1. Da li je kreatin štetan

    Pitanje broj: #152657

    Dobar dan, hoću da krenem da treniram (da se bavim bodybuildingom), pa me zanima, da li je siguran keratin za korišćenje? Čuo sam od nekog da keratin može da ošteti bubrege. Ako je keratin štetan za zdravlje, koji proizvod predlažete da se koristi?

    Odgovoreno: 24. 01. 2019.
    • Poštovanje,

      kreatin je jedan od najistraživanijih suplemenata na tržištu, a mogu da kažem i jedan od najbezbednijih. Ukoliko već nemate izvesne probleme sa bubrezima, kreatin definitivno neće naškoditi zdravlju i funkcionisanju bubrega ukoliko se koristi u dozi od 5gr do 10gr na dnevnom nivou. Najbolji efekat ćete postići ukoliko ga koristite na prazan stomak ujutru ili nakon treninga.

Ostavite komentar