Postovana aida, imam problem sa nesanicom ili da budem precizniji sa kvalitetom sna. Nekada sam spavao 8 sati u kontinuitetu, a od pre 2 meseca spavam ukupno 6-7 sati i to tako sto se budim na svakih 2-3 sata. Problem je poceo da se desava nakon spremanja ispita, ali je tu i dalje, iako sam polozio ispit pre 2 meseca. Menjao sam jastuke i krevete, tako da do toga nije. Takodje sam bio i kod psihijatra, koji mi je pokazao neke tehnike disanja i opustanja, ali mi ni najmanje nisu pomogle. Takodje mi je pokazao progresivnu misicnu relaksaciju, koja mi takodje nije preterano pomogla. Prepisao mi je da pijem sanval od 10mg, koji sam pio ali nisam primetio poboljsanje u snu. Ono sto mi je pomoglo je lorazepam, ali ne zelim isti da pijem da ne bih stvorio zavisnost. Posto nisam bio kod psihologa, mozete li mi preporuciti nesto sto bi mozda moglo da mi pomogne? Da naglasim, nisam ni pod kakvim stresom jos od polaganja ispita, tako da zaista ne znam razlog za nesanicu.
Poštovani, Sami kažete da još niste bili kod psihologa, a ja bih vam baš to savetovala (možete doći i u dz " jedro" gde radim kao psiholog i psihoterapeut) . Nesanice koje spominjete i često buđenje u toku noću mogu biti simptomi različitih stvari, ali ipak mislim da su kod vas u pitanju neki psihološki uzroci. Moguće je da je neka depresivna reakcija na stres koji je već iza vas tj. Prošao je, ali posledice se još uvek pojavljuju. To je vrlo slično i sindromu postraumatskog stresa. Stoga, ozbiljno uzmite u obzir to što vam organizam govori i javite se na razgovor jer jedino putem njega možete proniknuti u dubinu svoje psihe. Podrazumeva se da je nužan uslov da to zaista i želite. Pozdrav
Nije tako jednostavno to objasniti ovako ukratko i pisanim putem, ali bih vam mogla reći da sam pojam odgovornosti za sebe i svoj život podrazumeva psihološku zrelost ličnosti koja uviđa do čega dovode njegovi postupci tj. kakve posledice može imati određeno ponašanje, mišljenje i osećanje na sebe samog i na ostale ljude iz svoje okoline. U tom smislu ne bi trebalo brkati taj pojam sa pojmom krivice ili griže savesti, već taj pojam aktivira ličnost u pozitivnom pravcu bivanja maksimalno svesnog sebe. Čovek je taj koji bira način kao će se prema nečemu odnositi, ali često puta toga nije svestan. Odgovornost podrazumeva upravo što veću svesnost, osvešćenost i samoaktuelizaciju.
Pijem 1/2 Late već mesec dana zbog anksioznosti i sad mi se javlja nervoza i otežano disanje. Noću se bas uplašim zbog toga. Krvna slika je ok, osim holesterola kog imam 5. 4, a do 5. 2 je normalno. Lata mi je pomogla da mi se i menstrualni ciklus reguliše, jer mi je izostala men. dva meseca. Po završetku ciklusa dobila sam gušenje i šta god krenem da radim ne mogu da dišem normalno. Jako sam zabrinuta. Da li treba internisti da se obratim?
Pre bih vam savetovala da se obratite psihoterapeutu ili psihijatru, jer vaši simptomi govore o pojačanoj anksioznosti kao obliku neurotičnog sindroma. Moguće je da se javljaju i neki panični napadi kao što je gušenje koje navodite. Isto tako, izostanak menstruacije i otežano disanje, sve to može govoriti i o nekoj depresivnoj reakciji na stres. Ne zanemarujte ove signale koje vam šalje vaše telo i ozbiljno se pozabavite svojim zdravljem, jer to je stvar odgovornosti prema sebi svom životu.
Ne isključuje, naprotiv, sa depresijom kao bolesšću, često se kombinuju i razne vrste fobija. Činjenica je da je u osnovi i depresije i fobija strah dominantna emocija, samo što se kod depresija strahovi potiskuju, a kod fobija oni se pretrano manifestuju. Javite se psihijatru ili psihoterapeutu na razgovor.
Imam problem. Stalno imam utisak da su mi dlake od kose u ustima. Ne mogu da jedem normalno, da pijem vodu. . . Stalno pomislim da sam progutala dlaku pa povracam na silu. Sakupljam pljuvacku u ustima i onda stalno moram da pljujem. Sta da radim, pomozite mi?
Sami kažete da još niste bili kod psihologa, a ja bih vam baš to savetovala (možete doći i u dz " jedro" gde radim kao psiholog i psihoterapeut) . Nesanice koje spominjete i često buđenje u toku noću mogu biti simptomi različitih stvari, ali ipak mislim da su kod vas u pitanju neki psihološki uzroci. Moguće je da je neka depresivna reakcija na stres koji je već iza vas tj. Prošao je, ali posledice se još uvek pojavljuju. To je vrlo slično i sindromu postraumatskog stresa. Stoga, ozbiljno uzmite u obzir to što vam organizam govori i javite se na razgovor jer jedino putem njega možete proniknuti u dubinu svoje psihe. Podrazumeva se da je nužan uslov da to zaista i želite.
Pozdrav
Što pre se javite nekom stručnjaku psihijatru u vezi vašeg problema.
aida zonjić
psiholog
Pozdrav
Prikazano 431-435 od ukupno 2359 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke