Poštovani, akne (bubuljice) se mogu javiti i na koži leđa, pre svega ramena. Leče se kao i akne na licu, u zavisnosti od stepena izraženosti, adekvatnim pranjem i korišćenjem krema protiv akni (pokušajte sa kolekcijom exfoliac). Ukoliko su izraženije mogu da se koriste Kreme na bazi kiseline vitamina A (vodite računa da se ne izlažete suncu kada ih koristite). Ako su upaljene dolazi u obzir korišćenje antibiotika, ali se za to ipak obratite dermatologu.
lečenje ožiljaka zavisi od njihove starosti i veličine, kao i lokalizacije. Ukoliko se radi o ožiljcima na licu može se pokušati sa nekim od hemijskih pilinga (što treba da prepustite dermatologu koji je iskusan u ovoj vrsti tretmana)
najpre ne treba dozvoliti trenje kože. To podrazumeva nošenje prslučića (najbolje pamučnih) koji dobro drže grudi i redovnu higijenu. Ukoliko se javi crvenilo možete koristiti mast triderm. Inače posetite lekara
nakon povrede skočnog zgloba, istegnuća ili uvrnuća i nakon pravilnog fizikalnog tretmana (ako niste išli kod nadrilekara da vam “namesti” zglob), bol u skočnom zglobu traje ponekad mesec do dva meseca, ali funkcija je dobra i sportista može da trči. Ako ste prošli pravilnu terapiju nema razloga za brigu. Bol, a ponekad i otok, spontano nestaju posle izvesnog vremena.
Dobar dan poštovani doktore
Imam 24 godine i amaterski igram fudbal, treniram 3-4 puta nedeljno, a za vikend igram utakmice. Konstantno mi se na svakih 3-4 meseca obnavlja povreda mišića zadnje lože (obe noge). Čim ih zalečim neko vreme je sve ok i posle nekoliko meseci se obnavlja povreda. Možete li mi dati neki savet oko ovih povreda? Možda nešto za jačanje tog mišića ili neko treće rešenje.
Hvala unapred.
Pozdrav
trenažni proces je najčešći uzrok povreda zadnje lože kod fudbalera. Savetujem vam da sa vašim trenerom napravite pravilan kvantitet tereninga (frekvencu, intenzitet i dužinu treninga). Zbog neredovnog treninga napravite mikro i makro ciklus trenažnog procesa, a sve u cilju pravilnog doziranja funkcionalnog opterećenja. Istezanje je veoma značajno za smanjenje učestalosti povreda. Savetujem vam da uradite ehosonografski pregled zadnje butne lože i da se tačno locira povređeno mesto. Nakon toga, obavezno konsultujte specijalistu medicine sporta koji će proceniti da li ima potrebe za fizikalnim, ili nekim drugim tretmanom, koji bi sprečio toliku učestalost povređivanja. Obratite pažnju na uzimanje tečnosti (2.7 grama vode vezuje jedan gram glikogena), jer kod fizičkih napora, bez dovoljnog unosa tečnosti, stvara se mlečna kiselina i dolazi do povređivanja
Hvala unapred.
akne (bubuljice) se mogu javiti i na koži leđa, pre svega ramena. Leče se kao i akne na licu, u zavisnosti od stepena izraženosti, adekvatnim pranjem i korišćenjem krema protiv akni (pokušajte sa kolekcijom exfoliac). Ukoliko su izraženije mogu da se koriste Kreme na bazi kiseline vitamina A (vodite računa da se ne izlažete suncu kada ih koristite). Ako su upaljene dolazi u obzir korišćenje antibiotika, ali se za to ipak obratite dermatologu.
Imam 24 godine i amaterski igram fudbal, treniram 3-4 puta nedeljno, a za vikend igram utakmice. Konstantno mi se na svakih 3-4 meseca obnavlja povreda mišića zadnje lože (obe noge). Čim ih zalečim neko vreme je sve ok i posle nekoliko meseci se obnavlja povreda. Možete li mi dati neki savet oko ovih povreda? Možda nešto za jačanje tog mišića ili neko treće rešenje.
Hvala unapred.
Pozdrav
Prikazano 72881-72885 od ukupno 95631 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke