Postovani
Student sam i blizi mi se ispitni rok u poslednje vreme sam cesto vrlo nervozna,napeta i primetila sam da cesto imam jake glavobolje.Citala sam da caj od maticnjaka pomaze kod napetosti i pocela sam da ga pijem i osecam kako su mi glavobolje slabije pa sam htela da pitam koliko dnevno mogu da ga pijem i dal smem stalno da ga uzimam ili samo odredjeni vremenski period.
Hvala unapred
Sok od matičnjaka neće zaista praviti nikakav problem ukoliko je bez šećera u kombinaciji sa limunom i nanom ga je najbolje koristiti, i u večernjim satima kao relaksant pre spavanja .Količinski ne više od 2 čaše (od 2dcl)
Poštovani dr Đorđe,
Imam 23 godine, pre tri godine sam operisala maligni karcinom štitne žlezde, zračenje je urađeno tada, metastaza na limfnom čvoru kod paratiroidne žlezde se kontroliše i sada je u redu, pijem 175mcgr Eutiroksa, pored toga imam i policistične jajnike i imam problem sa viškom kilograma. Konkretno me zanima da li su tunjevine i sardine u konzervama, kao i zamrznuti riblji program koji se mogu naći u prodavnicama zdrav izbor za oplemenjivanje ishrane ribom, za koju sam inače čula da nakon operacije štitne žlezde treba konzumirati 2-3 puta nedeljno?
Unapred hvala na odgovoru
Nažalost jako je teško na našem podneblju naći kvalitetnu ribu, to stoji tako da ne bih nikako išli na preradjevine od ribe u Vašem slučaju a takodje ni one panirane štapiće već isključivo na svežiju ribu i adekvatno pripremljenu ( na ulju od koštica groždja, na roštilju ili rerni) Takodje najbolje je da se omega 3 dodaju i kroz suplemente, ali taj deo zahteva dodatno ulaženje u Vašu anamnezu i ništa napamet.S druge strane to što su Vas savetovali oko unosa ribe i jeste dobar savet ali univerzalni, deo kojim se ja bavim je nutrigenetski test gde tačno možemo pratiti metabolizam svih komponenti pa i ovih mononezasićenih masti iz ribe.Dakle tim genetskim testom koji je i medicinski najegzaktniji metod u ovom polju ishrane mi tačno dobijamo namirnice koje vi najbolje metabolišete a to znači one koje Vam neće praviti nikakve metaboličke probleme i ostale zdravstvene probleme.Možda sam bio opširaan ili i nejasan ali slobodno ukoliko imate nekih pitanja o dodatnoj individualnosti možete mi se naknadno obratiti.
Poštovani kod helicobactera nije od presudne važnosti glikemijski indeks, slobodno možete da koristite lubenicu ukoliko nemate dodatno neke probleme sa insulinom ili šećerom ili eventualno sa povišenom telesnom masom.Kod ove bakterije najvažnije je uspostaviti balans i održavanje acido-bazne ravnoteže.Suplementacija takodje igra važnu ulogu, i na sve to je najbolje je zaista uraditi individualni plan koji će sve to da isprati.
Pozdrav.Pre 10-tak dana sam zapoceo sa anti-kandida dijetom,znaci izbacio sam hleb,slatkise,gazirane sokove i ostale namirnice koje sadrze secer,a ubacio voce (kisele zelene jabuke,grejpfrut,limun),sve vrste ribe,povrce (paradajz,krastavci cisti bez sirceta),probiotik jogurt u ogranicenim kolicinama..a u ishranu ubacujem i jecam i proso,samo kad mi bude stigla porudzbina.Ono sto me brine je problem sa zatvorom.Nisam ga nikad imao,sad se pojavio odkako sam uveo novi rezim ishrane,i za tih 10-tak dana jedva 3x da sam imao stolicu.O cemu se radi,hvala??!
Kandida jeste problem koji se rešava ishranom i suplementacijom, definitivno problem sa opstipacijom može da nastane ukoliko je veća količina proteina sada u ishrani, a takodje i da smo dosta uticali na crevnu floru tako joj sada fale dobre bakterije,Savet bi bio da se uvede i probiotik, da se još detaljnije vidi sa nutricionistom kakav je odnos unosa vlakana tokom dana čiji nedostatak može dovesti do opstipacije
Poštovani,
Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo?
Hvala unapred!
Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Postovani Student sam i blizi mi se ispitni rok u poslednje vreme sam cesto vrlo nervozna,napeta i primetila sam da cesto imam jake glavobolje.Citala sam da caj od maticnjaka pomaze kod napetosti i pocela sam da ga pijem i osecam kako su mi glavobolje slabije pa sam htela da pitam koliko dnevno mogu da ga pijem i dal smem stalno da ga uzimam ili samo odredjeni vremenski period. Hvala unapred
Odgovoreno: 17. 08. 2020.Sok od matičnjaka neće zaista praviti nikakav problem ukoliko je bez šećera u kombinaciji sa limunom i nanom ga je najbolje koristiti, i u večernjim satima kao relaksant pre spavanja .Količinski ne više od 2 čaše (od 2dcl)
Poštovani dr Đorđe, Imam 23 godine, pre tri godine sam operisala maligni karcinom štitne žlezde, zračenje je urađeno tada, metastaza na limfnom čvoru kod paratiroidne žlezde se kontroliše i sada je u redu, pijem 175mcgr Eutiroksa, pored toga imam i policistične jajnike i imam problem sa viškom kilograma. Konkretno me zanima da li su tunjevine i sardine u konzervama, kao i zamrznuti riblji program koji se mogu naći u prodavnicama zdrav izbor za oplemenjivanje ishrane ribom, za koju sam inače čula da nakon operacije štitne žlezde treba konzumirati 2-3 puta nedeljno? Unapred hvala na odgovoru
Odgovoreno: 17. 08. 2020.Nažalost jako je teško na našem podneblju naći kvalitetnu ribu, to stoji tako da ne bih nikako išli na preradjevine od ribe u Vašem slučaju a takodje ni one panirane štapiće već isključivo na svežiju ribu i adekvatno pripremljenu ( na ulju od koštica groždja, na roštilju ili rerni) Takodje najbolje je da se omega 3 dodaju i kroz suplemente, ali taj deo zahteva dodatno ulaženje u Vašu anamnezu i ništa napamet.S druge strane to što su Vas savetovali oko unosa ribe i jeste dobar savet ali univerzalni, deo kojim se ja bavim je nutrigenetski test gde tačno možemo pratiti metabolizam svih komponenti pa i ovih mononezasićenih masti iz ribe.Dakle tim genetskim testom koji je i medicinski najegzaktniji metod u ovom polju ishrane mi tačno dobijamo namirnice koje vi najbolje metabolišete a to znači one koje Vam neće praviti nikakve metaboličke probleme i ostale zdravstvene probleme.Možda sam bio opširaan ili i nejasan ali slobodno ukoliko imate nekih pitanja o dodatnoj individualnosti možete mi se naknadno obratiti.
Poštovanje, imam heliko bakteriju da li smem jesti lubenicu, pošto po meni je ona puna šećera? Hvala
Odgovoreno: 17. 08. 2020.Poštovani kod helicobactera nije od presudne važnosti glikemijski indeks, slobodno možete da koristite lubenicu ukoliko nemate dodatno neke probleme sa insulinom ili šećerom ili eventualno sa povišenom telesnom masom.Kod ove bakterije najvažnije je uspostaviti balans i održavanje acido-bazne ravnoteže.Suplementacija takodje igra važnu ulogu, i na sve to je najbolje je zaista uraditi individualni plan koji će sve to da isprati.
Pozdrav.Pre 10-tak dana sam zapoceo sa anti-kandida dijetom,znaci izbacio sam hleb,slatkise,gazirane sokove i ostale namirnice koje sadrze secer,a ubacio voce (kisele zelene jabuke,grejpfrut,limun),sve vrste ribe,povrce (paradajz,krastavci cisti bez sirceta),probiotik jogurt u ogranicenim kolicinama..a u ishranu ubacujem i jecam i proso,samo kad mi bude stigla porudzbina.Ono sto me brine je problem sa zatvorom.Nisam ga nikad imao,sad se pojavio odkako sam uveo novi rezim ishrane,i za tih 10-tak dana jedva 3x da sam imao stolicu.O cemu se radi,hvala??!
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Kandida jeste problem koji se rešava ishranom i suplementacijom, definitivno problem sa opstipacijom može da nastane ukoliko je veća količina proteina sada u ishrani, a takodje i da smo dosta uticali na crevnu floru tako joj sada fale dobre bakterije,Savet bi bio da se uvede i probiotik, da se još detaljnije vidi sa nutricionistom kakav je odnos unosa vlakana tokom dana čiji nedostatak može dovesti do opstipacije
Poštovani, Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo? Hvala unapred!
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Prikazano 26-30 od ukupno 1414 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima