fractura u tom predelu je veoma neprijatna, jer pacijent nije u stanju da funkcioniše do potpunog oporavka. Nošenje gipsa dovodi do atrofije mišića (posebno paravertebralni i abdominalni mišići) kao i kontrakture lumbalno-sacralne regije, pa je oporavak duži. Imajući u vidu da ste na fizikalnom tretmanu bili dva meseca, neophodno je da ponovo uradite radiološki snimak u cilju sagledavanja kalusa (formiranje). Ako se držite upustva lekara komplikacije su retke, gotovo se ne javljaju. Oporavak obično traje između 4 i 6 meseci.
Prikazano 861-865 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke