Postovana dr Nikolic,
Interesuje me koju vrstu hrane,tacnije grupe namirnica bi trebalo da
upotrebljavam da bih prevenirao eventualne kasnije
kardiovaskularne,bubrezne...itd. probleme,a da istovremeno unosim sve
potrebne hranljive materije? Inace, ja sam student, imam 23 god. i
hranim se u stud. menzi gde je veoma zastupljen krompir(pire iz
kesice), grasak, pirinac,a meso,koje je uz to i veoma slabog kvaliteta,
veoma je oskudno (na parcetu se nadje po 80-100g zilavog mesa). Hvala
unapred!
Hranite se pre svega namirnicama biljnog porekla, po 3 aprceta hleba na
dan, krompir ili pirinac ili testenina su zamena za hleb, uzimajte dosta
salate i voca, a meso nije potrebno unositi vise od 200g nedeljno, Riba
moze cesce i zivinsko emso, dakle dopunite obroke iz menze sardinama ili
tunjevinom, svezim vocem, salamom od pilecih ili curecih prsa. Hrana iz
menze nije katastrofalno losa kako vam se cini.
Postovana Dr.Majo,
molim Vas pomozite jednoj 43-godisnjoj zeni,koja radi od 9h ujutru do
18h uvece da popuni svoj dan sa 5 obroka,da bi se zdravo hranila i
imala zadovoljavajuci izgled.(ja nikako ne mogu da nadjem dobitnu
kombinaciju,jako je tesko raditi kod privatnika i jesti zdravo,puno
posla,malo vremena i sta su to zapravo ti pravi obroci koje treba
kupovati,nositi ili ...)
Unapred zahvalna,
Vera
Imam 59 godina, pre 6 meseci sam oprerisana od karcinoma zeluca. Od pre
tri nedelje imam ucestale stolice-dijareje (7-8 u toku dana).Prilicno
sam dehidrirala i izgubila na telesnoj tezini (trenutno imam 48 kg/173
cm). Molim Vas za savet kako da ishranom resim ovaj problem. Unapred
Vam se zahvaljujem na odgovoru.
Postovana gospodjo, navodite vise problema koji zahtevaju paznju. Javite
se svakako diejtologu u Domu zdravlja ili u Instittutu ya javno
ydravlje, prepodne svakog dana osim petka. Probleme koje imate mozemo
zajedno ersiti ali se pregled i razgovor podrazumevaju.
Cuo sam da ima deo ovog sajta koji pisu tj. daju savete nutricionisti.
Posto je moj problem visak kilograma. 105 kg/178 cm visina,34 godine
muskarac. Ima li nekih saveta ili recepata?
Naravno da ima, samo sto je uspeh zagarantovan samo ukoliko je
propisivanje dijete individualno, znaci posle pregleda i anamneze.
Javite se svakog dana osim cetvrtka, od 8-10h u Institut za javno
zdravlje Bul. dr Z.Djindjica 50 ili u Dom zdravlja Nis svakodnevno u
prepodnevnoj smeni.
Posto spadam u grupu gojaznih osoba molila bih vas da mi odgovorite tj. date misljenje o cetvorodnevnoj dijeti tj. 1 dan proteini
2 dan skrob
3 dan ugljeni hidrati
4 dan voce
a dorucak je uvek isti po 2 vocke. Ukoliko mi odgovorite a verovatno ce vam trebati i jos neki podatak o sebi.
Dijeta redukciona koja se sprovodi krace od tri nedelje uglavnom ima
trenutno dejstvo i slede yo-yo efekti. Necete nastetiti zdravlju sa ovom
cetvorodnevnom dijetom, ali necete ni imati dugorocno popvoljne efekte.
Jedini ispravan put je duze sprovodjenje redukcione dijete pod nadzorom
strucnjaka.
Postovana dr Nikolic, Interesuje me koju vrstu hrane,tacnije grupe namirnica bi trebalo da upotrebljavam da bih prevenirao eventualne kasnije kardiovaskularne,bubrezne...itd. probleme,a da istovremeno unosim sve potrebne hranljive materije? Inace, ja sam student, imam 23 god. i hranim se u stud. menzi gde je veoma zastupljen krompir(pire iz kesice), grasak, pirinac,a meso,koje je uz to i veoma slabog kvaliteta, veoma je oskudno (na parcetu se nadje po 80-100g zilavog mesa). Hvala unapred!
Odgovoreno: 12. 03. 2007.Hranite se pre svega namirnicama biljnog porekla, po 3 aprceta hleba na dan, krompir ili pirinac ili testenina su zamena za hleb, uzimajte dosta salate i voca, a meso nije potrebno unositi vise od 200g nedeljno, Riba moze cesce i zivinsko emso, dakle dopunite obroke iz menze sardinama ili tunjevinom, svezim vocem, salamom od pilecih ili curecih prsa. Hrana iz menze nije katastrofalno losa kako vam se cini.
Postovana Dr.Majo, molim Vas pomozite jednoj 43-godisnjoj zeni,koja radi od 9h ujutru do 18h uvece da popuni svoj dan sa 5 obroka,da bi se zdravo hranila i imala zadovoljavajuci izgled.(ja nikako ne mogu da nadjem dobitnu kombinaciju,jako je tesko raditi kod privatnika i jesti zdravo,puno posla,malo vremena i sta su to zapravo ti pravi obroci koje treba kupovati,nositi ili ...) Unapred zahvalna, Vera
Odgovoreno: 12. 03. 2007.Draga Vera rado cu Vam pomoci, smao nisam shvatila sta zelite jelovniok za nedelju dana ili opste savete ili nesto trece?
Imam 59 godina, pre 6 meseci sam oprerisana od karcinoma zeluca. Od pre tri nedelje imam ucestale stolice-dijareje (7-8 u toku dana).Prilicno sam dehidrirala i izgubila na telesnoj tezini (trenutno imam 48 kg/173 cm). Molim Vas za savet kako da ishranom resim ovaj problem. Unapred Vam se zahvaljujem na odgovoru.
Odgovoreno: 12. 03. 2007.Postovana gospodjo, navodite vise problema koji zahtevaju paznju. Javite se svakako diejtologu u Domu zdravlja ili u Instittutu ya javno ydravlje, prepodne svakog dana osim petka. Probleme koje imate mozemo zajedno ersiti ali se pregled i razgovor podrazumevaju.
Cuo sam da ima deo ovog sajta koji pisu tj. daju savete nutricionisti. Posto je moj problem visak kilograma. 105 kg/178 cm visina,34 godine muskarac. Ima li nekih saveta ili recepata?
Odgovoreno: 12. 03. 2007.Naravno da ima, samo sto je uspeh zagarantovan samo ukoliko je propisivanje dijete individualno, znaci posle pregleda i anamneze. Javite se svakog dana osim cetvrtka, od 8-10h u Institut za javno zdravlje Bul. dr Z.Djindjica 50 ili u Dom zdravlja Nis svakodnevno u prepodnevnoj smeni.
Posto spadam u grupu gojaznih osoba molila bih vas da mi odgovorite tj. date misljenje o cetvorodnevnoj dijeti tj. 1 dan proteini
Odgovoreno: 07. 03. 2007.2 dan skrob
3 dan ugljeni hidrati
4 dan voce
a dorucak je uvek isti po 2 vocke. Ukoliko mi odgovorite a verovatno ce vam trebati i jos neki podatak o sebi.
Dijeta redukciona koja se sprovodi krace od tri nedelje uglavnom ima trenutno dejstvo i slede yo-yo efekti. Necete nastetiti zdravlju sa ovom cetvorodnevnom dijetom, ali necete ni imati dugorocno popvoljne efekte. Jedini ispravan put je duze sprovodjenje redukcione dijete pod nadzorom strucnjaka.
Prikazano 1416-1420 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke